'맛있는 BCAA' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계란 3개가 들어간 아메리카노? "셀렉스 프로핏" 마셔요.

요새는 편의점, 마트를 가도 단백질음료를 쉽게 볼 수 있어요. 불과 1년전만해도 찾기 어려웠는데 말이죠, 다이어트에도 근손실을 막기위해 단백질이 매우 중요하죠? 일상생활에서도 단백질은 중요해요. "단백질"? 단백질은 효소, 호르몬, 다양한 기관의 신체를 구성하는 주성분 수분다음으로 많은 부분을 차지하는 영양소 근육 신체조직을 구성하는데 필수적 이며, 하루에 필요한 에너지의 15%이상을 제공 한답니다. 또한, 피부, 손톱, 헤어를 구성하는 물질이기도 하지요. "하루 단백질 섭취량 " 은? 자신의 몸무게를 기준으로 계산 한답니다. 하루에 1kg당 약 0.8~1g정도 섭취 하면 된다고 해요. 보통의 경우 체중이 60kg 이라면, 60g정도를 하루에 단백질 섭취하면 된답니다. BUT 다이어트 중이라면, 몸무게의 1.2~1.6배 를 근력 증량을 원하신다면, 1.6~2배를 섭취 하면 좋습니다. (또한 사람마다 기초대사량이 달라 조금씩 달라짐은 염두해두세요) 바쁜현대사회, 끼니를 못챙길때도 있고, 식사로는 단백질을 부족해 챙겨야될때 이때 필요한건!!!  단백질 음료에요. 그럼 제가 종종 사먹는 "셀렉스 프로핏" 을 소개할게요. 셀렉스 프로핏 1개, 3280원 ( 2+1 행사시, 1개에 2186원에 구매 가능 ) 셀렉스 프로핏으로 말할거 같으면, 첫째 100% WPI(분리유청단백질)이 20g들어있어요. 분리유청단백질은, 유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질로, (우유200ml 기준 유청단백질은 1.2g밖에 없답니다.) 단백질 20g이면 계란3개 분량과 비슷 하답니다. # WPI는 우유단백질이나, 대두단백질보다 흡수가 빨라, 운동후 자극된 근육에 아미노산을 빠르게 공급 둘째 유당에 민감한 사람들을 위해 락토프리제품 이에요 5無제품 = 무유당, 무지방, 무콜레스테롤, 무설탕, 무포화지방 셋째 근육 합성에 필요한 BCAA(이소류신, 발린, 류신) 4800mg 이 들어있어요. (보통 20대 남성 하루평균 BCAA필요량이 4,800mg이랍니다) 넷째 칼로리가 낮아요. 칼로리가 90kcal, 99kcal랍니다. 라뗴 한잔에 140kcal정도인데, 그것보다도 낮아요. 맛은 세가지 가 있어요. 아메리카노, 초콜릿, 복숭아 아이스티 보통 초콜릿맛이 많은데, 아메리카노랑 복숭아 아이스티맛이 있다니 너무 좋더라구요. 제가 가는 마트에는 아메리카노랑, 초코렛맛 두가지만 있어 오늘은 두가지만 상세히 알려드릴게요. 먼저 초코렛맛 이에요. (330ml기준) 칼로리는 99kcal , 탄수화물 2.9g, 당류 0g, 지방 0.8g, 단백질 20g 유통기한 은 2024..04.08 / 2024.03.25 로 긴편이에요. 테트라팩=멸균팩에 들어있어 휴대성도 보관도 용이 하답니다. 그래서 대량구매 해놓고 먹기 좋더라구요. # 드시기 전에 꼭 흔들어 드세요. 영상으로 보실수 있듯이, 색은 옅은 갈색 이에요. 물탄 코코아색이요! 제형 은 끈적이는 제형이 아닌, 물같은 제형 이에요. 맛 은 코코아 파우더가들어가서 달콤하면서 부드러워요. 약간 물에 탄 제티 느낌 이에요. 그리고 프로틴파우더의 특유의 니글거림이 없어 서 부드럽게 넘어가네요. 다음은 아메리카노맛 입니다. (330ml기준) 칼로리는 90kcal , 탄수화물 3g, 당류 0g, 지방 0g, 단백질 20g 아메리카노맛은 이번에 처음마셔보는데요. 맛 은 과테말라 안티구아 콜롬비아 원두를 사용해 고소하면서 부드러운맛 이에요. 한마디 로, 그냥 시중에 파는 아메리카노랑 맛이 다를게 없어요 . 근데..단백질이 20g이나 들어갔다니 밥먹고 식후커피 로 얼음넣어 마시면 완전 GOOD 이에요. 영상보셔도, 그냥 커피 느낌인걸 확인하실 수 있으실거에요. 이렇게 두가지를 비교해 봤는데요 제 PICK 은 "아메리카노" 모닝커피 한잔하시는 분, 식후커피 꼭 드셔야되는분, 운동하면서 커피드시는 분, 강추 드려요. 단백질 20g들어간 " 셀렉스 프로핏 아메리카노 " !!! 안드실 이유가 없는걸요? 긴글 읽어주셔서 오늘도 감사드려요 : ) BY 도낑이

도낑이

걷기

집에 있으면 맛있는거 생각에 괴로워요. 나가서 예쁜길 걷기 운동으로 시간을 보내요. 요즘 어딜가도 예쁜 가을을 느낄 수 있죠. 그렇게 걷고 운동하고 나면 뿌듯해요. 그러면 공복유지에 도움이 되요.

스윗하라

공복엔 이거지! 6년동안 실천해온 다이어트비법!

결혼하고 아이낳고 살이 너무많이 찌게 되었어요. 살이찌니 자신감도 없어지고 맞는 옷도 없었죠. 주변에서 모라고 하지않았지만 걷는겄도 힘들어지고 몸도 무겁고 생활에도 불편해지니 제 스스로가 다이어트를 해야겠다고 생각이 들더라구요. 그래서 다이어트를 하게되었어요. 제 인생에 있어서 다이어트는 항상 매일 다이어트지만 다시 새로운마음으로 다이어트를 시작하게 되었는데 공복을 길게 잡고 밥이나 샐러드를 먹고 걷기운동을 하는거였는데 공복을 참기 매우힘들죠. 돌아서면 배고프고 온통 머릿속에는 맛있는 음식들만 생겨나고 참기힘들었는데 그때마다 블랙커피(아메리카노)를 마셔줬어요. 아메리카노는 칼로리도 거의없고 물이라 다이어트에 딱좋은 음료라고 생각했거든요. 그리고 커피한잔이 아닌 큰용량 텀블러로 가지고 다니면서 많이 많이 마셔줬어요 워낙 커피를 좋아하기도 하지만 다이어트 목적으로도 먹어줬거든요. 맛도 있지만 피곤함도 깨워주고 배도 채워주니 이만한 다이어트 음식이 없을 정도죠. 그래서 이방법으로 10킬로 감량한뒤 유지중이지만 지금도 현재 다이어트 할때마다 배고플때 꼭 커피를 마셔요. 아직 갈길이 멀었지만 또 다시 마음 굳게먹고 계속 다이어트하려구요 공복감을 채울땐 아메리카노! 완전 많은 도움이 된답니다~~

하루에만보씩

돌러 바이오 바이오 프로틴 퓨어 : 소프트 그레인맛

<돌러 바이오 바이오 프로틴 퓨어> 간단 리뷰입니다. "대한민국 최고브랜드대상"에서 2관왕을 수상(고함량 단백보충 부문, 유기농 타트체리 부문)한 제품이라 선택. 하루1번, 2포씩 물에 타 먹는데 네이버기준 인터넷최저가로 하루에 6천원 정도 비용이 든다. ( https://naver.me/5oXXCG8E ) 아침대용으로는 비싸고 점심값으로 생각하면 감당할만한 가격. 아침대용으로는 한포만 먹어도 될 듯 하다. 소포장으로 되어 있어 휴대가 용이하고 맛있는 편이라 거부감없이 장기간 먹을 수 있다. 포장이 고급스러운 편이라 선물용으로도 딱 좋다. 하지만 장기간 먹기에는 다소 부담스러운 가격이 흠. 더 많은 용량을 저럼하게 판매하면 좋겠다.

happycat

내돈내산 단백질쉐이크

제가 먹는건 3가지인데요 그중에 하나는 헬스코치들이 적극 추천한다는 테이크핏 입니다 이건 그냥 담백한맛, 달지않구요 우유에 타서 먹고있어요 이게 가격대가 좀있어서 행사할때 몇개 사놓고 김냉보관하면서 먹고있어요 ㅎ 전 단걸 안좋아해서 제입엔 딱입니다 하지만 가끔씩 살짝 단맛있는게 땅길때도 있어요 ㅎ

수국이

닭계장 한 냄비 있어요 ㅎㅎ

시어머니께서 한가득 끓여주셨어요 일단 뜨끈하니 좋아요~ 맛있어요 저녁에 퇴근하고 국이 한가득 있으니 좋네요 맛있는 저녁드세요

수수깡7

[내돈내산 프로틴 리뷰✨] 풀라이트 플라이밀 쉐이크

안녕하세요! 다이어트할 때 한 끼를 대체할 수 있는 맛있고 배부르면서 영양소까지 챙긴 쉐이크 를 추천해드리겠습니다! 바로 [ 풀라이트 플라이밀 쉐이크] 입니다! 1. 맛 종류 일단, 플라이밀 쉐이크는 브라운(미숫가루맛) ,초코 ,블랙(흑임자맛) , 그린(녹차맛) ,고구마 ,돌체라떼 이렇게 총 6개의 맛으로 구성되어 있습니다. 기분에 따라 골라 먹을 수 있는 재미 가 있습니다 😜 또 안에 씹을 수 있는 크런치 가 있어서 심심하지 않고 더 배부르게 먹을 수 있는데요! 제가 이 쉐이크를 좋아하는 가장 큰 이유입니다 >_< 2. 영양성분 쉐이크를 고를 때 가장 중요하게 보는 것입니다! 한 끼를 대체해서 먹어야하니까 영양성분이 중요한데요 플라이밀은 당류가 적고 한 끼를 대체할 수 있을 정도의 탄수화물이 적당히 들어있고 단백질도 빵빵 하게 들어있습니다! 3. 용량 종류 플라이밀 쉐이크는 파우치 와 대용량 둘 중 선택을 할 수 있습니다! 파우치는 들고다니면서 먹기 간편해서 좋고 대용량은 가성비갑이라 좋습니다 ㅎㅎㅎ 4. 우유 필요❌ 이 쉐이크의 또다른 장점은 물만 넣어 먹어도 존맛 이라는 것인데요... 보통 우유를 넣어야 맛있고 물을 넣으면 밍밍하니 맛이 없잖아요! 근데 이 쉐이크는 물만 넣어도 정말 맛있습니다😭 오히려 저는 우유를 넣었을 때 느끼한 것 같았어요! 물만 넣으니 칼로리는 더 적게 먹을 수 있고 간편해서 좋더라구요!!! 5.  마무리 저는 개인적으로 초코 와 브라운 이 최애랍니다!! 브라운은 완전 꼬숩고 물을 적게 넣으면 진~득해서 더 든든한 느낌입니다! 초코는 설명이 필요없는 초코맛인데요, 사실 어느 쉐이크든  초코는 다 맛있는 것 같아요...🫶🏻 더욱 많고 자세한 정보는 밑에 주소로 들어가면 확인하실 수 있습니다!!⬇️⬇️⬇️⬇️ https://m.flimeal.com/product/detail.html?product_no=69&cate_no=67&display_group=1

센바리

공복유지를 위해허는 괜찮은 차 마시기

공복유지는 간헐적 단식 시간제가 가장 쉬워요 저녁 먹고  다음날 점심까지요 금식하세요 이게 제일 쉬워요 보통 8시에 저녁 먹고 다음낮 점심까지 굶어요  그럼 식사시간까지 배가고파요 이때 맛있는 차를 즐기세요 맛있는 음식을 먹으면서 버티기는 힘들거든요 차 한잔을 마시다라도 향긋한 차를 드시면 더욱 좋습니다 저는 아래 브랜드를 추천 합니다 Twg녹차에요^^

베베2022

10월 25일 걷기

왜이리 시간이 빨리 가는거 같아요. 벌써 오후시간 이네요. 맛있는 점심 드세요

슈롭

마이밀 뉴프로틴

요즘 들어 노화가 시작되면서 몸에 뱃살은 늘고 근육이 빠져 나가는 것이 눈에 보여서 선택한 발레핏 운동과 단백질 섭취를 위한 단백질템 마이밀 뉴 프로틴 닭가슴살은 너무도 싫고 전에 먹던 가루형 단백질도 게으른저에게 맞지않아 마시는 마이밀을 샀다 너무 맛이 있어 자꾸 마시고 싶어 졌다 동식물성 단백질이 5:5에 근육 건강에 필요한 아미노산BCAA 3종과 비타민 미네랄등 건강한 단백질과 균형잡힌 영양설계를 했다는데 전 곡물과 견과류에 달콤함 그리고 섭취에 간편함이 최고인거 같더라고요~~^^ 맛있게 먹고 다이어트와 근력 한꺼번에 잡겠습니다

훈스맘2

다이어트할때는 파스퇴르 이지프로틴

피티쌤이 추천한 파스퇴르 이지프로틴음료입니다. 운동하고 먹으면 단백질도 섭취되서 좋은 음료에요. 저당 음료인데도 초코맛이라서 엄청 맛있어요. 운동하고 항상 챙겨먹는거라 가방안에 항상 가지고있어요.  양도 적당하고 달달하고 맛있는데 저당이라 믿고 마실수 있어요. 피티쌤이 추천한 파스퇴르 이지프로틴 추천합니다.

미니베베

공복 유지비결 2가지

저의 공복 유지 비결 2가지를 간단히 소개하면 첫번째, 간식 가능한 안 사기 경험상 배가 고파도 없으면 안 먹는데 맛있는 게 눈 앞에 보이면 배고픔과 관계없이 손이 가더라고요. 그래서 가능한 달달한 간식거리는 집에 없도록 합니다.  반작용으로 남편이 몰래몰래 사기도 합니다. 두번째, 수시로 물 마시기 차탕기에 보리, 옥수수, 돼지감자, 우엉 등 그때그때 다른 재료를 넣어 끓인 후 보온병에 담아 출근할때도 가져가고 집에서도 옆에 두고 수시로 마시고 있습니다. 옆에 물이 가까이 있으니 틈틈이 습관적으로 마시게 되더라고요. 그러면 확실히 배고픔도 덜한 것 같아요.

roh69

단백질 보충이 필요할때 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛 추천합니다

식단을 아무리 열심히해도 매일 단백질 섭취량 채우기 어려우시죠? 기본적으로 자신의 몸무게에 달하는 그램수만큼 단백질을 섭취해야하고, 근력운동을 할 경우에는 몸무게의 1.5배~2배에 달하는 그램수의 단백질을 섭취해줘야해요 50kg에 근력운동을 할 경우 75g~100g의 단백질을 섭취해줘야 근손실없이 근성장을 할수있어요 게다가 단백질은 몰아서 섭취해봤자 흡수가 다 되지않아 최대한 여러끼니 나눠서 섭취를 해줘야해요 닭가슴살 100g에 25g가량의 단백질이 들어있어요 매 끼니당 먹는다고해도 75g가량, 그리고 매 끼니당 먹기 너무 물릴때가 많죠 ㅠ 그럴때 저는 운동끝나고 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛을 먹어요 단백질이 17g들어있고 맛도 아주 맛있어요 튜브형이라 헬스장 정수기로 물을 받아서 그대로 쉐이크하고 튜브째로 마시면 되서 간편해요 기존에는 신타6 초코맛을 먹었는데, 매일 프로틴파우더를 소분해서 가지고다녀야하고, 쉐이커용 물통을 매일 가져다녀야해서 번거롭더라구요 ㅠ 그래서 요즘은 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛을 먹어요 프로틴파우더들중에 느끼하고 화학맛 나는 맛들이 많은데 이건 정말 맛있는 초코맛이에요 ㅎㅎㅎ 그리고 초코크런치볼이 들어있어서 씹어먹으면 식감도 재밌어요 이렇게 맛있는 프로틴쉐이크를 보면 다들 당도 높고 칼로리도 높을거라고 생각하시겠죠? 절대 그렇지 않아요 당류는 2g밖에 들어있지않고 칼로리도 170칼로리밖에 되지않아요 ㅎㅎㅎ 참고하실수있게 성분표도 같이 올려드릴께요 맛있으면서 성분좋은 프로틴쉐이크를 찾는분들께 추천드립니다!

영은쓰

내돈내산 쉐이크베이비 !! 프로틴

쉐이크베이비  초코맛은 달달한 초코맛에 씹는맛이 재미있는  맛있는 단백질쉐이크예요 . 보통 다이어트 할때는 간이 되어있지 않는 밋밋한 음식들만 먹다보니 달달한 맛이 땡길때가 있죠.ㅎ핫초코처럼 맛있는 단맛은 유지하면서 칼로리는 낮춘 제품이라서 너무 맛있게 먹을 수 있어요   ㅎ 다양한 맛이 있어요

워니뚱

내돈내산 맛있는 곡물맛 프로틴 영라누

여러제품 먹어봤는데 산양유도 먹고요 맛이 없어서 싫더라구요. 초코맛은 물에 잘 풀어지지가 않았는데 둥둥떠서 ㅠ 그러다 이번에 장영란씨가 제품 하나를 냈는데 프로틴이었어요. 곡물맛이라고 해서 미숫가루도 땡겼던 차에 한번 사먹어봤는데 오 맛있어요. 성분도 괜찮은데 일단 맛있어서 ㅋ 합격. 가격은좀 나가는데 행사가로 사서 괜찮아요 .

솔트1

공복유지방법

올해 1월부터 시작한 공복방법입니다. 완전 특별한 방법은 아니고 간단한건데 4-5시간만 버티면 그 다음부터는 크게 공복이여도 배가 고프지않습니다. 또한 내일 맛있는거 먹는다는 생각으로 버티다 보면 하루 공복이 완성됩니다. 완전 좋은 꿀팁을 못드려죄송합니다만 ㅜㅜ 다이어트는 무조건 편하게할수없어요 다들 건강한 다이어트하세요 수분기 많은 과일같은 거 중간에 하나씩 드셔보세요!

수산아빠

미역국

미역국 고기 핏물 제거하고 한시간 푹 끓인후 거품제거하고 미역넣고 20분정도 끓이고 국간장으로 간하면 맛있는 미역국 완성이요

쉬림프

[프로틴드링크] 매일 무첨가두유

가장 좋아하는 무첨가 두유인데요, 단백질함량이 충분해서 프로틴드링크라고 말할 수 있을 정도입니다. 200ml 한잔에 단백질 9.5g이거든요. 칼로리는 100칼로리로 낮은편이고, 당류도 2g이라서 훌륭합니다. 한잔 마시면 든든해서 오후 4시 출출해서 군것질거리를 찾게될때 마셔요. 무첨가 두유인데도 맛이 깔끔하고 고소해서 맛있는 간식입니다.  950ml 큰 통으로 사서 마시면 작은 용량 제품에 붙어있는 빨대 버리는 괴로움을 피할 수 있어요.

zoe98

프로틴 24g 크림바닐라맛 초간편 단백질쉐이크❤️‍🔥

쁘띠앤 GO단백쉐이크예요! 단백질 함량이 24g✨ 칼로리는 162kcal✨ 고함량이라 운동 전후 단백질 보충용으로도 좋고 식이조절 식단용 및 영양 간식으로도 좋답니다! 물이나 취향에 따라 우유/두유/식물성우유 150~200ml 파우치에 바로 넣고 흔들어 먹음 끝! 분리유청단백질(WPI)+가수분해단백질(WPH)+분리대두단백질(ISP) 소화를 고려한 동식물성 단백질 3종 영양 설계에 8중 복합 기능성으로 근육부터 뼈 건강까지 챙기고(단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민B1, 비타민B6, 아연, 판토텐산), BCAA(류신, 이소류신, 발린), 아미노산혼합분말(부원료)도 함유되어 있는데 모두 중국산/일본산 원료가 아니고 GMP인증 및 건강기능식품 식약처 인증도 받았대요🫶🏻 단백질 특유의 밍밍한 맛 극혐인데 이거 투게더 아이스크림 맛이라 진짜 잘 먹고 있어요🫶🏻✨

깜젤

저녁 맛있게 드세요

저녁 드시고 계세요? 저는 미역국 끓이고 있어요 쌀쌀해서 국이 생각나네요 맛있는 저녁 드시고요 푹  쉬세요~^^

수수깡7

[식단정보]🥚두부호두양배추 샐러드&과일🍅

[식단정보]🥚두부호두양배추 샐러드&과일🍅 🫛식물성 콩단백질 두부 그리고 위에 좋은 양배추 건강한 지방 호두 이세가지를 칼로리가 낮고 맛있는 오리엔탈소스를 뿌려 먹어요. 비타민의 보고 토마토 귤 사과도 매일 챙겨 먹어요. 밀가루 없이 아몬드와 계란 고구마로 만든 건강빵도 커피와 한조각 먹구요. 쪄둔 고기왕만두도 있어서 하나 먹으려구요. 오전엔 이렇게 간단하지만 든든히 먹어요😊

레몬그린

단백질쉐이크 고단고식 초코맛

단백질쉐이크로 고단고식꺼 처음 먹어봤는데 맛있더라구요! 전 그 특유의 단백질맛 ㅠㅜ 너무 싫어해서.. 단백질쉐이크는 먹어야겠고 단백질 그 맛은 싫고 해서 당은 좀 있어도 맛있는거로 골랐어요 ㅋㅋ ㅜ 이거 하나랑 계란 두개해서 먹는답니다 그럼 아주 최고에용 초코맛도 잘나서 너무 좋아요 ㅎㅎ

파전

단호박 닭갈비 떡볶이 그라탱 단호박 닭갈비찜

닭갈비와 함께 간단하고 맛있는 닭갈비 만드는 법 단호박을 전자레인지에 돌려줍니다~ 2분 가볍게 돌려요 단호박을 살짝 익히는 거 랍니다~ 위쪽을 4등분 해서 잘라서 뚜껑을 빼줍니다~ 살짝 익혀서 잘 잘라진답니다~ 이렇게 닭갈비 떡볶이 완성되었어요~ 요렇게 닭갈비 떡볶이 넣고 단호박의 뚜껑을 덮고 전자레인지에 한번 돌려줘요~ 이제 그라탕이니 치즈 넣고 마지막으로 전자레인지 돌리면 끝이에요..ㅎㅎ

실용취미

단호박 찜

단호박으로 온갖 맛있는 간식을 만들 순 있지만 솔직히 말해서 다이어트를 위한 간식이다 하면 첨가가 들어갈수록 다이어트랑은 거리가 멀어지지요. 그래서 전자렌지와 물만 가지고 찜하는게 최곱니다. 1.전자레인지에 단호박 작은거 기준 2 3분 돌려줍니다. 2. 단호박 조각내고 속을 긁어줍니다. 3.-1 찜기에 10분이상  3-2 전자렌지에 5분-6분 돌려주기 4. 그냥 먹거나 꿀 등 첨가해서 먹기 끝

콜키

맛있는 단호박 레시피

단호박을 넣은 솥밥이예요 솥밥을 좋아하는데 단호박까지 넣으니 더 맛있네요 쌀을 깨끗하게 씻어서 솥에 넣는데 넣기전에 솥에 참기름을 바르면 눌러붙지않고 끝까지 맛있게 먹을 수 있어요  쌀을 넣고 밥을 해서 뜸들이기전에 단호박과 나물, 버섯을 밥위에 넣으면 단호박솥밥 완성이예요 단호박의 특유의 단맛을 잘 느낄 수 있고 밥이랑 잘 어우러져서 맛있어요 양념간장에 비벼 먹어도 꿀맛이예요

hnlovejs

초코에몽 프로틴

편의점 갔다가 이번에 발견한 신상!!! 초코에몽 프로틴 음료가 있더라구요 초코에몽 초코맛이 찐해서 좋아하는데 그래서인지 맛이 더 궁금해서 바로 겟 해서 마셔봤어요ㅎㅎ 단백질 8g이라서 다른 프로틴음료 보다는 좀 낮은편에 속하긴 하더라구요 근데 솔직히 다이어트도 맛있는거 먹으면서 하면 좀 더 버티기 쉽잖아요ㅠㅠ 저는 적게 먹는건 참을 수 있는데 맛 없는거 먹는건 못참겠어서ㅎㅎ 맛은 그냥 마시면 프로틴 음료라고 생각 못할정도로 걸쭉하고 진한 초코우유 맛입니다^^ 저는 완전 강추해요!! 이거 얼려서 아이스크림처럼 먹어도 좋을것 같더라구요 약간 프로틴 맛에 거부감 있으셨던 분들한테는 강추 합니다!

이솔렛

단호박샐러드

단호박하면 맛있는 음식이죠 배변활동도 원활하면서 먹으면 포만감이 있는것 같네요 항상 단호박을많이 먹어도 질리지 않는 음식 같네요 단호박 너무 좋아합니다 행복해요 단호박만 먹고있네요 자주 애용하고 있습니다 많이 즐겨주세요

열싱히다이어트

맛있는 단호박 죽 레시피!

제가 자주 해먹는 김대석 셰프가 알려주는 단호박 죽 레시피에요~ 단호박 1개를 물 400ml붓고 20분 삶은 다음 불린 팥 1/2컵, 불린 쌀 1컵을 넣고 물 500ml 넣은 다음 소금,설탕 1스푼씩 넣으면 완성이랍니다^^ 단호박을 좋아해서 단호박 요리는 다 좋지만 죽이 정말 맛있어요 다들 한번 해보세용~!

파전

데일리잇 단백질쉐이크

성분괜찮으면서도 맛있는 쉐이크 찾다가 정착한 제품 소개합니다. 데일리잇 단백질 쉐이크 뮤즐리 제품인데 율무차 비슷한 고소달콤한 맛이고 물에 타마셔도 충분히 달달합니다 뮤즐리라 씹히는 것도 있어서 더 맛있어요 단백질 채워주는데 탄수나 당은 낮아서 좋습니다

기르밍

점심 대용 식품 추천: 떠먹는 샐러드 모닝두부(행복한콩)

가끔 제가 점심 대용으러 먹는 모닝두부입니다. GS25에서 2000원에 팔고 있으며, 이번달은 2+1 행사 진행중입니다. 그냥 두부만 먹어도 맛있는데 오리엔탈드레싱을 뿌려먹으면 훨씬 맛납니다. 생각보다 포만감도 있고 칼로리도 낮아서 부담 없이 먹을 수 있어요. 아침 드시는 분들은 아침 대용으로 먹기에도 좋습니다!!

평송가성

맛있는 단호박차

날씨가 갑자기 추워지니까 따뜻한 음료가 먹고 싶어서 시장에서 한팩을 사왔어요 오랜만에 먹으니까 단호박차가 더욱 맛있네요! 비록 직접 단호박으로 만든 수제 단호박차는 아니지만 정성이 담겨있어서 좋았어요

바지유리