'맛있는 라면 비건' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간단하고 맛있게 단백질 섭취 가능한 웨이더 플러스 단백질

다이어트 하면서 단백질 섭취에 가장 신경이 쓰이더라구요~  매일 먹는 달걀 닭가슴살도 질리고... 먹어야 하는 양은 너무 많고... 음식으로만 채우기엔 넘 부족한거 같아서 단백질 파우더 구입했어요 코스트코 간 김에 세일하고 있는 제품으로 구매했는데 나쁘지 않더라구요 전 우유를 별로 안좋아해서 2스푼 물에 타서 먹는데  물에 타도 전혀 라이트한 맛 없고 묵직한 미숫가루 타 먹는 느낌?이라 좋더라구요~ 맛도 초코맛이라 맛있어요~ 녹차맛도 있다는데 다음엔 그것도 사보려구요  2스푼 타서 먹으면 25g 단백질을 채워주니까 다른 음식 신경 많이 안써도 되고 좋네요 간식 대용으로도 먹고 과일과 샐러드 먹을 때 한끼 대용으로도 먹기도 해요 간단하고 맛있는 단백질 섭취를 원하신다면 한번 구매해서 드셔보세요~

산들바다

햄 라 면 🍝

진라면 매운맛 🌶 후랑크소시지 1개 풍덩

뽀봉

사과

아삭하고 맛있는 사과 먹었어요 

괜찮아70

영양찰떡

견과류가 듬뿍 들어 있어 맛있는 영양찰떡 먹었어요 

괜찮아70

부작용 ㅠ

커피 잘 참았거든요ㅠ. 근데 소통하다보니 맛있는 커피가 너무 맛나보이네요 전 죄없네요ㅠ

오늘도화이팅요

🎃뉴질랜드 단호박 득템🎃

🎃뉴질랜드 단호박 득템🎃 단호박 가격이 많이 올랐지요. 오늘 좋은 가격에 데려 왔어요. 고구마 보다 더 맛있는 단호박 세일 하네요.

레몬그린

끝없는 열정과 투지 감량기

감량기간 한달 두달 사이 감량전 몸무게 89 감량후 몸무게 66 감량방법식단  면 음식 안먹기 라면 짜장면 등등  일주일 식단 짜기 샐러드 해산물 닭가슴살 수육 과일 등 주로 해산물 위주로 단백질 공급하고 밀가루 튀김 기름진음식 음식 절대 금지  야식 전면금지  감량방법운동 가장 중요한것이 한달이면 적어도 하루 이틀 빼고는 절대 운동 빼먹지 말기  유산소운동만 하지말고 적어도 30분 이상 근력운동 하기 일주일 한번은 적어도 산에 올라가기 입니다 꿀팁및조언 가장 중요한 것은 끈이없는 도전 나와의 승리 절대 유혹에 넘어가지 안기 먹기전 세번 생각하고 먹기  힘들게 운동한 생각 자주 떠올리고 식사하기  비포에프터 사진

쵸코파이팅구

요즘김밥은 진짜 최고

오늘꺼는 마녀김밥의 묵은지참치김밥이에요.. 마녀김밥이랑 계란김밥은 정말.. 👍👍👍 요즘 김밥은 진짜.. 넘 맛있는거같아요ㅎㅎㅎ

난괜찮아용

맛있는 조합

나또 좋아하시나요? 어떤 조합으로 드시나요? 전 생김과도 좋아하지만 조미김과 먹어도 꿀맛이죠. 오늘 점심은 나또와 김이네요ㅋ

오늘도화이팅요

아침, 요거트와 두부부침+계란후라이 (4/7)

#요거트 [그릭요거트1스푼] / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  [냉동 크랜베리1 블랙베리1 블루베리2] + #아침 요거트 / 강황잡곡밥1/2 [두부부침] [계란후라이] 멸치볶음2종류 콩자반 [브로콜리+토마토] 깻잎무침 우엉조림 깍두기 배추김치 •밑반찬순회 1바퀴 •단백질 잘 챙겨먹었어요!  저는 그릭요거트가 더 맛있는데 엄니는 플레인요거트가 더 좋다 하시네요🤣 어째 다음에 잘 못 먹을 것 같은 느낌이에요ㅎㅎ

더달달

세번 차린 아침

아침도 남편부터 스타트해서 남편은 건강한 한끼 둘째는 사과와 땅콩버터 큰애는 스팸과 계란후라이 추가 각자의 맛있는 아침이었습니다.

루시안

직장인 다이어터를 위한 점심메뉴 추천💗

안녕하세요, 지니어트 회원 여러분! 💛💚💙🩵💜 지난번에 소개한 다이어트 외식 메뉴에 많은 관심을 보여주셔서 오늘은 다이어트 외식 2탄으로 찾아왔습니다. 1탄이 궁금하다면? [▶️클릭] 사실 다이어트를 하면서 도시락을 싸서 다니면 더 좋겠지만 바쁜 일상 속에 도시락까지 싸려니 정말 쉽지 않더라고요 😥 오늘은 저처럼 일하는 직장인을 위한  ✨현실적인 다이어트 점심 메뉴✨를 알려드리려고 해요. 🍣 연어 덮밥 🍣 연어는 단백질 함량이 높고 불포화지방산, 오메가3 등이 풍부하게 포함되어 있는 식품이에요. 거기다 맛도 좋으니 금상첨화!  몸에 좋은 지방도 풍부해 배를 든든하게 채워준답니다. 다만 밥에 미리 양념이 되어 있는 경우 설탕이 첨가된 경우가 많은데요,  따라서 다이어트를 위해선 밥을 조금 덜어서 먹는 걸 추천드려요.  🍝 오일 파스타 🍝 사실 밀가루는 가급적 피해주는 편이 좋지만,  다른 동료나 친구와 같이 식당에 가면 피하기 어려운 경우가 있죠?  그럴땐 오일 파스타를 먹어보세요!  면 중에서는 파스타 면이 상대적으로 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 편이에요.  몸에 좋은 올리브 오일과 해산물이 들어간 봉골레 파스타를 추천드립니다.  크림이나 로제소스는 피해주세요!  🍴 생선구이 정식 🍤  한국인은 역시 한식이죠! 한식 중에서도 고등어 구이 백반이나 생선구이 정식은 다이어트 외식으로 최고에요.  생선은 탄수화물이 적고 단백질 함량이 높아요. 특히 고등어에는 불포화 지방산이 풍부해 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 주기도 합니다.  다만 함께 나오는 밥은 딱! 반만 덜어서 먹어보세요.  🥬 쌈밥 🍚 쌈밥은 섬유질이 풍부한 쌈채소를 곁들이는 메뉴라 빠르게 포만감을 줘요.  보통 쌈밥집에서는 밥도 일반 흰 백미밥을 주지 않고 잡곡밥을 주는 경우가 많은데요,  잡곡밥의 경우 혈당을 빠르게 올리지 않고 비타민과 식이섬유를 풍부하게 가지고 있어  혈당관리를 하시는 분에게도 추천드리는 메뉴에요. 🍳 키토김밥 🪺 최근에 키토제닉 열풍이 일면서 키토제품을 파는 곳이 많아져 주변에서 키토김밥 파는 곳을 흔히 찾을 수 있어요.  키토김밥은 밥 대신 계란지단이 들어간 김밥으로,  탄수화물을 단백질과 건강한 지방으로 대체한 제품이에요. 거기다 맛도 좋으니 꼭 한번 드셔보세요!  주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들로도 다이어트 할 수 있어요! 물론, 너무 많이 드시면 안된다는 건 잘 알고 계시죠? 🤣🤣  오늘 알려드린 메뉴들로 일상 속에서도 맛있는 한끼 드셔보세요❤️

geniet

레모나

새콤해서 맛있는 레모나 먹었어요 

괜찮아70

먹고 또 먹는다는 쿠우쿠우

초밥을 내맘대로 골라서  먹고 골고루 골라서 또  먹어도 자꾸자꾸 먹게되는  쿠우쿠우 너무많이 먹을까봐  겁나긴 해도 맛있는 음식 앞에  다이어트는 저멀리 보내고  먹어 보자고요 냠냠 😋 

차칸청춘

그리밀 단백질 쉐이크 카페라떼맛

일반 커피맛을 생각했는데 커피맛은 전혀 안나네요 커피맛은 끝에 살짝 나고 맛있는 맛은 아니네요

핑크핑크퐁퐁

저녁 먹어요

오늘 다들 늦어서 지금 차렸어요 보쌈은 만들었고 양장피랑 김밥은 샀어요 배 너무 고픈데 식구한명이  샤워 너무 늦게 해서 기다리고 있네요 모두 맛있는 저녁 되세요~

seabuck

남들 다하는거 굳이 올릴 필요가...

제가 이제 지니어트 시작이라 궁금해서요... 건기챌 지육챌 물마시기 만보걷기 영양제먹기 이런거 대부분 건강을 위해 여기 많이 하시는거 같은데... 게시판에 굳이 올리는 이유는 단순 소통왕 이벤트 이런거 때문인가요?   운영자 입장에서 단순 소통이 중요하다면 이것도 필요하겠지만 글쎄... 처음 접하는 사람 입장에서는 과유불급으로 느껴지는건 저만의 생각일까요?  예를 들어 어떤 영양제가 문제가 있다 아니면 이런 상품은 이런 성분이 좋아서 추천한다  정말 궁금에서 도움을 얻기위한 질문 등등은 좋은거 같아요 또는 레시피 제공 이런건 어떤분들한테는 도움이 되니 올라면 좋더라구요 .... 그런데 단순 하루 일과 작성이 다른분들이 과연 도움이 되나요?  며칠전 어떤분이 양질의 글을 올리자 이런 취지로 띄우시던데 저도 동의해서 추가로 끄적여봅니다

목표사십구

오늘의 점심 봄나물

오늘 점심은 봄나물 3종 엉개, 두릅, 봄나물 시골에서 먹는 제일 맛있는 밥상입니다.  

루시안

4/8 점심~오동통면

너구리보다 더 맛있는것같아요~ 점심으로 계란도 한알 깨트려서 아주 맛있게  잘 먹었습니다 ~^^

딸기와의행복

다이어트 나의 비포 애프터

감량기간은  1년넘게  걸려서  했습니다 감량전. 몸무게가 100키로 조금넘었습니다  감람후 몸무게는 80키로가 조금넘습니다  총 20키로 감량 성공했어요  감람방법은 걷기. 매일 6천보 진행했고  식이요법도 같이 식단조절했어요 매일 3끼중  2끼는 야채 과일식에 한식위주였고 나머지 1끼 저녁은 단백질 쉐이크로 보충해주어습ㄴ다 꿀팁이라면 술약속을  멀리  했어요  약속자리 나가더래도 샐러드위주로 즐겼고 다이어트 한다고 친구들에게 선전포고 해 술을 많이 권하지 않아 다이어트 성공  할수 있었습니다

비포장도로자전거

구수한 된장찌개

정갈하고 맛있는 잍반찬과  계란후라이가 환상적인  조합을 이루는 구수한 된장찌개    맛도 있지만 정성스럽게  차린 밥상이 입맛을  돋게 하네요 

차칸청춘

어묵콩나물이랑 세발나물무침

제가요 ㅎㅐ물찜 아귀찜 요릴 잘해요 그거랑 똑같이 양념해 해산물대신 아주 저렴한 어묵으로 요릴헸야요 꿀팁👉👉👉 돈 쪼금 들여 해물찜못지 않게 아주 맛있는 콩나물찜요리 완성이요 해물이 안 들어갔어도 맛은 똑같아요 그리거 어제 해물칼국수 해먹어서  생각1도 없었는데 .. 냉장고비우기중이라 요렇게 요리해봤어요

정숙한여자정말

고1 막둥이의 설거지.

주말에  딸네 다녀왔더니 막둥이가 라면먹었던 냄비들  설거지 해놨네요. 시키지도 않았는데... 

한결맘

비싸지만 맛있는 과자

오늘 올영가서 집어 온 건데 니맛 내맛도 없는 과자를 좋아하거든요 당류가 0이라 구수고소 하겠는데 하고 집어 왔는데 맛있어요 할매 입맛 저격이네요 비싸서글치 ㅋㅋㅋ  한 알에 200원 정도 치네요

현유리

파스타

오늘 날씨 완전 좋아서 또 애들이랑 맛 집 뿌수고 왔어요 애들이랑 대형마트 구경겸 쇼핑하고 맛있는 거 먹으러 가는 재미 있어서 시간되면 나가는 편이에요 오늘은 지난 번 찜해둔 파스타집 갔다왔어요 테이블이 적은 곳이라 자리 다 찼지만 저희가 먼저 가고 산만하지 않은 분위기라 좋았어요 주문한 음식이 너무 맛있어서 다음엔 이거 먹자고 ㅋㅋ 미리 정해도 놨네요

현유리

저녁은 지쳐으나 빨리 차려서~

가게에서 오후알바하고 지쳐서 라때랑 들어왔답니다. 라떼를 목욕시켜줄까 하다가 오늘은 발만 씻겨줬어요. 지쳐있기도 하고 아직 목욕할 땐 아닌 거 같기도 하고ㅎㅎ 산책하고 밖을 다닐 때는 화장실을 매번 찾기가 힘드니까 물을 좀 안 마시다가 가게에서는 목도 타고 계속 마셨네요. 특히 오늘은 저녁 8시부터는 금식이라.  내일 아침 8시반에 위내시경 받거든요( 이것도 서울대병원에서 예약 잡아놓고 취소돼서 가게 근처 병원에서 얼른 예약 잡아가지고 받는 거랍니다) 그래서 밥도 일찍 먹었어야 하는데 오늘 점심에 맛있는 샐러드랑 빵 사먹었잖아요. 아무래도 저녁은 조금 간단히 먹으려 합니다. 근데 배는 고파서 샐러드 챙겨먹고(엄마랑) 검은콩두유(내가 알바해서 오늘은 엄마가 준비했답니다) 와 단백질바 미니 하나 먹어요. 엄마가 검은콩만 하고 아몬드 몇개 넣었는데 컵으로 재지않고 g으로 맞춰서 걸쭉하게 됐어요. 이건 먹을 때 물 타먹으면  별 문제는 없어요. 들어오는 길에 우리 라떼에도 지쳐있어요. 우리 아파트 단지 내에 벚꽃잎이 떨어져서 저렇게 찻길에 꽃잎이 떨어져 있어요. 산행으로 조금 더 힘들었지만 걸음 수는 14000보 정도네요. 그냥 오르막이 있어서 조금 힘든 느낌😅( 조금이 아니고 아주 많이 힘든 느낌이네요. 녹초가 되서 씻으려고 하는데 손이 까딱을 안 해요ㅠㅠ)

성실한라떼누나

레모나

새콤해서 맛있는 레모나 먹었어요 

괜찮아70

남이만든샐러드

언니랑 만나서 점심식사로 함께 샐러드 먹어요 남이 만들어준거 먹으니 더더 맛있는듯 하네요 두부허머스와 매콤한 콜리플라워가 특색인 맛있는 샐러드였습니다~

지앤혁

베라

애들이랑 디저트로 베라 갔어요 아이스 도쿄바나나 애들이랑 맛있는 거 먹으러 다니면 신나요 애들도 중고딩인데도 저랑 다니는 거 좋아해줘서 고마워요 아침에 운동하고 돌아다니니 자연스레 2만보

현유리

라떼랑 카페투어 5탄(재방문: 땡스오트안국)

아침에 샐러드 준비할 때 라디오에서 날이 너무 좋아서 꽃나들이가 좋겠다고 나오더라고요. 저도 오늘 라떼랑 안국에 있는 땡스오트에 갈려고 맘먹었는데 이 말 듣고 와룡공원과 삼청공원을 지나서 가야겠다 싶었어요 나에겐 제법 힘든구간이지만 중간중간 꽃들도 이쁘게 피었을 거고 기분도 상쾌하니까 힘든 거 덜 느끼며 갈 수 있을 거 같아요. 그러려면 집 근처 뒷산이어도 등산복과 등산화가 필요하답니다. 잘 안 입어서 구석에 쟁여놓은 거 꺼내 입을라고 준비과정도 조금 걸렸네요.ㅎㅎ 등산 가방까지 메고 라떼 물통 내물통까지 챙겨서 열심히 와룡공원 말바위까지 올라갔죠. 저도 씩씩대고 라떼도 움직임이 좀 둔해졌지만 라떼야 우리 반도 안 왔어 하면서 재촉했답니다.  말바워에서 라떼 찰칵~~ 말바위에서 삼청공원까지는 내리막이라 제법 빨리 올 수 있지만 중간중간 조심할 길이 있어서 신경 쓰면서 얼른 내려왔네요. 삼청공원 내에도 찾아보니까 숲속 도서관이 있더라고요. 거기서도 인증샷 하나. 삼촌공원과 북촌 꼭대기랑 연결이 돼 있고 두번정도 갔던 길이 감사원 앞인데 감사원까지는 다시 오르막이라 올라가기 귀찮아가지고 그냥 샛길로로 들어 가니까 어디로 가야 되는지 좀 애매해지더라고요. 시간 여유가 있질 않아서 얼른 내비 켜가지고 빠른 길로 찾아 땡스오트까지 얼른 갔네요. 15분 걸려 도착. 산길로 8000보을 걸었더니 저도 라떼도 지쳤어요. 역시 점심때라 좀 좋은 자리는 벌써 차있고 그나마 괜찮은 자리로(1층 음료 만드는 바로 옆좌석인데 라떼 놔두고 음식 가져가려 할 때 거기 계신 바리스타한테 잠깐 맡기고 갈 수도 있었어요) 1층에 앉았어요. 그냥 나무 의자 딱딱한 데라서 집에서 챙겨온 방석 깔아줬죠. 벌써 지한테 편하게 철석 앉아있네요. 음식 시키고 기다리고 있는데 라떼가 더 편하게 내무릎에 머리를 대고 있네요. 오늘 점심 : 아보카도 베이컨 시저샐러드(빵1쪽) +견과류                   퍼피요거트(라떼것) 서비스 애견 과자 샐러드와 라떼 요거트까지 해서 17,300원 :저렴하진 않지만 샐러드에 빵도 있고 적으면 더 달라고 할 수도 있거든요. 추가 요금 없이, 그건 괜찮은 거 같애요. 음료 안 시키고 물 마시면 그렇게 비싸게 느껴지진 않아요. 다른 음식은 사실 잘 모르겠어요. 그릭요거트는 샐러드보단 조금 싼데 그거 먹어도 배가 안 부를 거 같애요. 빵도없고 그리고 우리 집에 항상 그릭요거트가 있어서 어디 가서 그릭요것도 사먹는것도 좀 망설어져요. 그래도 퍼피요거트는 좋아요. 가격도 3500원이면 그것도 괜찮고 나 혼자 간 것도 아니고 우리 라떼도 데리고 왔는데 아무것도 안 시켜 먹은 것도 좀 미안하고요. 저렇게 한 자리 딱 차지하고 앉아있으니까 더 그렇기도 하구요😆 퍼피 요거트에 집에서 가져온 라떼 간식 사과를 넣어줬어요. 자기쪽으로 나두니 벌써 먹기 시작하네요ㅋㅋ 이거 다 먹고 서비스로 준 과자도 다 먹었답니다. 저번에 시킨 샐러드는 좀 담백하고 건강한 맛이었는데 그것도 좋았지만 전 매번 새로운걸 먹는 걸 좋아해서 이번엔 다른 거 시켰어요  아보카도와 달걀을 으갠 시저샐러드에 루꼴라 하고 여러 가지 채소와 베이컨이 들어있어서 전체적으로 맛이 짭짤했어요. 빵에다 먹긴 더 맛있긴 했는데 저번 비건 그린 샐러드보다는 고칼로리의 음식같더라고요. 저렇게 빵에다 얹어 먹으니 되게 맛있었는데 빵이 모잘랐어요. 2층 음식 나오는곳으로 올라가서 미안하지만 한쪽만 더 달라고 해가지고 가져와 다 먹었네요. 그새 우리 라떼는 지 요구르트 다 먹고 쉬고 있었어요. 그래도 내가 나중까지 먹게 되니까 라떼도 자기도 먹겠다고 자꾸 설쳐가지고 안에 들어있는 찐달걀과 아보카도 좀 주긴 했어요. 나먹기도 아까운 아보카드도 주었는데 아보카도는 아무래도 우리라떼 입맛은 안맞나봐요.😅 가게에 사람도 여전히 많고 나도 알바도 가야 되서 그렇게 여유롭지 않게 한 시간도 채 안돼서 땡스오트에서 나왔어요. 그리고 많은 사람을 해치고 얼른 대학로 우리 꽃집으로 왔답니다.  벌써 12000보가 됐네요. 오늘은 집에 갈 때  옆길로 안 세고 바로 집에 가도 될 거 같애요😁

성실한라떼누나

순하군안성탕면

지난번에 먹어보고 괜찮아서 5봉 샀어요 진라면 순한맛보다 살짝 더 순한 정도에요

수수깡7