'맛있는 두유 GT 달콤한맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 5일 혈당일기 4기 6일차 인증

6월 5일 아침 일어나서 08시경에 물한잔 마시고 공복에 측정한 결과. 일단 백이하니까 무조건 좋다고 판단한다. 아침 든든히 먹고 출근해야지. 그리고 퇴근해선 맛있는 두부전골로 저녁먹고 운동 열심히 고고...

죽비

스테비아 방울토마토 추천

진심! 달달합니다.오랜만 맛있는 방울 토마토 먹어서 오늘도 행복합니다. 제품 정말! 터진거 없이 상태굿

토통키

맛있는 꼬기꼬기

내일은 휴일 이니끼ㅣ 한잔해 두잔해 세잔해 갈때까지 달려보자  한잔해 내가 쏜다  한잔해 삼겹살에 한잔 때리자 항정살에 한잔 때리자 어쨋든 한잔 거하게 마셔 봅시다 끄 ~윽

차칸청춘

6월 5일 (수) l 혈당일기 4기 7일차

- 날짜: 2024.06.05 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 14분 (식후 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 104mg/dl - 내용: 오늘 생리 첫 날이라서 달달한 것이 많이 땡겼다. 그래서 저녁에 식사를 하고 나서도 달달한 것을 좀 많이 먹었다. 식사 메뉴는 된장국,잡곡밥,계란후라이,파김치였고 두유+콘푸로스트를 3그릇을 말아먹었다..^_ㅠ 그래도 혈당은 다행히도 정상이다. 그래도 몸을 조금 움직이는 것이 좋겠다. 공원을 한바퀴 돌고 들어와서 잘 준비를 해야겠다.

매화나무

애슐리 퀸즈

사진은 하나밖에 못 찍었네요 접시는 세접시 먹었어요 ㅎ 대만식 두유 맛나더라고요 

수수깡7

양배추 레시피 ---> 닭가슴살 양배추쌈

저는 개인적으로 양배추를 많이 좋아하고 다이어트에도 도움이 되어서 자주 먹고 있어요. 오늘 소개할 음식은 " 닭 가슴살 양배추쌈" 이에요. 먼저  (1) 양배추를 씻어 한잎크기 로 먹기 좋게 자른후 끓는 물에 소금한줌 넣은후 양배추를 넣어 살짝 데쳐요. 데친후 찬물에 헹구어서 물기를 빼줍니다. (2) 닭 가슴살을 먹기 좋게 자른후 살짝 달군 궁중팬에  닭 가슴삵 에 올리브오일을 밥숟가락 1스푼 을 넣고 살짝 볶아주면서 대파를 작게 썰어넣고 청량고추도 반개 총총썰어 넣고 볶아줍니다. (3) 후추 아주조금 넣어 다시 서로간이 베이도록 볶아줍니다. (4) 한잎크기로 데친 양배추에  볶은 닭 가슴살을 넣어 쌈을 싸주면 됩니다.  (5) 알맞은 접시에 닭가슴살 양배추쌈을 올려주고 볶은 닭 가슴살도 올려주고 방울토마토 와 키위를 조금 올리면 됩니다. 정말 닭 가슴살 하면 벌써부터 들어오던 말들이 생각나겠지만 이 요리는  맛이 너무 좋아 그런말들이 쏙 들어가게 됩니다. 간단하면서도 질리지도 않아 꾸준히 이 요리를 해서 먹을수 있어요.   우리모두  꾸준하고 간단하고 쉬운면서 맛있는 요리를 해먹자구요! 

당근먹기

양배추 레시피를 소개할게요~! 정말 맛있어요!!

오늘의 요리는!! 닭가슴살양배추쌈입니다!! 닭가슴살은 헬시딜에서 구매한 닭가슴살을 사용했어용! 닭가슴살 여러 맛 중에 이번 요리에는 매콤훈제, 오리지널을 사용했어요~ 먼저 양배추를 깨끗하게 씻어줍니다! 그리고 양배추를 아삭한 식감이 날 정도로 삶아줍니다~! 닭가슴살은 자신이 원하는 맛으로 골라 먹기 좋게 잘라서 볶아줍니다~ 여기서 저는 매콤한 맛을 더 원해서 청양고추도 좀 넣었어요~ 잘 익었으면 좀 식힌 후에!! 양배추쌈을 만들어줍니다~ 쨘~ 완전 간단하지만 맛있는 닭가슴살양배추쌈이 완성되었어요~! 쌈은 6개 만들었고 나머지 닭가슴살은 밥이랑 같이 먹었어요~ 여러분들도 한 번 만들어보세요~ 정말 맛있어요!!

당근먹기딸

저녁 야무지게 먹었어요

편백찜먹습니다 ㅎㅎ 아주 맛있는 저녁이네요 굿굿🎶🌟

구룸구룸

퇴근했습니다.

오늘도 퇴근하고나니까 왠지 하루 피로가 싹사라지는 기분이네요 ㅎㅎ 내일까지 푹쉬고 하루 시작하면 되니까 벌써부터 기대되는 느낌입니다 :)  저녁에 맛있는거 먹고 좀 쉬어야겠네요 

쿠보

배가 고파서 오징어 먹어요~

오늘은 식사를 한 끼만 하고 그릭요거트랑 키위만 먹어서 그런지 배가 고파서 오징어를 먹어요~ 오징어는 정말 맛있는 것 같아요~!

당근먹기딸

두부콩나물 김치 볶음밥 🥄

두부콩나물 김치 볶음밥 🥄 맛있는 메뉴는 반복하는 편이에요. 어제 메뉴로 반복해서 볶음 했어요 콩나물무침를 더 넣고 김치를 좀더 줄였어요. 간단히 볶아서 한끼합니다.

레몬그린

헐당일기4기 7일차 인증

6월5일  혈당일기. 아침~  두유  계란2개 점심 ~상추셀러드  갈치조림 잡곡밥 반공기            7000보하고 혈당 책크하니

moon1535

올워크 상자 누르고 미션 완료

올워크 상자 누르고 미션 완료 맛있는 저녁 드세용♡

우리화이팅

맛있는 오크란 냠냠

반숙란 편의점에서 사먹다 감당이 안되어 집에서 오크로 구웠어용 다이어트중이라 과자 대신 먹기에 참 좋아용 맛도 좋아요~ 

우리화이팅

요맘떼~ 먹어요

견과류와 두유 간식챙기죠

뽀봉

⏰오후시간 배고플때 🥜아몬드 먹기

⏰오후시간 배고플때 🥜아몬드 먹기 맛있는 아몬드로 배고픔도 달래고 단백질 충전도 해요 아몬드는 맛도 좋지만 건강한 지방과 단백질이 많아서 포만감이 오래 지속되고 식욕 조절이 됩니다. 8개만 먹었어요.조금만 드세요.😄

레몬그린

오늘의 맛있는 한끼~

오늘 점심은 제가 좋아하는 쉬림프 로제 오븐파스타로 먹었어요 역시 탁월한 선택이었네요~

agnes0117

스니커즈 하나는 부족함

길이 짧아져서 극 실망 했지만.. 그래도 맛있는데 어쩌겠어요 ㅋㅋ 이건 한개 턱없이 부족한데 당도 높으니 하나만 딱 먹습니당 

우리화이팅

엄청 맛있는 양배추 레시피 공유합니다~

1. 양배추를 채칼로 많이 많이 썰어줍니다. 2. 후라이팬에 올리브유를 조금 두른후 마늘을 넣어 볶아주다가 베이컨을 넣습니다. 3. 배이컨이 적당히 익으면 양배추를 모두 넣어서 익혀줍니다. 4. 양배추가 익으면서 숨이 죽으면 간장 한큰술, 굴소스 한큰술, 후추조금 넣어서 더 익혀줍니다. 5. 적당히 다 익었다면 불을 끄고, 현미밥 위에 양배추 볶음을 올려줍니다. 6. 계란후라이 반숙으로 해서 올리고, 파슬리로 데코 하면 끝!!

조콩만

점심 샌드위치

점심 샌드위치 만들어먹었어요 맛있는 점심드셨지요?

망고가좋아

저당 반찬)👩‍🍳오전에 만든 미역무 초무침

저당 반찬)👩‍🍳오전에 만든 미역무 초무침 미역을 살짝 데치고 무는 채썰어서 소금에 살짝 절여요. 이 두가지를 국간장 액젓 다진 파마늘 식초 스티비아살탕으로 새콤달콤 무쳤어요. 🧊여름에 냉장고에 시원하게 먹어도 맛있는 반찬 입니다. 저당 반찬이기도 하구요. 🖌️저혈당 건강식을 위해서는 짜지 않게 먹기가 중요해요 예전에 저는 출산후 산후조리원에서 백김치 샐러드 이런 싱거운 식단 주거든요. 싱거운 반찬은 과식을 방지해요. 밥 3/2공기에 짜지 않은 반찬 먹고 산후조리원에서 2주만에 임신전 체중으로 되돌려서 나왔답니다.

레몬그린

진미채

점심에 엄마표 진미채 볶음 먹었어요.  진미채 엄마가 만들어준 게 제일 맛있는 거 같아요.

건강하자으니

물 마시기

오늘도 물마시기로 수분 충전했습니다 맛있는 점심 식사 하시고 즐거운 오후 되세요

건강하자으니

간단 아침~~

저는 항상 간단히 아침 먹어요 두유랑 방토 입니다^^

꼼꼼엄마

하루 한끼는 샐러드로

한끼는 꼭 샐러드로 먹으려고 합니다. 가벼우면서도 맛있는게 많이 있어서 좋은것같아요.

Heej

양배추샐러드

양배추는 가성비있는 채소여서, 냉장고에 떨어지는 적이 거의 없는데요. 요즘은 양배추 가격이 많이 올라 조금 부담되는데, 그럼에도 불구하고 요리 여기저기  쓰임이  많은 채소여서 장 볼 때 사게 되는 것 같습니다. 저희 집은 채소를 듬뿍 먹으면 건강에 좋다하여 양배추샐러드를 자주 해 먹습니다. 양배추를 채칼로 슬라이스 한 후 물에 씻고 체반에 받쳐 물기를 빼줍니다. 양배추와 함께 색색의 파프리카를  첨가해 줍니다. 샐러드 소스없이 먹으면 건강에 더 좋지만, 맛도 포기할 수 없기에  흑임자드레싱을 뿌려 먹습니다. 아삭아삭 맛있는 양배추샐러드 간편한 건강한 음식입니다.

정은하수

6월4일(화) 혈당일기4기7일차

2024.06.04. 잠자리 들기 전 저녁을 두유와 참외로  간단하게 먹었습니다. 항상 하던대로 걷기운동하고요. 잠자리 들기전에 혈당체크합니다.

프라임12345

점심

세번의 시도 끝에 고사리 볶음을 마스터해서 맛있는 점심을 먹었어요

핑크한울이

맛과 영양까지 다잡은 양배추 참치덮밥

양배추값이 대폭 오르면서 양배추요리를 잠시 중단했었는데 마침 ※마트에서 이번달 할인품목으로 저렴하게 판매하여 다시 만들어본 맛과 영양까지 다 잡은 양배추 참치덮밥입니다. 달군팬에 기름을 두룬 후 양배추를 숨 죽을때까지 볶다가 굴소스와 참치액젓을 넣고 캔참치를 볶다가 가운데에 계란을 넣어 뚜껑덮고 익혀주면 끝이라 조리가 간편합니다. 밥위에 올리고 참기름과 통깨를 뿌린후 먹으면 간편하면서도 맛있는 양배추 참치덮밥이 완성됩니다. 얼마전 티비에 레시피가 소개된 후 많은분들이 만들어 드시는것 같아요. 만들기 쉬우니 요린이님들도 도전해 보세요.

myjung9770

4기 혈당일기 6일차

2024년 6월 4일(화) 저녁9시 45분 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 오이소박이 점심식단: 바나나, 토마토, 두유 저녁식단: 현미잡곡밥, 계란후라이, 오이소박이, 날구운김 잠자기전 혈당측정

파인솔

혈당일기 4기 2일차

식후 2시간 후 혈당 측정 두유 키위 섭취 후 2시간  지난주 잦은 모임으로 폭식ㅠㅠ 이번주는 자제식단과 운동!

들어주자