'마시는 홍초' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 마시는 홍초에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홍초 자주 먹어서.공구랑 토스 홍초가격

토스가 천원 싸요

야고

맛없는 커피ㅠㅠ

평소 가던 카페가 오늘 휴무로 문 닫아서 다른 카페갔는데 주인분이 참 친절해서 좋은 느낌을 가지고 커피 받고서 나왔는데 한입 마시는 순간 ㅠㅠㅠ너무 맛없어요 겨우 마시고있어요ㅋㅋ

이히홋

결국엔 커피 이사 ㅎㅎ

페인트 냄새에 머리가 아파 이사했어요 ㅎㅎ 그냥 집으로 가는 길에 날도 좋고 바람도 많이 안불어 벤치에 앉은게 다지만요 그래도.. 오랫만에 바깥에서 마시는 커피가 좋으네요^^

당근쥬스쪼아

공복 물한잔

오늘도 공복 물한잔 마셨어요 공복 음양탕 마시는게 루틴중 하나지요 오늘도 건강한 날 보내세요~!!!

꽃이뻐

커피챌린지는 없을까요

매일 마시는 커피인데 오늘도 화요 커피 마셔요

heracchang

💧모닝 맑은 물마시기

💧모닝 맑은 물마시기 눈떠서 물마시기 시작 물챌 인증도 하고 다시 채워 마시는중 이네요.

레몬그린

물 마시기

저녁에도 수시로 물 마시기 해주고 있네요. 원래 자기전에 보이차 한잔 마시는데 오늘은 귀찮아서 그냥 물로 마시네요

로블ㅎ

두유

황 성주 두유 마시는데 마침 이것도 원뿔원 행사 해서 맛별로 구매 해서 왔어요 다른 두유 보다 덜 달아서 좋아요. 배고파서 운전 하면서 마셨어요

로블ㅎ

캐시닥 물마시기

캐시닥 물마시기챌린지 5일차 인증했어요 매일 아침에 늘 마시는 물인데 캐시도 준다니 열심히 사진 올리고있어요

강미미

공복물 효능

40도 정도 되야 하는군요 여기 회원님들 공복물 마시는것 잘 하시는 겁니다

수수깡7

3/10(일)오후 커피타임~~☕️

늦점 먹고 커피타임~~♡♡ 선물받은 스벅쿠폰 사용했어요~~ 스벅 자리가 없어서 테이크아웃해서 한강 벤치에서 마시는데 넘 추웠네요🥶 안되겠다 싶어서 케이크는 집에서 먹기로~

냥식집사

프로틴

운동하고 마시는단백질 목이타서인지맛있네요

코로세움

홍초있네

인터넷이 휠쌈 패스

야고

공구가 홍초 제일 저렴

자주먹는거

야고

음식조절로 2키로 감량 성공

다이어트에 신경쓰지않고 맘 편히 먹거리를 챙기면 2~3키로는 금방 늘게되네요. 후기를 작성하고 나면 마음이 편해 몇끼 잘먹고 저울에 오르면 한숨이 나오죠 49키로나 50키로가 되면 배가 많이 나와 바지가 조이게되죠이번엔 바쁜 일이 많아 운동을 쉬어 음식조절로만 2키로 감량을 시작했네요. 2주정도를 일일 이식하며 저녁은 물만 마시는 방법을 썼네요 밥의 양도 거의 두세수저만 하고 가급적 채소와 단백질 위주의 식단으로 조절했네요 단백질은 주로 계란과 단백질 쉐이크를 먹었네요.운동은 매일 만보걷기만 꾸준히 했네요. 늘 하던 필라테스는 바쁜 한달을 쉬기로 해서 집에서 짬짬이 스트레칭을 주로 했네요 그결과 2주만에 2키로 감량에 성공했네요. 다이어트를 해보면 참 유지하는게 제일 어려운거 같애요 그래도 자신의 적정체중을 정해놓고 그 체중에서 너무 크게만 벗어나지 않을 정도로 삶을 즐기며 생활한다면 다이어트가 고난은 아니라고 생각해요

오늘도화이팅요

공구 출석

홍초 시킬때가 되었군

야고

🥤제로콜라🥤다이어트 음료인가요?

😍 안녕하세요. 지니어트 회원여러분 ❤️ 최근 음료 시장이 ‘제로슈거’ 열풍이 한창인데요. 🥤제로슈거 음료들 정말 다이어트 음료일까요? 설탕이 들어있지 않으니 당뇨병 환자에게도 좋고, 다이어트 할 때엔 필수 아이템이라고 알고 있을 텐데요. 이 물음에 대한 답은 반은 맞고, 반은 아닐 수도 있다고 할 수 있을 것 같아요. 아직도 관련하여 다양한 연구가 진행되고 있고, 연구마다 조금씩 상이한 결론을 내고 있기도 하거든요. 👉제로슈거, 제로칼로리 음료는 뭘까요? 설탕 대신에 인공감미료를 사용해서 단맛을 가미한 음료인데요. 보통 아스파탐, 스테비아 등의 인공감미료를 사용하는데, 이들은 열량을 내지 않는 제로 칼로리로, 혈당을 올리지 않아요. 때문에 체중조절이나 혈당관리가 필요한 사람들이 많이 찾고 있죠. 👉 제로슈거음료, 식욕을 늘린다?! 일부 연구에 따르면, 제로슈거음료에 들어있는 인공감미료가 혈당을 높이진 않더라도 우리 몸에서 느끼는 단 맛 자체가 식욕을 늘리고, 음식 섭취량을 늘린다고 해요. 또, 인공감미료가 장내 유해한 미생물의 먹이가 되어서 장내 유익한 미생물의 수가 줄어들게 하기도 한다고 합니다. 우리 장 속 미생물 분포가 중요한데요. 장내 유해한 미생물이 유익한 미생물보다 많아진다면 살이 잘 찌고, 안 빠지는 체질로 바뀔 수도 있어요. 👉 제로슈거 >> 설탕첨가음료(가당음료) 앞서 얘기한 쟁점들 외에도 다양한 쟁점들이 있긴 하지만요. 설탕이 첨가된 음료를 많이 섭취하게 되면 비만, 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환을 포함한 여러 질병이 발생할 위험이 높아지는 것이 팩트이기 때문에 설탕이 들어있는 가당 음료를 마시는 것보다는 설탕 대신 인공감미료를 사용한 제로슈거 음료를 먹는 것이 좀 더 나은 선택입니다. 물론 다이어트에 가장 좋은 음료는 물, 그리고 차(TEA)이고요. 장기적인 건강과 올바른 식습관 관리를 위한다면 제로슈거 음료 섭취도 줄이면 가장 좋겠네요. 지금 바로, 건강한 물 한 잔 꼭 드세요! 🫗

geniet