'매운탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

볶음밥

버섯매운탕 국물에 밥볶았어요

마음그릇

7월 25(목) | 혈당일기 8기 2일차 인증

2024.07.25 공복혈덩 저녁식사로 우럭매운탕 현미밥 감자볶음 체리 오렌지 바나나 아침에 일어나서 공복혈당을 쟀더니 혈당수치가 99가 나왔네오

용용님

7.24 혈당일기8기 1일차

취침 전 저녁은 6시 10분에 먹음 쌀밥 어묵매운탕 계란말이 꽁치 한마리 저녁 식사 끝나고 한시간 반 걷기

바이오맨

혈당일기 8기 1일차

7월 22일 월요일 비 아침 공복 측정  전날 저녁에 매운탕에 반주로 막걸리 반병을 마셨습니다. 저녁식사후에 후식으로 수박을 섭취하였으며 군것질은 하지 않았습니다.

골말

저녁은 광어회

가볍게 광어회 한접시 먹고 매운탕 끓여 저녁 해결~~

목표사십구

혈당일기7기 6일차인증

7월13일 토요일 식단 해물매운탕 밥 고기만두 김치만두 측정 식사후  1시간뒤 90 유튜브 보면서 늦은 식사를 마치고 밖에 나가서 1시간 유산소운동을 하고 집에들어와 샤워하고 자기전 측정해 보았습니다 90입니다 

쵸코파이팅구

7월 10일(수) 혈당일기 7기 2일차

2024.07.10 공복혈당 전날 저녁으로 매운탕 현미밥 간장게장 먹고 1시간걷기하고 아침에 일어나자마자 혈당을 쟀더니 104가 나왔어요 열심히 운동해야겠어요

안녕하세요님

일요일 아침 살짝 늦게 시작해 부산스럽게

300g 쪘어요ㅠㅠ 어제 닭 매운탕과 저녁도 배가 좀 불러서 걱정 됐더니만 그리고 밤에 견과류 간식을 먹었던 게 컸던 것 같아요. 14000보만 걸었던 것도 영향이 없지 않아구요🤣 아침을 샐러드 조금만 먹고 나가서 다음 끼니를 점심으로 잡을 수 밖에 없는 시간대 먹어서 좀 식단이 좀 애매해진 느낌?! 하여튼 안 좋은 결과가 나왔으니 다음에 참고해야겠어요. 아침에 비는 안오지마 온몸이 찌뿌둥했답니다 마사지 받고 쉬어버렸네요. 한 5시쯤 아침루틴(화장실 갔다가 몸무게 재고 물 먹고 약 먹고)를 하는데 오늘은 그것도 거의 6시에 시작해서 시간이 지체가 됐답니다. 그런데 온몸이 찌부등해가지구 몸무게 재기 전에 홈트를 2개나 하고 했고 물 먹고 약 먹고 감정일기까지 쓰고 나니 시간은 어느새 7시가 돼가더라고요 어머니가 교회 가셔야 되는데 동생이 아침밥을 안 먹는다고 그래서 어머니도 늦게 준비하셨거든요. 그러니까 얼른 샐러드 만들라고 그래서 있는 재료로 뚝딱 샐러드 만들었어요. 오늘 샐러드는 옥수수듬뿍그릭요거트샐러드 입니다. 초당옥수수도 많은데 찰옥수수가 아직 남아서 옥수수를 2개나 듬뿍 넣네요. 과일은 자두와 수박 방울토마토 넣고 그릭요거트 보통보다 더 많이 두 스푼 넣고 그래서 양배추라페까지 넣은 다음에 오늘은 드레싱은 패스했답니다. 이 샐러드 엄마랑 같이 맛있게 먹고 엄마는 교회 가신다고 시간 없다고 요것만 드시고 나가셨어요. 그래서 내가 옥수수를 많이 넣긴 한 거 같애요. 그제 먹었던 김치찌개가 아직 남아 있어서 김치찌개 데우서 반찬 꺼내 배추와 로메인 빼서 쌈밥 먹었네요. 밥 맛있게 먹고 철분제, 변비약까지 싹 먹고 또 많이 나온 설거지하고 우리 라떼 아침까지 먹여야지 아침십사끝인데... 그래서 식사 시간이 엄청 걸리나봐요.😅😁 아침에 찌뿌둥한 김에 스트레칭 스쿼트 했답니다.

성실한라떼누나

혈기챌 6기 3일차

날짜 : 2024년 7월 1일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 5시 기상하여 1시간 정도 일을 하고 아침 식사 하기 전에 측정한 기록입니다. 어제 저녁은 5시 정도에 우럭회와 매운탕을 먹었어요. 아침에 측정한 혈당이 조금 높은 편이라 걱정이 살짝 되네요. 혈당관리에 더 신경을 써야겠어요. 

사라짱777

6월 30일 혈당일기 6기 6일차

날짜  : 2024. 6. 30 시간  : 아침 공복전  내용  : 저녁에 가족모임으로 송어회를 상추, 미나리, 양배추랑 비벼 먹었다, 매운탕도 먹고 싶었지만 참고 아메리카노 한잔으로 마무리하고 일어섰다. 아침에 공복 혈당수치가 양호하게 나와서 다행이다.

까꿍스

궁물이 궁물이 아주 끝내줘요 ㅎㅎ

오늘 점심 약속이 있어 회덮밥 먹고 왔어요. 단골집인데 같이 주는 매운탕이  진짜 진짜 맛있어서 한번씩 생각나는 맛이에요.

러브복동

혈당챌린지6기 1일차인증

2024년6월24일 1일차 혈당측정시간은 밤 11시53분 내용은  저녁7시에 매운탕과 공기밥을 두그릇먹었다 9시넘어 맨손운동을 조금하고 요가도 조금했다 혈당이 갑자기 궁금해서 11시50분넘어 하니 81이 나왔다

사자킹

혈당일기 6기 1일차

6월 24일 월요일  맑음  아침 공복 측정  90 전날 저녁 잡고기 매운탕에 가볍게 반주하였습니다. 이날 저녁운동은 하지 못하였지만 과음하지 않고 과일과 수분 섭취를 충분히 하였습니다.

골말

생선회~~

어제 가족들과 생선회 먹었어요~~ 오랜만에 회 먹었더니 아주 맛있더라구요~~ 생선 매운탕까지 먹었는데 사진이 없네요 ㅡ.ㅡ

꼼꼼엄마

혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024년 6월 16일 일요일 혈당측정시간: 오전 8시 6분 공복혈당  내용 : 어제 저녁으로 매운탕과 백미 반공기, 후식으로 포도와 토마토 먹었다. 금일 오전 6시부터 걷기운동 14000보 걸었다. 공복혈당 98이라 마음 놓는다. 얼른 아침먹어야겠다.

신난코코

아귀매운탕 으로 아침을 ᆢ

아침부터 바쁘게움직여서 호박따고 물주고  상추 깻잎뜯어서 아귀탕끊여 아침 먹습니다  ㅋ

매직이

6월11일 혈당일기 5기 1일차

2024.06.11 공복혈당 어제 저녁은 매운탕 현미밥 상추 감자전 운동은 만보 걷기 운동도하고 식단관리도 하는데   수치가 조금 높네요ㅜ

안녕하세요님

혈기챌 5기 1일차 인증

날짜 : 2024년 6월 10일 월요일  측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 5시 기상하여 아침 식사 전 공복에 측정한 기록입니다. 어제 저녁을 4시에 메기매운탕 한 그릇 먹고, 아이스 아메리카노 1잔을 마시고 팥빙수를 조금 먹었어요. 그리고 8시 넘어서 아이스크림 하나를 아들과 함께 나눠먹었어요. 그래도 혈당이 높지는 않네요. 오늘도 그저 감사한 하루입니다.

천향가성

혈당일기4기 8일차인증

6월7일 금요일 점심 ㅡ 오랜만에  회가먹고싶어  외식했음              광어회.  매운탕 . 산낙지.  공기밥  반그릇              매운탕 이랑  공기밥  때문에  걱정했는데  수치가 안정적이라  다행이었음 점삼식후  2시간ㅡ  123

하연달

혈당기록챌린지 4기 3일차(5월30일)

5월30일 목요일 흐림 점심식후2시간 혈당 97 점심은 아구매운탕으로 먹고 밥은 백미 3숟가락정도 먹었습니다. 열심히 식단조절하는데 그동안 먹었던 양 때문인지 자꾸 배가 고프네요.. 점심후에 30분동안 빠른걸음운동하고 계단오르기 5층까지 왕복 3번했더니 오랫만에 좋은 수치가 나왔어요

언제나행복

혈당일기4기2일차

날짜 :2024.05.30 측정시간: 아침공복 내용 : 저녁으로 회먹고 매운탕에 밥을 먹었다..시간이 늦어헬스장에 못가 운동은 못했다 너무 배부르게 먹지는 말아야겠다

멋지니

혈당일기4기2일차

날짜 :2024.05.30 측정시간 : 아침공복 내용 : 오마이갓!! 저녁에 회를 먹고 매운탕에 밥까지 야무지게 먹고 커피와 티라미수로 마무리했더니 잘때까지 배부름이 있었다.. 그랬더니 공복 당수치가  높네 이런~~ 아침운동하러 가야겠다

재슥이

혈당기록챌린지 4기 1일차

5월28일 식후혈당 전날 샐러드 고구마 조기 미역국 매운탕 아팀에 단호박죽 먹고 2시간 뒤 혈당 쟀는데 정상범위네요 마지막날 까지 관리 잘 해야겠어요~

용용님

5월28일(화)/ 혈당일기 4기 1일차 인증

날짜: 5월28일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 회, 매운탕 (후식) 과자, 아이스크림 내용: 어제 운동을 마치고 횟집에 갔더니...너무 힘들어서 그런지 많이 먹어지지 않았다. 그랬더니 힘이 좀 없어서 뭔가가 당겨서 식후에 과자와 아이스크림을 먹어서 힘을 냈는데... 이런 오늘 아침 혈당이 어제보다 올라 있었다. 역쉬 과자와 아이스크림은 나쁜 음식이야...

핑코스모스

치팅데이엔 가족과 함께 회와 볶음밥을 마음껏 푸짐하게....^^

치팅데이에는 역시 회와 볶음밥으로....^^ 볶음밥으로 탄수화물 충전...ㅎ 그리고 맛있는 싱싱한 회를 상추와 깻잎에 싸서 입안 가득히...ㅎㅎㅎ 건강을 위하여 양파와 마늘도 함께.... 그리고 마지막으로 생선뼈를 푹 삶아서 로 만든 지리나 매운탕과 함께 볶음밥을 배 터지도록....ㅋ 정말 배부르고 기분도 좋아지죠....ㅎ 회는 횟집에서 사와도 되지만, 바다 낚시로 직접 물고기를 잡아서 회를 뜨고 매운탕을 끊이면 정말 최고죠....ㅎ

바다사랑태양

5월 18일[금] 혈당 일기 3기 4일차인증

날짜 5월 18일 시간. 밤. 11시40분 내용  저녁으로 회에 소주를 먹었어요. 매운탕에 밥한공기 먹었습니다   식후 측정결과  괜찮아   마음이 놓였습니다   간단하게 스트레칭 하고 자야겠어요

비포장도로자전거

메기빠가사리매운탕

시댁 가족들과 만나 맛난 점심먹고 즐겁게보내고 왔네요

쉬리107

조기매운탕

저녁으로 얼큰하게 먹네요

보통아이

치팅데이에는 회 먹어요

치팅데이때는 포만감있게 먹고싶어요 그래서 막회 주는 집에 가서 상추쌈에 회를 잔뜩 올리고 푸짐하게 먹어요 곁들임으로 나오는 야채스틱도 전부 제가 먹구요 다행히 곁들임 반찬의 유혹은 없는 집이라 회랑 매운탕 까지만 먹고 와요 다이어트 전에는 매운탕에 라면사리 당연히 넣어서 밥까지 말아서 먹었는데 이제는 안그럴려고 노력해요 서더리에 붙은 생선살까지만 발라먹고 멈춰요 ㅎ

멋진나라

저녁은 샐러드와 두유

라떼랑 가게에서 알바도 하고 있다가 산책 좀더 하고 들어왔어요 야채 샐러드 만들어 엄마랑 같이 먹고 저는 검은콩두유로 오늘 저녁을 마무리 했답니다 샐러드는 오늘도 딸기를 사온 관계로 딸기 4개나 넣고 그릭요거트도 같이 놓고요. 야채 더 많이 해서 발사믹 드레싱 뿌려서 마무리 했어요. 어머니는 가게에서 닭 매운탕에서 식사하고 오셨거든요. 저도 옆에서 닭고기 한 조각은 먹었네요 먹고 왔네요. 오늘도 만천보 조금 넘겼어요.

성실한라떼누나

인천 소래포구

주말에 첫 방문한 인천 소래포구에요, 정박해있는 배들과 뒤로 펼쳐진 바다 풍경이 넘 멋지더라구요.신선한 회와 매운탕은 정말 최고였습니다

지앤혁