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'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 마에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
출석 마무리
5천보 걷고 출석 마무리 했어요
해바라기
마무리 스트레칭
숙면에 도움되는 스트레칭해주며 하루의 피로 풀어주는 시간 가집니다
예지영준맘
오메가 3 와 칼마디
오메가 3와 칼마디 혈중 중성지질 개선에 도움주는 오메가3 뼈 근육 건강관리에 도움주는 칼마디 오늘도 챙깁니다
예지영준맘
스트레칭 마무리
하루 피로 풀어내고 마무리 숙면을 위한 스트레칭 했어요
애플짱
고구마 쪄서 🍠
새벽부터 움직였더니 출출한 시간에 전자 렌지에 고구마 돌려서 간식으로 먹으니 맛있네요.
정수기지안맘
칼마디 영양제
뼈건강과 골다공증 예방을 위해 칼슘 마그네슘 비타민D 영양제 식후에 챙겨줍니다
입맛없엉
곤약현미떡마리 먹어주었습니다.
곤약떡인데 맛이 괜찮더라고요 자주 먹을거같아요.
뀰뀰난
타바타로 오전 운동 마무리
만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요
안레몬
물 마시기
아침에 물 마시고 시작했습니다 밤동안 부족해진 물 보충 잘 했습니다 낮에도 수시로 마셔야겠습니다
오와둥둥
팥 마차 식빵
어제 사온 팥 마차 식빵 잘라서 반개 먹었어요 식빵이 쫄깃 하고 담백 해서 맛있네요
로블ㅎ
물 마시기
공복에 미지근한 물 한잔 혈액순환과 신진대사를 도와 장 활동이 편한해지고 노폐물 배출에 도움이 되요
예지영준맘
물마시기
건강을 위해 물마시기를 실천해요
행복
오늘의 건강 한마디
항상 운동하세요 그리고 잘자야 합니다 그것이 최고의 건강 입니다
영진왕빠
출석 마무리
5천보 걷고 출석 마무리 합니다
해바라기
마무리 스트레칭
숙면에 도움되는 스트레칭 해주며 하루의 피로 풀어줍니다
예지영준맘
스트레칭 마무리
스트레칭으로 하루 피로 풀어내고 마무리 했어요
애플짱
토마토 주스
오늘은 건강을 생각해서 토마토 주스 만들어 먹었어요
꼼꼼엄마
명란 부추&바질 토마토 시오빵
맛난 빵 구경으로 결국 구매하네요.ㅎ
쩡♡
바질 토마토 에이드
바질향이 은은하면서도 달콤 청량한 바질 토마토 에이드와 레몬 에이드 시원하게 한 잔 마시네요.
쩡♡
마른비만 어찌해야 하나요.ㅠ
전 키 160에 47~48 정도의 마른 체형이예요. 다이어트는 거의 20년 전부터 시작을 했던 것 같아요. 다이어트의 시작은 댄스 로빅을 하면서 시작을 했고 지금까지도 하고 있어요 예전 55kg에서 많이 빠진 상태로 계속 유지 중 이긴 한데, 문제는 뱃살이에요.ㅠ 팔 다리는 워낙 가늘어서 모두 너무 말랐다고 할 정도예요. 헌데 뱃살은 너무 심해서 체지방 검사에서도 복부 비만이 나올 정도로 심하더라고요. 복근 운동을 하면 정말 배가 빠질까요? 음식 조절도 해야 될까요? 얼굴 살도 너무 빠져서 얼굴은 찌우고 뱃살만 뺐으면 좋겠는데.. 음식 조절을 하자니살이 더 빠질 것 같아서 어떻게 해야 될까요ㅠ
지니5368308
물마시기
건강을 위해 물마시기 습관을 실천했어요
행복
칼마디 영양제
피로회복과 근육건강을 위한 칼슘 마그네슘 비타민D 영양제 식후에 챙겨줍니다
입맛없엉
타바타로 오전 운동 마무리
만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요
안레몬
단백질 마시구😉
더단백 충전으로 단백질 챙겨봐용🧡 커피맛인데 살짝 달달하고 칼로리도 낮아서 애용하는 더단백입니다ㅎ.ㅎ
자스민꽃
물 마시기
아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다 밤동안 부족해진 물 보충으로 건강챙겼습니다 낮에도 자주 마셔야겠습니다
오와둥둥
물 마시기
공복에 미지근한 물 한잔 마시며 부족한 수분보충 혈액순환에 도움받아요
예지영준맘
오늘의 건강 한마디
항상 운동하세요 그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요 그것이 최고의 건강 입니다
영진왕빠
술 마신 다음날 운동하면 나타나는 일
술 마신 다음날 운동하면 부작용이 더 크니 운동은 안 하는 게 좋겠네요
감사하며살자
소금 바닐라 마카롱
너무 달지 않은 소금 바닐라 마카롱 간식으로 맛있게 먹었어요.
쩡♡
카모마일차
따뜻하게 카모마일차 한잔 마시며 편안한 시간 보냅니다
예지영준맘
출석 마무리
5천보 걷고 출석 마무리 했어요
해바라기
마무리 스트레칭
하루를 정리하는 시간 편안하게 스트레칭으로 마무리 합니다 굿밤 보내세요
예지영준맘
