'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🔅씨씨앙 영양제 챌린지 3일차

🔅씨씨앙 영양제 챌린지 3일차 매일 잊지않고 영양제 잘 챙겨야죠

레몬그린

겨울철 홈트로 스텝퍼 추천드립니다

추운 겨울철 실외서 운동하기가 힘들더라구요 그래서 구매한 스텝퍼 젤좋은게 가격부담이 없다는거 장소구분 안방거실 등등 어디든 들고다니면서 운동하기 쉽다는거 스텝퍼 운동효과는 유산소부터 근력운동까지 동시에 할 수 있어 꾸준히 사용할수 있답니다 매일아침 공복에 30분정도 빠지지않고 운동한다면 다이어트 효과도 보실수 있답니다 30분만해도 땀이 흠뻑젖는답니다. 올겨울도 스텝퍼로 홈트합니다.

산곡동미녀삼총사

매일런(231212) 🔟K

우중런 하려니 비가 그치네😑

10000steps

어쩌다보니 1일1팩

갱년기로 인해 열기가 오르 내리며 가끔은 자다가도 깨서 고민이 많았죠. 호르몬제 부작용으로 인해 건강기능식품만 먹다보니 큰 효과없이 열기를 감당못했죠. 그러다 지인의 추천으로 팩을 시작했네요. 김치냉장고에 넣어둔 팩을 저녁시간에 붙이니 얼굴에서 열이 좀 내리네요. 매일 벌건 얼굴 고민이었는데 요즘은 좀 나아졌어요

오늘도화이팅요

날씨 챌 캐시

날씨 챌린지 캐시 적립 됐어요 매일 했는데 캐시가 좀 아쉽네요

탱굴이

커피 마셔요^^

동친이랑 커피 마시러 왔어요. 츄러스에 생크림 딥핑~ 맛나요^^ 날씨가 좀 쌀쌀해요 흐리고 습해서 더 그런듯요 감기 조심하세요

당근쥬스쪼아

캐시톡 친구2명 추가해주세요!매일보내요 ㅎ

KR1RLMQ KRLJDPD

초코빙수

캐시톡 친구해요

캐시톡 선물 매일 주고받으실 분 구해요!! KRLLDJ2 친구도 같이 올릴게요 KRCFYZL 친추 걸어주시면 바로 선물 보내드릴게요🙂

모뫄

크리스마스 홈파티 리스 샐러드

홈파티 음식으로 갈비찜 양장피 많은 메뉴가 있지만요 간단하면서도 크리스마스 분위기 낼 수 있게 샐러드를 소개해 봅니다 양상추를 작게 찢어 ㅇ 도넛 모양으로 만들어서 크리스마스 리스 틀을 만들어줘요 그리고 귤 블루베리 딸기 샤인머스켓을 중간 중간 장식으로 올려줘요 알록달록하고 색감이 좋은 과일일 수록 예뻐요 드레싱은 묽은 녀석으로 드시기 직전 뿌려드시면 좋아요

2민트홀릭

케이크는 홈파티로 딱!

연말 홈파티에는 케이크가 빠질 수 없죠 이번에 스타벅스에서 아주 귀여운 케이크나 나와서 먹어보았습니다 바닐라 슈크림이 들어있어서 너무 맛있었어요 가격은 조금 비싸지만 연말 분위기에 딱입니다 기여운 눈사람 케이크!!

곰공공

걷기 좋아요

전 직장에서 걷기앱이 있어요 요번에 걷기 top10에 들어서 2인영화 팝콘 콜라2 당첨보내주네요 하루만보 걸으면 추첨해 10명 스벅1만원주는데 매일 만보걸어 6개 되었네요 당분간 스벅도 자주갈듯요^^ 걷기는 운동도 되고 이래저래 좋네요

아카시아잎

홈트인증합니디

매일 홈트 꾸준히 하기 인증 참여합니다

유나입니다

매일런(231211) 7️⃣K

우중런🏃‍♀️ 이까짓 비가 대수냐?🤣

10000steps

플랭크가 매우 효율적인 운동이랍니다

플랭크가 엉덩이와 허리를 단련하고 흉근, 팔, 대퇴사두근,  둔근, 승모근, 마름근(어깨뼈와 연결된 마름모 모양의 근육)을  겨냥하는 매우 효율적인 운동이랍니다. 한 번에 2분 동안 할 수도 있지만, 익숙하지 않다면 조금씩 늘려갈 수도 있고  매일 10~30초면 플랭크로 효과를 보기에 충분하다네요 매 회마다 10~15초씩 추가할 것을 권한답니다. 티브이 보면서 가만히 소파에 누워서 아니면 앉아서 보시지 말고 우리 모두 매일 스트레칭과 플랭크를 해봅시다~ 화이팅~!!

마음그릇

🔅씨씨앙 만보 마무리 

🔅씨씨앙 만보 마무리  매일 걷는데 하루 인증을 까먹어서 하루 늦게 마감이네요. 비오는날 만보입니다.

레몬그린

산타 챌린지~ 6000보

산타 챌린지 6000보 오픈했습니다~~ 어차피?ㅋ 매일 걷는데ㅋ 신나게 참여하기 버튼 클릭했습니다. 귀엽당ㅋ 산타ㅋ

동남이쁜이

아침밥 안치기

매일아침 불린 잡곡밥 안치기~ 쿠쿠 쾌속모드로 고고~~

울트라돼지런

캐시톡 친추 합시다

KRD69UV 같이 교환해요 매일 보내드릴 수 있습니다 좋은 하루 되세요

산계

캐시톡친구구해요 KR8152K

이제 막 시작했어요~ 매일매일 선물보내주실분 친추해주세요ㅎㅎ KR8152K

ben9

매일 1 그릭요거트 먹고 있답니다~^^

제가 그릭 요거트를 워낙 좋아하다보니 블루베리와 사과콩포트만 올려 먹어도 너무 맛있고 조ㅗ아요~~^^ 그리고 제가 종종 만들어 먹는게 떠머케인데요~ 맨아래 다이어트 스콘 가루내서 깔고 그릭요거트랑 두유나 우유 섞고  원하는 가루랑 알룰로스 넣어 층층이 쌓아주면  진짜 맛있는 다이어트 케이크가 완성된답니다~(초코맛으로 먹고싶을땐 카카오가루 , 딸기맛으로 먹고싶을땐 딸기가루 넣어준답니다~) 색까지 이뻐서 눈으로도 먹으니 맛은 두배가 되지요~꼭 크림같아서 이게 그릭요거트가 맞나 싶을 정도에요~~^^*

행복한솔

토스 생일주간

토스에서 생일 주간 이라고 매일 포인트를 주나봐요. 오늘 처음 받았어요.

건강하자으니

그릭요거트 레시피 꿀 필수

그릭요거트가 건강에 좋다고 하죠 그런데 가끔 밍밍하다고 느껴질 때도 있어요 대신에 다이어트 하는 사람에게나 건강에는 좋은 제품이에요 그래서 저는 촉촉한 빵을 사다가 그린 요거트를 생크림처럼 발라먹어요 그럴 때 꿀을 위에다가 뿌려주면 조합이 아주 좋아요 꿀은 달달하지만 건강에 좋은 제품이라 좋은 조합이라고 생각합니다

해설사

매일런(231210) 7️⃣K

일요일엔 함께런👍

10000steps

캐시톡 친구 원해욤~

구찮더라도 매일 선물 교환해주실 분 모셔욤~ KRFJ7VER

모찌패드

오늘의 출쳌

임아트 매일 10포씩 갖다줘서 고마워~ 오늘도 포인트 쌓아보아요

울트라돼지런

캐시톡 친구 구합니다

매일매일 보내드릴 자신 있습니다 좋은 주말 되세요 KRD69UV

산계

캐시워크 캐시톡 친추 맺고 캐시 교환하실 분~ 추천인 KRD69UV

은근히 짭짤하더라구요 같이 교환합시다 매일매일 보내드릴 자신 있어욤

산계

🥗샐러디 최애 메뉴 🍣연어샐러드 9900원

🥗샐러디 최애 메뉴 🍣연어샐러드 9900원 건강식을 집에서 하고 싶지만 바쁠때나 가능하지 못할때도 있어요. 그럴때 요즘 시대가 너무 좋아요. 샐러디 포장을 한답니다.^^ 제가 좋아하는 식재료는 다이어트에 좋은 재료들이라 샐러디가 좋은건 기본이구요. 비싸서 잘 못먹는 연어 메뉴를 제일 좋아해요^^ 저는 일단 연어 메인인 연어 샐러드 일등으로 좋구요 9,900원 아깝지 않고 황송해요^^ 훈제연어는 간이 딱 맞고 스위포테이토는 호불호 없이 맛있어요. 만원에 이렇게 먹으면 대박!! 제일 추천해요🥰 좀 배고플때는 아무래도 육류중 제일 좋아하는 닭고기를 선호해요. 그중 식감과 다이어트 모두 만족하는 로스트 닭다리살이 맛있어요. 단호박 토마토도 정말 건강해서 매일 먹는데 구성이 참 맘에 들어요😍 9500원. 마지막으로 가장 저렴하지만 건강에 좋은 선호하는 식재료 가득들고 먹기 편한 맥시칸랩 샌드위치 선호해요. 6700원 부담없지만 먹기편한 또띠아 속에 그라운드 비프 바삭 나쵸 야채 듬뿍 😋맛도 좋아서 가성비 굿!! 이네요.👍 세상 좋고 건강한 메뉴도 넘쳐나죠. 건강한 식단 바쁠땐 편하게 사서 먹어요🥹

레몬그린

코어근육 강화에 좋은 플랭크 홈트 추천해요

플랭크 홈트하고있어요 코어근육도 강화되고 체지방도 감소시켜줘요 꾸준히하고 있는데 점점 유지시간이 길어지고있어요 할때는 힘들지만 하고나면 뿌듯해요 매일 빠지지않고 하고있고 앞으로도 할거예요 모두 운동해서 예뻐져요

피타

매일런(231209) 7️⃣K

2024년 달력 중 한 컷. 멋지네✈️👍

10000steps

겨울에 핀 야생화3

이번에 야생화는 광대나물입니다. 꽃이 자그만하게 붙어있다고 코딱지나물이라고도 한다네요. 이름대로 나물로 먹지만 약용으로도 많이 이용된답니다. 말기 폐암환자가 광대나물을 달여먹고 병을 치료한 사례도 있고, 광대나물을 넣은 된장국을 매일 먹고 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관 질병을 치료한 사례도 있답니다. 다 믿을 수는 없다해도 몸에 좋긴 한가 봐요. 한겨울에도 환경만 맞으면 무성해져서 봄이 오는 것을 가장 먼저 알린다고 꽃말이 봄맞이라네요.

roh69