'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일 슈크림 생크림 도넛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오븐에 구운 도넛

오븐에 구운 도넛 아주 맛있네요 ㅎ 양은 작지만 포슬하고 맛있어용

우리화이팅

🐻‍❄️춘식이 매일 저금하기

🐻‍❄️춘식이 매일 저금하기 24회차 입금이네요. 끝이 보이니 기분이 좋아요. 춘식아 내일 또 보자^^ 데일리 이자도 득 하고 왔어요.

레몬그린

매일 1만보 걸었는데…"이게 더 효과적"

매일 1만보 걸었는데…"이게 더 효과적" 상식 뒤집은 미국 연구진 미국 보스턴 브리검여성병원 연구진은 4년간 약 1만5000명의 62세 이상 여성을 대상으로 조사한 운동효과 연구 결과를 발표 많이 걷는 것이 효과적이라는 통념은 틀리지 않았다. 매일 8000보에서 8500보 정도 걸은 사람들이 매일 3000보 정도 걸었던 사람들에 비해 심장병에 걸릴 위험이 40% 적었다. 단, 걸음 수와 상관없이 하루 75분간 운동한 사람들에게서도 같은 효과가 나타났다. 개인이 선호하는 운동을 유연하게 선택후 75분 ok~~~~

야고

kb 매일 걷기 포인트

kb 매일 걷기 주간 포인트 있으니 꼭 받으세용

우리화이팅

🐻‍❄️춘식이 매일 저금

🐻‍❄️춘식이 매일 저금 오늘은 조금 빨리 넣었네요 이거 넣으면서 매일 용돈도 받구요~^^ 21회차 구멍 없습니다🐻‍❄️

레몬그린

크리스피크림 도넛

롯데이츠 스탬프 10개 모아서 바꾼 쿠폰으로 받아온 도넛이에요~ 배부른데 한개 먹을까요?? ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

매일 견과류 먹으세요~

견과류 먹기 다양한 견과류 소분해서 매일 먹어요

우리화이팅

매일 다니는 길에 핀 꽃

펜지인가요 매일 다니던 길에서도 못보다 이제 봤어요

마음그릇

🐻‍❄️춘식이 매일 저금하기

🐻‍❄️춘식이 매일 저금하기 짬나는 사이에 3구좌 놓어주고 데일리 용돈 5원 받았어요. 춘식이 배부르겠어요. 19회차니 이제 얼마 안남았네요. ♥️

레몬그린

혈당컷에는 매일 만보걷기

몇년 전 공복혈당수치가 104가 나온 이유로 혈당관리를 시작했습니다. 그 중에서 매일 실천하는 것은 만보걷기입니다. 아침 식사 후 일단 5천보 정도 걷습니다. 그리고 점심 식사 후 또 나가서 5천보 정도 걸어서 만보를 채우고 있습니다. 낮에 일이 있어서 만보를 못 채우면 저녁식사 후에 나가서 걷고 들어옵니다. 몇년동안 만보걷기를 했더니 이제는 만보걷기가 습관이 되어서 만보를 안걸으면 찜찜해서 꼭 실천하려고 노력합니다. 그래서 그런지 지금은 공복혈당 수치가 정상으로 돌아왔네요. 당뇨관리할때 식사 후 20분정도는 꼭 걸어주는게 좋다고 하더라구요. 한번에 만보를 채우기 보다는 식사 후 나눠서 걷으시는걸 추천 드립니다.

myjung9770

🐻‍❄️춘식이 매일 저금

🐻‍❄️춘식이 매일 저금 한달중 18회네요. 구멍없이 보내주고 있어요. 저녁에 콜 오기 전에 보내줬어요.

레몬그린

매일 혈당 측정으로 혈당 관리

사실 가족력도 없고 건강검진때마다 혈당이 정상으로 나와서 큰 걱정이 없었습니다 케익이나 빵, 아이스크림을 그렇게 좋아하는데 자만한거죠. 가끔 부모님댁에 있는 혈당기로 측정해봐도 정상이라 정말 마음 놓고 있었습니다. 부모님 권유로 혈당측정기를 구입했지만 측정은 하지 않고 방치했죠. 그러다 지니어트에서 하는 혈당기록챌린지를 참여하게 되면서 제 혈당이 그리 안심할 수준이 아니란 걸 알게 되었습니다. 공복혈당이 이전에 비해 눈에 띄게 올랐기 때문입니다. 그래서 챌린지 참여할 겸 매일 혈당을 측정해보고 있습니다. 혈당을 측정하니 혈당에 관심을 갖게되고 관리해야겠다는 동기부여가 되어 좋은것 같습니다. 수면이나 운동에도 신경쓰게 되고요

도정훈

혈당 관리 보조 식품으로 한국야쿠르트의 하루야채A를 매일 마십니다.

전 혈당관리 보조식품으로 한국야쿠르트의 하루야채A를 매일 배달해서 먹고 있습니다. 하루야채A에는 100% 유기농 야채 23가지가 1일 야채 권장량 350g을 채워준답니다. 유기농이라서 향료, 색소, 산도조절제, 안정제, 증점제, 보존료 드이 무첨가 되었고, 200ml 1병에 칼로리는 100kcal입니다. 맛은 새콤하면서도 짭잘하면서 단맛도 살짝 나는 그런 맛입니다. 그냥 건강한 맛입니다. 여기서 주목 할 건 안토시아닌이 27,000μg 함유 되어 있다는 것. 안토시니안은 황상화 작용, 혈관 건강증진, 암예방, 시력보호, 뇌건강 개선, 면역력 증가, 피부개선 등 참 많은데 그 중에는 혈액에 지방이 쌓이는 것을 막음과 동시에 혈당이 상승하는 것을 억제한다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 작용으로 당뇨병성 망막증의 보조적인 치료제로도 사용됩니다.

아침향

🐻‍❄️춘식이 매일 저금

🐻‍❄️춘식이 매일 저금 돈 보내라고 독촉 엄청 받았어요 이제 생각 나네요. 일찍 보낼땐 몰랐는데 춘식이 독촉 엄청나요🐻‍❄️

레몬그린

아메리카노와 도넛~~

아이스 아메리카노와 미니 도넛 들고 드라이브~~~

꼼꼼엄마

한개에 244칼로리 도넛의 위엄

도넛 2개에 488칼로리 ㅋㅋ 그럼 1개게 244칼로리 흐억.. 술 한잔 한 신링님이 사오신 도넛 크리스피 도넛이랑 똑같네요 ㅎ 애들은 우르르르 또 먹는다고 아우성이지만 나는 안먹을란다 ㅋㅋ 안본 눈 삽니다

우리화이팅

매일 혈당 측정, 메밀차

요즘은 매일 혈당체크를 하고있습니다. 혈당수치가 낮으면 행복하고 조금 올라가면 걱정이 됩니다. 더욱 열심히 관리해야 겠다는 다짐을 하죠. 식단도 신경 많이 쓰구요. 타타리 메밀차가 혈당을 낮추는데 도움을 준다고 해서 메밀차를 마시려고 메밀차를 구입했습니다. 평소에도 차를 가끔 마시는데 이왕이면 건강에 도움을 주는 메밀차를 꾸준히 마셔 보려고 합니다. 제주에서 나는 우리 메밀차 입니다. 구수한 향과 색감이 너무 이쁘답니다.메밀차 효능에 대한 다른분들의 의견입니다.

은유랑

매일 방울 토마토 챙겨 먹어요

저는 40대 중반 주부인데요. 평소에 마른 체형이고 건강하다 여겼는데요. 몇년전부터 친정 식구들이 아픈 분이 계속 생기고요. 건강 검진에서도 안 좋은 소견이 보여서 관리를 해요. 매일매일 토마토 챙겨 먹어요. 아이들하고 남편도 무조건 의무로 같이 먹어요. 관리도 편하고 가장 효과적인 건강과일 같아요.

dhwhl777

매일매일 꾸준히

매일매일 꾸준히 만보를 채우는게 쉽지 않을때도 있었지만 막상 목표를 세우고 매일매일 하다보니 또 열심히 하게 되네요. 오늘도 🏃‍♀️만보완 134/365

쨋든럽

kb 매일걷기-주간 포인트. 월간 럭키박스

KB 매일 걷기도 있어요 주간 포인트 / 월간 걸음수 충족되면 럭키박스도 열수있어용~~

우리화이팅

걷기 매일같이 합니다

새벽마다 일찍 일어나서 매일 걷기 하고 있습니다 고혈압 혈당관리 하느라 하루도 거르지 않습니다

비포장도로자전거

커피와 도넛

간식으로 아까 사온 노티드도넛이랑 커피 마셔요 말차크림도넛 맛있어요 신랑은 질색팔색 ㅎㅎ 딸아이랑 저는 대만족^^

당근쥬스쪼아

노티드도넛

집에 가려다 도넛포장해 가려고 왔는데.. 사람 진짜 많아요 한참 기다려야겠어요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

도넛 먹어요^^

코코넛 크림이 듬뿍 들어있는 도넛이에요^^

당근쥬스쪼아

매일 걷기와 간편한 한끼로 부담을 덜어줘요

나이가 들어감에 조금씩 변화가 일어나기 마련이더라구요 생활습관에서 조금씩 바꿔나가지 않으면 점점 힘들어질듯해서 걷기 운동은 매일 하려고하고 있구요 식단도 너무 중요하기에 한끼는 무조건 가볍게 먹으려해요 먹고난 뒤에는 간단한 스트레칭으로 당을 내려주려 노력도 하고 있어요 매일 습관이 중요하니까요 노력해야죠

행복휴