'마시는 프로틴 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 마시는 프로틴 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아사히 맥주

이제 아사히 맥주는 손쉽게 구하네요. 맥주 잘 안 마시는데 오늘은 야식 먹으면서 같이 마셨어요

로블ㅎ

소휘 스테디부스터 그린티샷

식후에 마시는 한잔~ 몸의 균형을 잡아주는 음료인데 녹차와 각종 몸에 좋은 성분으로 활력을 준답니다. 몸속의 지방등을 분해해주는 역할도 하니 건강하게 다이어트를 도와줍니다. 녹차에 상큼함이 조금 더해진 맛으로 크게 힘들지는 않아요.

자유나나

이제 두번째 물

오늘은 조금 늦어요.. 물마시는게. 이제 두번째 담았네요.

뽀봉

펩시

피자 먹으면서 펩시 라임맛 탄산 마셔 보네요 ㅎ 라임 맛이 강하지 않아서 그냥 펩시 마시는 것 같아요

로블ㅎ

물 누적 1.5리터

캐시딜에서 3천원 쿠폰으로 산 프로틴 우노바 2개가 왔어요! 언니랑 나눠 먹었네요. 기다림은 길었으나 먹는 건 순식간이네요🤣

더달달

물마시기

물 천천히 마시는게 좋다고 해서 천천히 마셔요

건강하자으니

하루두잔으로 가벼워지세요.

하루 두잔 마시는 "가벼워지는 시서스 다이어트"입니다. 제가 마셔보니 구수한 옥수수같은 맛으로 식전에 먹기 거부감 없는 맛이였어요. 물도 마실겸 하루 두잔은 쉽게 복용 가능하더라구요. 시서스 다이어트 하면서 매일 아침 화장실 가기도 편해졌어요. 꾸준히 먹어볼 의향 있습니다.

jurius

500ml

우유 한번에 500ml 다마셨어요 키크고싶어서요ㅋㅋ 이젠 크지도않을키때문에 마시는우유는아니구요

코로세움

미지근한 물 마시기

체중관리 할때는 미지근한게 좋다고 해서 미지근하게 마시는 중 점심 과식했으니 저녁은 두유다!!!

붉은레드

다이아트 팁 🫢🤗

저는 간식 먹고 싷을때 팥차 를 챙겨먹어요 ㅎㅎ 남은 팥은 모아서 으깬후에 죽을 끓여먹고 팤은 모아서 물로 끓여마시는데 도윰이 마니 되더라구요 ㅎㅎ

쪽쭈리

수시로~

수시로 물두 마셔줘야지요 오후보다는 오전에 물을 더 마시는거 같아요

주니엄마

캐시딜

지리산수 캐시딜로 구매했어요 포인트 쓰고 구매해서 좋아요 걷고 받은 포인트 쏠쏠합니다 공짜물 마시는 기분이 좋습니다 지리산수 처음 먹어보는데 맛이 궁금하네요

쉬림프

우유 여성에게 더 좋아요

우유를 많이 마시면 골관절염의 원인인 관절 간격 폭이 줄어든답니다. 우유가 여성의 관절 건강 유지를 위해 단백질의 일종인 콜라겐과 칼슘, 비타민B2는 뼈와 치아를 튼튼하게 하여 골격건강을 지켜준대요 우유는 고혈압 위험을 낮추고 저지방 우유를 마시면 당뇨병을 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있어요 운동 후에 우유를 마시면 스포츠 음료를 마시는 것과 같은 효과를 얻을 수 있고 영양학자들에 따르면 우유가 칼슘과 단백질을 비롯해 중요한 영양소를 13가지나 지니고 있답니다 특히 유청과 카세인은 근육의 양을 늘리고 운동 후 피로를 해소하는 데 도움이 된답니다. 남성보다는 특히 여성이 우유를 더 많이 마셔야 관절 간격 폭이 넓어진다는 연구 결과가 있답니다

마음그릇

갈증날때 야채수

운동 끝나고 갈증날때 마시는 야채수 꿀맛이네요 평소에는 무맛ㅎㅎ

울트라돼지런

초유탄탄 단백질 보충

안녕하세요 제가 먹는 프로틴은 서울우유에서 나온 초유탄탄 제품입니다 칼로리가 154인데 단백질이 25g이나 들어있더라구요!! 저녁 운동가기 전이나 후에 먹으면 딱 좋았어요 칼로리 대비 단백질이 많이 들어가 있어서 좋았고, 무엇보다 서울우유에서 만들어서 화학약품이 잔뜩 들어가 있을거같은 다른 보충제 제품보다 안심이 되어서 좋았어요! 좀 가볍게 칼로리와 단백질 채우려는 분에게 추천해요 물에 타먹으면 된답니당

으갸

보이차

저녁 먹고 나서 보이차로 마무리 하네요 차 마시는 시간 좋네요

로블ㅎ

누구나 할 수 있는 홈파티 음시. 팬케이크

오뚜기 핫케이크 믹스를 이용한 펜케이크입니다. 믹스가 있어 누구나 어렵지 않게 만들 수 있습니다. 마트에서 1kg 제품은 7천원대에 구매할 수 있습니다. 무엇보다 좋은건 개량치가 다 나와있어 손쉽게 만들 수 있습니다. 인분에 따라 계량치가 나와있어 홈파티는 물론 혼자 있을 때도 먹기 좋답니다. 믹스 이외에 필요한건 우유 작은팩, 계란 끝입니다. 우유 대신 물도 가능하다고는 하나 우유를 넣어야 훨씬 맛있답니다. 계량치대로 잘 섞어 후라이펜에 굽기만 하면 끝입니다. 단, 센불은 아니되옵니다. 의외로 잘 탑니다. 이보다 쉬운 홈파티 음식이 있을까요? 펜케이크 전용 시럽도 시중에 판답니다. 맛은 달콤한 맛, 초코맛이 있습니다. 전용 시럽 이외에도 딸기잼이나 플레인 요거트를 곁들여 먹어도 맛있답니다. 모두들 메리크리스마스입니다.

평송가성

물마시기 완주

씨씨앙 물마시기 완주했어요 물마시는 습관 좋아요

호둘

물한병

아침에 일어나 마시는 물 진짜 보약이죠 그걸 알기에 오늘도 마십니다 오백미리 한병 들고와서 마시고있어요 물마시기 참 좋아요

쉬림프

일요일 목표(크리스마스 이브 목표)

크리스마스 이브의 목표는!!.. 먹긴 먹되 과식하기 않고 적당히 즐기며 먹기 운동도 될 수 있으면 하기 물도 꼭 마시는 하루가 되기 3가지로 진행해보려구해욤 크리스마스 이브에는 그래도 좀 먹어야죠😂하하

구룸구룸

다이어트 보조제 < 여에스더 발포 다이어트정>

제가 요즘 먹고 있는 다이어트 보조제는 <여에스더 발포 다이어트정>입니다. 이예요. 운동후 허기질때 1정을 물에 넣어 녹혀 마시는 제품으로 상큼하고 시원한 청량감이 있어 허기도 달래지고 맛도 너무 좋아요. 식약처에서 체지방 감소 기능성 원료로 인정한 그린커피빈추출물이 들어 있어 체지방 감소에도 굿입니다. 비타민 B와 C도 일일영양성분이 다 들어 있어 영양은 채우고 체지방은 줄일수 있는 다이어트 보조제예요.

사랑혀니

스벅은 힘들어요. ㅠㅠ

커피마시는 사람은 스벅부터 오는건가봐요. 예전에도 사람많아 드라이브스루를 많이 했는데 여전히 올때마다 주차도 만차고 사람도 많아서 자리를 잡기가 너무 힘듭니다. 겨우 귀퉁이 자리잡았네요. 따뜻한걸로 먹으려다 줄서는 동안 모두 아이스로 바꾸었어요.

워터멜론

12월 22일 시작은

물부터 챙겼습니다. 물 마시는 습관 좋은거 같아요

슈롭

물마시기

아침에 일어나 마시는 물 건강에도 좋은거 다 아시죠 오늘 아침에 일어나 물부터 마셔요 벌써 한병 다 마셔가네요

쉬림프

단백질 쉐이크

헬스장 가서 운동 하고 집에 왔네요. 몸이 피곤해서 바로 눕고 싶지만 프로틴 쉐이크 한 잔 마셔주었어요. 굿밤 보내세요~

빛나는날

커피

스벅에 왔어요 커피 너무 맛있네요 좋은 사람들과 함께 마시는 커피타임 너무 즐거운 시간이였어요 모두 굿밤되세요

쉬림프

물마시기 했지요

물마시는거는 좋은거 같아요

슈롭

민초라떼 마셔요~

주방 팬트리에서 카누 민초랄떼 한포 발견!! 믹스커피는 못마시는데 이건 먹을만 하네요^^

툐리부인

오늘도 굿모닝^^

아침 챙기고 이제 저도 따뜻한 차 마셔요 원래 침대정리는 다 해놓고 마시는데.. 귀찮네요~~ ㅎㅎㅎ 엄청 추워요~~ 걸어서 출근 하는 신랑 뒷모습이 왜이리 짠한지.. 오늘같은 날은 차 타고 가도 되는데 ㅠㅠ 운동한다는 사람 말리진 못하겠고.. 도착하면 생사확인문자부터 보내라했어요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아