madin
효과보셨다니 믿음이 가네요^^ 운동법 추천 감사합니다. 행복하고 즐거운 연휴되세요~~*^^*
이번 주제가 완전 다이어트 콘텐츠에 진심인 제가 열심히 참여할 만한 주제네요~!!🥳🥳
지니어트 이벤트 이번에 첨으로 열심히 참여해 볼게요!!!!
저는 운동할 때 집에서 홈트로 하루 3~4시간 씩 참여했어요
소화가 안돼서 시작한 홈트였지만 근력 증가 및 다이어트효과까지 톡톡히 보았어요
이렇게 하루에 3~4시간씩 4달 이상을 매일 했는데요
한 콘텐츠만 계속하면 흥미가 떨어지고ㅜㅜ 의욕도 사라져서 정말 많은 콘텐츠를 시간을 들여
서치하고 도전했어요❤️🔥❤️🔥❤️🔥
한국, 미국, 영국,일본 등등 다양한 국가와
요가, 댄스, 인터벌, 필라테스 타바타 등 장르도
다양했어요^^
정말 소개해 드릴 컨텐츠 너무 많지만!!!
제일 효과 본 컨텐츠 2개 추천드릴게요
첫번째!<<MAD FIT>>
https://youtube.com/@MadFit?feature=shared
영상 등등 다 준비되어 있어요
이에요 전 이분을 통해서 제가 흥이 많은 사람인걸 알게되었어여 ㅋㅋㅋ
이분이 엄청난 분이거든요!!! 어렸을 때부터 춤 대회 참여하신 분 이라던데~
노래에 운동 동작 만들어서 하신거 보면 중간중간 댄스 바이브 넘 멋져요 흥이 절로 나요!!!
완전 팬이 되어버렸어요
(😍😘언니 넘 멋져여!!!!!!)
진짜 운동하기 싫은 날 dance work out 이렇게 써있는걸로 참여하면
시간 가는 줄 모르고 1시간은 시간 순삭이에요
근력운동이 노래에 은근 많아서 땀도 한바가지 난답니다!
컨텐츠가 너무 많아서ㅜㅜ 댄스운동에 질리면 그냥 운동 버전도 많아서 다양한 참여가 가능해요
춤 말고 운동버전 영상은 생각보다 차분해서 조용하게 운동하고 싶을 때 넘 좋았어요
무엇보다!! 영어를 사용해서 리스닝효과도 생각보다 많이 보았어요 운동하러 왔다가 영어공부도 되는기분? 완전 일석이조에요ㅎㅎ
처음에는 자막달고 했는데 차차 자막없이 가능하게 되더라구여
운동도 공부도 한번에 잡기 완젼 가능입니다 ㅎㅎ
두번째 추천드릴 분은!!!!
<<스미홈트>>!!!!입니다
https://youtube.com/@SMIHomeTraining?feature=shared
이분도 컨텐츠가 많은데 좋은 점이 초,중,상급으로 참여할 수 있게 정리도 되어있고
00일 프로젝트!!! 이런게 많아요
제가 핏바디 프로젝트를 열심히 말고 그냥 저냥 겨우겨우 완주 했는데
몸 라인이 달라졌다는 말 살빠졌다는 말 많이 들었어요
초급도 은근 어려워요
공복에 참여해서 하다가 존 적도 있는걸 감안할 때 …. 정말 효과 짱인 것 같아요
운동 프로그램이 다양하게 많이 있어요
골라서 하는 재미까지~
필라테스 노래 유산소 인터벌 등등 다 있답니당~!!
바쁠때, 시간 없을 때 핑계대지 못하게
다양한 시간대별 운동도 많답니다
넘 좋죠???!?? ㅎㅎ
제가 좋아하는 분들이 엄청 많지만
우선 젤 오래 한 두분 추천드리고 갈게요
조금이나마 도움이 되었길 바랍니다^^
다들 즐거운 연말 보내세요~~
효과보셨다니 믿음이 가네요^^ 운동법 추천 감사합니다. 행복하고 즐거운 연휴되세요~~*^^*
와우 완전 정성스러운 글이세요 추천 꾹 동영상 적어두고 꼭 찾아볼게요! 근력운동 진짜 많이 하시네요!!
좋게 봐주셔서 넘 감사합니다!! 근력운동이 중요하다고 많이 들어서 열심히 찾아서 해봤어요 ㅎㅎ
와우!! 정보공유 감사해요 차근차근다시봅니다
감사해용~!! 조금이나마 도움이 되었길 바랄게요^^
와 뭔가 다 찐후기 같아서 넘 좋네요 저도 흥 많아서 따라하면 좋을 것 같아요
진짜 오랫동안 꾸준히 했어요 ㅎㅎ 흥많으시면 넘넘 좋을거에요!!!