'맛있는 한 판 언양식 불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내장지방 줄이는 ‘혈류 제한 운동’ 아세요?

혈류 제한 운동, 내장지방 감소 효과 커 최근, 내장지방을 제거하는 데 혈류 제한 운동이 새로운 운동법으로 주목받고 있습니다. 혈류 제한 운동은 팔이나 다리에 압박 밴드를 착용해 정맥 혈류를 차단하고 동맥 혈류를 제한한 상태에서 진행하는 운동입니다. 한양대병원 가정의학과 박계영 교수는 “내장지방을 효과적으로 제거할 수 있다는 점이 신체적 제약이 있는 당뇨병 환자들에게 큰 이점이 된다”고 말했습니다. 고령 당뇨 환자에게 특히 유리 특히 혈류 제한 운동의 가장 큰 장점은 저부하 운동보다 근력 향상 효과가 크다는 점입니다. 당뇨병은 60~70대 고령 환자에게서 많이 발생하는데 우리나라 평균 수명은 이제 80세가 넘었습니다. 이는 고강도 운동을 할 수 없는 사람에게서도 고강도 근력 운동에 근접한 근육 향상을 저강도 부하로 얻을 수 있습니다.  개별화된 압력 중요해 그렇다면, 혈류 제한 운동은 어떻게 하는 걸까요? 시중에 판매하고 있는 다양한 종류의 압박 밴드만 있으면 됩니다. 팔이나 다리 부위에 압박 밴드를 감싸 동맥을 살짝 눌리고 정맥 혈류는 차단될 정도의 압력을 가하면 됩니다. 스쿼트를 예를 들면, 허벅지 각각 위쪽에 압박 밴드를 감싸며 다리의 근육으로 혈류를 제한하세요. 평소보다 가벼운 강도로 스쿼트를 수행해도 혈류를 제한함으로써 근육의 성장과 힘을 높일 수 있습니다. 다만, 피부색이 창백해지면 압박 밴드가 너무 세게 조였다는 신호이니, 주의하세요. 처음에는 낮은 강도로 시작해 점차 강도를 늘리세요.  혈류 제한 운동은 압력 설정이 안전성을 좌우하는 핵심 요소입니다. 모든 운동이 그렇듯 혈류 제한 운동도 적절한 개별화된 압력 설정이 매우 중요합니다. 밴드의 압력을 ‘얼마나’ 세게 조이는지가 중요하다는 것입니다. 박계영 교수는 “흔히 밴드를 그냥 꽉 조이면 된다고 생각하기 쉽지만 그러면 신경 손상이나 혈관 문제 같은 위험이 커진다”며 “개인 기준 압력을 확인한 뒤 그 40~60%만 사용해야 한다”고 말했습니다.   혈류제한운동이 고령의 환자에게 유리하다고 합니다 그러나 혈관과 신경상태가 좋지않으면 혈류제한운동을 하면 안되다고 합니다 혈류 제한 운동으로 내장지방과 근력, 동시에 관리하세요.

메가망나뇽

4계절 즐기는 콩국수 만들기

재료 두부면 100g 콩물 500g 오이 20g 어린잎채소 10g 방울토마토 1개 소금 설탕 1t 레시피 1> 오이는 세척 후 가늘게 채썰어 준비합니다. ㅈ> 두부면은 끓는 물에 1분 내외로 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 주세요. 3> 그릇에 두부면과 고명을 담고, 콩물을 부어 완성합니다. 4> 취향에 따라 소금이나 설탕으로 간을 맞춰 드세요. 4계절 즐길수 있는 콩국수예요 두부면이라 부담이 적고 콩물도 맛있는거 사서 하면되니 간편합니다 고단백으로 즐길수 있는 면요리예요

메가망나뇽

“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’

https://n.news.naver.com/article/346/0000106805?sid=103 양파가 혈당과 콜레스테롤 관리에 도움이 될 수 있다는 전문의 설명이 나왔다. 내과 전문의 김지은 원장은 유튜브 채널 ‘내과전문의 닥터케이 Dr.K’를 통해 양파의 다양한 건강 효능을 소개했다. 양파는 수분 함량이 약 90%에 달하며, 단백질·탄수화물과 함께 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등 여러 미네랄을 고루 함유한 식품이다. 양파 특유의 알싸한 향을 내는 알리신은 비타민 B1 흡수를 돕고 신진대사를 촉진해 피로 회복에 기여한다. 또 체내 일산화질소 배출을 촉진해 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 혈소판 응집을 억제해 혈전 형성과 뇌졸중 발생 위험을 줄이는 효과도 있다. 김지은 원장은 “알리신은 신경 안정 작용도 있어 머리맡에 양파를 두면 숙면에 도움을 줄 수 있다”고 했다.

된다

‘신우신염’ 걸리면 특히 위험한 경우 셋

방광염 감염균은 신장까지 번질 수 있다. 이로 인해 나타나는 게 신우신염으로, 방광의 세균이 요관(신장에서 방광으로 소변을 내려 보내는 관)을 타고 올라가 신장을 감염시키는 질환이다. 38도 이상의 열, 오한, 옆구리·등 통증, 메스꺼움, 구토 등이 나타날 수 있고 드물게 패혈증(감염으로 인한 염증 반응)으로 이어지기도 한다. 신우신염을 특히 주의해야 하는 경우가 있는데, 다음과 같다. ▶당뇨병 있는 사람=당뇨로 방광을 움직이는 신경이 손상되면 이 방광이 충분히 수축하지 못해 소변이 남기도 한다. ‘내과학연보(Annals of Internal Medicine)’에 게재된 연구에 따르면 18~49세 여성 788명을 조사했을 때, 당뇨가 있는 비율은 신우신염 환자 242명에서 6.6%, 이전 오 년 동안 신우신염 진단이 없었던 여성 546명에서 1.6%였다. 학술지 ‘감염(Infection)’에 따르면 국내 건강보험심사평가원 자료에서 확인된 급성 신우신염 진료 84만5656건 가운데 12.4%에서 당뇨병이 확인됐으며, 입원 중 사망은 급성 신우신염 1000건당 당뇨군 2.6건, 비당뇨군 0.3건으로 당뇨군에서 더 많았다.  ▶소변을 제대로 배출 못하는 사람=방광의 소변을 충분히 배출하지 못하는 요폐가 있으면 신우신염을 더 주의해야 한다. 요폐로 인해 소변이 방광에 오래 고이면 세균이 머물고 증식하기 쉬운 환경이 될 수 있다. 학술지 ‘신경비뇨기과학·요역동학(Neurourology and Urodynamics)’에 게재된 연구에 따르면 소변배양검사에서 세균이 확인된 성인 여성 5만8344명 가운데 30일 안에 2296명(3.9%)이 급성 신우신염을 보였으며, 요폐는 다른 건강 상태를 고려해서도 신우신염 발생의 주요 요인 중 하나로 지목됐다. ▶요로결석으로 소변길 막힌 사람=요로결석(소변 속 성분이 뭉쳐 신장이나 소변길에 생긴 돌)이 요관을 막은 상태에서 감염까지 겹치면 특히 위험하다. 신장에서 만들어진 소변이 아래로 내려가지 못하고 고이는 데다 세균 감염까지 생기면 감염된 소변도 빠져나가지 못해 폐쇄성 신우신염(소변길이 막힌 상태에서 생기는 신장 감염)이 될 수 있다. ‘유럽비뇨의학회(EAU)’는 소변길이 막힌 신장에 요로감염 징후가 함께 있는 상태를 비뇨의학적 응급상황으로 본다. 패혈증까지 발생했다면 요관 스텐트 등으로 막힌 소변길을 신속하게 뚫어야 한다. 이에 결석이 있으면서 고열, 오한, 옆구리 통증이 나타나면 요로 폐색을 확인하기 위해 초음파나 CT(컴퓨터단층촬영) 등 영상검사가 필요할 수 있다.

팔망미인

떨어져 있어도 혈당 확인… 한국애보트, 보호자 앱 출시 출처

국애보트가 연속혈당측정(CGM) 시스템 사용자 혈당 정보를 가족·친구·보호자가 원격으로 확인할 수 있는 '리브레링크업' 앱을 출시했다고 8일 밝혔다.​ 리브레링크업은 CGM 시스템 '프리스타일 리브레2' 사용자가 가족·친구·보호자를 초대해 혈당 정보를 공유할 수 있는 앱이다. 한 계정으로 최대 20명까지 연결할 수 있으며 초대를 받은 사람은 자신의 스마트폰에서 사용자의 혈당 정보를 확인할 수 있다. 연결된 가족·보호자는 사용자 현재 혈당 수치와 혈당 변화 추세, 최근 12시간의 혈당 기록을 원격으로 확인할 수 있다. 저혈당이나 고혈당 등 혈당이 일정 기준을 벗어났을 때 알림을 받을 수도 있다. 보호자마다 저·고혈당 알림 기준을 별도로 설정할 수 있다. 예를 들어 사용자가 저혈당 알림 기준을 70mg/dL로 설정해도 보호자는 자신의 알림 기준을 75mg/dL로 설정할 수 있다. 보호자가 설정한 기준에 따라 별도의 알림을 받을 수 있는 방식이다. 한국애보트 당뇨사업부 강승호 사장은 “리브레링크업을 통해 가족과 보호자가 떨어져 있는 상황에서도 사용자의 혈당 정보와 변화 추세를 확인하고 필요할 때 도움을 줄 수 있다”고 말했다.

팔망미인

비만약 썼더니 신체 나이 ‘2~3년’ 젊어져… 이미 건강한 사람도?

위고비·마운자로, 체중 감량 넘어 노화까지 늦춘다? 비만 치료제가 생물학적 노화 속도를 늦출 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔어요. ① 생물학적 나이 감소 비만이나 당뇨병 환자 중 GLP-1 계열 약물 사용자는 위약군보다 생물학적 나이 지표가 약 2~3년 낮게 나타났어요. ② 심장 노화 지표도 변화 심장 관련 단백질을 기준으로 분석했을 때는 최대 4년의 차이가 관찰됐어요. ③ 건강한 사람에게도 효과 있을까? 현재는 비만이나 당뇨병 환자 대상 연구로, 건강한 사람에게도 같은 효과가 나타나는지는 확인되지 않았어요. 한줄 총평 : 위고비·마운자로의 항노화 가능성이 주목받고 있지만, 실제 수명 연장 효과는 추가 연구가 필요해요.

팔망미인

연어 쪽파치즈 베이글 만들기

재료 베이글 2개 훈제연어 50g 적양파 1/2개 크림치즈 300g 쪽파 30g 케이퍼 15g 후추 한 꼬집 레시피 1> 크림치즈에 쪽파, 케이퍼, 후추를 넣고 잘 섞어 주세요. *크림치즈는 상온에 10분 정도 보관 후 넣어주면 부드럽게 섞여요. 2> 베이글은 세로로 자르고, 적양파도 얇게 썰어 주세요. 3> 베이글 한쪽 면에 만들어 놓은 쪽파 크림치즈를 두툼하게 발라 주세요. 4> 훈제연어, 적양파를 올려 완성해 주세요. 5> 기호에 따라 딜, 토마토 등을 추가하면 더욱 맛있어요. 단백질 연어와 쪽파 크림치즈로 만드는 맛있는 베이글이예요 크림치즈말고 그릭으로 만들어도 상큼할거 같아요 통밀 베이글류로 해서 만든다면 좀 더 건강하게즐길꺼 같아요

메가망나뇽

무가당 땅콩버터도 한 번에 먹는 양을 확인하세요

땅콩버터는 설탕이 첨가되지 않은 제품을 선택하면 당류 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 무가당이라는 표시만으로 원하는 만큼 먹어도 된다는 뜻은 아닙니다. 땅콩 자체에 지방과 열량이 들어 있기 때문에 한 번에 먹는 양에 따라 총열량이 달라집니다. 제품을 고를 때는 원재료명에 땅콩 외에 설탕이나 시럽이 들어 있는지 확인하고 영양정보의 탄수화물과 당류 지방 및 열량도 함께 살펴보세요. 통밀빵에 소량 바르거나 사과 조각과 곁들이는 방법도 있지만 빵과 과일의 양까지 고려해야 합니다. 혈당친화식품을 고를 때는 특정 식품 하나의 효과보다 한 끼 전체의 구성과 섭취량을 보는 것이 중요합니다.

기춘이530707

🥒 종가집 아삭한 오이지

🥒 종가집 아삭한 오이지 아삭한 식감으로 밥반찬에 곁들이기 좋아요. 나트륨이 높을 수 있으니 조금씩 먹는 것이 좋아요.

팔망미인

달걀 짭짤한 오트밀

오트밀 50g, 달걀 1개, 대파 물이나 육수에 오트밀을 끓이고 달걀과 대파를 넣는다. 소금과 후추로 간한다.

열정남자

불고기 채소 샐러드

익힌 소고기 100g, 양상추, 파프리카 양념한 소고기를 충분히 익혀 채소 위에 얹는다. 드레싱은 식초와 간장으로 간단히 만든다.

열정남자

따뜻한 버섯 샐러드

버섯 150g, 시금치, 달걀 1개 버섯을 볶아 시금치 위에 얹고 달걀을 곁들인다. 발사믹 식초로 풍미를 더한다.

열정남자

식사를 제대로 못 한 날에도 혈당약은 평소처럼 먹어야 할까요?

입맛이 없거나 몸이 아파서 식사를 거르게 되는 날이 있잖아요. 이럴 때는 평소 먹던 약을 그대로 복용해도 되는지 헷갈릴 수 있어요. 하지만 혈당약은 종류에 따라 식사와의 관계가 다르고, 일부 약은 식사를 거를 때 저혈당 위험을 높일 수 있어요. 반대로 임의로 중단하면 혈당이 지나치게 높아질 수 있는 약도 있어요. 식사를 못 할 정도로 아프다면 약 이름과 현재 상태를 의료진에게 알리고 복용 방법을 확인하는 게 안전해요.

2민트홀릭

차세대 비만약, 여러 호르몬을 동시에 겨냥한다

차세대 비만약, 여러 호르몬을 동시에 겨냥한다 최근 비만치료제 개발에서는 여러 생물학적 표적에 동시에 작용하는 약물이 주목받고 있어요. 위고비는 GLP-1, 마운자로는 GIP와 GLP-1 수용체에 작용해요. 새롭게 추진되는 연구에서는 이보다 다양한 표적을 활용하는 단백질 치료제 개발도 시도하고 있어요. 다만 표적이 많다고 반드시 효과가 좋거나 부작용이 적은 것은 아니에요. 👉 차세대 비만치료제의 핵심은 체중감량 효과와 안전성을 함께 개선하는 데 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 한 펜의 주사 횟수가 다르다?

위고비·마운자로, 한 펜의 주사 횟수가 다르다? 위고비와 마운자로는 모두 주 1회 사용하는 비만치료제지만 국내 제품의 주사기 구성은 달라요. 국내 위고비는 한 펜에 4회분이 들어 있어요. 반면 국내 마운자로 프리필드펜은 한 펜이 1회용이며, 한 상자에 4개의 펜이 들어 있어요. 제품 구성에 따라 사용 방법과 보관법도 달라질 수 있어요. 👉 비만치료제를 처음 처방받았다면 펜 하나의 사용 횟수를 꼭 확인하세요.

팔망미인

소고기버섯두부 전골

• 재료: 두부 1/2모, 소고기(샤브샤브용 또는 불고기용) 100g, 느타리/팽이/표고버섯 취향껏, 알배기배추 3장, 대파 1/2대, 청양고추 1개 • 육수 및 양념: 멸치다시마 육수 600ml, 국간장 1스푼, 참치액 1스푼, 다진 마늘 0.5스푼, 후추 약간 (설탕/올리고당 절대 금지) • 만드는 법:  1. 전골냄비에 한입 크기로 썬 알배기배추를 깔고, 그 위에 버섯류, 대파, 두부를 가지런히 담습니다.  2. 가운데에 핏물을 뺀 소고기를 올려줍니다.  3. 준비한 멸치다시마 육수를 붓고 국간장, 참치액, 다진 마늘을 넣어 끓입니다.  4. 고기가 익고 국물이 우러나면 청양고추와 후추를 넣어 한소끔 더 끓여 완성합니다.

송쩡

혈압약, 한 알로 여러 성분 복용하는 이유

혈압약, 한 알로 여러 성분 복용하는 이유 고혈압 치료에서는 여러 성분을 하나로 합친 복합제가 활용돼요. ① 복합제란? 서로 다른 작용의 약물을 한 알에 담은 약이에요. ② 장점 복용해야 하는 알약 수를 줄여 치료를 꾸준히 이어가는 데 도움이 될 수 있어요. ③ 개인별 처방 모든 환자에게 같은 복합제가 적합한 것은 아니에요. 한줄 총평 : 혈압약은 복용 편의성과 치료 효과를 함께 고려하는 것이 중요해요.

팔망미인

깻잎고기찜

• 주재료: 깻잎 15~20장, 얇게 썬 소고기(불고기용 또는 차돌박이) 200g, 팽이버섯 1봉지, 파프리카 1개(색상별로 반 개씩), 부추 약간. • 새콤 간장 소스: 진간장 2큰술, 물 2큰술, 식초 1큰술, 설탕 1큰술, 와사비 또는 연겨자 약간. • 만드는 법:  1. 재료 손질: 팽이버섯은 밑동을 자르고, 파프리카는 얇게 채 썹니다. 부추도 파프리카와 비슷한 길이로 썰어줍니다.  2. 고기 밑간: 소고기는 키친타월로 핏물을 닦아내고 소금, 후추를 살짝 뿌려 밑간합니다.  3. 말기: 깻잎 물기를 제거한 뒤 펼쳐서 소고기를 한 장 올립니다. 그 위에 준비한 팽이버섯, 파프리카, 부추를 적당량 올리고 단단하게 돌돌 말아줍니다.  4. 찌기: 김이 오른 찜기에 말아둔 깻잎 고기말이를 올리고 뚜껑을 덮어 강불에서 5~7분간 쪄냅니다.  5. 완성: 고기가 다 익으면 꺼내어 한 김 식힌 뒤, 새콤한 간장 소스에 곁들여 찍어 먹습니다.

송쩡

마운자로 해외 구매가 위험한 이유

마운자로 해외 구매가 위험한 이유 3가지 마운자로를 저렴하게 구매하려고 해외 구매를 알아보는 분들이 있어요. 하지만 주의할 점이 있어요. ① 정품 여부 확인이 어려워요 비공식 판매처에서는 위조품이나 불법 유통 제품을 구매할 위험이 있어요. ② 보관 상태를 알기 어려워요 마운자로는 정해진 온도에서 보관해야 하는 약이에요. 배송 중 온도 관리가 제대로 되지 않으면 품질에 문제가 생길 수 있어요. ③ 부작용 대처가 어려워요 메스꺼움, 구토, 설사 등 부작용이 발생했을 때 의료진의 지속적인 관리가 필요해요. 해외에서 저렴하게 구매했다고 해서 안전성이 보장되는 것은 아니며, 국내 반입 규정도 확인해야 해요. 👉 마운자로는 가격보다 정품 여부, 보관 상태, 의료진의 관리가 더 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 한 달 비급여 진료비 786억원

위고비·마운자로, 한 달 비급여 진료비 786억원 최근 보건복지부의 비급여 진료비 사전분석 결과가 공개됐어요. 2026년 3월 한 달 동안 보고된 진료비는 마운자로 601억원, 위고비 185억원이었어요. 두 약물의 보고 금액을 합치면 약 786억원이에요. 다만 원내 처방 중심의 자료이므로 국내 전체 판매액이나 실제 환자 수를 의미하지는 않아요. 👉 비만치료제 시장이 커지는 만큼 치료비 부담과 적정 처방 관리도 중요한 과제가 되고 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 병원에서 직접 판매해도 될까?

위고비·마운자로, 병원에서 직접 판매해도 될까? 최근 보건복지부가 위고비와 마운자로의 조제·판매 원칙을 다시 설명했어요. 두 약물은 원칙적으로 의료기관에서 처방받고 약국에서 조제받는 의약분업 대상이에요. 자가주사제라는 이유만으로 병원에서 자유롭게 직접 판매할 수 있는 것은 아니에요. 정부는 관련 규정을 위반한 사례가 확인되면 점검과 수사의뢰 등을 진행하겠다고 밝혔어요. 👉 위고비와 마운자로를 처방받을 때는 정해진 조제·판매 절차를 확인하는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 한의원 공급량 10배 증가 논란

위고비·마운자로, 한의원 공급량 10배 증가 논란 최근 국정감사에서 위고비와 마운자로의 한의원 공급량이 급증했다는 사실이 알려졌어요. 2026년 1~7월 한의원으로 분류된 기관에 공급된 물량은 2,768개로, 지난해 전체 277개의 약 10배였어요. 이에 따라 실제 누가 처방하고 어떤 경로로 사용했는지 확인해야 한다는 지적이 나왔어요. 다만 공급 기록만으로 불법 처방이 있었다고 단정할 수는 없어요. 👉 비만치료제는 정식 처방과 유통 경로를 확인하는 것이 중요해요.

팔망미인

혈압 재기 전 커피 한 잔, 괜찮을까요?

아침에 커피를 마시고 바로 혈압을 재는 분들도 계실 텐데요. 카페인은 일부 사람에게 일시적인 혈압 상승을 일으킬 수 있습니다. 정확한 수치를 확인하고 싶다면 측정 전 30분 동안 카페인 음료와 운동, 흡연을 피하고 조용히 안정을 취하는 것이 좋습니다. 매번 비슷한 조건에서 재야 혈압 변화를 비교하기도 수월합니다.

블루베리

위고비를 맞다가 심한 구토가 생기면?

위고비 사용 초기에 메스꺼움이나 구토 같은 위장관 증상이 나타날 수 있습니다. 다만 구토가 심해 물도 마시기 어렵거나 소변량이 줄어든다면 탈수 위험을 살펴야 합니다. 지속적인 심한 복통이 동반되는 경우에도 단순한 부작용으로 넘기지 말고 신속하게 진료를 받아야 합니다. 증상의 강도와 지속 시간을 확인하는 것이 중요합니다.

블루베리

건면을 이용한 순두부라면

• 주재료: 신라면 건면(또는 멸치칼국수 건면) 1봉지, 순두부 1/2팩, 계란 1개, 대파 1/2대, 청양고추 1개, 물 400ml (기존보다 적게) • 만드는 법:  1. 냄비에 물 400ml와 쫑쫑 썬 대파, 청양고추, 라면 스프의 2/3만 먼저 넣고 끓입니다. (순두부에서 수분이 나오므로 물을 적게 잡고 스프도 줄입니다).  2. 국물이 끓어오르면 건면을 넣고 가볍게 풀어줍니다.  3. 면이 반쯤 익었을 때 순두부 1/2팩을 숟가락으로 큼직하게 떼어 넣습니다.  4. 곧바로 계란 1개를 깨서 넣고, 노른자가 터지지 않도록 가만히 둡니다.  5. 면이 완전히 익을 때까지 1~2분간 더 끓여낸 후 그릇에 담아냅니다. 후춧가루를 톡톡 뿌려 드시면 국물 맛이 더욱 깔끔해집니다.

송쩡

일본 마운자로가격 한국에보다 얼마나 저렴할까

팔망미인

처방 가능한 병의원 선택 요령

위고비는 가정의학과, 내분비내과, 비만클리닉을 운영하는 의원급 및 종합병원에서 처방받을 수 있습니다. ​ 약물 투여 전 혈액 검사를 통해 간 기능, 신장 기능, 췌장 수치, 혈당 등을 점검해 줄 수 있는 전문 병원을 방문하는 것이 안전합니다. ​ 초기 도입 단계에서는 의약품 도매상 공급 물량에 따라 병원별 재고가 부족할 수 있습니다. ​ 따라서 헛걸음을 방지하기 위해 내원 전 유선으로 위고비 보유 여부와 펜당 처방 비용을 사전 확인하는 과정이 필요합니다.

로블ㅎ

국산 비만약 에페 허가가 특별한 이유

국산 비만약 에페 허가가 특별한 이유 지난 10월 7일 한미약품이 개발한 비만치료제 에페가 식약처 허가를 받았어요. 에페는 국내에서 개발된 45번째 신약이자, 국내 제약사가 자체 개발한 첫 GLP-1 계열 비만치료제예요. 특히 한국인 448명을 대상으로 임상시험을 진행해 체중감량 효과를 확인했다는 점에서 의미가 있어요. 원료부터 완제품까지 국내에서 생산하기 때문에 안정적인 공급에도 도움이 될 것으로 기대돼요. 또한 위고비와 마운자로 중심의 비만치료제 시장에 새로운 선택지가 생겼다는 점도 주목할 만해요. 가격 경쟁으로 환자들의 치료비 부담이 줄어들 가능성도 있지만, 실제 처방 비용은 확인이 필요해요. 👉 에페 허가는 국내 제약 기술로 개발한 비만치료제가 세계적인 신약들과 경쟁할 수 있는 기반을 마련했다는 점에서 특별한 의미가 있어요.

팔망미인

한눈에 보는 대표 비만치료제 핵심 비교

팔망미인

배추 말이 찜

주재료: 알배기 배추 1포기, 샤브샤브용 또는 불고기용 소고기(또는 다지기 고기) 300g~400g 소고기 밑간: 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 참기름 약간, 후추 톡톡 속재료 (선택): 부추 1줌, 당근 약간, 팽이버섯 등 (고기와 함께 채를 썰어 넣으면 식감이 좋습니다.) 찍어먹는 소스: 간장 2큰술, 식초 1큰술, 물 1큰술, 설탕 0.5큰술, 다진 청양고추나 와사비 약간 ​ 만드는 법 1.배추 데치기 알배기 배추의 잎을 한 장씩 떼어낸 뒤, 끓는 물에 소금을 약간 넣고 줄기부터 담가 부드러워질 때까지 살짝(약 1~2분간) 데쳐냅니다. 데친 배추는 찬물에 헹군 후 물기를 꽉 짜서 준비합니다. (너무 물기가 많으면 말고 썰 때 흐트러집니다.) 2.고기 및 속재료 준비하기 얇은 고기를 사용할 경우 밑간 양념(간장, 맛술, 다진 마늘, 참기름, 후추)에 가볍게 버무려 둡니다. 다진 고기를 쓴다면 채소와 섞어 치대어 줍니다. 3.배추로 말고 감싸기 도마 위에 데친 배추를 넓게 펼치고, 두꺼운 줄기 끝부분에 밑간한 고기와 채소를 올립니다. 배추 양옆을 살짝 안쪽으로 접은 뒤, 김밥 말듯 돌돌 말아줍니다. 4.찜기에 올리기 찜기(또는 냄비에 찜 삼각대와 접시)에 물을 붓고 김이 오르면, 만든 배추말이를 이음새가 아래로 향하도록 얹습니다. 뚜껑을 닫고 센 불에서 약 10~15분간 고기가 완전히 익을 때까지 쪄냅니다. 5.썰고 담아내기 한 김 식힌 뒤 먹기 좋은 한 입 크기(약 2~3cm 두께)로 썰어 접시에 정갈하게 담아냅니다. 준비한 간장 소스를 곁들여 내면 완성입니다.

로블ㅎ

위고비 건강보험이 중요한 이유

위고비 건강보험이 중요한 이유 장기간 치료할수록 비용 부담이 커지기 때문입니다 ​ 위고비는 한 번 맞고 끝나는 치료제가 아닙니다. ​ 의료진의 판단 아래 식사와 운동 같은 생활습관 개선과 함께 장기간 사용하는 경우가 많기 때문에 매달 약값을 부담해야 합니다. ​ 특히 고도비만은 당뇨병과 고혈압, 이상지질혈증, 심혈관질환 등 여러 건강 문제와 연결될 수 있습니다. ​ 건강보험 적용 논의가 단순한 ‘다이어트 비용 지원’이 아니라 비만을 질환으로 보고 치료 접근성을 높일 것인지에 대한 문제로 주목받는 이유입니다

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