다이어트 간식으론 견과류죠~

 

제 다이어트 간식은 견과류에요

배고플 때 한 봉 뜯어 아작아작 씹어주지요

저작을 해야 배고픔 감소에 도움이 되는 거 같아요 비타민 미네랄 항산화 성분 등의 영양성분도 들어 있어 건강에도 좋아요

다른 거 없이 견과류만 들었어요 말린 과일이 들어있으면 달달하니 맛있긴 한데 열량이 높아져 견과류만 들어있는 걸 선호합니다

아침엔 무가당 요거트에 넣어 먹고요

이것도 너무 많이 먹으면 안되니 주의하며 먹습니다 리얼 견과류 추천합니다