'멀티비타민 포 키즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애들이랑 놀다가💖💖

우리 애들이랑 조카랑 같이 근처 키즈카페로 왔어요 😋😋 역시 애들은 키카가 진리^^ 다행히 추석연휴에도 하신다니 감사한거죠 ㅎㅎㅎ

자스민꽃

포도

포도 먹어요 탱글탱글 알알이 싱싱하고 달아요 요즘 기후가 과일이 달게 하나봅니다

마음그릇

홍삼 한 포로 시작하네요.

피곤한 몸을 면역력을 높여주고 피로회복과  에너지 충전 스트레스를 완화하여 혈당을 조 절하는데 도움을 주는 씁쓸한 맛 홍삼 한 포 로 시작하네요.

정수기지안맘

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을  완화해 주네요.

정수기지안맘

캐시홈트하고 1,000 포인트 받았어요

매번 홈트할 때마다 2나 3 포인트나 받다가 1,000 포인트 받으니 기분이 정말 좋네요 

감사하며살자

멀티 비타민

비타민과 미네랄이 많이 들어있는 멀티비타민  비타민 B 군이 풍부해 피로감 완화에도 도움되는 제품이예요

예지영준맘

분홍이 포켓

아침 식전에 분홍이 포켓 복용하고 체지방 관리 해 주고 있어요

들꽃7

달콤한 머루포도로 🍇

친정 어머니께서 주신 달달한 머루포도로  비타민 충전하고 피로도 풀어주어 좋네요. 머루포도는 일반 포도보다 항산화 성분과 비 타민, 미네랄이 풍부해 노화 예방, 심혈관 건 강, 면역력 강화, 피로 회복에 도움이 되네요.

정수기지안맘

캠벨 포도🍇

후식으로 캠벨 포도 반송이도 먹어요 제철이라 달고 맛있어요

들꽃7

나만의 음식 리뷰 연어 포케

얼마 전에 먹었던 피그인더가든 연어포케인데요 너무 맛있는거 있죠? 연어는 불포화 지방산 함유 오메가3가 풍부한거 다들 아시지요? 다이어트에도 좋고 콜레스테롤을 낮추며 심혈관 질환에 탁월한 효능을 준답니다. 다이어트 중이라 샐러드 자주 먹는 편인데 매일 먹기에는 가격 부담이 되더라구요. 그런데 재료를 보다 보니까 구하기 쉬운 재료이고 냉장고 안에도 몇 가지 재료가 있길래 집에서 한 번 만들어 보았습니다. 물론 재료는 똑같다기 보다는 다양한 재료를 활용하여 만들었어요. 소스는 제가 따로 만들었는데요 양파 크림 소스에요. 이게 연어랑 궁합이 잘 맞더라구요. 이건 기호에 맞게 준비하시면 될 듯 합니다. [재료 준비] 훈제 연어,오이,방울 토마토,브로콜리,양파,아몬드 가루 [양파 크림 소스 재료] 양파,올리브 오일,마요네즈,소금,통후추,알룰로스,레몬즙,바질 가루 [만드는 방법] 🫜샐러드 1.깨끗이 씻은 오이는 채칼로 껍질을 벗긴 후 동글 동글하게 썰어 볼에 담는다. 2.브로콜리는 살짝 데쳐 잘게 썰어 볼에 담는다. 3.깨끗이 씻은 방울 토마토는 반으로 썰어 볼에 담는다. 4.깨끗이 씻은 양파는 얇게 채를 썰은 후 찬 물에 10분 동안 담가 놓아 매운 맛을 빼준 후 볼에 담는다. 5.훈제 연어를 한 입 크기로 큼지막하게 썰어 볼에 담는다. (생연어를 써도 되지만 날 것을 싫어하시는 분은 훈제 연어를 쓰시면 조금 나아요) 6.통아몬드를 칼등으로 다져 재료 위에 뿌린다. 🥫양파 크림 소스 1.찬 물에 담가 놓은 통양파 1/4개를 물기를 뺀 후 강판에 갈아서 즙을 낸다. 2.양파즙에 올리브유2T,마요네즈3T,레몬즙,소금1t,3T,알룰로스2T,통후추 1t,,바질 가루1t (기호에 맞게 양조절 하세요) 드실 때 소스를 뿌려 드시면 되요. 생각보다 소스가 많이 들기 때문에 소스는 넉넉히 준비해 주시는게 좋을 것 같아요. 다이어트 중인 분들은 마요네즈와 알룰로스 빼고 발사믹 소스로 하시면 됩니다. 연어 포케로 맛있게 건강하게 다이어트 하자구요^^🥰

지니5480213

먹을거 먹고 포만감 가득하면서 살 안찌는 식단

1.눈뜨면서 이닦고 부엌으로간다(3인분준비) 2. 냄비에 물을 준비하고 찜기에 단호박 한개 5등분해서 올려 찌면서 계란 3 인분함께 찐다 3 양배추 사과 샐러리 오이등 함께 채썰어 섞는다 3. 소스(백년초효소 2스푼 그릭요플레 3스픈 올리브오일1스픈 함께 섞는다 5. 위모든것을 예쁜 접시에 3 인분 따로 담고 곡물 식빵 1조각씩 아침 출근 식단으로 매일 준비해서 먹는다 6. 접시에 담은 음식위에 소스 1-2스푼 뿌린다 너무 간편 하면서도 포만감 있고 점심때까지 일하고운동해도 배가고프지 않습니다

빛나eunyoung

포도가 🍇

포도가 덜 익은 것처럼 붉은데  다행히 당도는 좋아요~

애플짱

홍삼한포

면역력에 좋은 홍삼으로 피로회복 에너지 충전 합니다  명절 건강하게 보내세요 ~

애플짱

1000포인트

기분좋은 연휴 보내세요 ㅎ 1000포인트 감사합니다 ^^

꿈이룸♡

지니어트 포인트 기프티콘으로 바꾸는법

알려주세요!

지니5631141

머루포도

저녁 먹고 후식으로 머루포도 먹어요  당도가 높아서 엄청 달고 맛있네요 

감사하며살자

다이어트 레시피 : 내맘대로 연어포케

연어에 좋아하는 야채들 몽땅넣고 (당근라페 꼭 넣는거 추천) 스리라차마요소스 현미밥 조합으로 먹으면 든든하고 맛있는 다이어트식 완성입니다 ㅎㅎ

서나얌

[최대 1만 포인트] 🏋️다이어트 방법🏋️ 1개만 추천하면 100% 포인트 지급💰

🔥참여인증 설문지를 꼭! 작성해주세요🔥

geniet

홍삼 한포🧧

면역력에 도움되는 홍삼 한포 환절기 건강 위해서 챙겨 먹고 있어요

들꽃7

켐벨 포도

식사 후 달콤한 켐벨 포도 챙겨 먹어요. 요즘 포도 당도도 높고 과즙도 많네요.

쩡♡

포장마차 떡볶이로

분식 포장마차에서 매콤달콤 쫄깃한 떡볶이와 어묵꼬지로 점심 챙겨 먹네요.

쩡♡

홍삼 한 포로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지 충전  스트레스를 완화하여 혈당을 조절하는데 도 움을 주는 씁쓸한 맛 홍삼 한 포로 시작하네요.

정수기지안맘

[최대 2만P 지급] 나만의 음식 리뷰 레시피 1회차 OPEN! 포인트 받아가세요 💰

✍️ 참여방법 요약 1️⃣지니어트 앱 > 음식 리뷰 작성하기 ⭐검수 대기 중인 음식 리뷰여도 참여 가능합니다! 2️⃣ 작성한 음식 리뷰 사진 1장과 레시피 작성하기 3️⃣ 설문지 제출하면 전원 2,000P 지급 🚨 음식 리뷰 인증 사진 1장 + 레시피 과정 1장 첨부해주셔야 이벤트 참여 인증이 됩니다!   단 2주간! 💰최대 2만P 획득의 기회를 놓치지 마세요💰    음식 리뷰 작성 후 이벤트 참여 가능합니다 * 리뷰 검수 대기중이여도 이벤트 참여 가능합니다 * 👉 [다이어트 레시피] 게시판 바로가기 🔥참여인증 설문지를 꼭! 작성해주세요🔥 참여 인증 설문지 관련 문의는 아래 메일로 전달주시면 확인 후 안내드리겠습니다. ✉️geniet_app@geniet.co.kr    설문지 인증에 문제가 있는 경우 메일로 아래 정보를 함께 전딜해주세요. (1) 문제 화면 캡쳐 (2) 지니어트 닉네임 (3) 지니어트 추천인 코드 (4) 이벤트 참여 게시글 링크  (5) 댓글 인증 캡쳐 화면  

geniet

홍삼한포

면역력에 도움되는 홍삼 한포 환절기 면역력 위해서 챙겨주고 있어요

들꽃7

헬시딜

지니어트 캐시로 멀티비타민 샀어요 너무  좋네요

뇌순이

📢10월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌ 🙅‍♀️집계 제외 : 앱테크, 챌린지, 출석체크, 걸음수 인증글 등 지니어트 커뮤니티와 맞지 않는 단순 인증글 - 다이어트/식단/당뇨/혈당정보 나누고  열심히 댓글로 소통하면 높은 등급을 받아요     [📢등급 높이는 꿀팁🍯] 기간 내 커뮤니티 이벤트 참여 시 가산점 추가 혜택! 😲 커뮤니티 이벤트 참여 시 => 댓글 100개에 해당하는 점수 추가   이벤트 BEST 참여자 선정 시 📌이런저런 다이어트 BEST 참여자📌 📌나만의 다이어트 레시피 BEST 참여자📌   => 댓글 200개에 해당하는 점수 추가   

geniet

낮은 칼로리 높은 포만감 주는 가지무침 추천해요

다이어트할때 제일 힘든건 포만감이 부족해서 뭔가 자꾸 먹어 지는 건데요 ~ 식사하고나서도 더 먹고 싶다는 생각으로 힘들기도 합니다  다른 일을 하려해도 일이 쉽게 손에 잡히질 않기도 하고요  이럴때 먹기 좋은 음식으로 가지무침 좋습니다 가지는 100g당 16~26kcal 정도라 다이어트 반찬으로 좋습니다 만들기도 쉽고, 가격도 저렴해서 부담도 덜합니다  가지로 다양한 요리를 할 수 있는데요  그중에 맛을 생각한다면 기름을 사용해서 굽거나 볶으면 되는데요 그러면 칼로리가 높아지니 다이어트에는 좋지 않을거 같습니다  칼로리 고민을 날려버릴 제가 소개할 가지요리는 가지무침입니다  [가지무침 요리과정] 1)가지를 잘 씻어 아래처럼 적당한 크기로 잘라줍니다  2) 가지를 골고루 펴서 쪄 줍니다  5~10분정도 지난 후 가지를 눌러보거나, 하나 집어서 식혀 손으로 눌러보고 적당히 익었으면 불을 끄고 식힙니다  3)물기를 조금 짠 후 여기에 양념을 하면 됩니다  4) 양념은 나트륨 적은 저염간장과 참기름, 다진 마을 넣고 버무린 후 참깨 부리면 됩니다. 밥반찬으로 먹거나. 싱겁게 간해서 밥 없이 먹어도 좋습니다  가지를 쪄서 물기를 살짝 제거한 후 양념하지 않고 소형팩에 소분해 냉동보관했다가 먹어도 식감이 비슷합니다. 다이어트에 좋은 가지무침 만들기도 쉽고 보관도 쉬운 편이라 접근성이 좋습니다. 참기름과 깨소금으로 고소함을 추가하면 맛도 괜찮습니다 김가루 좀 넣어서 밥 비벼 먹어도 맛있습니다  과유불급이라고 조심할 부분도 있습니다 가지는 찬성질이라 소화기능이 약하거나 속이 찬 경우 조금만 먹는게 좋습니다. 칼륨이 많아 신장이 좋지 않을 경우 섭취 주의해야 합니다  다이어트에 좋은 가지 특징과 효능 1. 낮은 칼로리와 높은 포만감 수분 함량이 높아 적은 양으로도 포만감이 큼 2, 풍부한 식이섬유  가지에는 식이섬유가 많이 들어 있어 장운동을 촉진해서 장건강에도 좋고 변비를 예방해줍니다  당 흡수 속도를 지연시켜 혈당관리에도 좋습니다 3. 지방 분해 가지의 클로로겐산 성분은 지방을 분해하는 효능이 있어 체지방 관리에도 도움됩니다  4. 칼륨 많아 나트륨 배출 가지는 칼륨이 많아서 몸속 나트륨을 배출 시켜 혈압 안정에도 도움됩니다

오와둥둥

운동후 100포인트

아침에 캐시홈트 운동 후에 100포인트  나왔습니다 소소한 기쁨이 추가되었습니다 

오와둥둥

홍삼한포

면역력에 좋은 홍삼으로 피로회복  에너지 충전 환절기 건강에 도움 받아요 

애플짱

홍삼 한 포로

환절기에 면역력을 높여주고 피로회복과 에 너지 충전 스트레스를 완화하여 혈당을 조절 하는데 도움을 주는 씁쓸한 맛 홍삼 한 포로  시작하네요.

정수기지안맘

홍삼한포

면역력에 좋은 홍삼 한포 환절기 건강위해서 챙겨 먹어요

들꽃7