'매일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월16일 혈당일기5기 7일차

6월16일 혈당일기5기 7일차 아침 공복 102 어제 저녁 만오천모 걷기후 8시 목살구이,계란짬,상추쌈 먹거 바로 30분 걷기 매일 공복이 102나옴 100아래로 나오늘 날까지 화이팅!

코옹쥐

쉬어보려구요

오늘은 휴식을 취해보려구요 매일매일 열심히 운동하고 땀도많이 흘리고 했으니~~ 진짜 오랫만에 아무것도 안하고 쉬어보려구요 이런날도 가끔 있어줘야겠지요~~

향기음악

카뱅매일용돈

데일리 용돈2원 받았어요.  즐건오후 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6/16 혈당일기 5기 7일차

6월 16일 일요일 아침: 양배추.파프리카.브로콜리 야채와 보리밥 반공기로 저염식 식단으로 먹음 아침 식후 혈당으로 정상 수치입니다 매일 걷기운동과 건강한 음식으로 당수치가 잘 관리되고 있습니다

달콩님

견과류 꼭 챙겨먹기

하루 견과.. 소분해둔 견과류 매일 가족들이 먹어용 고소하고 씹는 맛이 있지요 뇌건강에 좋아요 

우리화이팅

유산균 먹기

다들 많이 드시는 락토핏. 부담없이 매일 먹기 좋아요 유산균 냠냠 온가족 한포씩 먹네요 

우리화이팅

미네랄 멀티 구미즈 냠냠

센트리움 워먼 멀티구미즈 구미라서 맛있어요 젤리처럼 말랑말랑 건강 생각해서 매일 먹어요 

우리화이팅

6월 16일 혈당일기 5기 7일차

6월 16일 일요일 아침식후 2시간뒤 측정한 기록입니다. 103으로 정상이 나와 기분이 좋네요 매일 꾸준히 운동하고 식단도 조심하면서 잘 관리하도록 노력중이에요

지은할아버지

6월16일 혈당일기 7일차

오늘도 공복을 유지하다가 야채를  조금 먹었습니다  그래서 보통보다 몇정도 올랐지만 정상 범주입니다 매일 꾸준히 운동과 야채류의 식사가 중요한거 같습니다

꿈굽는사람

유산균

매일 챙기는 유산균 아침부터 쨍이네요 즐건 휴일 되세요

현유리

6월16일 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 24.6.16일 오전8시 15 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.15일 오후5시45분에 식사하고 저녁10시에 빵 몇조각 먹고 자정좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 2만2천보를 걸었는데 오늘 아침 8시15분 까지 7500보 걸었다. 오전8시15분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다.  혈당수치는 89이다.  걸으면서 성경책 렘35장~렘40장까지도 읽고 계시록 8:11~13절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

지하철 근황, "춥다" vs "덥다" 하루에 3천건 민원 전쟁

한 쪽에서는 온도를 낮춰달라,  다른 쪽에서는 온도를 높여달라 이런 민원이 매일 수천 건씩 쏟아진다함 ㅋ (더우면) 상대적으로 시원한 객실 양끝으로 이용하거나 (추우면) 온도가 높은 약냉방칸을 이용하라함.

야고

💪모닝 캐시홈트로 잠 깨우기

💪모닝 캐시홈트로 잠 깨우기 아침 스트레칭 🙆🏻‍♀️ 두번 했어요 이제 잠이 깬듯 합니다. 매일 아침 따라하기 좋은 홈트로 시작합니다.

레몬그린

하얀 접시꽃

어제 본 접시꽃. 매일매일 관찰하는 우리 동네 이쁘니지요~  비가 와서 더 싱그럽네요 굿밤 되세요~~♡

우리화이팅

KB 스타뱅킹 매일걷기

좋아요!! 3만5천보는 50포인트 7만 걸음시는 100포인트 모두 열심히 걸으시고 포인트도 챙기세요 저도 받았네요~

우리화이팅

홈트 완료했어요

오늘도 홈트 완료했어요  전신 타바타 올인원~ 매일 따라해보니 처음보다 놓치는 부븐이 점점 줄어들고 있어요~^^

agnes0117

중국 황제의 성생활

01일-09일(9일동안):81명의어처(E)들이매일밤9명씩1개조가되어동침 (민) 10일-12일(3일동안):27명의세부(1)들이매일9명씩1개조가되어동침 ((미). 13일(1일동안):구빈(1)들이돌아가며동침(미료). 14일(1일동안):삼부인(=A)들이돌아가며동침(미료). 15일(1일동안):황후(토)혼자서동침(미료). 16일(1일동안):황후(토)혼자서동침(미를). 17일(1일동안):삼부인(=A)들이돌아가며동침(미료). 18일(1일동안):구빈(7.)들이돌아가며동침(미). 19일-21일(3일동안):27명의세부(1호류)들이매일9명씩1개조가되어동침 ((민). 22일-30일(9일동안):81명의어처(1)들이매일밤9명씩1개조가동침(미 부료). 출처:중국황실사람들의성생활 피나오겠다

야고

산에 심은 깻잎

깻잎이 잘 자라고 있어요  매일 가꾸시나 봐요

마음그릇

6/15(토)KB매일걷기 미션완료!!😃

냥식집사

6월 15일 토요일 혈당일기 5기 6일차 인증

매일 매일 혈당체크를 하니까 식습관이나 운동을 꾸준히 관리하게 되는것 같아서 도움이 된다

gamkhj

다이어트 목표 설정 이정도면 될까요?

1. 허리 줄이기 현재 S사이즈 바지를 입으면 살이 튀어나와 보여서 크롭티를 못입어요.. 그래서 M사이즈를 사면 허리가 흘러 내려요. 그래서 허리를 1~2인치 정도 줄이려구요! -유튜브 복부운동 영상 하루에 2개씩 매일 따라 하기 -크런치 70개 2. 3달 안에 5키로 감량 지금 몸무게가 50정도 되는데, 근육이 없고 지방만 많아서 많이 나가 보여요.. 그래서 감량 하려구요! -유튜브 유산소 영상 매일 따라하기 -첫날엔 힙, 둘쨋날에 허벅지, 셋째날은 팔 운동 영상 2개씩 하기 -아침을 많이 먹고 저녁 안먹기 계획을 세워 봤는데, 고칠 부분좀 알려주세요! 

memories

레벨업 Lv10

드디어 매일 조금조금 모자랐는데 오늘 레벨업이네요

뽀봉

캐시워크 500캐시

6천보씩 매일 10일동안 걸어  500캐시 받았네요. 소소하지만 기분좋은 캐시 입니다

여니솔이맘

페이포인트

페이포인트 4원 받았어요.  소소하지만 매일 챙겨받아요 ㅎ

꿈이룸♡

카뱅매일용돈

데일리 용돈 3원 받았어요.  시원한 주말 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

6월 15일 혈당일기 5기 6일차

6월 15일 토요일 측정시간/아침식사 2시간후 공복에 일찍 운동후 아침식사로 보리밥,콩나물국.오징어볶음 먹음 매일 걷기운동을 해서인지 혈당이 잘 유지되고 있어서 기분이 좋네요

지은할아버지

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈풀고 매일 10포인트  소소하지만 받으면 좋지요 ㅎ

꿈이룸♡

캐시인바디

매일 몸무게 재기.. 천캐시 받으러 가는중~

헤븐79

육천보 걷기 보상 💰500캐시

육천보 걷기 보상 💰500캐시 오늘인지 생각 못하고 걸었지만 매일 걸으니 받을수 있네요 3/1 소진이라 빨리 걷기 하는게 좋겠어요. 잊지 말고 걷고 받으세요.

레몬그린

6월15일 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 24.6.15일 오전5시 53,  오전  11시18분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.14일 오후8시45분에 식사하고 저녁10시에 치킨 몇조각 먹고 자정좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시에 일어나서  어제 2만3천보를 걸었는데 오전6시25분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다.  혈당수치는 115이다.  걸으면서 성경책 렘25장~렘32장까지도 읽고 계시록 8:11~13절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 115수치가 나왔다. 그리고 점심먹기전 혈당은 91이다.

서경용

만보걷기

오늘도 만보 잘 걷고 들어왔어요.. 매일매일.. 저의 만보가 뿌듯함으로 쌓이네요^__^

난괜찮아용