나만의 혈당컷 시그널_꾸준한 만보걷기 실천

저의 혈당관리 비법은 특별히 별다른건 없고요.  꾸준한 만보걷기 실천이 아닌가 싶어요.  

워낙 맛있는거 먹는 걸 좋아하다 보니 식단으로는 조절이 힘들더라고요. ㅠㅠ

그래서 먹고 싶은거 먹으면서 대신 매일 운동을 열심히 하고 있어요. 

요즘은 챌린지를 통해 혈당도 집에서 체크하며 그때그때 수치 변화에 따라 저녁 먹는 시간도 조절하게 되고 밀가루나 당이 많은 음식은 조금 조절하기도 하네요.  

뭐니뭐니해도 가장 중요한 혈당관리 비법은 꾸준히 운동하는 거네요. 만보걷기 외에 최근에는 챌린지 덕분에 계단오르기나 캐시홈트 등 다양한 운동을 하고 있어요