'면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

짜장면 종류

종류가 이리 많은 줄 몰랐네요

수수깡7

앙팡 패밀리면역 유산균 변비에 좋아요

유산균은 평소에 다이어트할때 안할때에비해서 먹는양이 적게 먹기 때문에 변비에 걸리기 쉬운데요 저번에 캐시딜에 저렴하게 구매했었는데 맛도 효과도 좋더라구요. 맛은 달달한 풍선껌맛 나서먹을만합니다..지금 복용한지 두세달된거 같은데 효과도 괜찮은것 같아서 추천합니다.

탱2짱

짐종국 보면서 운동중입니다

체계적인 설명과 재미까지 있어 유익한 채널입니다. 저는 홈트하거나 헬스장서 운동하는데요. 자세를 정확하게 잡을 수 있어서 좋습니다. 올해는 더 열심히 해보려고요. 강추합니다.

김륨히

일본지진 7 . 6이면 엄청나네요

제곧내 입니다 속보로 나오네요

찜부리

자전거면허장&어린이교통공원

교통법규 가르쳐요

핑크핑크퐁퐁

우유에 말면 맛있는 과자

조리퐁, 사또밥 해봤어요

수수깡7

네이버 홈화면 센스

네이버 홈화면은 특별한 날이 있으면 항상 센스있게 바뀌더라구욬ㅋㅋㅋ 넘 귀여워욬ㅋㅋㅋ 청룡의해느낌 풀풀납니다

구룸구룸

산챌 마무리하면서 출첵해요

3천보를 하면 출첵해야하는 앱만 3개 이상이네욬ㅋㅋㅋ 바쁩니다 바빠 후후

구룸구룸

모델 한혜진 유튜브보면서 다이어트근력 운동해요

모델 한혜진 다이어트 운동 유튜브로 보면서 따라하고잇어요 겨울이라 급하게 찐 살때문에 다이어트를 하게되엇어요 몸매도 이쁘시고 군살도 없고 날씬하셔서 운동을 따라할때도 자극이되어서 효과가 더 큰거같아요 저는 근육이 잘 붙지않는 몸이라 근력운동이 너무 힘들더라구요 몸에 근육을 많이 만들어야 요요현상도없이 뺀살도 유지가 되는거같아요 그래서 특히 근력운동을 따라하고잇는데 너무 저한텐 딱  맞는 운동방법이라 자주보고 따라하고잇답니다

ymittang

다이어트 동기부여 : 힙으뜸 유튜브 보면서 홈트해요!

홈트할 때 참고하기 좋은 유튜브를 찾다가 힙으뜸님을 알게 되었어요. 제가 주로 원했던 운동 방식은 1. 짧은 운동 시간 2. 루틴으로 반복할 수 있는 자세 3. 꾸준히 따라하기 쉬운 동작 바로 이 3가지였는데 모두 충족하고 있어요! 습관적으로 Shorts를 보며 간단히 따라하기도 좋고, 8분 스트레칭, 10분 스쿼트, 플랭크 챌린지, 복근운동 등 스스로에게 맞는 운동 방법을 선택해서 할 수 있어요! 그러면서도 다이어트 식단과 저녁 운동 후 효율적인 식사 등 운동하면서 궁금한 점도 해소할 수 있구요! 자신이 원하는 운동 목표에 맞춰서 (다이어트, 근육량 증가, 자세 교정 등) 참고 가능한 영상이 다양합니다. 홈트하실 때 유튜브 힙으뜸님 강추합니다!^^ 힙으뜸 : https://www.youtube.com/@euddeume

조인순

오늘 저녁 지옥짜장면

결국 나가기귀찮아서 배달시켜요  남편은 지옥짬뽕 저는 지옥 짜장면 먹어요 ㅋㅋ 느끼해서 매운걸로 시켰는데.... 와 너무맵네요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 맛있어요^^ 이제 이거먹고 다이어트 해볼게요 ㅎㅎ

다우니향기

아침저녁에 유튜브로 스트레칭하면 의욕이 생겨요

원래 예전에 책으로 보던거를 유튜브에서 찾아서 하기 시작했는데요 처음했던 영상은 리얼타임으로 안되고 막 단축시켜서 실제로 따라하기는 힘들더라구요 속도도 좀 급했고요 그래서 찾다가 정착한 곳인데 벌써 1년전 영상이지만 반복하는거라 에일린 이라는 채널에서 이 영상으로 아침에 일어나서 스트레칭을 합니다 밤에도 이것저것 간식 땡길때 빨리 양치하고 이거 틀고 따라하다보면 잡념도 사라지고 운동도 되서 좋더라구요 채널에 다른 영상들도 있는데 저는 좋은거 하나로 계속 반복하고 있어요 습관이 들이면 하기 싫을때도 다시 의욕을 일으키더라구요 우선은 힘들지 않게 릴렉스시켜주니까 못하겠다 싶은 마음이 없어지는것 같아요

에브리루다

겨울철 냉면

비빔냉면 여름에 먹어보고 겨울들어 첨인데 역쉬~~ 맛있어

매직이

4주간 '무설탕' 생활을 하면 몸에서 일어나는 변화

괜찮아70

현대인이라면 하나쯤은 중독되어있는 요소

저는 빵이랑 면류를 너무 좋아해서 밀가루 중독이네요. 여러분은 어떠세요?

괜찮아70

유튜브 땅끄부부 보면서 함께 홈트해요!

운동초보 홈트초보에게 딱인 땅끄부부 ! 저는 4년 전 161cm 63kg에서 6개월 동안 8kg 감량하여 55kg ! 그 후 1년 동안 천천히 감량하여 지금까지 47-48kg을 유지 중입니다. 운동이란 걸 처음 해보는 제가 포기하지 않고 꾸준히 감량 및 유지를 할 수 있도록 도와준 땅끄부부! 특히 유산소와 복근 운동이 도움되었던 것 같아요 :) 추천합니다 !!

갓생살기화이팅

다이어트에는 제일 간단하면서도 누구나 할수 있는 운동법입니다.

저는 무조건 하루에 만보 채우는 의무가 생겼습니다. 걷기는 누구나 두다리만 있으면 할수 있는거기 때문에 만보 채우는게 하루에 해야하는 의무가 되었습니다. 산책하면서 밖 공기고 맞도 사람들도 구경하고 풍경도 구경하고 무일푼으로 할수 있습니다. 하지만 비나 눈이나 공기가 인좋은 날은 헬스장에가서 런닝이라더 해서 만보 채웁니다.

닉네임생략

(여자아이돌 다이어트 댄스)보면서 체중 빼보기

2주에 -5kg빼준다고 하네요. 여자 아이돌 댄스 따라추는 거예요. 따라하다보면 시간 잘 가요. 꾸준히 해야죠. 목표 달성을 위해 고고!

지니어트쑤기

짐종국 영상보면서 운동합니다

저는 유튜브에서 김종국님 영상보면서 운동하고 있습니다 운동컨텐츠말고도 어떻게 식단을 해야하는지  그리고 운동초보들이 운동을 어떻게 접근해야 하는지 재밌는 영상들이 많아서 운동하면서 보기도 좋고 재밌습니다 저는 특히 헬스장가기전에 영상으로 미리 보고 간다던가, 러닝머신탈때 즐겨보고 있습니다.

샤바댕

손리사님 보면서 자극 받고 있어요

인스타그램에 손리사님이라고 정말 40키로 이상 빼시고 유지 정말 잘하시고 계시는 손리사님 보면서  정말 존경하기도 하고 감탄하기도 하면서 자극받고 있어요 꾸준히 하시는 모습보면 정말 대단하다는 말밖에 안나와서 제 다이어트 동기이자 자극제로 정말 최고인 분이니다 그리고 배울 점도 정말 많은 것 같아요

슈비므네

중국집 짜장면 먹고 싶었으나....

중국집 배달 짜장면 먹고 싶았는데ㅡ 배달비 너무 비싼듯... 집에서 끓여 먹었어요.  기어이 식당 가서 먹고 싶네요.  올해 안에 먹으려면 내일 가야겠죠.

scholat

자장면

점심에 남편이 먹고싶다고 말해서 자장면 먹으러 갔습니다 면발이 쫄깃해서 맛있네요 한그릇 후루룩  맛있게 먹고 나왔습니다 미세먼지탓에 마스크 쓰고 나왔네요

쉬림프

신라면

점심에는 간단히 라면 먹었어요. 신라면 건면 맛있네요 오랜만에 밥 까지 말아서 먹었어요

로블ㅎ

라면 먹고 싶데요^^

저번 제주 여행때 사온 라면.. 저녁 뭘 챙겨줄까?? 하니.. 오랫만에 라면 먹고 싶다네요.. 그러고보니.. 저 라면 사오고 먹은 후에 거의 한달만에 먹는거네요 ㅎㅎㅎㅎ  엄청 맛나게 드심~~

당근쥬스쪼아

인스타 챌린지 그냥 신청서 쓰면좋겠어요

저는 신청서 쓸때 해시테그 복사하는데 신청서 안쓰니 일일이 쓰고 똑 복사해둬야해서 그게 그거같아요 ㅋ

달려볼꺼야

🤩캐시톡 역시 변하네요🥺 가까워지면 멀어지는

🤩캐시톡 역시 변하네요🥺 가까워지면 멀어지는 100명 하루 평균 100캐시 한달 3만캐시 이런 짐작이 됐는데 캐시도 줄고 오늘 보니 상세 내역이 압축됐어요 뭔가???  일주일 500캐시 이상은 안주나? 짐작하네요. 가까워지면 점점 멀어지는거 한두번 아니니 언제까지 이럴까? 싶긴했어요. 어떤 설명도 없는게 아쉽네요.

레몬그린

입이 터지면 안 되는데에데에~~

안돼 왜 자꾸 들어가죠. 과자는 조금만 먹어야겠어요 과자, 유자차

더달달

잠을 못 자면 사망률8배

https://youtu.be/pZmGNFzv5Js?si=RHHuC80y1Ro55Ahb 수면 장에 관련 인지 행동 치료법 구성  1 자극 조절법-졸리지 않을 때 침대 밖으로 졸릴 때만 침대로  2 수면 제한법 침침에 누워 있는 시간을 줄여 수면 효율 극대화  3 수면에  대한 강박적 인식 교정-'몇 시간 못 잤다.'등의 수면 시간 집착 교정  4 이완 요법-복식 호홉이나 점진적 근육 이완법 등으로 잠들기 전 안정 찾기 5 건강한 수면 습관 교육-올바른 수면 습관에 대해 알기  ※올바른 수면 습관  *커피는 오전까지만 즐기기-카페인 반감기 길면 14시간 지속 *아침 30분 이상 산책 *낮잠은 30분 이내로 짧게-깊은 낮잠은 밤잠 도둑  *숙면용ASMR시간 제한 설정-잠들었을 때 듣는 소리는 숙면 방해  *주말 몰아 자기 2시간 이내로-너무 많이 자면 수면 리듬 깨지며 평일 수면 장에 심화  *잠들기 전 스마트폰 멀리 두기

곽성은

시험기간만 아니라면~

죽을 좋아해서 콩이나 팥을 활용해서 종종 쑤어먹는다...콩이나 팥을 압력밥솥에 삶은후 핸드믹서로 갈아주다 찹쌀가루 넣어서 적당히 저어주며 끓여주면 끝! 물론 나름의 정석적인 방법이 있을지도 모르지만 내 나름의 쉽고 빠른 레시피다. 자주 해먹을경우 삶은 콩을 냉동실에 두었다 해먹기도 한다. 물론 맛있게 먹기위해선 약간의 번거로움과 정성이 필요하겠지만

파인호랭이

삼푸 바닥에 남으면... 어떻게 하세요.

남은거 아깝다고 물 넣어서 쓰시면 정말 안됩니다. 녹농균이라는 세균이 번식한다고 하네요.

뽀봉

유튜브 핏블리 채널보면서 운동 정석을 배웁니다!

저는 올 초 키 165cm / 60kg 몸을 소유했던 33살 처자입니다 ㅎㅎ 지금은 유튜브 핏블리 채널보면서 53kg 몸무게로 내려왔습니다. 20살부터 요가를 해왔다가 최근 2년 동안 운동을 아예.. 놓았었습니다.ㅠㅠ  그래도 어릴 때 운동을 좀 해서 그랬는지, 60kg였어도 저를 60kg로 보시는 분들이 많이 없더라고요?  체지방 분석을 해보니 근육이 좀 많아서 그랬던 것 같습니다. 그래도 제 스스로 느끼기에 몸도 무거워서 가볍게 만들고싶다! 해서 홈트를 시작했습니다. 핏블리 채널은 단순히 운동 루틴을 어떻게 하라고 알려주는 것에 그치는 것이 아니라, 계속 최신 영상을 올려줌으로서 운동을 지루하지 않게 만들어줍니다. 그리고 운동할때 들으면 좋은 음악도 따로 올려주기때문에 즐겁게 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 다이어트 관련하여 영양학, 운동학 관련 정보들도 얻을 수 있어서 올바른 방향으로 체중 감량하기에 유용합니다. 가끔씩 라이브로 운동하는 영상도 보여주기때문에 일방적인 정보습득이 아니라 쌍방향적인 커뮤니케이션이 가능한 유튜브 채널이라서 추천합니다! :)

매화나무