'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기10기 7일차 인증

혈당일기 10기 7일차 인증 2024 .08.28일 날씨 .,.맗음 ㅡ폭염 혈당 측정 시간 ~ 저녁식사후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피등등 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다 그래도 현미잡곡 식사는 꾸준히 하려합니다 내일은 오전공복에 측정해봐야 겠네요

다크루시퍼라피엘

혈당일기 10기 7일차

8.28.수 혈당일기 7일차 측정수치 114. 측정시간 am8시45분 공복 측정

복례여사

혈당측정일기 10기 7일차

혈당측정일기10기 7일차 입니다 측정시간 - 자정 넘어 재보았습니다. 측정내용 - 저녁을 평소보다 늦게 먹고 평소보다 운동을 제대로 하지 못한 날입니다 식사를 6시안에 먹는 편인데 8시쯤 식사를 하게 되었고 식사후 인절미 떡을 조금 먹었네요 그리고 스텝퍼운동 대신 친구와 계단오르기를 20층 올라갔다가 왔습니다. 떡을 먹은것치고 다행인가싶기도 하네요

어트지니요

8월 27일 혈당일기 10기 7일차

날짜: 2024년 8월 27일 화요일 혈당측정시간: 11시 52분 혈당치수: 134 내용: 한식으로 식사하구, 복숭아, 토마토, 자두, 사과로 디저트하구, 엘살바도르 shg 레드허니 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

혈당일기10기 7일차

8월27일 마감혈당 저녁으로 스테이크.햄버거.퀘사디에 먹었는데 엄청 높을지알았는데 생각보다 높지않아서 다행이다 그래도 방심말고 운동해야지

또또숑

8월27일_혈당일기10기_7일차

날짜_8월27일 소나기 기록시간_저녁식후3시간 먹은음식_스테이크 집에서 아들이랑 스테이크를 구워 나는 양을 작게 먹고 아들은 큰거 주고 둘이서 맛있게 먹었다. 그리고 헬스장에서 러닝40분 오늘은 속도를 더 올려 걸었더니 땀이 뚝뚝 떨어졌네. 쉬다 혈당측정~ 일찍자야겠다!!

만캐쉬원해요

8월27일(화)혈당일기10기5일차

날짜:2024.8월27일 혈당측정시간:저녁운동후 내용: 그래도 오늘은 식단을 잘지켰다 저녁에 잡곡밥.두부.오이랑 먹고 운동1시간후에 쟀더니 안정적이다. 그런데 배가고프긴하네..

오늘도무사히

24.08.27(화). 혈당일기 7일차 인증

날짜 : 24.8.27일 (화) 오전8시33 날씨:비 혈당 측정 : 8.26일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만4천보를 걸었는데 오늘 오전8시33분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 104가 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 백미쌀밥, 점심에는 간단하게 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 히브리서10장~히브리서13장 까지도 읽고 계시록 계1장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 10기 7일차 인증

시간 : 8월 27일 저녁 식후 2시간 식사 : 잡곡밥, 된장찌게, 양배추 달걀전 한식으로 먹으면 항산 식후 혈당이 높은 것 같다

구름속하늘

27일혈당일기10기7일차

26일저녁7시식사;돼지고기듬뿍.김치찌게 보리밥 27일 아침7시30분; 통보리 현미후레이크.우유간편식 아침식후혈당;133 요즘 거의 기본이다 더운여름 퇴근후 거의 집에만 있으니 더많이 먹는다. 살이찌고있고 더우니 운동도 쉬고 있고 처서도 지났으니 걸어야겠다. 체중관리 해야함 건강을 위해

토마토4랑

8월 27일 화요일 혈당일기 10기 4일차

8월27일화요일 날씨 : 흐리다 맑음 혈당측정시간 아침 공복혈당 전날 여행가는 바람에 늦은시간까지 과일이면 음료를 먹었더니 혈당이 올라갔네요 다시 저녁에 먹는 음식을 조심해야겠네요

gamkhj

혈당 일기 10기 7일차 인증

측정 날짜: 8월 27일 측정결과: 109 측정시간: 오전 10시 06분 오늘은 공복 14시간만에 채혈하고 수치는 109가 나왔다 전 날 수치가 높아 식단에 조금 신경을 쓰고 야식도 금지했으며 수영 1시간 반과 식후 30분 걷기도 했다 그랬더니 어제 보다는 10이나 내려갔다 앞으로도 신경 써서 혈당관리를 잘해야겠다

훈스맘2

혈당일기 10기 7일차

8월 27일 화요일입니다. 아침에 계란찜먹고 점심전까지 아무런 군것질을 안했기에 혈당이 높지 않지만, 그래도 얼마정도인지 확인해 보았습니다. 측정해보니 93입니다.

혈당일기10기7일차

날짜: 8월27일 측정시간: 저녁식사후 2시간뒤 내용: 저녁은 치킨을 시켜먹고 식사후에 40분정도 걸어서 17000보를 걸었다.

민성민주맘

혈당일기 10기7일차

8월27일 화요일 혀당측정시간 저녁식후 저녁 식사후 거봉을 먹었더니 조금 높게 나왔다 혈당관리하기위해 자전거 한시간 타고 자야겠다

운빨미빵스

8월27일 혈당일기10기 6일차

8월27일 저녁식후 한시간 반 혈당수치 135 저녁식사로 열무와 오이를 곁들인 두유면으로 만든 비빔면 먹었습니다 두유면이라 포만감이 들지 않아 오징어집 작은 봉지 추가로 먹었네요 그래도 과자 먹은 것 치곤 혈당수치 선방한듯요?!

황펭

8월 27일 혈기첼 10기 6일차인증

날짜 8월 27일 화요일 측정시간 저녁식사후 내용 오늘수면시간이 3시간밖에 안되서 조금 피곤한 상태에서 일을하고 저녁으로 컵밥한끼하고 측정했습니다 화이팅 하세요

찌니아빠

혈당일기 10기 7일차

8월 27일 6시 42분 공복혈당 측정어제 저녁 7시쯤 들깨칼국수를 먹었다. 저녁식사후 기볍게 산책후 복숭아룰 후식으로 먹었다. 최근 혈당이 조금 높게 나와서 걱정이다. 당분간 식단에 더 신경써야겠다.

알밤2

혈당일기10기 7일친

날짜: 8월 27일 시간: 아침식후(?공복?) 식사: 아침식후라고 적었는데 혈당체크 전에 아이스라떼 한 잔 마신게 전부라서 측정 결과가 좋아서 하루 시작이 좋았습니다

KIMR

8월 27일 (화) | 혈당일기 10기 7일차

8월 27일 (화) | 혈당일기 10기 7일차 점심 식후 2시간 오늘 점심은 파로잡곡밥, 미역국, 배추겉절이, 깍두기, 계란 후라이를 먹었다. 점심먹고 식후 계단오르기랑 걷기 운동을 했다. 식후 혈당수치가 안정적으로 나와서 기분이 좋았다. 꾸준한 걷는운동이 도움이 되는것 같다.

샤인데이지

8월27일(화)|혈당기록 6일차

날짜:2024년8월27일 혈당측정기록:am7시6분 내용:어제 저녁 도토리묵이랑 김 밥랑 먹고 마트걷기후 아침 공복 걷기한시간하고 물한잔 마시고 측정한 결과 90mg나왔다 저녁에 걷기 하니 혈당이 쭉 내려가는게 보여 좋았다

미지동현맘

혈당 기록 챌린지 10기 7일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 7. 병아리콩 샐러드 구운고구마 혈당 기록 챌린지 10기 7일

깨개갱

8월27일(화)혈당일기10기 7일차

날 짜: 8월 27일 화요일 혈당측정시간: 아침식사2시간후 혈당측정결과: 103mg/dL 내 용: 아침식사로 식빵이 있어서 토스트 만들어 먹었다. 양배추양파당근 많이 넣은 계란패트, 햄, 닭가슴살패트, 치즈으로 먹으니 좋다. 후식으로 참외을 먹으니 좋다. 이따 마트도 가야하는 데,, 오늘은 선선해서 산책할 만 하겠다

동그라미1