'맥반석에서 맛있게 구운계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심은 뷔페에서

점심은 한식뷔페에서 식사했어요 맛있게 먹고 디저트로  소프트아이스크림으로 마무리~~^^

예지영준맘

맛점들 하세요

전 산초향 가득한 추어탕 먹었어요  산초향이 좋네요  점심 맛있게 드세요

영진왕빠

서브웨이 다이어트 가성비 꿀조합 레시피 공유~

운동 직후 먹으면 좋은 서브웨이 다이어트 가성비 꿀조합 레시피 나갑니다.  운동한 이후 서브웨이 가시는걸 추천합니다. (저는 열심히 걷고 아침 단식후 점심으로 서브웨이 고고~) 둘이서 같이 가기~ 빵 사이즈를 30cm로 주문하면 1000원 저렴해져요~ 운동, 단식 직후이므로 맛도 포기할 수 없죠~단백질도 포기 할 수 없으므로 로스트치킨으로 주문 로스트치킨+위트 빵 30cm 로 주문하고 세트는 사양.  치즈는 슈레드치즈 야채는 오이피클하고 할라피뇨는(서브웨이 피클과 할라피뇨는 넘 짜기만 하고 맛없어요.ㅠㅠ) 빼고 나머지 야채는 많이 넣어주세요~ 라고 애교섞인 말투 첨가. 그러면 대부분 야채 많이 주심.ㅋㅋㅋㅋ음료는 주로 물을 마셔요~ 여기서 가장 중요한 소스~ 적당한 운동 뒤에는 올리브오일 레드와인식초 후추선택~ 격한 운동 뒤에는 요즘 나온 저당 크리미 어니언 소스 추천이요.  로스트치킨의 칼로리는 300. 하지만 단백질이 26g(47%)으로 먹으면 포만감이 아주 훌륭해요. 당이 7.8g 으로 조금 높지만 위트빵이 당이 2.6g밖에 안되니깐 맛있게 즐기기 딱 좋은 조합임. 그리고 운동했으니깐 저 정도는 용서 됩니다. 게다가 위트빵이 단백질이 7.5g이나 들어 있으니 이런 조합 구성으로 드시면 포만감오래가고 맛도 좋아요~ 그럼 이제는 아주 천천히 꼭꼭 씹어서 각각의 재료들의 맛을 음미하면서 천천히 맛있게 드셔주시면 되겠습니다. 좋은 정보 공유되었으면 감사^^

dasomyy

구운계란

잘 익어 쫀득쫀득한 구운 계란 먹었습니다  완전단백질이라 영양 가득합니다 

오와둥둥

다이어트에 좋은 서브웨이 조합 에그마요 샌드위치 추천

샌드위치 다이어트 할 때 서브웨이로 먹으면 좋은데요. 야채만 넣고 먹어도 맛있기도 하고 솔직히 제가 만든 것보다 누가 만들어 줘야지 더 맛있는 거 같아요. 서브웨이를 처음에 이용했을 때는 어떻게 주문해야 될지 고민이 참 많이 되었어요. 저도 주문할 때 보면 앞쪽에서도 주문 못 해서 막 아르바이트생한테 물어보고 하던데 결국에는 종업원 서브웨이 조합 추천 메뉴로 드시는 것을 많이 봤기에 기에 처음 가면 참 어려운 곳인데 이왕이면 편히 이용하려면 어플을 이용해서 미리 선택 후 픽업을 하는 것도 추천드려요. 에그마요 샌드위치 서브웨이 조합은 플렛브레드 토스팅, 모짜렐라치즈, 랜치 소스+ 스위트칠리, 야채는 취향껏 베이컨을 추가해서 넣으면 더 맛있는 것 같아요!  해 가장 먼저 빵을 고릅니다. 빵은 6가지 고를 수가 있는데요 이번에는 어떠한 것을 먹을까 하다가 허니오트를 먹었어요. 빵은 토스팅 해서 데워주면 부드러워요. 에그마요 샌드위치에 저는 늘 항상 추가로 먹는 것이 아보카도인데요. 빵도 고르고 토핑도 고른 후 서브웨이 조합으로 다양하게 선택하면 되는데요. 치즈도 선택합니다. 치즈 종류도 다양한데 모짜렐라 치즈를 선택했어요. 야채들은 전부 다 넣어도 좋은데요 저는 개인적으로 올리브나 피클 그리고 할라피뇨는 이번에 생략했어요. 그 외에 나머지 재료들은 다 넣었는데요. 욕심내서 다 넣으면 맛이 제대로 잘 어우러지지 않는다고 해야 되나 그래서 이렇게 세 가지는 빼고 나머지 야채들은 넣습니다. 야채들은 취향껏 선택해서 넣어 달라고 하면 됩니다. 그 다음 에그마요 소스를 선택해야 되는데요 소스의 종류는 다양한데요 머스터드나 혹은 하틀리 스위트 어니언 등 자신이 좋아하는 소스를 선택해서 고르면 될 것 같습니다. 서브웨이 조합 렌치 소스 + 스위트 칠리를 넣으면 가장 만족스럽더라고요. 가볍게 먹을 수 있는 서브웨이 조합으로 먹어도 늘 질리지 않고 먹을 수 있어요! 서브웨이 꿀조합으로 맛있게 드셔보세요.

GUNDDAM

돼지고기 두루치기

삼겹살에 설탕 넣어 먼저 앞뒤로 구운 뒤 물과 양념장 김치 넣어  국물이 졸아들 때까지 푹 익혀 맛있게  먹었어요.

쩡♡

견과류

운동후에 간식으로 견과류 한봉지  고소함 챙기면서 맛있게 먹었어요

들꽃7

두쫀쿠 브랜드별 후기 다있네요ㅋㅋ 다들 드셔보셨나요?

요즘 폭발적으로 인기 많은 두쫀쿠 다들 드셔보셨나요?? 정말 너무 인기 많아서 절대 못먹어볼 줄 알았는데,  그래도 이곳저곳에서 생겨서 몇번 먹어봤네요ㅎㅎ 브랜드별로 꽤 맛이 다른 것 같던데,  음식 리뷰 보다보니 사람들이 올린 온갖 두쫀쿠 후기가 다 있어서 올려봐요ㅋㅋㅋ 구경하는 재미가 있습니당 >> 두쫀쿠 음식 리뷰 구경하기 << 두쫀쿠가 견과류랑 지방량이 높아서 혈당 스파이크는 비교적 심하지 않다던데,, 먹어보니 꽤 달아서 혈당 스파이크 없을 순 없겠던데요ㅋㅋㅋ 맛있게 먹고 운동해야죠 뭐 😂 드셔보신 분들 계시다면 최애 두쫀쿠 공유해주세요~~

지니지니

(굴 레시피) 굴 세비체 만들기

찬 바람이 불기 시작하는 겨울이 되면 먼저 생각나는 대표적인 겨울철 보양 식재료 바로 "바다의 우유"라고 불리는 굴!!  제철 싱싱한 굴을 이용한 음식 세비체 그냥 초장에 찍어 먹어도 맛나지만 더 맛있게 먹는 법을 소개할게요. 굴 제철 굴은 9월부터 12월을 지나 이듬해 2월까지 맛이 좋고 영양가가 풍부한 시기입니다. 찬 바람이 부는 11월부터는 글리코겐 함량이 높아져 살이 통통하게 오르고 특유의 향과 풍미가 깊어집니다. 굴 효능 굴은 열량이 낮고 단백질·비타민·미네랄이 풍부한 해산물로, 아연·철분·칼슘·셀레늄과 비타민 A·D가 많아 면역·피부·뼈 건강에 도움을 줍니다. 철분은 빈혈 예방과 혈액 생성 타우린은 간 기능 개선 피로 회복 재료 생굴 토마토 양파 고추 올리브유 소금 후추 레몬즙 통후추 알룰로스 식초 1.토마토에 십자로 칼집을 넣은 후 뜨거운 물에 살짝 넣었다가 찬물에 헹궈 껍질을 벗겨준다. 2.껍질을 벗긴 토마토를 작게 다진다. 🌱토마토 씨 부분은 제외하고 과육만 사용하면 되요. 3.양파도 토마토와 비슷한 사이즈로 작게 다진다. 4.청양 고추도 작게 다진다. 🌱매운맛이 싫다면 파프리카를 넣어도 되는데 청양 고추가 들어가면 살짝 매콤한 맛이 비린내를 잡아주고 맛을 깔끔하게 해줘서 더 좋더라고요. 5.손질한 재료를 볼에 모두 넣고 올리브유 레몬즙 식초 알룰로스 소금 후추를 넣어 살사소스 만들어줍니다. 🌱간이나 산미 당도는 입맛에 맞춰주면 됩니다. 6.물기를 제거한 석화에 레몬즙을 살짝 뿌려서 비린내를 잡아줍니다. 7.엑스트라버진 올리브오일과 통후추 갈아서 뿌려줍니다. 8.살사소스를 적당히 올려주면 완성 향긋하고 고소 달달한 굴에 새콤달콤 살짝 매콤한 살사소스가 어우러지면서 올리브오일이 베이스에 쫙 깔려서 모두를 아우르는데 맛이 어찌나 조화로운지 진짜 맛있으니 한번 색다르게 만들어 드셔보는 것도 좋겠어요. 굴 세비체는 토마토 데치는 것 외엔 불을 쓸 일도 없고 재료를 작게 썰어서 섞으면 끝이나는 정말 간단한 요리라 누구나 쉽게 만들 수 있어요.

쩡♡

숙주 나물

오늘 점심에는 맛있게 숙주나물 무쳐 먹었어요 아삭하니 맛있더라고요

꼼꼼엄마

갓김치

홈쇼핑에서 갓김치 시켰었는데 김치냉장고에 넣어두고 깜빡했네요 맛있게 잘 익었더라구요 저녁에 꺼내서 먹었어요

쉬림프

귤 먹어요

점심 먹고 후식으로 귤 두 개 먹어요  여러분도 점심 맛있게 드세요 

감사하며살자

후식으로 사과🍎

식사 후에 후식으로. 아삭한 사과 반개 맛있게 먹어요.

들꽃7

굴국

겨울이 제철이 굴  맛도 좋고 건강한 다이어트 밥상으로도 좋은 굴국 굴국 만들기는 너무 쉽죠 1.시판도는 봉지굴을 한번 씻어준다 2.냄비에 넣고 물을 부어 끓여준다 3.소금간을 한다 무를 넣어주면 시원한 맛이 좋다 이번에는 다이어트로 양배추를 먹는데 양배추를 넣어서 끓여 봤어요 맛도좋고 다시어트에도 도움되고 굴이 크고 싱싱해서 맛있게 먹었네요

혜숙90

[서브웨이] 다이어트 조합 중 최애 레시피는 – 터키 베이컨 아보카도

점심을 간단하면서도 건강하게 챙기고 싶을 때 [서브웨이]는 최고의 선택지가 됩니다. 특히 다이어트를 고려한다면 다이어트를 하면서도 맛과 영양을 동시에 챙기고 싶다면 [서브웨이]의 다양한 메뉴 조합이 좋은 선택이 됩니다. 그중에서도 많은 사람들이 추천하는 다이어트 조합 중 최애는 바로 터키 베이컨 아보카도입니다. 이 메뉴는 터키 3장, 베이컨 2장, 아보카도 1스쿱이 들어가며 모차렐라 치즈와 신선한 야채가 함께 구성되어 있습니다. 양상추, 토마토, 오이, 피망, 양파가 아삭한 식감을 더해주고, 아보카도의 부드러운 풍미가 터키와 베이컨의 담백한 맛을 한층 살려줍니다. [서브웨이]의 장점은 바로 이렇게 원하는 재료를 직접 선택해 맞춤형 다이어트 레시피를 만들 수 있다는 점인데, 터키 베이컨 아보카도는 단백질과 건강한 지방을 동시에 챙길 수 있어 균형 잡힌 한 끼로 손색이 없습니다. 특히 다이어트 중에도 포만감을 유지하면서 맛있게 즐길 수 있다는 점에서 [서브웨이] 메뉴의 매력이 더욱 빛납니다. 신선한 채소와 함께 어우러진 조합은 칼로리 부담을 줄이면서도 영양을 고루 섭취할 수 있게 해주며, 바쁜 점심이나 간단한 저녁 식사로도 적합합니다. 결국 [서브웨이] 터키 베이컨 아보카도는 다이어트와 맛, 두 가지를 모두 잡은 최고의 선택이라 할 수 있습니다. 소스는 마요네즈, 스위트 어니언처럼 칼로리가 낮은 옵션을 고르면 더욱 깔끔하고 담백한 맛을 즐길 수 있습니다. 그런데 되도록 조금만 소스넣는 걸 좋아하고요,,,.   이렇게 구성된 [서브웨이] 저칼로리 메뉴는 점심 한 끼로 충분히 든든하면서도 다이어트에 부담이 없습니다.  매일 반복해도 질리지 않는 다이어트 식단으로 자리 잡을 수 있습니다. 편하면서도 과식하지않게 먹을 수 있어서 더욱 좋은 것 같아요. 요즘 점심식사도 다 너무 비사서 부담스러운데,,, 내가 좋아하는 신선한 재료로 가볍게 먹을 수 있어서 산뜻해서 좋아요..

동그라미1

굴매생이국

좋아하는 굴 매생이 국 리뷰합니다~ 저는 훈제굴 통조림과 건조 포장 된 매생이를 자주 이용해서 먹고 있어요. 맛도 좋고 편리해서 잘 끓여 먹고 있어요~ 건조 소포장 된 매생이 3~5개 훈제 굴 통조림 한개 남비에 물이 끓으면 건조 매생이를 넣고 통조림 굴을 기름은 버리고 남비에 넣고 국간장 한스픈으로 간을 맞추고 파 송송 썰어 넣습니다.. 끓으면 참기름 두르고 그릇에 담아 맛있게 먹기~~ 물이 끓기 시작해서 5분도 안 걸려서 급할때 너무 편하고 좋더라구요~~ 맛도 좋아요

굳트

부대찌개

저녁은 부대찌개에 밀키트에 재료 추가해서 맛있게 먹었어요.  

쩡♡

봄동 겉절이 황금 레시피부터 효능까지! 다이어트에 좋은 제철 반찬

며칠 전 마트 갔다가 봄동이 진열돼 있는 걸 보고 ‘아 벌써 봄이 오는구나~’ 싶었어요😊 봄동 나오면 제일 먼저 생각나는 게 뭐다?  바로 봄동 겉절이 만들기! 저처럼 다이어트 중인 분들이나 입맛 없는 날,  가볍게 한 끼 하기 딱 좋은 반찬이에요. ✅ 봄동 겉절이, 왜 좋을까? 구분 내용 칼로리 약 30~40kcal/100g, 저칼로리로 부담 없이 즐김 주요 효능 식이섬유 풍부  → 변비 개선베타카로틴, 비타민 A·C 함유  → 면역력 강화 추천 식사 조합 고기구이, 비빔국수, 비빔밥, 도시락 반찬 등 👉 그래서 봄동 겉절이 칼로리도 낮고, 봄동 효능까지 챙길 수 있으니 제철일 때 미리미리 즐겨야 손해 안 보죠! 🍽️ 봄동 겉절이 황금 레시피 간단하면서도 정말 맛있게 아삭하게 무치는 팁,  지금 알려드릴게요👇 📋 재료 준비표 재료 양 봄동 300g (작은 것 2포기) 대파 1/2대 고춧가루 2큰술 멸치 액젓 2큰술 매실청 2큰술 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술 통깨 1큰술 식초 (세척용) 1큰술 📌 계량 기준: 1큰술 = 15ml 🥄 봄동 겉절이 만들기 순서 1.손질하기 밑동 자르고 먹기 좋은 크기로 썰어요 2. 세척하기 물에 5분 담근 후 식초물로 한 번 더 세척 물기를 완전히 제거하는 게 포인트! 3. 양념 만들기 볼에 모든 양념 재료 넣고 미리 섞어요 고춧가루가 잘 불어서 색감도 더 예쁘게 나와요✨ 4. 버무리기 손질한 봄동에 양념 넣고 살살 무쳐주세요 바로 먹는 게 가장 맛있어요! 💡 맛있게 먹는 팁 - 비빔국수 토핑으로 올리면 최고! - 고기 먹을 때 상큼하게 곁들이기 - 남은 양념에 밥 비벼 먹으면 꿀맛🤤 오늘 소개한 봄동 겉절이 만들기, 저칼로리에 효능도 많은 봄 반찬으로 강력 추천드려요! 아삭하고 상큼한 게 질리지 않아서 다이어트 식단에도 찰떡이에요. 제철 지나기 전에 꼭 한 번 만들어보세요 😍 👉 혹시 여러분은 봄동 겉절이 칼로리나 봄동 효능 때문에 드셔보신 적 있나요? 또는 여러분만의 황금 레시피 있다면 댓글로 공유해 주세요! 😊

닝닝아난첨부터너였어

고등어 봉초밥을 먹었어요.

고등어 봉초밥 맛이 비리지도 않고 고등어 회가 맛나서 맛있게 먹었네요.

뀰뀰난

고등어 구이 집밥

노릇하게 구운 고등어 구이로 저녁  맛있게 먹었어요.

쩡♡

아보카도 샐러드

아보카도와 병아리콩을 넣은 샐러드로 새콤한 발사믹 드레싱 뿌려 맛있게  먹었어요.

쩡♡

메이플 견과류

운동후에 간식으로  메이플 견과류 한봉지 고소하게 맛있게 먹어요

들꽃7

맛점들 하세요

전 와이프가 소고기 미역국 끓여주어 먹었어요  미역국이 진국 이네요  다들 점심 맛있게 드세요

영진왕빠

진한 국물에 굴두부국으로

진한 사골국물에 두부와 굴을 넣어서  꿇여  마지막으로 대파 송송 썰어 넣은  굴두부국으로 저녁식사 맛있게 먹었네요 

정수기지안맘

저녁은 라면

라면 꼬들하게 끓여 잘 먹었어요  호불호가 있는 신상라면인데 전 맛있게  먹었어요 ~

애플짱

반찬들

산책중 사온 반찬들 입니다  여러가지 사왔네요  저녁에 맛있게 먹어야죠

영진왕빠

김치 볶음밥~

파기름으로 풍미를 낸 김치 볶음밥 달걀 후라이 얹어 맛있게 먹었어요.

쩡♡

특별한 야식

초밥 먹고싶다하니 남편이 모둠초밥과 연어 사와서 맛있게 먹었어요.

최강수인

맛점들 하세요

전 산책시 사온 뚜레쥬르 빵과 뜨아 먹었어요  오늘은 빵이 땡기네요  점심 맛있게 드세요

영진왕빠

이삭 토스트

어제 미리 사다놓은 이삭 토스트로 아침 먹었어요. 어제 먹고 싶었는데 잘 참았네요 햄치즈 스페셜 로 주문 했는데  사장님이 주문서를 잘 못 보셨는지 양배추 대신에 해쉬 브라운이 들어가 있네요 그래도 아침에 맛있게 잘 먹었어요

로블ㅎ

서브웨이 추천하는 이유!! 에그마요 추천드려요

서브웨이 에그마요 샌드위치를 추천하는 이유는 대체로 맛, 식감, 밸런스, 가성비가 좋아서예요. 그래서 평소에 점심대용으로 자주 시켜먹거나 사먹는 편이에요~~.구체적으로 서브웨이 추천하는 이유를 정리해볼게요  서브웨이 추천1. 심플하면서도 든든한 맛 에그와 마요네즈는 누구에게나 익숙한 조합이라 부담 없이 먹기 좋아요. 너무 자극적이지 않아서 아침, 점심, 가벼운 식사로 적합해요. 서브웨이 추천2. 담백한 영양 구성 단백질(달걀) + 야채 + 빵의 균형이 잘 맞아요. 칼로리가 너무 높지 않고, 야채를 추가하면 영양도 보완돼요. 서브웨이 추천 3. 다양한 빵·토핑 조합 가능!! 빵 종류(허니오트, 위트, 화이트)나 치즈/야채/소스 등을 취향대로 선택할 수 있어 나만의 맞춤형 샌드위치로 만들 수 있어요. 간단한 메뉴지만 커스터마이즈 하면 더 풍성하게 즐길 수 있어요. 서브웨이 추천 4. 누구에게나 무난한 선택!! 아이, 학생, 직장인 등 입맛이 강하지 않은 사람도 안정적으로 먹을 수 있는 메뉴예요. 매운맛이나 강한 향신료를 싫어하는 사람에게도 좋아요.그리고 가성비 좋은 메뉴에요~~비교적 낮은 가격대로 든든하게 한 끼 해결 가능하다는점!! 세트나 콤보로 마시면 음료 포함해도 부담이 적은 편이죠. 진짜 맛있게 먹는 조합 하나 추천드리자면.. 빵은 허니오트, 치즈는 아메리칸, 야채는 전부 다, 소스는 허니머스타드 + 후추조합이면 느끼함 없고 고소함이 극대화된답니다~~~

얌이얌이