'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

도넛^^

크리스피 도넛^^ 너무 달아서 한개 이상 못 먹어요 ㅎㅎ 크리스피도넛 머그컵 위가 넓은건 도넛을 담가먹으라고 그런거래요 담가먹음 커피가 달아지니 그건 싫지만.. 딸아이는 엄청 좋아해요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

매일걷기 900일 달성

드디어 매일걷기 900일 달성했습니다. 비가오나 눈이오나 바람이 부나 안빠지고 걸으러 나왔어요. (기록은 인스타에..) 원래 목표 1000일인데 안다치고 가기를... 빌어봅니다.

메이스

🍚방학이라 매일 밥하고 쟁이고 하네요

🍚방학이라 매일 밥하고 쟁이고 하네요 배달과 간편식이 보편화 되고 반찬가게가 많이 생기지만 집밥의 진가는 나중에 알게 되는것 같아요. 🍚언젠가는 그림움이 될거에요.

레몬그린

🤚누르기 매일 버튼 누르기도 했어요

🤚누르기 매일 버튼 누르기도 했어요 눌러 눌러 생각날때 합니다 오늘것 챙겼어요 조금씩 모아져요

레몬그린

🌞 매일매일 썬크림 바르기

🌞 매일매일 썬크림 바르기 닥터지로 발랐어요 야외 운동이나 외출시 필수품 입니다 이것도 매일 발라야해요

레몬그린

🌳 생크림 케이크

딸기 생크림 케이크 넘 맛나죠 

녹차

매일

매일 한포씩 챙겨주네요~

Dub

토스 행운은 매일 애정운으로 초이스

토스 행운은 매일 애정운으로 초이스 잘 안나오네요 항상 이정도 인거 같아요 아쉽다 🥹

레몬그린

매일 버튼 누르기 캐시열매 완성

매일 버튼 누르기 캐시열매 완성 매일 버튼 눌러서 완성했네요 이것도 빠지지 않고 받아요

레몬그린

내돈내산☘다이어트 간식🥛매일두유 고단백

원액두유 93.5%, 분리대두단백 3.1%에 설탕 무첨가지만 살짝 달달하고 꼬수워요 식물성 단백질 12g 함유!! 매일두유 고단백~ 간식이 당길 땐 포만감이 부족한거죠. 탄수는 오히려 식욕과 간식을 더 부르니 간식은 지방이나  단백질로 채워줍니다. 간편하고 배도 안 튀어나오고 너무 좋아요 오늘처럼 비오는 날에 라떼 당길 땐 뱃속 부글부글 유발하는 우유 대신 쪼로록 커피에 넣어줍니다🦄

jiyaaa

던킨도넛 40 할인

다이어트 할려고 했는데  오늘 하루만 던킨 도넛에서 40% 할인한다고  2만원 사왔는데 오자마자  먹었어요  입안에서 살살 녹는 게 다이어트는 포기해야 될 거 같아요

빠담소리

매일용돈

카뱅에서 매일 용돈받아요

울트라돼지런

견과류 매일 다르게 먹는거야! ♡HBAF MON TO SUN♡

 다이어트 하면서 제일 큰 고비가 있지요~ 오후 시간이나 저녁식사 후 늦은 밤 간식의 유혹에서 벗어나기 쉽지 않네요.😆   저는 살이 덜 찌고 적당한 포만감을 주는 간식으로  '견과류' 를 선택했어요.   캐시딜에서 포인트 사용해서 더 저렴하게 구매했지요~~^^ 맛있게 먹고 있어요~♡  아침에 그릭요거트, 시리얼과 함께 그리고 그냥 먹어도 좋더라구요~^^ 다양한 제품의 견과류를 먹어봤는데 그중! 바프 먼투선이 구성이 좋네요. 👍 HBAF라는 뜻은  Healthy But Awesome Flavors 건강하고 멋진 맛!! 이런 뜻인거 같아요.^^  대부분 하루견과 상품들은 같은맛이 대용량으로 구성되어 있어서 먹다보면 질리는데 바프 먼투썬 견과류는 월요일부터~일요일까지 7가지 종류의 패키지로 구성되어 있어요.  윗부분에 이지컷이 되어있어서 쉽게 뜯을 수 있어서 좋구요~😃  요일별 포장마다 어떤 견과류가 들어있는지 그림과 견과류 이름이 있고 몇그램인지와 칼로리까지 상세하게 적혀있네요👍 견과류 매일 다르게 먹는거야!  ♡HBAF MON TO SUN♡ ♡견과류의 효능♡  견과류가 지방이 풍부해서 다이어트에 안좋다고 생각하시는 분들이 많죠? 하지만 견과류에 포함된 지방은 대부분 불포화지방산 입니다. 콜레스테롤 수치도 낮추고 심혈관 질환도 예방이 된다고 하네요.  ♡견과류는 언제 먹으면 좋을까요?♡  견과류는 허기질 때 먹으면 포만감이 느껴지고 포만감이 금방 사라지지 않는다고 하네요. 그리고 식사 사이사이 먹어주면 과식을 피하는데 도움을 줍니다. 맛있는 견과류 챙겨 먹고 건강해 지자구요~!!😘

냥식집사

매일 용돈

카뱅에서 데일리용돈 받아왔어요 매일 조금씩 야금야금 모아봅니다ㅎ

울트라돼지런

🩵매일 애정운 초이스

🩵매일 애정운 초이스 오늘도 좋다고 하네요👍 12원 주네요

레몬그린

올드페리도넛

도넛으로 유명한 제품인데 대박칼로리네요 100그램에 900kcal! ㅎㄷㄷ

울트라돼지런

유지는 매일 만보와 계단오르기

디스크와 부실한 몸땜시.. 주사치료와 운동치료의 효과를 못보고.. 결국 의사의 추천으로 시작한 걷기 운동이었지만.. 시작후.. 나중에 챌린지를 알고부터는 자의로!! 매일매일 만보를 걷고있답니다. 나름 저만의 루틴이고.. 다짐이고.. 자존감이 되었지요..^^ 먹부림부리며 많이 먹거나 해서 몸이 무겁다 느껴질땐 빠르게 걷기와 함께 특히 계단오르기까지 병행하면 확실히 체중감량이 되더라구요. 걷기와 계단오르기가 저의 "유지어터"에 막대한 비중을 차지하고있고.. 효과도 보고있네요. 가끔.. 간만에 보는 언니나 남동생이.. 저보고.. "많이 건강해졌어!!" 라고 말해주거든요ㅋㅋㅋ 뿌듯하답니다ㅎㅎㅎ

난괜찮아용

매일용돈

카뱅에서 데일리용돈 받아왔어요 매일 조금씩 야금야금 모아봅니다ㅎ

울트라돼지런

다이어트유지꿀팁-유산소운동:매일 등산하기

유산소 운동을 꾸준히~!!매일등산하는게 다이어트유지하는 꿀팁이에요. 다행히 집 가까이에 산이 있어서 매일 아침시간이나 퇴근후 한번씩 가볍게 올라가는 편인데요~힐링도 되고 운동도 되고~! 넘 좋은거같아요. 요즘은 나무계단이나 기다란 산책로길을 나무다리로 만들어 놓아서 흔히 생각하는 힘든 등산이 아니라 산책로 걷는기분이에요~꾸준하게 유산소운동~산에서 해봐요!

SK7352

다이어트 유지 = 매일 걷기 -> 걷뛰 -> 러닝

저는 1)매일 걷기 -> 2) 걷뛰 -> 3) 3키로 러닝으로 다이어트 유지합니다...^^ 가장 쉬운 것은 식후 30분이상 하루 총 90분이상, 매일 1만보 이상 걷는 방법입니다...^^ 약간 빠르게 걸으면 확실히 효과가 좋습니다. 친구들이나 친척 등 각종 모임으로 많이 먹은 경우에는 걷뛰합니다. 5분 걷고 -> 5분 뛰고 를 반복하면서 1시간 정도 걷뛰 운동합니다...^^ 그리고 여유로운 날이나 휴일에 3키로 이상 러닝하고, 1시간이상 걷습니다...ㅎ 러닝은 3키로에서 5키로 정도 합니다...^^ 일주일에 3일 정도 러닝하면 몸도 가뿐해지고 기분도 매우 좋아지네요...^^ 3키로 러닝 강추합니다. 단, 러닝은 너무 욕심을 내면 부상이 올 수 있으므로 가급적 5키로 이내로 하세요...ㅎ  

바다사랑태양

유지하는 비법 꾸준히 매일

다이어트하는 것도 힘들지만 유지하는게 더 힘들어요 그런데 요즘 살 많이 빠졌다는 이야기를 많이 들어요 지금 하고 있는건 매일 꾸준히 하루도 빠지지않고 걷는거예요 눈이오나 비가오나 나가서 걸었어요 며칠하고 포기할줄 알았던 내가 이렇게 계속 하는게 신기하네요 매일 할 수 있는만큼만 꾸준히 하는데 저의 유지비법이예요 무리하게 계획하지말고 의지를 가지고 꾸준히 해보면 좋은 결과가 있을거라고 생각해요 화이팅입니다

hnlovejs

생크림 요거트

생크림 요거트로 입가심ㅎㅎ 왜 자꾸 입에 뭐가 들어가는가..

울트라돼지런

매일유업

환경을 생각하는 매일유업 칭찬합니다

수수깡7

매일 줄넘기 천개!

매일 줄넘기 천개씩하고 들어오는 둘째상전입니다 이보다 소시적엔 5천개도 했는데 아~옛날이여~ 키가 크려면 최소한의 운동을 해야죠 화이팅~~

울트라돼지런

단백질 식단 다양하게 구성하기

안녕하세요  언제나처럼 맛있고 건강한 다이어트 식단을 추구하고 최소한의 가공으로 재료 본연의 맛을 느끼며 영양을 섭취하려고 하고있어요. 운동을 하고있다보니 매일매일 적당한 양의 단백질 공급이 필수인지라 재료와 메뉴를 다양하게 하려고 노력하는데요 근래에 먹었던 식단 몇가지 소개할게요 아주 간단한 돼지고기 뒷다리살볶음입니다 양파를 같이 볶아서 채소 섭취도 챙기고 아보카도 영양 UP 두부면 새우 파스타 식물성 단백질인 두부가 메인이지만 단백질양을 생각하서 토실토실한 새우도 추가했구요 버섯도 많이 ^^  그리고 생크림 대신 코코넛밀크♡ 레지아노 치즈 넣어주면 생클 넣은 파스타 못지 않게 맛있어요 강추해요 흰자만 가득 넣은 야채계란부침??? 늦은 저녁을 먹는날엔 최대한 더더더 단순하게 먹어요

Milly

매일런(240110) 8️⃣K

매일 달릴 수 있음에 감사하며💕

10000steps

다이어트간식 매일두유 99.9

다이어트 간식으로 잘 먹었고 지금도 잘 먹고있는 매일두유 99.9 예요~ 성분도 너무 좋고 맛도 있으면서 칼로리도 낮아요 우선 먹으면 든든해서 두세시간은 배가 안고파요 그만큼 포만감이 있고 간편하답니다.  들고다니기도 편해서 요긴해요ㅎ  당이 없어서 달달하진 않은데 99.9 콩이라 고소해요ㅎ

앙칼진애미나이

저는 매일 풀업해요.

제목처럼 저의 다이어트 운동루틴, 바로 풀업, 우리말로 턱걸이 입니다. 원래는 평생 팔굽혀펴기를 해왔는데, 작년부터 팔굽혀펴기 대신에 턱걸이로 갈아탔습니다. 팔굽혀펴기 100개씩하면, 하고나면 좋기는 한데 운동효과 지속성이나 사용하는 근육의 가짓수 등이 조금 부족한걸 느끼게 되는데, 풀업은 이런 아쉬움이 적은것 같습니다. 30여분간 10~15개씩 6~7세트 다르게 매일하는 저의 다이어트 비법. 어때요? 살찌기 힘들겠죠?

아이언멘붕

크리스피크림 도넛 "새해 복 받아용"

아이들 생각나서 포장했어요^^ "새해 복 받아용" 새로나온 도넛은  "복받아용" "소원빌어용" "위시캔들" 초록색 용 코는 왜 개구리일까용??  신기하네요~~ 뭔가 의미가 있나 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

매일런(230106) 7️⃣K

조금 이른 매일 달리기 인증👍

10000steps

다이어트 간식 미주라 통밀 도넛

미주라 통밀 도넛 간식으로 먹기 좋아요~ 통밀이라 식이섬유도 많고 확실히 고소하고 미주라 다른 제품들보다 더 맛있더라구요~ 아침에 쉐이크랑 같이 먹으면 한끼 대용으로도 좋아요. 칼로리는 그렇게 착하지 않지만 이거 딱 하나만 먹으면 괜찮더라구요~ 다이어트 간식으로 추천해요.

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