'리치 로즈 준 콤부차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 리치 로즈 준 콤부차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

간식

롤케잌이랑 콤부차 먹어요

헤븐79

캐홈챌 꾸준히!

캐홈챌 은근 운동 되요 재미도 있어요^^

우리화이팅

선크림바르고 나갈 준비 해요

촉촉하고 발림성 좋은 이니스프리 수분선크림 미리 펴바르고 나갈준비 해요

ㅇㅅㅇ지니

5/17(금) 혈당일기 3기 4일차

2024년 5/17 아침식전 공복혈당 어제는 아침은 샐러드로 점심은 김밥에 아이스커피에 저녁은 김치볶음밥에 신랑이 말랑말랑한 쑥찰떡을 갖고와서 9시쯤 유혹을 뿌리치지 못하고 몇개 집어먹어서 공복혈당이 많이 나올줄 알았는데 실내자전거랑 소화시킬려고 조금 걷고와서 그런지 혈당이 잘 나왔다~~

안개꽂한다발

갈증나서 ᆢ

얼음 그득 넣고 콤부차 마셔요

담율로

키링이 가져가준 행운

와웈ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 다행이네욬ㅋㅋㅋ 이거 빠졌으명 정말 피곤해질뻔했어요 ㅋㅋㅋㅋ 피규어가 살렸네욬ㅋㅋ

구룸구룸

👩‍🍳저당 식재료 준비

👩‍🍳저당 식재료 준비 애호박양파 볶음 닭가슴살 단호박찜 세가지 만들어 놨어요. 단호박과 삶은 닭가슴살은 샐러드에 넣거나 요리에 빠르게 사용해요.

레몬그린

5/16(목)닥터포포 리치모카밤

입술에도 볼에도 치크용으로도 사용하기 좋음!!^^

냥식집사

저주파자극기

저주파 자극기 물리치료실에서 쓰는 것과 비슷한원리요 요고 가성비 최고네요 많이 시원하고 풀려요

원킬

캐시톡 꾸준히 보내드려요

밀리지 않고 보내주실분 KRY7JZE

김프로0514

혈당일기3-2

측정날자 :2824. 05.15 측정시간 :오전 9시 20분쯤 공복혈당 혈당지수 : 113mg/dl 여행에서 돌아와 너무 피곤해서 자다깨다 반복하며 잠만 잤다. 저녁은 음식 만들기 싫고 재료도 없어 오래전에 사뒀던 라면에 달걀을 한 개 넣고 끓여 먹었다. 그리고 초코바를 하나 또 먹었다. 잠깐의 유혹을 물리치지 못하고 결국 라면을 먹고 말았다. 운동도 하지 않고 바로 또 자고~~~ 아침에 일어나 후회했지만 결과는 이미 높은 혈당수치다.

은유랑

🧊 휴일 얼음컵 당첨🙈

🧊 휴일 얼음컵 당첨🙈 오늘도 당첨이네요 집에 들어갈때 챙겨서 가야 겠어요. 콤부차 타먹기 딱이에요.

레몬그린

요즘 캐시톡 팀워크 수준

그래도 3~5가 나오더니 요몇일 2가 수두룩하네요 완전 팀워크 수준입니다 또 업뎃한건가요? ㅜㅜ

두부닷

저주파자극기

저주파자극기 물리치료실에서 쓰는 그거 랑 비슷해요 은근시원하데요

원킬

엄마의 등원 준비

등원 전 필수 3총사! 미스트, 립글로우, 릴랙싱 롤온 입니당~ 오늘도 모자랑 양산 단디 챙겨서 잘 다녀오겠습니당~🤗🤗

인간비타민

김밥 준비중이요

김밥 말게 준비중이요 2년만에 만들어먹는 김밥이라 아주 기대가 큽니다..ㅎㅎ

정숙한여자정말

주먹밥 준비

스팸 잘라서 간장이랑 올리고당에 졸 이고 나서 계란 5개 스크럼블 해서 밥에 같이 넣었네요. 살짝 맛 보니 맛있는 조합들 이네요

로블ㅎ

와 알차네요

클로즈 업 시키니 만두 엄청 푸짐하고 좋으네요 육즙이 팡팡 터지고 주르르 입안을 가득 매우네요

원킬

유부초밥 재료 준비

아침은 유부초밥입니다. 두부, 양파, 당근, 표고버섯, 아스파라거스 이렇게 볶아서 준비 아침에 소고기만 다져서 볶으면 끝이지요. 이제 부엌 마감입니다.

루시안

매일매일 꾸준히

매일매일 꾸준히 만보를 채우는게 쉽지 않을때도 있었지만 막상 목표를 세우고 매일매일 하다보니 또 열심히 하게 되네요. 오늘도 🏃‍♀️만보완 134/365

쨋든럽

처음해본 스트레이칭

처음해본결과 평소 허리가 아파왔는데 스티래칭운동으로 병원물리치료보다 더욱 편한운동같아 기분이 좋아습니다

김상록

혈당일기 3기 1일차

2024.5.13일 점심 식사 후 혈당109 미소된장국, 현미밥, 콥샐러드, 미역줄거리, 배추김치 많이 먹지 않으면 혈당은 절대 오르지않는다. 점심 먹고 가볍게 산책 15분. 저녁은 계란 샌드위치와 콤부차

클로니

살은 안빠지지만 꾸준히 걷기

오늘도 그래도 잘 걸은거 맞죠? ㅎ 살은 안빠지지만 열심히 열심히 해볼께요~

우리화이팅

저녁준비

욕실청소 다 하고 저녁 준비까지 끝~~^^ 오늘저녁은 돼지불고기에요 양념해서 냉장고로~~

당근쥬스쪼아

나만의 혈당컷 시그널_꾸준한 만보걷기 실천

저의 혈당관리 비법은 특별히 별다른건 없고요. 꾸준한 만보걷기 실천이 아닌가 싶어요. 워낙 맛있는거 먹는 걸 좋아하다 보니 식단으로는 조절이 힘들더라고요. ㅠㅠ 그래서 먹고 싶은거 먹으면서 대신 매일 운동을 열심히 하고 있어요. 요즘은 챌린지를 통해 혈당도 집에서 체크하며 그때그때 수치 변화에 따라 저녁 먹는 시간도 조절하게 되고 밀가루나 당이 많은 음식은 조금 조절하기도 하네요. 뭐니뭐니해도 가장 중요한 혈당관리 비법은 꾸준히 운동하는 거네요. 만보걷기 외에 최근에는 챌린지 덕분에 계단오르기나 캐시홈트 등 다양한 운동을 하고 있어요

agnes0117