'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일 슈크림 생크림 도넛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

유투브 BIGSIS 채널

우연히 접한 채널이었어요. 채널 주인을 보니 동기 부여가 크게 되더라구요. 매일 보지는 못했지만, 가끔 시청하며 따라했는데, 큰 도움이 되었네요. 앞으로도 꾸준히 시청하면 더 큰 도움이 될거 같아요. 추천하고 싶습니다!

돌체맘

올해 마지막 만보 인증^^

2023년 마지막날 만보 인증합니다^^ 내일도 걷기는 계속 하겠지만 올해 마지막니라 생각하니 참.. 기분이 그렇네요^^ ㅎㅎ 1년 한해동안 매일은 아니었지만 만보 걷기 한 날 응원하고 칭찬해요^^

당근쥬스쪼아

2023년 마지막 목표 확인

1. 물 1.5L 마시기 - 성공 2. 걷기 8000보 이상 걷기 - 오늘 실패 3. 과식,야식 안하기 - 성공 4. 매일 스트레칭 하기 - 성공 5. 근력운동 주 3번 이상 하기 -성공 오늘 4000보밖에 못걸어서 걷기는 실패네요. 새해에 더 열심히 해야겠어요

빛나는날

저도 토스 생일 시작합니다

이제부터 매일 열심히 하겠습니다

건빵맛과자

2023년 마지막 운동일기

2023년 365일 매일 매달 1만보이상씩 걸었네요 2024년 새해에도 운동 열심히하고 건강하기만을 기원합니다

산곡동미녀삼총사

모니모 출석

하루 빠진거 보충하고 모니모 출석 완료해서 드디어 핑크젤리 받았어요 무엇이든 꾸준히 한다는건 쉬운일이 아니네요 그래도 열심히 출석한 보람이 있습니다 기분좋게 매일출석 성공도장 받았네요

쉬림프

매일 빠짐없이 이어걷기

하루도빠짐없이 1만보이상 이어걷기 오늘로 860 일째 성공

정추강

유산균

유산균도 매일 꾸준히 먹으면 분명 효과 있겠죠?

괜찮아70

바디프로필을 위해 열심히 다이어트했던 시절입니다 ㅎㅎㅎ

순서대로 다이어트 전-후 입니다! 사진 상에는 위에가 더 날씬하게 나온 느낌적인 느낌이나 실제로는 아래 사진이 -3kg한 사진이에요! 근육량이 확실히 더 늘었구요 4개월 동안 매일 2시간씩 운동+식단을 하니 살이 안 빠질래야 안 빠질 수가 없더라구요! 정말 열심히 살았던 한 때입니다..ㅎㅎㅎㅎ

영잔디

다이어트 후기

갱년기 이후 살이 잘 안빠져서 매일 30분씩 집에서나 공원에서나 걷고 건강한 샐러드로 한끼는 먹으며 아침에 비에나씬 한알씩 먹고 6시이후는물을 많이 먹었더니 4킬로 감량에 성공했어요 2024년에도 열심히 해봐야겠어요^^

sunny7024

구글앱 30일만에 복근만들기 보고 운동해서 건강히 다이어트했어요.

다이어트에 관심이 많아지던 요즘, 뭘하면 좋을까 고민이 많이되더라구요. 편안하게 바깥에서 유산소운동하는 것도 좋지만, 유산소운동만으로는 아무래도 근육은 못기르니까요. 일단은 살을 빼야하니까 유산소위주로 운동을 했는데, 건강하게 살을빼려면 근력운동도 필요하니까 어떻게하면 좋을까하고 고민하고있었거든요 근데 구글앱에 이런게 있더라구요. 물론 식스팩이 생기겠나 하겠지만, 밑져야본전이지 하면서 해봤거든요. 매일 운동해야할 루틴이나 그런걸 알려주길래 한번 해보니까 식스팩은 아직 무리지만 ㅋㅋㅋ.... 그래도 건강하게 다이어트할수있는 동기와 계기가 된것같긴 합니다..

쿠보

아이 간식

아이간식으로 생크림 모카번과 우유 줬어요

보통아이

캐시톡 친구해요~~~

캐시톡 선물 매일 주고받으실 분 구해요!! KRCB96X 친추 걸어주시면 바로 선물 보내드릴게요🙂

모뫄

캐시톡 친구해요!!

KRCB96X 매일 보내드려요💰

모뫄

캐시톡 친구 KRKFKCP

캐시톡 친구 구합니다. 요청 들어오면 바로 수락하고 매일 잘 주고 받읍시다.

김동욱141

🤩 2023년 12월 31일 비모닝

🤩 2023년 12월 31일 비모닝 일요일 좋은아침입니다. 2023년도 마지막 날이에요😊 매일 같은 하루지만 특별하게 느껴 지네요. 빗소리가 나서 7시반 늦게 창밖을 봤어요. 미세먼지는 조금 낳네요

레몬그린

일요일 외식은 고기뷔페로

막내아들 취업 기념겸 신랑 생일 미리 땡겨서 집앞 고기뷔페에서 낼 점심을 먹기로 가족톡방에 신랑이 단체톡을 ㅎㅎ 집근처 고기싸롱 고기집 오픈했는데 줄이 매일 줄줄이 더라는요 한번은 가볼라고 했는데 낼 가게 되었네요

산곡동미녀삼총사

캐시톡 친구 (완료)

이제 처음 구하는거라 아무도 없어요. 친추구해요~ 매일 잘 주고 받으실분만 먹튀는 칼삭함 함 100명 다 채워서 코드 지웠어요

햐또

만보 성공했습니다

오늘도 만보 성공했습니다 매일 운동도 하고 챌린지도 하고 너무 좋아요

다미마

(다이어트후기1기) 운동

저는 매일 만보를 하고 있어요 만보걸음과 아령운동을 꾸준하고 있습니다 과연 다이어트가 될까 생각했는데 계속 해보니 빠지는 것 같기도 하는데 기분탓이아니였으면 좋겠네요 최근 체중을 재보니까 1kg 빠졌네요 지니어트님들도 파이팅입니다

zntkskzlzy

후식은 달달이

후식은 달달이로~~ 너무 귀여운 도넛이 많네요. 너무 즐거운 시간입니다.

루시안

생크림 모카번

홈플에서 배송시켰는데 맛나요

보통아이

매일런(231230) 2️⃣1️⃣K

12월 하프런 성공🏃‍♀️ 디들리밥 까망베르 치즈구이🍷

10000steps

초간단 바스크 치즈케이크

집에 돌아오면 냉동해둔 밥을 전자렌지에 돌려서 반찬통째로 꺼내서 허둥지둥 먹는 경우가 많다. 그런데 한번쯤은 간단하지만 당충전도 되고 유제품 풍부하며 단백질도 가미된 치즈케이크를 만들어 먹어도 좋을듯 하다. 제목은 케이크지만 소박하게 보이는 이 아이... 스벅에 가면 쬐끄만게 7천원이 넘는다. 그리고 겁나게 달다.... 쬐끄만데 머리가 아플 정도로 달아서 다 먹을 수 없다. 그래서 내가 만들어 먹는다. 베이킹이니 번거로울것 같지만 절대 안 번거롭다. 전동 거품기만 있으면 30분만에 만들수 있다. 간단한 나만의 레시피 적어보겠다. 재료:크림치즈150g, 우유60ml, 설탕3T, 달걀 2개, 쌀가루 2T(혹은 밀가루) 만들기: *실온에 둔 크림치즈와 설탕을 볼에 넣고 스푼이나 거품기로 섞어준다. 실온에 두었기 때문에 잘 섞인다. *달걀 노른자 2개를 같은 볼에 넣고 섞어준다. 그리고 우유를 넣어주고 잘 섞어준다. 그 다음 가루를 넣고 잘 섞어준다. *흰자는 다른 볼에 전동거품기로 머랭을 만든다. 2분 정도 휘핑하면 머랭이 된다. *앞의 볼에 머랭을 섞어준 다음 틀에 넣어 200도 에프에 20분간 넣어두면 끝! 달지 않고 부드러운 바스크 치즈케이크가 30분만에 완성! 믹싱 볼 2개와 전동 거품기만 있으면 되니 설거지도 쉽다. 설탕이 덜 들어가서 치즈맛이 더 고소하고 가루도 최소화해서 부드럽다. 생크림을 넣어주면 더 크리미해지니 우유와 반반 넣어도 좋을것 같다. 쌉쌀한 홍차나 허브차와 함께 간단 별미 저녁식사로 괜찮은것 같다.

미여니70

저도 진짜 다이어트후기 올려보고싶어요 ㅎㅎ

이번 이벤트는 저는 도전할수없는 이벤트에요 슬프네요. 매일 산에가서 7천보걷고 한달동안 좋아하는 야밤에 맥주마시기도 참고있는데 도통 살은 왜 안빠질까요 ㅋㅋ 얼마나 더 독해져야하는지 ...

앵두정원

뉴트리팩트 포 다이어트

뉴트리팩트 포 다이어트 한박스에28포 들이예요. 믿을수 있는 한미양행에서 만들었어요. 돌외잎주정추출분말로 체지방감소에 도움을 주며 칼슘과 인이 흡수되고,뼈의 형성과 유지에 필요,골다공증발생위험감소에 필요한 비타민D 황산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민C 에너지 이용에 필요하고 신경과 근육기능을 유지시키는 마그네슘 세포와 혈액생성에 필요한 엽산이 주원료로 요요없이 건강한 다이어트를 할 수 있다고 해서 구입해봤어요. 저는 매일 만보걷기와 러닝을 병행하여 건강한 다이어트를 실천 중입니다. 낱개포장으로 휴대하기가 간편하다는 장점이 있어요.

puti1209