'맛있는 단백질 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 맛있는 단백질 두유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

상큼 오렌지🍊

🍽️ 소개할 음식/식품:오렌지 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 상큼하고 과즙이 풍부한 오렌지 후식으로 챙겨 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

얼큰 순두부 찌개

🍽️ 소개할 음식/식품:순두부 찌개 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 부드러운 순두부 찌개 얼큰하게 끓여 저녁 맛있게 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

호두과자

🍽️ 소개할 음식/식품:호두과자 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 적당한 단맛의 팥과 호두가 듬뿍 들어간 호두과자 맛있게 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

딸기 아이스크림

🍽️ 소개할 음식/식품:하겐다즈 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 부드럽고 달콤한 딸기맛 아이스크림 하나 챙겨 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

수플레

🍽️ 소개할 음식/식품:수플레 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 퐁신퐁신한 수플레 부드럽고 살살 녹네요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

크림 브륄레

🍽️ 소개할 음식/식품:크림 브륄레 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 카라멜 층이 너무 두껍지 않고 얇은 편이라 씹을 때 너무 딱딱하지 않아서 좋았어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

딸기 에이드🍓

🍽️ 소개할 음식/식품:딸기 에이드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 식사 후 시원한 라떼와 딸기 에이드 마시며 즐거운 수다로 시간 가는 줄 몰랐네요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

뚝배기 추어탕

🍽️ 소개할 음식/식품:추어탕 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 더워진 날씨에 몸보신하기 좋은 구수한 추어탕으로 점심 맛있게 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

구운계란

압력밥솥에 계란한판 구웠어요 단백질보충 합니다

뇌순이

야채 샐러드

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 다양한 야채들 준비해서 가볍게 샐러드 만들어 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

레몬 스파클링🍋

🍽️ 소개할 음식/식품:레몬 탄산수 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁 러닝 후 시원한 레몬 스파클링 한 잔 챙겨 마시네요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

저녁은 간장 계란밥

🍽️ 소개할 음식/식품:간장 계란밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 혼밥이라 간단하게 간장계란밥으로 저녁 챙겨 먹었어요. 후라이 대신 삶은 계란을 올려 먹었어요

들꽃7

후식으로 참외

🍽️ 소개할 음식/식품:참외 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 후식으로 미니 참외 하나 맛있게 먹었어요 제철이라 맛있네요

들꽃7

만다린귤 🍊

🍽️ 소개할 음식/식품:만다린 귤 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):비타민 C와 항산화 성분, 식이섬유 등이 풍부해 면역력 관리와 피부·장 건강에 도움을 주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:식이섬유가 풍부한 새콤달콤한 만다린 귤로 운동 후 비타민 충전하네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

뚝배기 불고기

🍽️ 소개할 음식/식품:뚝배기 불고기 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 부드러운 불고기 든든해요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 당면이 있어 더 맛있고 단백질 섭취로 든든해요. 📸 (사진 첨부)

최강수인

탱글한 도토리묵

🍽️ 소개할 음식/식품:도토리묵 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):100g 기준 약 40 ~50kcal로 저열량 식품으로 수분·식이섬유가 많아 포만감 유지에 도움이 되네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:도토리묵 가루로 묵 쒀서 간장과 참기름,깨 뿌려서 저녁식사로 준비했어요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

카푸치노 한잔

🍽️ 소개할 음식/식품:카푸치노 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):저지방 우유와 시나몬 ,시럽을 넣지 않고 마시네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:점심 먹고 따뜻한 카푸치노에 시나몬향 가득한 카푸치노 한잔으로 카페인 충전 하네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

잔치국수

🍽️ 소개할 음식/식품:잔치국수 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):면을 줄이고, 애호박·당근채소·단백질 고명을 늘려 포만감을 높여주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:멸치 다시마 표고버섯 육수에 당근과 애호박,계란 풀어서 슴슴하게 간해서 비오는 날 따뜻하게 먹으니 좋네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

점심에 무우말랭이로 밥 먹었습니다

🍽️ 소개할 음식/식품: 무우말랭이 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 무를 건조하는 과정에서 수분이 빠져나가며 조직이 치밀해져 오독오독하고 꼬들꼬들한 식감을 띄며, 고춧가루, 액젓, 매실청 등으로 양념하여 매콤, 달콤, 짭조름한 감칠맛이 특징입니다. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 밥에 무말랭이를 얹어서 김에다 싸먹으면 좋아요. 📸 (사진 첨부)

미주장

프렌치 토스트에 아보카도와 사과 🍎 🥑

🍽️ 소개할 음식/식품:프렌치 토스트에 아보카도와 사과 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):아침에 아보카도와 사과는 아보카도의 건강한 지방과 사과의 식이섬유로 포만감을 높이고 사과의 당분을 완만하게 흡수시키네요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:프렌치 토스트에 불포화지방산이 가득한 아보카도와 식이섬유가 풍부한 사과로 혈당 조절에 도움이 되는 아침 식사로 맛있게 먹었네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

방울 토마토 🍅

🍽️ 소개할 음식/식품: 방울 토마토 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 칼로리 낮고 포만감있어 챙겨 먹어요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 씻어서 그냥 먹어도 좋고 달달 볶아 익혀 먹어도 좋아요 📸 (사진 첨부)

행복

요거트

요거트 먹었습니다 견과류 넣어서 먹었습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다

오와둥둥

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 챙겼어요

행복

통오이김밥

🍽️ 소개할 음식/식품:오이김밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 오이 반을 잘라 속을 발라내고 소금 쪼금 뿌려두고 크래미에 홀그레인머스터드 마요네즈 넣고 버무리고 오늘은 밥도 좀 깔고 절인 오이에 크래미살을 채워 넣고 돌돌돌 오이가 딱 맞아야 이쁜데 ㅋㅋ 📸 (사진 첨부)

아쟈아쟈

그릭요거트에 호두

🍽️ 소개할 음식/식품:그릭요거트에 호두 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):호두는 식이섬유와 단백질, 마그네슘, 불포화지방이 풍부해 심혈관 건강에 도움을 주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:그릭요거트에 냉동 블루베리와 고소한 호두와 함께 섭취하고 아침에 호두를 섭취하면 반응 속도와 기억력 등 뇌 기능 향상에 도움을 주네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘