'맛있는 두유 GT 하이프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심은 통밀빵과 샐러드

오전 요가 끝내고 우리가게가서 좀 이것저것 도와주다가 1시쯤 점심을 먹었어요. 차려놓으니 괜찮죠? 샐러드는 어머니랑 나눠 먹고 빵은 엄마 한쪽만 드시고 나는 나머지 3쪽 먹었어요 집에서 내 야채(당근 오이 파프리카 콜라비 양배추라페)랑 통밀빵(+올리브 토마토 치즈) 챙겨오고 옆 편의점에서 양배추샐러드(발사믹드레싱 포함 2,500원) 사오고 저번에 가져와 남겨놓은 그릭요거트.  우리 회장님 방울토마토와 올리브도 꺼내서 준비. 그래서 편의점에서 사 온 샐러드에 야채랑 토마토 올리브까지 섞어서 접시에 담고 발사믹드레싱 옆에 놯더니 정말 근사한 샐러드가 됐죠. 양도 푸짐해서 엄마나 나눠 먹어도 충분했다니까요. 빵도 올리브와 토마토만 들어도 맛있는데 치즈까지 들어서 살짝 데워 먹으니까 이것도 되게 맛있었어요.  원래 빵에 발라먹으려고 그릭요거트를 놔뒀는데 발사믹 드레싱에 꼭 찍어먹어도 맛있더라고요. 그래서 남은 그릭요거트는 제가 견과류 더넣어 다 먹었네요. ㅎㅎ

성실한라떼누나

맛있는 시간이네요~

비도오고 샤브샤브 먹네요~^^ 맛점하세요~

제벌

간식으로 맛있는 한과 먹어요~♡

며칠전 선물받은 한과~입에 딱맞게 맛있어요 다 먹고나면 택배로 시켜볼까합니다~ㅎㅎ

딸기와의행복

꾸준한 다이어트 후기입니다.

Before/After 사진 2. 감량기간 : 2주간 3. 감량전 몸무게,눈바디 : 68.7kg 4. 감량후 몸무게,눈바디 : 67.7kg 5. 감량방법(식단) : 아침은 현장식당에서 간단하게 소량의 밥을 먹습니다. 점심은 아메리카노 블랙 한잔을 먹고, 퇴근 후 오후 4:30 ~ 오후 5:30분 사이에 집에서 야채드레싱을 친 야채 일부와, 밥 반공기와 반찬을 먹습니다. 6. 감량방법(운동) : 집에 운동기구가 있어 30분씩 꾸준히 운동하여 유산소를 태웁니다. 7. 꿀팁 및 조언 제가 음식 먹는 걸 너무나 좋아하다보니, 가끔 맛있는 음식이 있으면 폭식생각이 떠오를때가 있습니다. 그럴때마다 주말 치팅데이를 기다리며, 평일은  인내의 시간을 갖습니다. 음식은 먹는 습관이 중요하다보니..절제와 의지가 중요하더라고요. 아울러 근력운동도 꾸준히 해야 건강도 챙길 수 있습니다.

꼬마법사차차

모닝 후라이

아침엔 후라이만한게 없어요 아침에 먹을 때가 제일 맛있는 듯 합니다

파인더홀

몸핏쉐이크

곡물맛의 맛있는 몸핏쉐이크입니다 프로틴함량이높고 이런거잘못사면 약간역한느낌있는데 얘는 미숫가루먹듯 꿀꺽꿀꺽넘어가요 아침대용으로도 굿입니다

고담시

맛있는 김치들

엄마가 쫌배추김치랑 파김치 담가서 줬어요 파는 아직 맵구요 쫌배추김치 맛있네요

꽃이뻐

오늘 저녁은 푸짐하게

남편이 오니 제대로 저녁을 챙겨먹어요. 남편이 좋아하는 머위와 달래장  봄나물도 무치고 소고기에 아스파라거스도 굽굽 맛있는 저녁이었습니다.

루시안

저녁은 장조림마요

소고기장조림마요덮밥^^ 간편하지만 맛있는 식단이에요 여기에 통살치킨 에프에 조금 돌려 줬어요^^

당근쥬스쪼아

균형 영양식 뉴케어

우유도 잘 못먹고 두유도 좋아하지 않아서 단백질 섭취가 힘든  제가 선택한 것은 뉴케어 미니  사이즈에요. 여러가지 맛이 있지만 가장 기본적인 구수한 맛을 먹고 있는데요 사이즈가 아주 작은데다가 빨대가 있어서 가지고 다니기가 너무 편합니다.  운동할때가 아니더라도 출출할때 커피나 물대신 먹을수 있는 영양 한모금을 휴대하고 있어서 든든해요. 110 칼로리에 맛도 좋은 뉴케어는 일반 두유보다 균형있는 영양성분을 가지고 있는것 같아서 다이어트 하기에 딱 좋아요.

워터멜론

💜맛도 만족시키는 나의 단백질 쉐이크💜

다이어트 중 단맛을 즐기고 싶을 때  식사대용으로 한잔씩 마시는 식물성 단백질  다이어트클리닉에서 추천 받아 먹고 있어요. 초콜렛맛이라 달달구리가 땡길 때 굿! 생수에 타 먹어도 좋지만  전 두유나 아몬드브리즈에 쉐키~쉐키해서 먹고 있습니다.

The1

블랙푸드 곡물한끼와 두유로 하루 한끼 충분해요.

블랙푸드 곡물들속에 7가지 베리까지 맛도 영양도 다 잡고 있어요. 바쁜 일상속 한끼 해결도 어려운데 요건 하나로 한끼가 가능하다니 넘 넘 좋아요.

준이할미

레모나

새콤해서 맛있는 레모나 먹어요 

괜찮아70

1+1 맘스터치 가라아게 추천합니다

집에서 간편하게 오분으로 구워서 15분 정도 구우면 딱 알맞게 구워지고 너무 맛있네요.. 야채도 추가로 샐러드를  곁뜨리면 더욱더 맛있는 거 같애요. 굳이 외식 나가서 사먹는 것보다 좋은 거 같네요 저번에  1개만 샀는데 몇 개 더 살 걸 그랬어요 ㅠㅠㅠ 가격도 저렴하고, 맛도 있고,치킨이 살만 돼 있어서 먹기에도 너무 부드럽게 씹혀서 좋아요.  강력 추천할게요

동그라미1

화요일 아침 산뜻한 기분으로 시작

약간 걱정하면 몸무게를 쟀더니 유지였습니다. 어제 저녁에 오리고기를 1.5인분이나 먹었는데... 다행인 거 같기도 하고 어제 16000 보가 내몸을 힘들게했던 것 같기도 하고...  그래도 안늘었으니 산뜻하기 시작했봅니다😄 오늘은 어머니가 새벽 시장 가셔서 샐러드 1인분이에요. 그래도 항상 적지 않죠?😆 오늘따라 딸기까지 있어서 과일이 많이 보이네요. 이 밑에 야채도 많이 있답니다.ㅋㅋ 중간에 양배추라페 만들 준비하고 밥 차려 먹었어요. 있는 반찬에다 먹었는데 냉삼 버섯 볶음도 있어서 그걸로 단백질도 챙기고 갈 수 있네요. 오늘은 이렇게 잘 먹고 양배추라페도 하고 검은콩두유도 만들거라 오전에는 부엌일이 참 많네요.

성실한라떼누나

다이어트 쉐이크 하이뮨 프로틴 밸런스

다이어트 쉐이크 하이뮨프로틴밸런스+_+ 단백질 섭취가 부족하잖아요? 거의 탄수화물 위주라.. 전에 tv 건강 프로그램 시청하다 산양유 단백질 좋다길래 후기 좋은 일동 하이뮨 프로틴 밸런스를 주문해서 마신지 벌써 올해로 2년째,  온 가족이 마시고 있어요! 단백질도 8g이나 들어가 있다는 사실!! 저는 하이뮨 프로틴 밸런스랑 아몬드브리즈언스위트를 교차로 마시고 있답니다. 뚜껑 열면 고소한 바닐라 향이 나고 맛은 두유 맛? 아몬드브리즈언스위트 마시다 하이뮨 마시면 맛있어요ㅋㅋㅋ 배고플 때, 운동 후, 식사 대용으로 한잔씩 마셔도  든든해져요!! 저는 동봉돼있는 스푼과 물통으로 180ml 물에 3스푼 타서 마시고 있어요~  찬물에도 잘녹아서 먹기 편해요! 부모님도 하루 한잔씩 꼭 타서 마시고 있답니다 나이 먹을수록 단백질은 필수니까요❤

따르

떡순이가 아침을ㆍ

아침으로  두유와함께   쑥떡 먹어요

매직이

매생이국

재료를 팬에 한가지씩 순서대로 ㄴ넣어 볶다가 육수 붓고 끓이면 끝.. 너무 맛있답니다.. 새우젓도 들어가요 멸치액도 들어가고. 조선장도 들어가고 참기름 마늘 맛있고 몸에 ㅈ좋은건 다 들어간다고 보시면 됩니다 미원  조미료 1도 안넣고  민든 요리랍니다 동태동그랑땡이랑 같이 한 요리랍니다 꿀팁 나갑니다 ... 동태동그랑땡 할때  이건 제가 개발한 레시피랍니다..  항상 동태익힐때 나온 물 버리기 아까워 매생이국 육수로 활용했어요. 더 딤백하고 맛있는 매생이국이 되었답니다

정숙한여자정말

다이어트 쉐이크

제가 먹는 다이어트 쉐이크는 헬스핏의 다이어트 단백질 쉐이크에요 허니오트맛이라 달달하고 두유에 타서 먹는데 한잔 마시면 배가 불러요 한끼로 충분합니다.

워니s

하루한끼 식물성 단백질 쉐이크

프로틴볼이  안에 들어 있어서 씹는 식감도 있어서 먹기 좋아요^^ 간편하게 들고 나가기도 좋고 외출시 미리 두유나 우유 부어 나가도 되니 너무 간편하고 맛있기까지해요 ^^

이유주

건강도 챙기는 다이어트 쉐이크

투에니포뉴트리 다이어트 쉐이크 입니다. 쿠키앤크림맛으로 맛있게 즐길수 있어 좋습니다. 식물성 크림과 콩 단백질이라 부담없이 섭취하고 있습니다. 1회 25g 섭취시 90칼로리에 11종의 비타민과 미네랄이 함유되어 영양도 생각한 제품입니다. 바쁜 아침 두유와 함께 타 먹으면 든든한 한 끼가 됩니다.

다괜찮아

콤부차 마셔요^^

티젠 콤부차 마셔요^^ 마시다 보니 정말 맛있는거 깉아요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

한끼대용 다이어트 쉐이크 추천

올리브영에서 쉽게 구할 수 있고 파우치 형이라 가볍게 두유랑 하나 챙겨 출근하기 좋아요! 성분도 괜찮고 포만감이 꽤 있어서 점심대용으로 많이 먹었어요ㅎㅎㅎ 맛도 다양하게 옥수수맛 초코맛 미숫가루맛 등등 여러가지가 있어 취향대로 골라먹을 수 있어요!! 먹다가 마음에 드는 경우 파우치 형이 아닌 플라스틱 가루형으로 구매하여 환경생각 가성비를 따지는 소비를 할 수 있어요:) 이름도 너무 귀엽지 않나요??ㅎㅎㅎㅎ 추천해드립니다!

작명센스

계단으로 걸어서 집까지

엘리베이터 타지않고 계단으로 올라왓네요 머리속을 비우고 멍하니 올라오다 보면 9층도 금방이지요 맛있는 저넉식사 하세요

지앤혁

감말랭이

말랑하고 쫄깃해서 맛있는 감말랭이 먹어요 

괜찮아70

골든버터 난

인도식 얇은 빵 골든버터 난  전자레인지에 30초만  돌리면 고소하고 맛있는  건강한 한끼 식사가 되네요

차칸청춘

오운완 완료~

오늘은 시장에서 계속 걸었네요 ㅎ 날이 화창해서 땀나요 ㅎ 오늘도 운동했으니 맛있는 저녁은 가볍게 먹고 자야겠지유?  야식 유혹 잘 참아볼려구용 모두 수고하셨어요~

우리화이팅

출출할때 쌍따봉..ㅎ

바나나 1개, 두유1개 쌍따봉입니다.  

뽀봉

맛있는 승늉

여사님이 챙겨준 승늉 고소하고 맛있었어요 뜨거워 숟가락으로 마지막까지 다 먹음

꽃이뻐

[지니어터 레시피] 💥당뇨 위험 낮추는 [저탄고지 식단 레시피] 대.공.개💥

당뇨 환자 500만 시대🥲 과연 나도 안전할까...?!   📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️ 지니어터분들이 직접 준비하고, 요리하는 다이어트 레시피📝 '집에서 식단 관리 너무 어려운 거 아니야?'  매번 고민하다가 실패했던 식단관리🍚 지니어트와 함께하세요! ✨이미지를 클릭해  지니어터분들의 저탄고지 식단을 구경해보세요✨   ----------    1. 집에서도 쉽게 가능한 저탄고지 식단 3가지!   💥저탄고지란? (저탄수화물 고지방) 칼로리 섭취량은 유지하되, 탄수화물 섭취 비중을 줄이고, 지방의 섭취 비중을 올려, 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는 식이요법입니다.   👉[리뷰보기] [내돈내산:저탄고지 식단] 하루에 한끼는 저탄고지 식단으로~ 🥗 2. 냉털 한 번으로 건강도 지키고, 식비도 아껴요! 💸   🥗제가 소개할 저탄고지 방법은🥗 하루 두끼와 오후 과일로 간식으로 채우기 입니다. 🚫(음료 설탕 밀가루 등은 일단 거의 안먹어요)🚫 야채 당근 팽이버섯 당근 이런 자연 단맛을 즐겨하고 그러면 토마토 사과 같이 당도가 높지 않은 과일에서도 충분히 단맛이 충족돼요! 👉[리뷰보기] 🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단 3. 배는 고픈데 귀찮을 때 <두부치즈밥🧀>   저탄수에 단백질과 지방까지  간단히 챙겨 먹을 수 있는 식단입니다. 요리에 자신 없어도 전자레인지와 가위질만 할 수 있다면 가능합니다 :) 👉[리뷰보기] 배는 고픈데 귀찮을 때 해먹는 저탄고지 식단 4. 유산균이 풍부한❤️‍🩹 그릭요거트 만들기   매일 아침 아이의 건강한 한끼를 책임지는 요거트 식사대용으로 이렇게 먹으면 하루를 더 건강하게 시작할 수 있어서 좋습니다. 책상에만 앉아있는 아이의 장건강에도 좋고 맛까지 좋으니 대만족입니다. 👉[리뷰보기] 저탄고지 - 꾸덕한 그릭요거트 5. 다이어트에도, 변비에도 좋은 🥬양배추 계란전🥚   다이어트는 물론! 변비까지 잡는 요리 레시피! 다이어트를 하면 식단 조절은 필수라서 변비도 같이 오는 것 같아요ㅠㅠ 이럴 때 먹으면 좋은 저탄고지 요리! 양배추 계란전 레시피를 소개합니다☺️ 재료도 간단해서 혼자 아점 해결할 때 너무 좋더라구요~   👉[리뷰보기] 다이어트에도 좋고, 변비에도 좋은 양배추 계란전☺️ 6. 밥 대신 두부를 활용한 👍🏻다이어트 계란덮밥🤓   유튜브에서 대박난 이연복 쉐프님의 계란덮밥을 다이어트 식단으로 바꾸어 보았어요~~ 밥 대신 두부를 활용해서요~~^^ 만드는 법 간단해서 공유해요🤗🤗 우선 재료는 계란 2개, 파, 팽이버섯, 새우 조금, 두부 반모 끝이예요ㅎㅎ 재료 넘 간단하쥬?   👉[리뷰보기] 저탄고지 식단_다이어트 계란덮밥 레시피! 뚜둥~ 7. 속세의 맛이지만 다이어트 식단입니다 🥳 스팸 양배추 볶음밥   이 빵과 집에서 만든 두유, 요거트 등으로 아침 식사를 하는데 다른 운동을 하지 않고 1년동안 4kg정도 감량했고 당화혈색소가 5.8이었는데 5.6으로 낮아졌네요! 👉[리뷰보기] 당뇨, 다이어트에 좋은 단호박 빵 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

43회 소통왕 리워드

소통왕 리워드 당첨되었어요 매주 포인트 받으니 좋아요 감사합니다 이번주 포인트 받으신분들 모두 축하합니다  포인트로 맛있는것도 사고 원하는 것도 사고 운동도 하고 챌린지로 습관도 만들고 1석 3조입니다

마음그릇