'모짜렐라 인 더 버거 해쉬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모짜렐라 인 더 버거 해쉬에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

몸 식히는 줄 알았더니…“35도 이상 선풍기 자제해야”

https://n.news.naver.com/mnews/ranking/article/056/0011997953?sid=001 폭염일 때는 항상 선풍기와 에어컨을 같이 틀어야겠어요

감사하며살자

출석체크가 더위을먹어서 기운이없나봐요

출석 캐시가 더위을 먹어서 기운이 없는지 계속 1번에서7번까지 1캐시남기고 가네요 기운나게 홍삼한포을 먹여야 될까보요😂😂😂 우리님들 오늘 하루도 수고하셨습니다

알차게💕💕💕

다이어트간식 컴포즈카페 아인슈페너

날이 더워 도서관으로 피신 점심 후에 가까운 컴포즈로 들어가 다이어트간식 아인슈페너를 주문했다 신랑과 내가 모두 좋아하는 다이어트 간식 아인슈페너 생크림의 달콤함과 커피의 흡쓸함을 동시에 느낄 수 있는 최적의 커피다 컴포즈 아인슈페너는 칼로리도 89kcal밖에 되지 않아 식후에 먹어도 부담이 되지 않아 다이어트 간식으로 딱인 음료이다

호주니어

더운날은 팥빙수 먹어야죠..^^

단팥죽 맛집인데 빙수도 인기 만점이라... 입가심 디저트는 달콤한 빙수로 마무리해요.. 팥빙수 : 더위를 식히는 효과와 함께 기력회복. 피로개선에 도움됨 - 해열에 효과적인 팥은 이뇨작용으로 통해 체내의 열을 소변으로 배출해 더위해소에 도움됨 - 땀을 많이 흘려 기력이 저하될때 섭취하면 기력회복에 도움됨

장보고

다이어트 간식 더단백 밀크티 추천

요즘 다이어트 간식 찾는 분들 많으시죠? 저도 식단하면서 단백질 섭취에 신경 쓰고 있는데, 진짜 만족스러운 제품 하나 소개해요! 바로 ‘더단백 밀크티맛’인데요, 이게 정말 생각보다 너무 맛있어요. 흔히 다이어트 간식이라고 하면 맛이 없거나 단백질 특유의 비린내가 올라오는 경우가 많은데, 이 제품은 그런 게 거의 없어요. 진짜 데자와 맛 같고, 깔끔한 밀크티 맛이라 거부감 없이 쭉 마시게 돼요. 한 팩에 단백질 20g, 당 0.7g, 98kcal밖에 안 돼서 칼로리 걱정 없이 챙겨 먹기 좋고, 운동 후나 식사 대용으로도 딱이에요. 저는 출근길에 하나 챙겨서 버스에서 마시는데 든든하고 좋더라고요. 특히 다이어트 간식으로 뭔가 달달한 게 당길 때 이거 하나면 충분히 만족스러워요. 다이어트 간식 고민 중이라면 진심으로 추천해요. 더단백 시리즈 중에서도 밀크티맛은 정말 입문용으로 최고예요! 😊

정채린

'무설탕' 식품의 진실, 당알코올과 인공감미료의 영향

제로 슈거, 무설탕… 건강하게 느껴지는 단어들이지만 이 단어들이 곧 ‘혈당에 무해하다’는 뜻은 아닙니다. 제품에 당이 없다는 표현은 달지 않다는 뜻이 아니라 다른 방식으로 단맛을 냈다는 의미일 수 있어요. 그 중심에는 당알코올과 인공감미료가 있습니다. 1️⃣ 무설탕 제품, 무엇이 들어있을까? 설탕을 넣지 않아도 단맛을 내는 여러 성분이 있어요. 그중 대표적인 것이 당알코올(폴리올)과 인공감미료입니다. 🍬 자일리톨, 에리스리톨, 말티톨 (당알코올) 🧁 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜K (인공감미료) 📦 대부분 무설탕 식품, 다이어트 간식에 사용 2️⃣ 당알코올은 혈당에 어떤 영향을 줄까? 당알코올은 일반 설탕보다 혈당 반응이 낮지만 종류에 따라 차이가 있어요. • 에리스리톨은 거의 혈당에 영향 없음 • 말티톨은 혈당을 다소 올릴 수 있음 • 많이 먹으면 복부 팽만, 설사 등의 부작용 가능 건강을 위해 먹는 간식이라면 어떤 당알코올이 쓰였는지 꼭 확인해보세요. 3️⃣ 인공감미료는 진짜 안전할까? 인공감미료는 칼로리는 거의 없지만 오랜 시간 논란이 있었어요. ⚠️ 일부는 장내 미생물 변화, 식욕 증가 유발 가능성 ⚠️ 과도한 섭취 시 장기적 건강에 대한 우려 제기 ✔️ 하루 섭취 허용량(ADI) 내에서는 대체로 안전하다는 평가 정제된 설탕보다 낫다는 시각도 있지만 지속적이고 과도한 사용은 주의가 필요해요. 4️⃣ 무설탕이라도 ‘적당히’가 기본 당이 없다는 이유로 마음껏 먹게 되면 오히려 혈당과 체중 관리에 역효과가 날 수 있어요. 🥣 무설탕 간식도 섭취량 조절이 중요 🧃 음료는 ‘총 당류’ 수치도 꼭 체크 🧠 단맛 민감도를 낮추는 식습관도 함께 길들이기 궁극적으로는 ‘단맛 줄이기’에 몸이 익숙해지도록 식단 전체를 조율하는 것이 가장 건강한 방법입니다. 😊📋🥥 무설탕 제품은 때로 좋은 대안이 될 수 있지만 무조건적인 ‘건강식품’은 아니라는 점을 기억해야 해요. 당알코올과 감미료의 특성을 알고,내 몸에 맞는 선택을 하는 것이 가장 현명한 방법이에요.

geniet

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

포인트 잘 받았어요

14일간 혈당일기 잘 기록하고 포인트 받았어요 혈당체크 매일 하는데 덤으로 포인트까지 받으니 기분이 좋네요

켈리장

올 여름 전기요금 할인 소식 없나요?

올 여름 전기요금 할인 소식 없나요? 누진 구간 면제라든가 시간대 할인이라든가 뭐 이런거요 더워서 켜기는 하는데 요금 폭탄도 무섭네요 실외기 터질까봐도 무섭고 계속 켜니 이래 저래 무서워요

2민트홀릭

포인트 적립이 안되요..

오늘 오후부터 포인트 적립이 안되네요.. 앱을 끄고 다시 실행해도 그런데요...

David2

직장인들이 퇴사하는 81% 이유

일이 힘든 건 힘들어도 버틸 수 있는데 사람 때문에 힘든 건 퇴사 말고 다른 방법이 없는 것 같아요

감사하며살자

더운 날씨가 계속 업댓 되네요.

하. ...어제도 덥다 했는데 오늘 진짜 몸이 너무 아플 정도로 덥네요. 숨도 막히고. 기저질환 있는 사람들은 계절이 미치면 매우 힘들군요.

u찌니

더위 식히러~

산책 후 바로 집에 갈 수 없어 스벅에 들려 시원한 커피 한 잔하며 더위도 식히고 피로 풀어내는 시간 가져봅니다.

쩡♡

역대급 더위 산책으로🏃‍♀️

오늘은 좀더 빨리 나갔는데 더위가 역대급인데요? 땀이 많이 날 정도로 더웠네요. 그래도 잘 마무리 했어요.

쩡♡

오늘 최고로 더운듯~~☀️

매일 비슷한 시간에 걷는데 오늘이 최고로 폭염인듯~ 이렇게 더울수가~~

애플짱

더운 열부터 식혀요

물로도 열기가 식지 않네요..ㅜ 에어컨 빵빵하게나오는 스벅가서 시원하게 아아 한잔 마셔요 오늘 정말 무서워요..ㅜ 카페인 충전하고 아아로 잠시 졸면서 피로 풀어요..

장보고

찜통 더위에 지치는 다이어트 멘탈 관리 팁

여름 더위는 체력뿐 아니라 다이어트 의지도 슬슬 녹게 만들죠. 먹는 건 귀찮고, 운동은 더 귀찮고… 하지만 이럴수록 멘탈 관리가 중요한 시점이에요. 작은 루틴 하나로도 다이어트의 중심을 지킬 수 있어요. 1️⃣ 더위 속 의욕 하락, 너무 자책하지 마세요 🔥 무더위는 우리 몸의 에너지를 빠르게 소모시켜요. 예전만큼 식단을 철저히 지키지 못해도 괜찮아요. ‘오늘도 실패했어’보단 ‘내일은 다시 가볍게 시작’ 이런 유연한 태도가 멘탈을 지켜줘요. 💧또한 더운 날일수록 탈수로 인한 무기력감이 커질 수 있으니 하루 1.5~2L 수분 섭취는 꼭 챙겨주세요. 2️⃣ 똑같은 운동보다 ‘기분 좋은 활동’을 선택해요 🏃‍♀️ 땀 뻘뻘 흘리는 고강도 운동 대신 실내 스트레칭, 홈 필라테스, 짧은 산책 등 마음이 편해지는 활동 위주로 루틴을 바꿔보세요. 🎵 좋아하는 음악 틀고 10분 걷기만 해도 기분 전환 + 혈당 관리에 도움이 돼요. 운동의 목적을 ‘지방 연소’ 대신 ‘내 기분 살리기’로 바꿔보는 것도 좋아요. 3️⃣ ‘작은 성취감’이 멘탈 회복에 큰 힘이 돼요 📝 오늘 하루 탄산음료 대신 물을 마신 것, 🍽️ 야식 대신 저녁 일찍 먹은 것, 이런 작은 선택 하나가 나를 지키는 힘이에요. 🙌 ‘완벽한 하루’보다 ‘조금 더 나아진 하루’를 만드는 것. 이런 누적된 성취가 결국 긴 다이어트를 완성해요. 🌞🧡🌞 더위에 지친 날엔 가끔 쉬어가도 괜찮아요. 포기하지 않고 방향만 잃지 않는다면 지금의 선택도 충분히 의미 있어요.

geniet

인증을 놓치고 이제서야

오늘도 하늘에 구름한점 없은 월요일 아침이네요 오늘도 많이덥다고 합니다 더위에. 지치지 마시고 시원한 한주 되시길바랍니다 🤗💕💦

알차게💕💕💕

날이 넘 더운거같아여 😂😂

세상에나 날이 넘 더울것같네유 일단 등원시키고 출근길 고고고고해봐용 ^^ 그래두 차타구 가니 그나마 다행이에요 🤣🤣 암튼 댕기오께요!!

자스민꽃

💗 현명한 사람은 옷자락만 스쳐도 인연을 살릴 줄 알아요.

인연이 있는 사람을 진심으로 사랑하며 소중히 여겨야 한다. 참된 자비는 일상생활의 행동에서 빛난다. 얼마나 많은 사람에게 존경받고 그들에게 희망을 주며 얼마나 많은 사람의 마음에 깊이 각인되는가? 인간의 진가는 여기에 있다. 나의 인연은 내가 기억하는 이들이 아니라 나를 기억해주는 이들임을 잊지 말아야 해요

우블리에

더워도 걷고 왔어요

폭우 그치고 폭염이 찾아왔네요 인간적으로 너무 덥긴 하지만 여름이라는거 깜빡 잊고 있었나봐요 앞으론 가급적 더 일찍 나가서 걷고 올려구요 걸을땐 힘들어도 들어와서 씻고나면 뿌듯해요

켈리장

영어 스페인어를 제외한 미국 각 주에서 가장 많이 쓰이는 언어 (ft. 한국어)

한국어 사용이 많은 주가 버지니아주와 조지아주 두 개나 된다니 놀랍네요

감사하며살자

영어 스페인어를 제외한 미국 각 주에서 가장 많이 쓰이는 언어 (ft. 한국어)

어떤 사람이 만만하게 보인다면...

정말 맞는 말이네요 상대방의 배려심을 잊지 말아야겠어요

감사하며살자

널담 뉴트리션 통밀 식빵 플레인

널담 뉴트리션 통밀식빵 플레인을 소개합니다 ! 1년 365일 다이어트를 하는 저로서는 간식을 끊어야 살이 빠지는데 빵순이 떡순이는 그게 어렵네요 ㅠㅠ 그래서 저당 저탄수 고단백 제품들을 찾던중에 피넛버터를 푹푹 발라서 빵이 먹고 싶을때 이용 하는 제품입니다 ~~! 통밀을 사용해서 고 식이섬유와 고단백으로 속이 편안한 냉동 식품이라 냉동고에서 꺼내어 전자렌지 또는 에어프라이기로 사용 가능해서 간편해요 ~! 요즘은 마음만 있으면 식단관리가 정말 쉽지만 세상에는 맛있는 것들이 너무너무 많아서 다이어트가 어렵네요 일주일 빼놓고 하루 맛있게 먹으면 다시 쩌버리는 이 억울함 ㅠㅠㅠㅠ 단식원에 한달정도 살고 싶다는 생각을 요즘 하네요 !!! 모든 다이어터 분들 힘내세요 ㅠㅠㅠ 이번여름 저는 아이스크림과 싸워야 합니다.. 물론 저당이라하며 라라스윗을 겁나 사먹고 있습니다만 라라스윗 저당제품 의미없이 많이 먹으면 찌는거 알면서도 왜이러는지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 저당이라고 하며 단백질제품이라고하며 난무하는 요즘 그것들에 속아서 사먹고 있는 나약한 내자신 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 당분이 많이 들은것보단 낫겟조 ㅎㅎㅎ안먹어야 하는데 말이에요 약에 의지하기 싫어서 최대한 자연으로 빼보려고 노력중임 요즘 입니다 ㅜㅜㅜ 나와의 싸움에서 꼭 이겨내 볼게요 ~!!🔥🔥🔥화이팅 하세요 모두들 더위 조심 하시구요~~!!

가이찡

더위와 사투 중

오늘도 바람 한 점없고 하늘은 맑고 햇빛은 쨍쨍한 날 더위와 싸우고 있어요. 진짜 무지막지하게 덥네요!

최강수인

올리브영 간식 추천 - 올리브영 더단백 팝칩

올리브영 다이어트 간식으로 더단백 팝칩을 추천합니다. 맛은 3가지가 있습니다. 매콤살사맛은 매콤하고, 군옥수수맛은 고소하고, 달콤한 허니갈릭맛까지 모두 다 맛있습니다. 가끔 바삭바삭한게 먹고 싶을때가 있는데 과자 먹고 나면 속도 별로 안좋고 얼굴 피부 트러블도 나서 먹고 나면 항상 후회더더라구요. 그래서 요즘 단백질 과자나 간식 종류가 많이 나오길래 한번 먹어보고 중독되서 꾸준히 먹고 있습니다. 단백질도 한봉에 7g 들어 있고 당류도 1.3g 정도라 당류 걱정도 없습니다. 실제로 닭가슴살 성분이 들어 있다고 하는데 시즈닝 때문인지 닭가슴살 맛이 나지는 않습니다. 계속 건강식단하다 보면 군것질이 당길때가 있는데 이럴때 가볍게 단백질도 보충하면서 바삭한 식감을 더할 수 있으니 다이어트 간식으로 올리브영 더단백 팝칩 딱 좋은거 같습니다. 치팅데이에도 너무 헤비하게 먹거나 폭식 과식하게 되면 죄책감도 들고후회하게 되는데 그런 느낌 없이 가볍게 먹을 수 있어서 좋은것 같습니다. 기름에 튀기지 않고 공기로 구워내서 건강하고 바삭한 스낵이라고 하는데 그래서 먹고 난 후에 얼굴 트러블도 없었던것 같습니다. 식감도 좋고 3가지다 맛있지만 저는 군옥수수맛이 더 좋더라구요. 맥주안주로도 좋은데 제로맥주랑 같이 마시면 더 맛있답니다. 식감은 뻥튀기식감인데 콘칩같은거 좋아하시는 분들이라면 다 만족하실겁니다. 다이어트 간식 올리브영 더단백 팝칩 추천합니다.

밍키199