'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트에 진심이었던 저의 추천 Mad Fit &스미홈트입니다!

이번 주제가 완전 다이어트 콘텐츠에 진심인 제가 열심히 참여할 만한 주제네요~!!🥳🥳 지니어트 이벤트 이번에 첨으로 열심히 참여해 볼게요!!!! 저는 운동할 때 집에서 홈트로 하루 3~4시간 씩 참여했어요 소화가 안돼서 시작한 홈트였지만 근력 증가 및 다이어트효과까지 톡톡히 보았어요 이렇게 하루에 3~4시간씩  4달 이상을 매일 했는데요 한 콘텐츠만 계속하면 흥미가 떨어지고ㅜㅜ 의욕도 사라져서 정말 많은 콘텐츠를 시간을 들여 서치하고 도전했어요❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 한국, 미국, 영국,일본 등등 다양한 국가와 요가, 댄스, 인터벌, 필라테스 타바타 등 장르도 다양했어요^^   정말 소개해 드릴 컨텐츠 너무 많지만!!!  제일 효과 본 컨텐츠 2개 추천드릴게요 첫번째!< > https://youtube.com/@MadFit?feature=shared 구독자 수도 엄청 많아요~!! 🔼기구도 필요 없고 아파트 소음 걱정 없는 영상 등등 다 준비되어 있어요 이에요 전 이분을 통해서 제가 흥이 많은 사람인걸 알게되었어여 ㅋㅋㅋ 이분이 엄청난 분이거든요!!! 어렸을 때부터 춤 대회 참여하신 분 이라던데~ 노래에 운동 동작 만들어서 하신거 보면 중간중간 댄스 바이브 넘 멋져요 흥이 절로 나요!!! 완전 팬이 되어버렸어요 (😍😘언니 넘 멋져여!!!!!!) 진짜 운동하기 싫은 날 dance work out 이렇게 써있는걸로 참여하면 시간 가는 줄 모르고 1시간은 시간 순삭이에요 근력운동이 노래에 은근 많아서 땀도 한바가지 난답니다! 컨텐츠가 너무 많아서ㅜㅜ 댄스운동에 질리면 그냥 운동 버전도 많아서 다양한 참여가 가능해요 춤 말고 운동버전 영상은 생각보다 차분해서 조용하게 운동하고 싶을 때 넘 좋았어요 무엇보다!! 영어를 사용해서 리스닝효과도 생각보다 많이 보았어요 운동하러 왔다가 영어공부도 되는기분? 완전 일석이조에요ㅎㅎ 처음에는 자막달고 했는데 차차 자막없이 가능하게 되더라구여 운동도 공부도 한번에 잡기 완젼 가능입니다 ㅎㅎ 두번째 추천드릴 분은!!!!           <<스미홈트>>!!!!입니다 https://youtube.com/@SMIHomeTraining?feature=shared 이분도 컨텐츠가 많은데 좋은 점이 초,중,상급으로 참여할 수 있게 정리도 되어있고 00일 프로젝트!!! 이런게 많아요 제가 핏바디 프로젝트를 열심히 말고 그냥 저냥 겨우겨우 완주 했는데 몸 라인이 달라졌다는 말 살빠졌다는 말 많이 들었어요 초급도 은근 어려워요 공복에 참여해서 하다가 존 적도 있는걸 감안할 때 …. 정말 효과 짱인 것 같아요 사진에 컨텐츠가 다 나오지 않았지만 운동 프로그램이 다양하게 많이 있어요  골라서 하는 재미까지~ 필라테스 노래 유산소 인터벌 등등 다 있답니당~!! 바쁠때, 시간 없을 때 핑계대지 못하게  다양한 시간대별 운동도 많답니다 넘 좋죠???!?? ㅎㅎ 제가 좋아하는 분들이 엄청 많지만 우선 젤 오래 한 두분 추천드리고 갈게요 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다^^ 다들 즐거운 연말 보내세요~~

초채리

매일 용돈받기

카뱅 데일리 용돈 받고 왔어요 징하다 언제까지 찔끔줄텨?

울트라돼지런

브레이크 타임

잠깐 쉬면서 간식 먹어요 생크림 요거트 맛있네요ㅎㅎ

울트라돼지런

땅끄부부 허벅지 안쪽 살 타파 효과 최고

땅그와 오드리의 허벅지 안쪽살 빼기 동영상과 함께 매일 운동해요. 시간도 길지 않고 강도도 쎄지 않아 꾸준히 할 수 있어서 좋아요. 운동은 꾸준히 하는게 최고라고 생각해요. 허벅지 안쪽에 쳐진 살이 탱글해지면서 올라갔어요.바지를 입으면라인이 살더라구요. 추천합니다.

은혜엄마최혜정

다이어트보조제 콜레올로지

광고를 믿진 않지만 다이어트 정체기 중 고민 끝에 보조제 도움을 받고자 후기가 많은 제품을 선택하게 되었다 올리브영 세일 기간 중 내돈내산 일주일 먹었는데 효과는 화장실을 매일 간다는것 근데 월경이 늦어지고 있다 한번도 이런적이 없었는데 혹시 몰라 약을 3일 끊었더니 월경을 시작한다 먹어야 할지 안 먹을지 고민중 이다

천갱

만보 달성

오늘의 만보도 달성입니다 매일 차곡차곡 쌓아가는 건강걸음~

울트라돼지런

푸이미 애플핏 효소

동양인들은 유전적으로 췌장이 작아 먹는거만 서구적으로 변해  살찌는음식 + 탄수러버 들에겐  나이가 들수록 효소가 필요한거 같아요 췌장은 쓰면 쓸 수록 소비되는 장기라고 하잖아요 전 효소이것저것 많이 먹어봤는데 너무 싼건 성분이 별로예요 이 제품은 제가 먹은 효소중 탑2 라고 생각할정도로 소화에 효과좋고 기름지거나 과식했을때 특히 좋아요 1년넘게 다이어트 하면서 변비도 안걸리고 매일 화장실도 잘가요 진짜 소식하는데  추천합니다~

치랭이

(내돈내산16회) 가벼운 율피정 후기

내돈내산16회로 소개해드릴 다이어트 보조제로 가벼운 율피정을 지니어트님들께 소개해드리려고 합니다 1병에 120정이 들어있습니다 매일 매일 가벼운 느낌을 들고 싶다면 가벼운마음으로 한번 이용해보세요 저는 한달정도 되었는데 꾸준히 먹어보려합니다

zntkskzlzy

매일 용돈

카뱅 데일리 용돈 받아 왔어요 오늘은 3원이네요 한달에 총 얼마버는지 보겠어ㅎㅎ

울트라돼지런

달달한 커피타임

오늘은 드립백이 아닌 남편이 내려준 커피 마셔요. 달달한 도넛과 커피타임 좋아요.

루시안

빵과 아메리카노 먹어요

요새 이렇게 나오는 빵들이 많은것같아요 생크림우유빵에 아메리카노 한잔해요

이닝지아

매일런(231223) 7️⃣K

모처럼 새벽런🏃‍♂️ 상쾌하네😁

10000steps

굿모닝 토요읻이예요

주말이 다가왔네요 올팜으로 시작하는 아침이예요 매일도전이라는게 생겼네요~

이닝지아

매일런(231222) 7️⃣K

10000steps

불금은 맥주

옥수수콘치즈 만들어서 맥주 마셔요. 크리스핏 도넛은 큰애가 사와서 하나씩 먹기 불금은 살찌는 날입니다.

루시안

영양제 화이팅입니다

영양제 오늘도 먹었습니다  영양제 매일 챙겨먹을수 있어서 좋네요  건강을 위해 열심히 먹겠습니다

건빵맛과자

기분전환컷으로 가볍게 기상

평소에는 다이어트 보조제를 먹지 않는데 과식하거나 야식먹었을때 그리고 탄수화물을 많이 먹었을때에는 양심상 기분전환컷을 챙겨 먹고 있습니다. 기분전환은 식후 15분 이내에 복용하면 됩니다. 흰강남콩, 바나바잎, 녹차성분이 들어있어 체지방이 축적되는 것을 막아주고 식후 혈당상승억제, 탄수화물 분해해준다고해서 심리성으로 먹게 되는것 같아요.  제가 매일 챙겨먹는것이 아니라 큰 쳬중감량은 없지만 과식 후에도 체중증가가 크지않고 몸이 가벼운 느낌이라 효과가 있는듯 합니다. 처음에는 알갱이가 많아서 어쩌나 했는데 알갱이가 작아서 먹기에 부담없이 먹을 수 있습니다.

myjung9770

며칠만에 산에왔어요

춥긴한데 기분이 너무 좋아요. 얼음이 거의다 녹아서 이제 매일산에 올수있겠어요

앵두정원

영양제

물처럼 매일 먹게 되네요

마음그릇

오트밀 참치 미역죽 먹어요

입맛은 별루 없지만 아침에 미역 담가놓고 준비한게 있어서 끓였어요. 다이어트 할때 매일 먹던거라 새롭네요

툐리부인

커피 마셔요^^

신랑 연차라 커피 마시러 왔어요^^ 새로 나온 시즌 도넛도 시키고요 썰매가 귀엽네요^^ 전 그래도 로투스가 짱!!

당근쥬스쪼아

공복 유산균

장건강을 위해 오늘도 유산균 한 포 챙겨요. 매일 잘 먹고 있어요

산들바밤바

땅콩

유산균 그릭요거트 매일 챙깁니다 그래도 챙겨야하네요 땅콩 먹기도좋고 맛도고소고소

코로세움

작은 크리스마크 공간

하늘찍고 물먹고 아침식사하고 캐시톡 챌린지하고~ 매일매일 바쁜날들이네요 항상 건강지키세요

마음그릇

천포 나왔지요

어제네요 몸무게 기록하고 1000포인트 받았어요 매일 기록해야지요

아카시아잎

매일 잊은 내 영양제

글루타치온ㅜㅜ 오늘 꺼내서 드디어 먹습니다ㅜ

동남이쁜이

쿠쿠 아침밥

일어나서 매일같이 밥안치기로 시작해요 오늘도 서리태콩밥~ 잡곡밥 포에버ㅋㅋ

울트라돼지런

매일런(231221) 7️⃣K

맑은 하늘

10000steps

캐시딜-호랑이볼펜

캐시딜 크리스마스 상품권을 주셔서 감사히 사용했어요~ 도넛 볼펜이 품절이라 호랑이로 변경해서 받았어요~ 두가지 색상이라 좀 아쉬웠지만 첫째가 좋아해요~ 첫째가 도넛 갖고싶다했지만 호랑이도 귀여워요~ 포인트로 상품권으로 교환 할 수도 있고 상품권을 나눠 주시니 넘 좋은거 같아요~ 300원에 맞게 주문도 가능하고 더 추가해서 필요한것도 주문할 수 있으니 좋은거 같아요~ 챌린지 하면서 포인트 꾸준히 보인 캐시딜 상품권으로 필요한거 주문하니 넘 좋아요~

음악안에서82

잠이 안오세요

매일 20분가량의 짧은 요가를 하면  수면 효율성이 좋아져 더 빨리 잠들고,  더 오래 자고, 더 깊게 자게 됐다네요. 유튜브에서 짧은 요가동작 배워서 해보세요

마음그릇

매일 용돈

카뱅 데일리용돈 받고 왔어요 10원 정도는 줘야하는거 아니뉘?

울트라돼지런