'맛있는 두유 GT 하이프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

부작용 ㅠ

커피 잘 참았거든요ㅠ. 근데 소통하다보니 맛있는 커피가 너무 맛나보이네요 전 죄없네요ㅠ

오늘도화이팅요

국산콩두유

출출해서 챙겨요

뽀봉

🎃뉴질랜드 단호박 득템🎃

🎃뉴질랜드 단호박 득템🎃 단호박 가격이 많이 올랐지요. 오늘 좋은 가격에 데려 왔어요. 고구마 보다 더 맛있는 단호박 세일 하네요.

레몬그린

이름도 귀여워 빼르빼르 단백질쉐이크 초코맛🤎

안녕하세요! 수 많은 단백질 쉐이크를 먹어본 결과, 다소 까다로운 저에게 딱 맞는 단백질 쉐이크를 찾아서 추천해드리려고 합니다😃 ✔️단백질 쉐이크의 장점 소화 흡수가 빠른 쉐이크는 액체 형태이기 때문에 시간이 없고 바쁠 때 빠르게 단백질을 흡수 할 수 있다는게 가장 큰 장점이에요! 저 또한, 이 장점때문에 애매한 시간이나 늦은 저녁에 즐겨먹곤 해요! 제가 구매한 내돈내산 단백질쉐이크는 티르티르에서 나온 '빼르빼르' 단백질 쉐이크에요☺️ 맛은 체리, 녹차, 초코, 곡물맛 다양해요! 제가 구매한 맛은 바로 호불호 없는 초코맛🥹❤️ 빼르빼르 단백질쉐이크는 체중조절용 조제식품으로 식품안전관리인증 받은 전문제조업소에서 생산하는 제품으로 믿고 드셔도 된다는점 ! 먼저 말씀드리며, 자 이제 내돈내산 후기 갑니닷☺️ 아주 예쁜 초코초코 브라운색과 분홍두껑의 조화🩷 누가봐도 초코맛이죠?ㅎㅎ 초코멋은 식감을 살리는 초코칩이 들어간 진한 초콜렛맛이에요! 카카오100% 카카오파우더가 들어가있습니다ㅎㅎ ✔️ 영양성분 정리 총 내용량 40g(150kcal)  탄수화물 19.1g 식이섬유 3.6g 당류 9.6g 지방 1.9g 포화지방 0.6g 단백질 15.3g 영양성분으로만 보면 탄수화물 비중이 작고, 식이섬유까지 들어가있네요! 다만, 당류가 9g 이면 다이어트 쉐이크 치고는 조금 있다고 생각이 들지만 초코맛이라 그럴 수 있다고는 생각이 들어요! 왜냐하면... 네 맛있거든요😊😊 ✔️섭취방법 가장 추천하는 방법은 우유나 아몬드브리즈, 두유 등에 타서 드시는거에요!  아침에 빠르게 한끼를 떼워야할 때 쉽게 드실 수 있고, 안에는 초코칩이 들어있어서 씹는 맛도 있으니 더욱 포만감이 오래가는 것 같은 느낌적인 느낌🫢 표시된 200ml 눈금선까지 우유나 두유 타서 흔들어서 드시면 되고, 초코맛이라 그냥 일반 우유 넣어서 먹으면 말 그대로 초코우유 먹는 느낌 그자체! 액체타입은 찍지 못했지만 안에 들어있는 초코칩 씹히는 맛이 너무 맛있더라구요!!❤️ 단백질도 챙기고 맛과 영양도 챙기고! 초코 좋아하시는 분들에게 추천하는 쉐이크입니당☺️

sunmi9333

간식 챙겨요

집에 베지밀이 있었네요 ㅎㅎ 대학약콩두유는 컵에 마셔야 하니까 이걸로 간식 챙깁니다~~ 베지밀 검은콩 두유 달달하니 고소하니 맛있네요 ㅎㅎ

인간비타민

요즘김밥은 진짜 최고

오늘꺼는 마녀김밥의 묵은지참치김밥이에요.. 마녀김밥이랑 계란김밥은 정말.. 👍👍👍 요즘 김밥은 진짜.. 넘 맛있는거같아요ㅎㅎㅎ

난괜찮아용

다이어트 후기..

비포 : 51.3kg -> 애프터 : 48.2kg 2주 다이어트 후기입니다. 지난달에 몸무게 어느정도빠진 이후에 맘놓고 먹고 싶은걸 먹었더니 금세 3키로가 쪄버렸습니다. 빼는건 힘든데 찌는건 한순간이더라구요. 그래서 이번에는 독하게 군것질 한번도 하지 않았습니다. 식단은 아점으로 일반식 먹었습니다. 대부분 한식 위주로 먹되 밥 양을 절반으로 해서 먹었습니다. 그리고 저녁은 샐러드, 닭가슴살, 계란, 두유 등 돌아가면서 먹었습니다. 간식으로 과일 1개 먹어주었구요. 운동은 홈트 1시간 정도 해주었습니다. 주 3회 이상 해주었고 평소 생활에서 많이 움직이려고 노력했습니다. 몸이 좀 가벼워진 느낌이지만 전체적으로 근육량 부족해서 운동 더 열심히 해주려고 합니다. 날이 따뜻해지니 건강하게 다이어트 해주려고 합니다! 모두 화이팅해요 ^^!

밍키199

내돈내산 검은콩쉐이크

저는 집에서 혼합해서 믹서에 돌려먹어요. 검은콩볶은귀리. 매일 오트 오리지널.여기에다가 단백보충을 더 하려고  냄새 하나도 안 나는 생태맘청국장가루를 2스푼 타서 갈아먹어요. 주변에 추천했더니, 깔끔한 단백보충으로 최고라고 엄지척해주었어요. 올리고당 조금 첨가해서 먹으면 최상의 단백쉐이크 입니다. 검은콩귀리두유+ 냄새없는 청국장가루👍👍👍👍👍

그린키위

맛있는 조합

나또 좋아하시나요? 어떤 조합으로 드시나요? 전 생김과도 좋아하지만 조미김과 먹어도 꿀맛이죠. 오늘 점심은 나또와 김이네요ㅋ

오늘도화이팅요

아침, 요거트와 두부부침+계란후라이 (4/7)

#요거트 [그릭요거트1스푼] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  [냉동 크랜베리1 블랙베리1 블루베리2] + #아침 요거트 / 강황잡곡밥1/2 [두부부침] [계란후라이] 멸치볶음2종류 콩자반 [브로콜리+토마토] 깻잎무침 우엉조림 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •단백질 잘 챙겨먹었어요!  저는 그릭요거트가 더 맛있는데 엄니는 플레인요거트가 더 좋다 하시네요🤣 어째 다음에 잘 못 먹을 것 같은 느낌이에요ㅎㅎ

더달달

세번 차린 아침

아침도 남편부터 스타트해서 남편은 건강한 한끼 둘째는 사과와 땅콩버터 큰애는 스팸과 계란후라이 추가 각자의 맛있는 아침이었습니다.

루시안

직장인 다이어터를 위한 점심메뉴 추천💗

안녕하세요, 지니어트 회원 여러분! 💛💚💙🩵💜 지난번에 소개한 다이어트 외식 메뉴에 많은 관심을 보여주셔서 오늘은 다이어트 외식 2탄으로 찾아왔습니다. 1탄이 궁금하다면? [▶️클릭] 사실 다이어트를 하면서 도시락을 싸서 다니면 더 좋겠지만 바쁜 일상 속에 도시락까지 싸려니 정말 쉽지 않더라고요 😥 오늘은 저처럼 일하는 직장인을 위한  ✨현실적인 다이어트 점심 메뉴✨를 알려드리려고 해요. 🍣 연어 덮밥 🍣 연어는 단백질 함량이 높고 불포화지방산, 오메가3 등이 풍부하게 포함되어 있는 식품이에요. 거기다 맛도 좋으니 금상첨화!  몸에 좋은 지방도 풍부해 배를 든든하게 채워준답니다. 다만 밥에 미리 양념이 되어 있는 경우 설탕이 첨가된 경우가 많은데요,  따라서 다이어트를 위해선 밥을 조금 덜어서 먹는 걸 추천드려요.  🍝 오일 파스타 🍝 사실 밀가루는 가급적 피해주는 편이 좋지만,  다른 동료나 친구와 같이 식당에 가면 피하기 어려운 경우가 있죠?  그럴땐 오일 파스타를 먹어보세요!  면 중에서는 파스타 면이 상대적으로 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 편이에요.  몸에 좋은 올리브 오일과 해산물이 들어간 봉골레 파스타를 추천드립니다.  크림이나 로제소스는 피해주세요!  🍴 생선구이 정식 🍤  한국인은 역시 한식이죠! 한식 중에서도 고등어 구이 백반이나 생선구이 정식은 다이어트 외식으로 최고에요.  생선은 탄수화물이 적고 단백질 함량이 높아요. 특히 고등어에는 불포화 지방산이 풍부해 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 주기도 합니다.  다만 함께 나오는 밥은 딱! 반만 덜어서 먹어보세요.  🥬 쌈밥 🍚 쌈밥은 섬유질이 풍부한 쌈채소를 곁들이는 메뉴라 빠르게 포만감을 줘요.  보통 쌈밥집에서는 밥도 일반 흰 백미밥을 주지 않고 잡곡밥을 주는 경우가 많은데요,  잡곡밥의 경우 혈당을 빠르게 올리지 않고 비타민과 식이섬유를 풍부하게 가지고 있어  혈당관리를 하시는 분에게도 추천드리는 메뉴에요. 🍳 키토김밥 🪺 최근에 키토제닉 열풍이 일면서 키토제품을 파는 곳이 많아져 주변에서 키토김밥 파는 곳을 흔히 찾을 수 있어요.  키토김밥은 밥 대신 계란지단이 들어간 김밥으로,  탄수화물을 단백질과 건강한 지방으로 대체한 제품이에요. 거기다 맛도 좋으니 꼭 한번 드셔보세요!  주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들로도 다이어트 할 수 있어요! 물론, 너무 많이 드시면 안된다는 건 잘 알고 계시죠? 🤣🤣  오늘 알려드린 메뉴들로 일상 속에서도 맛있는 한끼 드셔보세요❤️

geniet

레모나

새콤해서 맛있는 레모나 먹었어요 

괜찮아70

프리미엄 초유 단백질 분말

다이어트 식품으로 2가지를 먹습니다. 하나는 프리미엄 초유 단백질 분말입니다.  다른 하나는 순수두유99.9%입니다. 초유 단백질 분말을 순두두유에 타서 먹으면 입안에 달라붙지 않고 좋습니다. 칼로리가 낮고 한 끼 식사 대용으로 좋습니다. 그리고 건강에도 좋은듯하여 먹습니다.

숲속의나무

1주 일간의 다이어트

저는 다이어트를 일주일간 했어요 72.5 에서 72.1kg까지 뺏어요 거의 체중 유지 같지만 그래도  조금 뺐네요 여름이 다가 오면서 조금 더 슬림 해지고 싶어서요 저녁에 적게 먹으려고 했엉 아니면 많이 먹으면 다음날 아침에는 과일이나 두유로 가볍게 먹고 걷고 뛰려고 했어요

훈야

먹고 또 먹는다는 쿠우쿠우

초밥을 내맘대로 골라서  먹고 골고루 골라서 또  먹어도 자꾸자꾸 먹게되는  쿠우쿠우 너무많이 먹을까봐  겁나긴 해도 맛있는 음식 앞에  다이어트는 저멀리 보내고  먹어 보자고요 냠냠 😋 

차칸청춘

그리밀 단백질 쉐이크 카페라떼맛

일반 커피맛을 생각했는데 커피맛은 전혀 안나네요 커피맛은 끝에 살짝 나고 맛있는 맛은 아니네요

핑크핑크퐁퐁

저녁 먹어요

오늘 다들 늦어서 지금 차렸어요 보쌈은 만들었고 양장피랑 김밥은 샀어요 배 너무 고픈데 식구한명이  샤워 너무 늦게 해서 기다리고 있네요 모두 맛있는 저녁 되세요~

seabuck

저녁은 점심에 먹은 와플때문이라도 간단히~

점심을 와플 브런치 세트를 먹었으니 아무래도 열량초과됐겠죠? 소세지도 있었고... 아무래도 저녁밥을 먹게 되면 부담스러워서 간단히 먹어요. 하지만 좀 배고프기도 하고 샐러드는 좋으니까  샐러드를 풍성하게 해서 엄마랑 같이 먹고 미니단백질바 1개랑 검은콩두유 1잔 마셔요 먹고 나도 지쳐있는데 옆에서 라떼도 지쳤는지 쇼파와 마사지 기계 가장자리 구석에서 이렇게 누워 있네요.😆

성실한라떼누나

다이어트 후기 -4주동안 감

감량기간 : 4주동안 감량 후 몸무게 : 48.6kg ------>47.2kg 감량 몸무게 : 1.4kg감량 감량방법 : (식단) 아침 - 두유, 단백질 점심 : 탄수화물 적당히, 야채, 단백질 위주 저녁 : 오트밀, 단백질, 야채 식단 위주로 간식 : 견과류, 홍초에 물타먹음 감량방법 : 점심엔 탄수화물 적당량 먹고, 저녁은 오트밀로 저녁 7시 이후에는 아무것도 먹지 않기 아침, 저녁 스트레칭 최소 30-40분 걷기 실내 자전거 40분 타기   1kg 줄이기 위해 식단, 운동 같이 병행해야 하더라고요. 탄수화물 줄이고, 저녁에는 오트밀로 식단조절~ 간식으로는 두유, 견과류, 홍초 물에타서 먹었어요.

비비안2

오늘의 점심 봄나물

오늘 점심은 봄나물 3종 엉개, 두릅, 봄나물 시골에서 먹는 제일 맛있는 밥상입니다.  

루시안

4/8 점심~오동통면

너구리보다 더 맛있는것같아요~ 점심으로 계란도 한알 깨트려서 아주 맛있게  잘 먹었습니다 ~^^

딸기와의행복

다이어트 후기 비포애프터

1. 2. 4/3~4/8 3. 47.4kg / 아랫배와 윗배 둘다 많이 튀어나와있고 이틀간의 폭식과 폭음으로 상당히 부어있어서 살을 만지기만해도 아픈상태. 종아리가 너무 딴딴해서 아빠다리가 안됨. 4. 45.1kg / 일단 윗배는 거의 들어간 상태. 붓기는 거의 빠짐 5. 6일동안 동일한 식사했어요. 아침 두유 1개 / 점심 생양배추 300g+ 닭가슴살 나트륨없이 구운거 소스없이  저녁: 곤약밥200g + 닭가슴살 만두+ 미역국 한대접 6. 오전에 만보걷기+ 짐볼 30분~1시간+ 퇴근 반틈 도보+반틈 지하철타기 7. 다이어트를 하고 주말만 지나면 또 원상복귀+ 상당한 붓기입니다. 이번주도 그랬듯이 급찐급빠에요ㅠ 안좋은 습관같은데 주말에 보상심리때문에 치팅이 심하게 이어지네요 매주가ㅠㅠ 그래도 붓기는 확실히 빼려고 급빠노력하고 있꼬 식단 열심히 하는중..

조콩만

느리지만 즐겁게 다이어트한 후기

감량기간 : 3/30 ~ 4/8(8일) 감량 전 몸무게 : 75.92kg 감량 후 몸무게 : 74.69kg 총 감량 몸무게 : 1.23kg 식단 : 먹고 싶은거 다 먹었어요! 빵도 먹고 치킨도 먹고 라면도 먹었어요ㅎ 운동 : 먹고 싶은거 먹고, 맛있는 거 먹은 다음에 꼭 20분 정도 산책해 주었습니다. 그리고 하루에 만보 이상은 꼭 걸으려고 했습니다. 그리고 3회정도 인터벌 러닝을 진행했습니다. (1분 달리고 2분 걷기, 8세트정도 진행)생각보다 하고 나면 재밌어요! 꿀팁 및 조언 : 러닝은 무리하지 않고 본인에게 살짝 힘들다 정도만 하시면 됩니다. 그리고 무릎보호대는 필수입니다! 다이어트에 너무 강박 가지고 무리하게 하지 않아도 즐겁게 다이어트를 할 수 있다는 것을 저도 요새 배우고 있습니다. 조금 느리더라도 우리 천천히 즐겁게 다이어트해요!! After  몸무게 / Before 몸무게

hyehi

구수한 된장찌개

정갈하고 맛있는 잍반찬과  계란후라이가 환상적인  조합을 이루는 구수한 된장찌개    맛도 있지만 정성스럽게  차린 밥상이 입맛을  돋게 하네요 

차칸청춘

어묵콩나물이랑 세발나물무침

제가요 ㅎㅐ물찜 아귀찜 요릴 잘해요 그거랑 똑같이 양념해 해산물대신 아주 저렴한 어묵으로 요릴헸야요 꿀팁👉👉👉 돈 쪼금 들여 해물찜못지 않게 아주 맛있는 콩나물찜요리 완성이요 해물이 안 들어갔어도 맛은 똑같아요 그리거 어제 해물칼국수 해먹어서  생각1도 없었는데 .. 냉장고비우기중이라 요렇게 요리해봤어요

정숙한여자정말

비싸지만 맛있는 과자

오늘 올영가서 집어 온 건데 니맛 내맛도 없는 과자를 좋아하거든요 당류가 0이라 구수고소 하겠는데 하고 집어 왔는데 맛있어요 할매 입맛 저격이네요 비싸서글치 ㅋㅋㅋ  한 알에 200원 정도 치네요

현유리

파스타

오늘 날씨 완전 좋아서 또 애들이랑 맛 집 뿌수고 왔어요 애들이랑 대형마트 구경겸 쇼핑하고 맛있는 거 먹으러 가는 재미 있어서 시간되면 나가는 편이에요 오늘은 지난 번 찜해둔 파스타집 갔다왔어요 테이블이 적은 곳이라 자리 다 찼지만 저희가 먼저 가고 산만하지 않은 분위기라 좋았어요 주문한 음식이 너무 맛있어서 다음엔 이거 먹자고 ㅋㅋ 미리 정해도 놨네요

현유리

단백질쉐이크 영라뉴 프로틴 핏 흑임자

프로틴 음료나 산양유 단백질 같은거 먹어봤어요. 별로 맛있게 먹은 기억이 없어서 아직도 통째로 있습니다. 그러다가 장영란 채널에서 이제품 행사할때 곡물 흑임자맛인데 프로틴도 높아서 (단백질 20그람) 주문했어요. 일단 엄청 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ 합격 !! 저는 매일두유고단백 12그람 짜리를 여기에 부어서 쉐킷합니다. 따로 설거지할 필요없어서 좋아요. 그럼 한끼 든든해요.  벌써 다먹고 1포 남았네요...

솔트1

레모나

새콤해서 맛있는 레모나 먹었어요 

괜찮아70

남이만든샐러드

언니랑 만나서 점심식사로 함께 샐러드 먹어요 남이 만들어준거 먹으니 더더 맛있는듯 하네요 두부허머스와 매콤한 콜리플라워가 특색인 맛있는 샐러드였습니다~

지앤혁