'맛있는 닭가슴살 토마토 계란 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 맛있는 닭가슴살 토마토 계란 볶음밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

후식으로 토마토🍅

후식으로 토마토를 뜨거운 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗겨 먹었어요. 이렇게 먹어도 체내 흡수율이 올라가서 더 건강하게 챙긴 느낌이에요 😊

들꽃7

짜장면

삶은 계란도 얹어 짜장면 먹었습니다 닭가슴살면이라 당관리도 되고 맛도 있습니다

오와둥둥

캐시딜에서 토마토 샀어요

캐시딜에서 토마토 한 상자 샀어요 완숙 토마토로 샀더니 빨갛게 잘 익은 토마토가 왔네요

감사하며살자

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 챙겼어요

행복

따뜻한 계란🥚

아침운동 후에 따뜻한 반숙 계란으로 든든하게 챙겨 먹었어요. 단백질 보충으로 근육 회복에도 도움 되는 든든한 계란으로 챙겨요

들꽃7

토마토🍅

과즙이 풍부한 토마토 하나 챙겨 먹었어요.

쩡♡

닭가슴살면 파스타

닭가슴살면으로 파스타 만들어 먹었습니다 저당샐러드소스 넣어 간 맞췄고 참깨도 뿌렸습니다

오와둥둥

방울 토마토 🍅

잘 익은 방울 토마토 챙겨 먹었어요

행복

구운 계란 🥚

단백질 보충을 위해 구운 계란 먹었어요

행복

단백질 가득한 한접시

유러피안 상추와 아삭아삭한 사과 🍎 고구마와 치즈, 대저토마토,병아리콩과 찐 계란으로 단백질 가득하게 담아 챙기네요.

정수기지안맘

구운계란과 두유

오늘도 아침 운동 후, 단백질 섭취를 위해 쫄깃한 구운 계란과 고소한 무설탕 두유로 든든하게 챙겨 먹었어요 😊

들꽃7

매콤 쫄깃한 쭈꾸미 볶음밥

1) 레시피명 (요리명) 매콤 쫄깃한 쭈꾸미 볶음밥 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분 / 수량 2인분 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : (25) 분 5) 재료 리스트 양념 쭈꾸미 300g 밥 2공기 대파 1/2대 양파 1/4개 식용유 2큰술 김가루 약간 참기름 1큰술 통깨 약간 (선택) 깻잎 5장 6) 조리 단계 대파는 송송 썰고, 양파와 깻잎은 먹기 좋은 크기로 채 썰어 준비합니다. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향긋한 파기름을 내줍니다. 파 향이 올라오면 양념된 쭈꾸미와 양파를 넣고 센 불에서 빠르게 볶습니다. 쭈꾸미가 거의 익어 통통해지면 가위로 작게 잘라줍니다. 밥 2공기를 넣고 양념이 골고루 배도록 잘 섞어가며 볶아줍니다. 불을 끄고 참기름과 김가루, 깻잎을 넣어 가볍게 버무려 마무리합니다. 7) 조리 팁 치즈 추가: 마지막에 피자치즈를 뿌리고 뚜껑을 잠시 덮어 녹여주면 매운맛이 중화되어 훨씬 고소합니다. 불맛 내기: 밥을 볶을 때 팬 바닥에 얇게 펴서 잠시 눌려주면 식당에서 먹는 듯한 '눌은밥'의 풍미를 즐길 수 있습니다. 수분 조절: 쭈꾸미에서 물이 너무 많이 나온다면 센 불에서 국물을 살짝 졸인 뒤 밥을 넣는 것이 좋습니다.

빠담소리