'맛있는 순대' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러드로 아점

맛있는 아침들 하셨나요. 저는 오늘도 샐러드 먹었어요

파인호랭이

이번 주말에 강릉 가는데

혹시 강릉 주변에 숨겨진 맛집이나 맛있는 곳 아는 분 있으실까요?

곱꼴

간식드세요 ㅎ

맛있는 가래떡 과 수제사과쨈  ㅎ

꿈이룸♡

3/20(수)🌸봄 제철음식5🌸

날씨가 포근해지면서 완연한 봄을 느끼는 요즘, 이맘때쯤이면 풍부한 영양소로 지친 몸에 활력을 불어넣어 주는 봄 제철 음식을 먹을 수 있는데요. 오늘은 건강하고 맛있는 봄 제철 음식을 알아봐요~♡

냥식집사

레모나

새콤해서 맛있는 레모나 먹었어요 

괜찮아70

영양떡

저녁으로 맛있는 영양떡 먹었어요 

괜찮아70

만보걷기

오늘은 날씨가 변덕이 심하네요 햇빛이 있다가 갑자기흐리다가 바람도 많이 불었다가  안불고 그래도 만보걷고 왔어요  다들 맛있는 저녁 드세요

들꽃7

달달한 커피 줄이기

살 찔까봐 아메리카노만 먹으려고 노력하는데 달달한 게 땡겨서 오늘은 돌체라떼로 먹었어요 달달해서 당 충전되는 맛있는 맛 너무 좋아요

혬2

두유와 견과바

맛있는 두유와 견과바 먹었어요~

괜찮아70

저탄고지식단엔 계란찜이죠

다이어트를 시작하면 대부분 탄수화물은 줄이고  건강한 단백질 섭취를 늘리게 되지요. 그러때 저는 간단한 계란찜을 이용하네요 예전에는 육수를 직접 우려서 했는데 요즘은 한알육수로 해결하죠 먼저 뚝배기에 들기름을 한방울 떨궈줘서  주변을 코팅해 줍니다 계란 네알을 깨서 알끈없이 잘 섞어 주세요 이때 소금을 미리 넣어 주면 편하죠 한알육수를 녹인 물을 넣어 주고 우유도 조금  넣어 주세요 거기에 잘게 썬 파와 마늘 후추가루를 조금 넣어 주시면 끝입니다 전자렌지에 10분을 돌리면 맛있는 계란찜 완성이지요. 칼로리 부담도 없고 든든해서 밥없이 계란찜만 먹어도 한끼 제격이지요

오늘도화이팅요

딸기

달고 맛있는 딸기 먹었어요~

괜찮아70

저탄고지 고구마견과류샐러드

레시피- 고구마를 깨끗이 씻은후 밥솥 만능찜 기능에 35분 찐후 고구마를 으깨고 견과류와 건포도 과일(사과) 오이, 양파를 다져넣고 마요네즈를 넣어 섞으면 맛있는 샐러드가 완성된다. 맛도 챙기고 건강도 챙기는 고구마샐러드^^  만드는 과정도 간단해요^^

리베라따

대박 마트 이모가 순대 ㅋ

세팩 오젼윈에 줌

야고

당뇨,다이어트에 좋은 단호박 빵

당뇨나 다이어트중에 빵이 먹고 싶을 때 이 레시피를 이용하여 빵을 만들어 드셔 보세요.   먼저 재료입니다. 단호박 150g  아몬드가루 100g  사과 작은거 반쪽, 당근 100g, 달걀 2개, 그리고 베이킹파우더 1티스푼입니다. 깨끗이 씻은 단호박은 껍질째 적당한 크기로 잘라  전자렌지에 찌고 사과랑 당근도 잘게 자릅니다.  믹서기에 계란 아몬드가루 찐단호박, 사과,당근 베이킹파우더를 차례로 넣고 갈아줍니다.  렌자렌지용 유리볼에 70% 정도의 반죽을  붓고 실리콘 뚜껑을 덮어 주고 전자렌지에  6~7분 정도 돌려 줍니다. 밀가루 ,소금, 설탕등 다른 첨가물이 없어도 아주 맛있는 빵이 완성됩니다.   이 빵과 집에서 만든 두유, 요거트 등으로 아침  식사를 하는데 다른 운동을 하지 않고 1년 동안 4kg정도 감량했고 당화혈색소가 5.8이였는데 5.6으로 낮아졌네요 물론 이것 말고도 식생활에 많은 신경을 쓰고  있기도 하구요.

은유랑

고구마 스틱

간식으로 맛있는 고구마 스틱 먹었어요~

괜찮아70

3/17(일)수종사 근처 맛집 '돌미나리집'

수종사 갔다 내려와서 갑자기 생각났던  돌미나리집! 다행히 웨이팅 길지 않고  바로 앉아서 바로 음식 시키고 바로 흡입😆😆 너~~~무 배고팠어요~~🤤🤤 역시나 돌미나리전은 시켰고! 오늘은 둘다 비빔국수를 시켰지요~~  그리고 생미나리 초고추장에 찍어 냠냠! 왜이리 맛있는거죠? 미나리 향이넘 좋아요☺️  배불리 잘~~~먹었네요🍜

냥식집사

아점

입맛없는 주말이네요 계란찜으로 아점 하네요 다들 맛있는 식사 하세요

오늘도화이팅요

오전에 커피

신랑 마시라고 사다준 커피 제가 한잔 마셨어요 맛있는 참크래커랑 마셨지요

꽃이뻐

저탄고지 곤약면요리

요즘엔 다이어트 음식도 점점 진화하고 있는 것 같습니다. 저는 요즘 곤약면으로 요리를 자주 해먹습니다. 곤약면은 그냥 면만 있어서 일반적인 국수처럼 양념을 자유롭게 해먹을 수 있는 면입니다. 주부들의 고민 중 하나인 다이어트에도 효과적이고, 맛있는 국수가 먹고 싶을 때 곤약면으로 쌀국수 분위기도 낼 수 있습니다. 잔치국수 분위기도 낼 수 있고요~ 중량 200g에 14칼로리이고, 곤약분말은 2.8%가 들어있다고 합니다. 게다가 트랜스지방이나 콜레스테롤은 0%가 들어있습니다. 식이섬유는 12%나 들어있고요~ 다이어트에 딱인 제품 같아서 추천합니다~!

셰인

오늘 저녁😄

오늘 저녁은 맛있는 치킨먹어요 간장맛인데 먹을만해요😁

구룸구룸

저녁은 석관동 떡볶이

라면 넣어달라해서 넣어줬어요 석관동떡볶이는 떡이 진짜 맛있는거 같아요

당근쥬스쪼아

[저탄고지 식단] 간단하면서도 맛있는 차돌박이숙주볶음

저탄고지 식단이 진짜 여러~~가지 많은데 제가 개인적으로 좋아하는 것은 차돌박이숙주볶음이예요. 차돌박이랑 숙주나물 둘 다 좋아하거든요.  집에서도 차돌박이랑 숙주나물만 있으면 금방 만들고, 만들어서 밥반찬으로 먹어도 좋고 단독으로 먹어도 너무 맛있거든요. 숙주를 많이 넣으면 더 아삭거리는 식감을 가지실수 있어요. 전 개인적으로 대파랑 숙주를 많이 넣어요. 숙주랑 차돌 궁합이 너무 좋고, 요리할때 만능소스 굴소스 넣으면 완전 맛나요~

앙칼진애미나이

맛있는 유산균

장 건강을 위해 유산균 챙겨 먹었어요~

괜찮아70

간만에 식구들이 다 모였네요

큰아들 작은아들 다 집에와서 신랑이 족발 포장해와서 온가족이 함께 맛있는 저녁먹었어요 위풍당당 족발이에요

산곡동미녀삼총사

보람찬 주말♡♡

와 오늘 진짜 바빴어요~♡♡ 아침일찍 아이들원츄로 배드민턴장가서 3시간쳤어요~. 맛있는 거 먹구 아이드링랑 도서관고고♡♡   아이들 수학공부시키구 저도 일좀 하구요~ 일도 다 하고 커뮤니티 좀 보고 있네요~ 아 넘 뿌듯해요♡♡

랄라러랄

운동 후 맛난거먹기♡♡

오늘도 운동 완료~♡♡ 배드민턴 치구 맛있는거 먹으러 가는길♡♡

랄라러랄

맛있는 커피로 오후 화이팅!

커피 덕후지만 시중 커피가 비싸니 마음 먹고 사먹네요~ 비교적 저렴한 커피 한번씩 사먹는데 역시 남양 프렌치 커피 맛있어요 ㅋ 컵커피도 좋아하는데 요것도 맛 괜찮네요~ 오후시간도 힘내세요~♡

우리화이팅

딸기

아침 과일로 맛있는 딸기 먹어요~

괜찮아70

영양이 풍부한 콩나물시금치된장국입니다

식이섬유질이 듬뿍 들어있는 콩나물과 시금치를넣어 맛있고 간단한 콩나물시금치된장국입니다 재료: 콩나물 시금치 멸치가루 표고버섯가루 마늘 대파 깨끗이 씻은 콩나물과시금치를 물자작할하게부어뚜껑열고 끓여주신다음 된장과멸치표고가루 마늘 대파몽땅넣어끓여주시면 영양도 풍부한 맛있는 식사가될거예요간단하고 쉬워요

행운이다

행복한 토요일이 왔네요

행복한 토요일이 왔네요 오늘도 맛있는 음식 드시면서 즐거운 토요일 보내시길 바래요  

로블ㅎ

내가 즐겨먹는 저탄고지 다이어트 식단 레시피

작년 2월부터 저탄고지 다이어트를 진행하고있어요~ 중간에 살짝 올라가기도 했지만.. 현재 -15kg 정도  감량한 상태이고 아직 8kg정도 더 감량해야 목표체중입니다^^  이렇게 저탄고지 식단으로 감량하면서 많은 음식 해서 먹었는데요~~ 그 중에서 자주 해먹은 레시피들 공유할게요 1. 우삼겹숙주볶음 2. 콩담백면 비빔국수와 소고기 구이   ~ 비비드키친 비빔장 사용, 소금들기름장 3. 아침메뉴로 추천하는  땅콩버터 바른 통밀빵과 달걀후라이,   올리브오일 두른 샐러드 그리고.. 저탄고지 다이어트는 내가 만들어먹는게 기본이지만  가끔 외식할 때는 4. 순대국밥 ~ 밥은 반만 5. 포케 ~ 저는 메밀면을 좋아해서 메밀면에 생들기름 한큰술 뿌려서 먹어줬어요^^  ☆드레싱은 조금만 ** 오후2시에 포케 먹은 후의 혈당그래프.. 식사후 1시간혈당이 110으로 아주 좋죠.  식사후에 움직여주지 않아서 식후 2시간에 혈당이 좀 올라가긴 했지만 120을 넘지 않았어요 혈당스파이크 없는 좋은 외식메뉴인걸로 확인! ****************** 수많은 다이어트를 해보면서 요요도 많이 겪고.. 지금도 진행중이긴 하지만.. 느낀점은 식사량을 극단적으로 줄이기보다 건강한 음식으로 먹으면서 적당한 운동을 곁들이는게 느리지만 건강을 해치지않으면서 다이어트하는 가장 좋은 방법이라는 거에요 24년엔 모두 건강한 다이어트 하시길 바래봅니다😊

로사0712