'마시는 서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

최애 단백질 쉐이크 음료, 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 추천해요

다이어트 중에는 마시는 음료도 신경쓸 수 밖에 없죠. 요즘 다이어트 중이라서 단백질도 섭취하고 다이어트에도 좋은 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나를 자주 마시고 있어요. 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나는 총 160칼로리에 단백질 27g이 포함되어 있어요. 이거 한 병 마시면 단백질 하루 섭취량의 절반은 채울 수 있어요. 그리고 저당에 무지방 음료라 다이어트에도 좋고요. 맛은 프레시하고 달콤한 바나나향과 맛이 느껴져서 좋아요. 다이어트 중 제 최애 음료 랩노쉬 프로틴 드링크 바나나 추천해요.

멍청이2

느긋하게 한잔

운동 나와 마시는 커피 따듯하게 카페모카 한잔으로 달달하게. 보충 시작 합니다🤗

치노카푸

그린티라떼

산책 하면서 컴포즈에서 마신 그린티 라떼 예요. 오랜만에 마시는 그린티 라떼 인데 달긴 했어도 그래도 따뜻하게 잘 마셨어요

로블ㅎ

“기관지‧고혈압 관리에 최고” 이영자가 추천한 ‘음료’, 정체는?

이영자님이 말씀하시는게 배숙이랑 비슷한걸까요? 돌배로 만드셨네요 산에서 자연스럽게 난다는 돌배기 기관지랑 폐, 위에 좋아요 천연 감기약이기도 합니다.  돌배, 도라지, 대추와 함께 푹 끓이면 몸에도 좋고 맛도 좋은 음료가 되네요 인공적이지 않은 천연 보양음료네요^^ 지난 26일 유튜브 채널 ‘이영자TV’에는 ‘꼭두새벽부터 설음식 13인분 준비하는 이영자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이영자는 가족들에게 줄 요리를 준비했다. 새벽 6시부터 불을 피우기 시작한 이영자는 맨 처음 돌배, 도라지, 대추가 한가득 들어 있는 그릇을 준비했다. 그는 “산에서 자연스럽게 난다는 돌배, 이게 기관지랑 폐, 위에 좋다”며 “고혈압이 있는 사람한테도 좋대”라고 말했다. 이어 재료를 들고 가마솥으로 향한 이영자는 “1시간만 끓여도 되는데, 약불로 한 두어 시간 푹 끓이려고 한다”고 말했다. 3시간을 끓여 차를 완성한 이영자는 “자연산 감기약, 맛있는 약이다”고 말했다. 이영자가 끓여 마시는 재료들의 건강 효능을 자세히 알아봤다. ▷도라지=도라지는 기관지를 보호하고 기침‧가래를 완화하는 효과가 있다. 도라지의 쓴맛을 내는 성분인 사포닌이 기관지의 점액 분비를 촉진해 세균 등 외부 물질로부터 기관지를 보호하기 때문이다. 한방에서는 예로부터 도라지를 약재로 쓰기도 했다. 동의보감에 따르면, 도라지는 가래와 고름을 없애는 효과가 있어 목감기‧호흡곤란 등을 완화하는 데 쓰였다. 도라지는 심혈관질환을 예방하는 데도 도움이 된다. 도라지에 풍부한 이눌린이라는 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 일정하게 유지하는 효과가 있다. 또 트립토판‧아르기닌 등 아미노산이 풍부해 몸속 면역세포를 활성화하는 데 도움이 된다. ▷대추=대추에는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부 노화 방지와 환절기 건강관리에 도움이 된다. 신경을 안정시키고 스트레스를 완화하는 사포닌 성분은 불면증 완화에도 좋다. 또한, 대추에 함유된 엽산은 피를 맑게 하고 빈혈을 예방하는 데 효과적이다. 이 외에도 발암물질은 흡착‧배출하는 식이섬유와 체내 유해활성산소를 제거하는 베타카로틴도 함유하고 있다. 대추를 고르는 법은 먼저 주름이 적고 껍질이 붉으며 대추 속은 황백색인 게 좋다. 덜 익은 대추를 고를 때는 껍질이 깨끗하고 윤이 많이 나는 것을 추천한다. ▷돌배=돌배는 산이나 들에서 자생하는 야생 배의 일종이다. 돌배는 단단한 질감 때문에 ‘돌처럼 단단하다’는 의미에서 이름이 유래됐다고 알려졌다. 돌배의 신맛과 단맛은 감기나 몸살이 있을 때 마시면 도움 된다. 열량도 낮아 다이어트 중인 사람에게 적합하다. 또 돌배에 풍부한 섬유소는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적이다. 돌배는 껍질이 팽팽하며 묵직한 것을 고르고, 껍질에 상처가 없는 것이 좋다.  <출처 헬스조선>

우리화이팅

*공복물/올리브레몬샷

아침 공복물은 따뜻하게 올리브레몬샷은 레몬즙2+올리브오일2(엑스트라버진) 같이 마셔주고 있어요. 체중감량에 좋다고해서 4달째 마시는중!!

냥식집사

카페모카 한잔,

산책 나와 마시는 커피 따뜻한 카페모카 한잔, 어제는 동이 났는데 오늘은 다시 있네요😉

치노카푸

당뇨병 협회가 갑자기 제로콜라 입장을 바꾼 이유

원래는 '네 ^^ 당뇨 있으신 분들도 마음껏 드셔도 돼요' 했다가 갑자기 사람들이 'ㅇㅋ 제로콜라 다뒤졌다'면서  물처럼 마시기 시작하면서 며칠만에 입장을 바꿈 하루에 2L씩 마시는 사람이 나타날줄은 몰랐겠지 물이 몸에 제일 긍정적인 수분보충방법임.

야고

공복 물습관과 🤭❤️

보리차 마시고 하루 준비해봅니다 ❤️❤️😊 애들이랑 같이 저눈 요즘 공복 루틴으로 마시고있눈데 확실히 아침에 마시는 보리차 한잔은 구수하니 늘 맛난거같아용 ^^

자스민꽃

*과식 후 살찌는 것 막으려면, ‘이 차’ 마시는 게 도움

명절은 전, 갈비찜, 한과 등 맛있는 음식이 넘친다. 그만큼 과식할 위험도 커지는데, 이때 도움이 될 수 있는 차(茶)에 대해 알아본다. ◇탄수화물 과식엔 '녹차' 추석에는 송편을 비롯한 떡, 잡채 등 평소보다 탄수화물을 많이 섭취하기 쉽다. 탄수화물을 과하게 먹으면 지방으로 전환돼 살찌기 쉽다. 이때 녹차를 먹으면 도움이 된다. 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 몸에 지방이 쌓이는 걸 막는다. 녹차는 폴리페놀이 함유돼 혈당 개선 효과도 있다. 녹차 추출물을 섭취한 건강한 성인과 당뇨병 등 대사증후군이 있는 성인 모두 공복혈당이 떨어졌다는 미국 오하이오주립대 연구 결과도 있다. ◇육류 과식엔 '보이차' 소고기‧돼지고기 역시 명절 음식에 빠질 수 없다. 그러나 육류를 많이 먹으면 그만큼 체내에 들어오는 포화지방이 늘어나게 되고 이는 곧 체지방으로 쌓이게 된다. 보이차는 몸속의 해로운 기름기를 제거하고 소화에 도움을 준다. 이는 길산 성분이 몸에 지방이 쌓이는 것을 억제하고 몸속에 과다하게 쌓인 체지방을 배출하기 때문이다. 실제 영양연구학회지에 발표된 연구에 따르면 12주간 보이차 추출물을 1g씩 꾸준히 마신 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 체중이 줄었고, 내장지방도 감소했다. ◇짠 음식 과식엔 '대추차' 짠 음식이 많은 명절 음식은 나트륨 과다 섭취로 이어질 수 있다. 대추차는 나트륨 배출에 도움이 된다. 대추에는 한 알에 약 170mg의 칼륨이 들어 있다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕는 기능을 한다. 이외에도 대추에는 식이섬유가 풍부하고, 체내 유해 활성산소를 제거하는 베타카로틴도 함유됐다. 특히 대추 씨에는 신경을 이완시키는 성분이 다량 함유돼 있으므로 씨를 빼지 않고 통째로 차를 끓이면 좋다. ◇기름진 음식 과식엔 '우롱차' 명절에 빠질 수 없는 각종 전을 먹고 난 후엔 우롱차를 마셔보자. 전은 기름에 부치는 만큼 포화지방과 열량이 높을 수밖에 없다. 기름진 음식을 과다 섭취하면 위에 자극을 가해 위 점막의 소화효소가 잘 안 나올 수 있다. 알칼리성인 우롱차는 소화 흡수를 돕고 중성지방을 분해하는 효과가 뛰어나 기름진 음식을 소화하는 데 좋다. 출처:헬스조선 *역시 차종류가 도움이 많이 되는것 같네요. 과식해서 힘들었는데... 식후 차한잔 하는시간 만들어 봐야 겠어요.

냥식집사

상콤 유자차

산책 나와 마시는 유자차 커피 대신 상콤달콤하게 유자차 한잔으로 충전 합니다😉  

치노카푸

차한잔의 여유

명절은 잘 보내셨나요? 시댁에서 내려와 친정에서 저녁 먹고 이제 집에 앉아 차한잔 마시는 여유를 누려봅니다

밤톨이군

단백질쉐이크_서울우유 프로틴에너지

다이어트와 맛을 포기할수 없는 내게 단백질쉐이크로  서울우유에서 나온 프로틴에너지 초코맛과 커피맛은 정말 최애이다. 단백질 21g에 타우린 500mg에 아르기닌 3000mg 까지 만족할만한 값어치를 갖고있는 음료이다. 식사 대신 한 개 마시면 포만감도 있고 거뜬해서 운동 전후로도 그만이다. 기분에 따라 초코맛이나 커피맛을 번갈아 마시는데 최고이다.  요즘 냉장고에 쟁여놓고 매일 하나씩 먹고 운동하러 가는데 맛도 영양도 만점인 단백질쉐이크라 할 수 있다.

파랑하트

밤공기가 쌀쌀한데 상쾌하네요.

오늘도 하루의 마무리는 걷기로 완료합니다. 밤 되니 더 쌀쌀해졌지만 걸으니 추운 줄을 모르겠고 오히려 들이마시는 공기가 상쾌하게 느껴졌어요. 미세먼지가 없어 더 그렇게 느껴지나봐요.

들풀지기

카페라떼 한잔

산책 나와 마시는 따뜻한 카페라떼, 긴 연휴도 끝나가지만 곧 주말이니 산책길이 무겁지 않네요😉

치노카푸

[단백질쉐이크] 일동후디스 하이뮨 적극 추천합니다.

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 안녕하세요 제가 평소에 즐겨마시는 단백질쉐이크, 바로 일동후디스 하이뮨을 소개합니다. 하이뮨은 정말 좋은 제품입니다. 평소에 탄수화물을 많이 섭취해서 단백질이과 영양소가 부족하다고 느꼈는데, 이 제품을 섭취하고 나니 영양소 보충이 잘 되어 좋아요. 무엇보다 대용량에 가격도 나쁘지 않아서 쉽게 섭취할 수 있는 장점이 있습니다!! 단백질 섭취가 부족해서 프로틴이 필요하신 분들에게 추천합니다.^^

이야기

*아침 공복물 마시기💦

올리브레몬샷도 같이 마셔줍니다. 꾸준히 마시는 좋은습관 들이기!!

냥식집사

따뜻한 커피

산책 나와 여유롭게 마시는 커피 커피 마시기 시작하니 눈이 내리는..ㅎ 나름 운치있는 시간😘

치노카푸

영라뉴 프로핀 쉐이크 코코아 등

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 오 최근에 빠져있는 단백질 쉐이크가 있는데, 추천하는 이벤트가 열렸네요   처음엔 그냥 한번 먹어볼까 하고 샀는데, 이제는 완전 습관이 됐네요. 아침에 눈 뜨자마자 냉장고 가서 한 병 꺼내 마시는게 일상이 되어버렸어요. 파우더 먹을 때는 맨날 쉐이커 씻는 것도 귀찮고, 다 마시고나서 부피있는 통을 가져오는것도 부담됐는데ㅠ 이건 그냥 따서 마시면 되니까 진짜 편해요. 회사 갈 때도 가방에 넣어가기 좋고요. 쉐이커 들고 다닐 때는 가끔 새서 난리 났었는데, 이젠 그런 걱정도 없어요. 맛도 진짜 괜찮아요. 처음엔 단백질 음료라 좀 맛없지 않을까 했는데, 그냥 일반 음료수처럼 맛있더라고요. 특히 초코맛이 진짜 잘 뽑았는데... 진짜 초코우유 마시는 것 같아요! 그리고 점점 다양한 맛으로 나오고있기도 하고, 할매입맛원하시면 곡물라인도 괜찮았어요 솔직히 가격이 비싸지않은건 아닌데.. 달른 편의점 단백질 음료와 비슷하기도 하고, 일단 가끔씩 영라뉴 유튜브 보러갈때도 있는데 그때마다 장영란언니 힘받고나와서 또 으쌰으쌰 해봐야겠다라는 생각들어서 좀 꾸준하게 하기에도 괜찮은것 같아요 연예인 이름만 빌려서 광고하는 제품이아니라 자기사업이니까 더 열심히 신경써주지않을까 하는 마음도 있구요 암튼 최근 단백질쉐이크 열풍인데, 다들 좋은 선택해보자구요 

깨개갱

단백질 쉐이크 셀렉스 프로핏 웨이프로틴

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 이 제품은 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿맛이예요 제가 운동할 때 마시는 단백질 쉐이크 제품인데요 락토프리 제품이라 유당불내증이 있어도 부담없이 마실 수 있구요 제로슈가여서 당 함유량이 0g이예요 당이 걱정이신 분들도 부담없이 드실 수 있어요 또 대게 단백질 쉐이크라고 하면 맛이 없는데, 이건 초코맛이어서 맛도 좋아요 단백질 쉐이크로 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿 추천합니다

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단백질쉐이크 프로티원 추천해요.

안녕하세요? 아침 대용으로 꾸준히 먹는 프로티원입니다. 제가 여러 단백질 쉐이크를 먹어봤는데 이게 제일 맛있어요. 맛있어야 꾸준히 먹게 되더라고요. 저는 우유에 섞어 마시는데 진짜 맛있어요. 행사도 종종 진행하니 그 때 사보세요.

아핫

프로틴 ~ 더 단백

최근 살이 불어 다이어트를 할 요량으로 딸에게 얘기했더니 ..빙그레 제품의 더 단백을 추천받았다 .. 이제품을 구입하여 마신지 어언 두달이 다 되어간다 . 단백질 함량 20g 으로 달걀 3.6개와 같다고 한다 . 또한 초코가 함유되어있어 향도 좋고 마시기도 편하다 . 특히 나는 비린맛이 나는것은 잘 못마시는데..더 단백은 비린맛도 없고 쓴맛도 다른제품들보다 덜 한게 너무 편하다 필수아미노산을 6종이나 함유하고 잏ㄴ으며 특히 BCAA가 4000mg ( 류신2100mg 포함) 나 있어 운동후 식단관리가 필요하신분들에게 적극 추천하고 싶다 . 마신후에 포만감도 좋고 ..한끼분량으로는 충분하여 ( 일일권장량의 36%) 정말 선택을 잘 했다고 생각하고 ..다이어트가 필요하신분과 공유하고 싶어 이글을 올린다

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연휴 전 마지막 출근🤣

바빴네요 ㅋㅋㅋㅋ  이제 슬슬 마무리해봅니다 ^^ 커피한잔 함서요 오랫만에 마시는 강릉커피 역시나 넘 시원하고 맛있더영👍

자스민꽃

01월25일(토) 혈당일기

아침 기상 후에 공복혈당 측정했어요 어제 저녁내내 과일음료 마시는 바람에 크게 영향 있으면 어쩌나 했는데 생각보다는 그렇게 높지 않아서 다행이예요 칼로리는 높던데 유산균 음료라 그런건지 당수치는 다행히 100이하네요 18시 이후로 음식이며 음료로 다 끊자고 결심했는데 잘 안지켜지네요 -날짜:2025.01.25(토) -혈당 측정 시간:AM06:04 공복 -혈당 수치:94

켈리장

단백질 쉐이크 리뷰

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 제일 잘 마시는 셀렉스 프로핏입니다. 운동 끝나고 이거 마시면 기운이 나는 것 같아요. 맛도 좋아서 가끔씩 아침 식사 대용으로 마시기도 하는 제품입니다. 지금까지는 저는 모카 초콜릿으로만 먹어봤는데 맛도 여러 종류 있어서 단백질 쉐이크 먹어보고 싶은신 분들 한번 드셔보시길 권합니다

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설 연휴에도 혈당 걱정 없이! 건강한 명절 식사 가이드

명절은 가족과 함께 따뜻한 시간을 보내는 소중한 날이지만  혈당 관리가 중요한 시기이기도 합니다. 떡국에 기름진 전과 튀김, 달콤한 과일까지 유혹이 가득하지만 현명한 식사법만 익히면 혈당 걱정 없이도 맛있게 즐길 수 있답니다. 🥬명절 음식, 순서만 바꿔도 혈당 관리가 쉬워진다 명절 상차림에서는 나물과 채소를 먼저 먹는 것이 중요합니다.  식이섬유가 풍부한 음식이 포만감을 높여 과식을 방지하고 혈당 상승을 완화해줘요.  나물과 채소를 충분히 섭취한 후 단백질, 탄수화물 순으로 먹으면 혈당 관리에 도움이 됩니다. 🍤전과 튀김 요리는 최소한으로 전과 튀김은 기름을 많이 사용해 칼로리가 높고 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.  기름 사용을 줄이고, 굽거나 찌는 방식으로 조리된 음식을 선택하세요.  전을 먹을 때도 한두 개만 맛보고 채소와 함께 먹으면 부담을 줄일 수 있습니다. 🍐당이 많은 과일은 소량 섭취하기 배, 감 같은 명절 과일은 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 주의가 필요합니다.  특히 말린 과일(곶감, 건대추 등)은 당분이 농축되어 있어 피하는 것이 좋습니다.  과일을 먹더라도 식사 후 30분 이상 지난 후 소량만 섭취하세요. 🍵식혜 대신 건강한 음료 선택하기 명절에 자주 등장하는 식혜는 당분이 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.  대신 녹차, 둥글레차, 보리차 같은 무가당 차를 선택하세요.  시원한 물을 충분히 마시는 것도 혈당 조절에 도움이 됩니다. 🍚잡곡밥으로 혈당 상승 완화하기 명절에 백미밥 대신 현미, 보리, 귀리 등 잡곡밥을 먹는 것이 좋습니다.  잡곡은 소화 속도가 느려 혈당이 천천히 상승하는 데 도움을 줍니다.  만약 밥의 양을 줄이고 싶다면 나물과 함께 섭취해 포만감을 높이는 것도 좋은 방법입니다. ⏳규칙적인 식사 시간을 유지하세요 명절에는 불규칙한 식사로 인해 혈당이 요동칠 수 있습니다.  일정한 시간에 소량씩 자주 먹는 것이 혈당 관리에 유리합니다.  갑작스러운 공복 상태를 피하고, 과식하지 않도록 신경 써야 합니다. 🚶‍♂️신체 활동을 늘려 혈당 조절하기 명절 동안 가벼운 산책이나 스트레칭을 하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.  가족과 함께 산책을 하거나 가벼운 운동을 통해 활동량을 유지하세요.  단, 식사 직후 격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 🍬저혈당 대비 간식 준비하기 장거리 이동이나 명절 일정으로 식사 시간이 늦어질 수 있습니다.  이를 대비해 사탕, 견과류, 저당 주스 등 간단한 간식을 챙기는 것이 중요합니다.  갑작스러운 저혈당 증상을 예방할 수 있도록 대비하세요. 🌄🌄🌄 명절은 즐겁고 소중한 시간이지만, 특히 당뇨 환자에게는 혈당 관리가 필수입니다. 올바른 식습관과 규칙적인 생활을 유지하면  명절 음식도 건강하게 즐길 수 있겠죠. 오늘 공유한 팁과 함께 이번 명절,  가족과 함께 건강하고 행복한 시간을 보내세요!💛

geniet

다이어트 카페음료 추천 : 더벤티의 저당 아이스바닐라라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X  다이어트와 혈당에 가장 안 좋은게 액상과당이잖아요.  이제 많이 액상과당의 위험성을 아실 거예요 . 그래서 카페에서는 아이스 아메리카노를 주로 마시는데 한 번 가끔씩은 달달한 게 땡기긴 하더라고요.  저는 특히 바닐라떼를 좋아했거든요. 꾹 참고 가끔씩만 먹었었는데 뚜둥! 벤티에 저당 메뉴 생겼더라고요!   옳다구나 하고 시켜 먹어봤더니 꽤 맛있더라고요.  더벤티 가격도 저렴한데 이렇게 저당 메뉴 나와 줘서 좋아요.  카페 음료가 다 저당 혹은 당 없는 것으로 만들어줬으면 좋겠어요...다 너무 당 함유량이 높아여ㅠㅠ  암튼 더벤티에서 먹은 아바라는 대체 당 특유의 밍밍한 맛 별로 안 나고 진하더라고요.  우유도 꼬숩고 달달하니 너무 맛있는 아바라였어요.  덕분에 다이어트 걱정 없이, 당 걱정 없이 맛있게 먹었습니다

티얼그레이

[다이어트 카페 음료] 스벅 카페라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트에 적합한 카페음료는 아무래도 티 종류일 것이다. 그러나 스벅에서 티 종류를 마시는건 뭔가 돈을 낭비하는 느낌이랄까요? 먹어도 입이 헛헛하여 수다떨기도 피곤해지는 느낌. 그래서 카페라떼 정도는 먹어줘야 대화도 가능하면서 먹은거 같은 느낌도 들면서 돈도 그닥 아깝지 않은 교집합을 가까스로 맞춰주는 음료라고 생각합니다. 이거정도는 마셔주어야 배고픔이 덜합니다. 핫 을 먹어야 천천히 마시니 포만감이 있고 아이스로 먹을시엔 빨리 흡입하므로 조심해야됨. 

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[다이어트 카페 음료] 원유로 스페셜티 에스프레소와 아메리카노가 다이어트에 좋아요~~~^^

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 사는 동네의 원유로 스페셜티의 에스프레소나 아메리카노 자주 마십니다. 다이어트에는 아무것도 첨가되지 않은 에스프레소가 좋은 것 같아요~~~ㅎ 단, 에스프로소가 너무 강하다고 느껴질 땐... 따뜻한 물로 희석시킨 아메리카노 마십니다. 커피가 이뇨작용을 강화해서 몸 안의 노폐물과 함께 혈당과 콜레스테롤을 배출시켜 다이어트와 건강에 좋은 것 같아요~~~ 단, 카페인을 과다 섭취하면 건강에 부작용이 많으므로 하루 2잔 이하로 마시는게 좋은 것 같아요~~~ 또, 라떼나 스무디처럼 당이나 첨가물이 포함된 음료보다는 아무것도 섞이지 않은 에스프레소가 다이어트에 좋죠~~~^^ 

바다사랑태양

[다이어트 카페 음료] 컴포즈 아메리카노

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 두번 생각하고 세번 생각해도 아메리카노만큼 다이어트에 적합한 음료는 없는것 같아요 한잔에 10Kcl전후라 칼로리가 거의 없다고 생각해도 무방할 정도인데 지나치게 많이 마셔 카페인 과다 섭취를 하는게 아니라면 적당량은 다이어트에도 효과가 있다고 봅니다 특히 컴포즈의 아메리카노는 타사보다 약간 연한 편인데요 저같이 물처럼 마시는 사람한테는 쓴 맛이 덜 느껴져서 더 부담이 없는것 같아요 그리고 아메리카노는 장활동을 활성화시켜서 쾌변을 유도하기 때문에 무거운 아랫배를 해결할때도 아주 좋더라구요 물론 어디까지나 적당량을 마셨을때의 이야기입니다 무엇보다 컴포즈는 동종업계에서 가장 가성비가 좋아서 자주 찾게 되네요

켈리장

모닝커피로 시작

목요일에 물 한잔 마시고 나서 따뜻하게 모닝커피로 하루 시작했어요 ㅎ 아침 에 마시는 모닝 커피 너무 좋아요 ~ 캡슐 커피 마시니 커피 사먹을 일이 없네요

로블ㅎ

건강 생각한다면 커피는 아침에

커피는 안마시거나 많이 마시는 것보다  아침에 마시는 커피가 건강을 위해선 최상이군요

인생이여만세