'몬스터 에너지 제로 슈거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

음식만 조심하면 끝? 생활 속 ‘이 물질’도 혈당을 높여요!

혈당 관리라고 하면 보통 빵, 밥, 당분 많은 음식을 줄이는 것만 떠올리죠.  그런데 사실, 우리가 매일 접하는 생활 속 물질이 당뇨 위험을 높일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?  바로 PFAS(과불화화합물)입니다. PFAS란? PFAS는 조리기구, 화장품, 포장지, 방수 의류 등 일상 곳곳에서 쓰이는 화학물질인데,  최근 연구에서 체내에 쌓일수록 혈당이 오르고 당뇨 위험이 높아진다는 결과가 나왔습니다.  미국과 국내 연구 모두 PFAS 혈중 농도가 높을수록 당화혈색소 수치가 올라가고,  당뇨 전단계 위험도가 크게 증가한다고 합니다.  ⚠️왜 혈당을 높일까?⚠️ 연구진은 PFAS가 우리 몸의 대사 과정을 교란하기 때문이라고 설명합니다.  아미노산 처리, 약물 대사, 에너지 대사가 꼬이면서 인슐린 작용에도 문제가 생기는 거죠.  특히 PFAS에 속하는 물질 중 PFOS라는 종류가 혈당에 가장 큰 영향을 주는 것으로 알려졌습니다. 즉, 식단만 조심한다고 끝이 아니라는 것! 환경 속 화학물질까지 신경 써야한다는 거예요.  ✅생활 속 노출 줄이는 방법 아직 PFAS를 체내에서 완전히 제거하는 치료법은 없어요.  그래서 가장 좋은 방법은 일상에서 노출을 줄이는 것입니다.  전문가들이 권장하는 생활수칙을 간단히 정리해봤습니다. ✔️ 조리도구: 코팅 팬 대신 스테인리스, 세라믹 제품 사용 ✔️ 포장재: 기름이 배지 않는 종이 포장 대신 집에서 바로 옮겨 담기 ✔️ 의류: 발수·방수 기능이 강조된 제품은 ‘PFAS-free’ 표시 확인하기 ✔️ 해산물: 특정 어장·지역에서 나온 대형 어류·조개류 내장 과다 섭취 피하기 ✔️ 실내 위생: 젖은 걸레로 자주 청소하고, 아이가 있다면 장난감·바닥 청결 관리 🥦🚶‍♀️🥦 하지만, 오늘 소개한 PFAS처럼 우리가 무심코 쓰는 생활 속 물질도  혈당을 방해할 수 있다는 점 꼭 기억하세요. “혈당 관리 = 음식”이라는 고정관념에서 벗어나,  환경까지 함께 관리한다면 훨씬 더 안정적인 혈당 조절이 가능합니다.  작은 습관부터 실천해보세요.

geniet

걷기보다 1.5배 다이어트에 좋은 슬로우 조깅🚶🏻‍♂️‍➡️

다이어트를 시작할 때 가장 큰 고민은 “꾸준히 할 수 있는 운동”입니다.  무릎이나 허리에 부담이 크고 숨이 차오르는 운동은 오래 지속하기 어렵지요.  이런 고민을 덜어주는 방법이 바로 슬로우 조깅입니다.  걷기보다 칼로리를 1.5배 더 소모하면서도 관절에 무리가 적어,  체중 감량에 이상적인 운동으로 주목받고 있답니다. 출처 Freepik 1️⃣ 슬로우 조깅, 다이어트에 유리한 이유 슬로우 조깅은 말 그대로 천천히 달리는 운동인데요. 일반적인 조깅 속도의 절반 이하, 시속 4~6km 정도로 느리게 달리는 것이 특징이며,  빠르게 걷는 것보다 조금 더 빠른 수준으로 생각하시면 됩니다. 🦵 관절 부담↓ → 보폭을 좁히고 앞꿈치부터 착지하기 때문에 무릎·발목 충격이 적음 🔥 칼로리 소모↑ → 시속 4~6km 속도로 30분 달리면 걷기보다 1.5배 이상 에너지 소비 ⏳ 지속 가능성↑ → 낮은 강도로 피로가 적어 장시간 이어가기 쉬움 즉, 슬로우 조깅은 무리가 적으면서도 체지방 연소 시간을 늘려 꾸준히 살을 빼기에 좋은 운동입니다. 2️⃣ 혈당 안정 = 지방 축적 억제 다이어트에서 놓치기 쉬운 것이 혈당 관리입니다.  슬로우 조깅은 근육을 계속 움직이게 만들어 혈중 당을 에너지로 소모합니다.  식후 30분~1시간 내 가볍게 실시하면 혈당 스파이크를 막아 지방 축적을 줄이는 효과가 있습니다.  꾸준히 하면 중성지방·콜레스테롤 수치까지 개선되어 살이 찌기 쉬운 체질에서 벗어나도록 도와줍니다. 3️⃣ 스트레스와 폭식까지 줄여주는 효과 😀 행복 호르몬↑ → 세로토닌·도파민 분비로 기분 개선, 우울감 완화 🍩 간식 욕구↓ → 정서 안정으로 폭식·군것질 충동 줄어듦 🧘 스트레스 완화 → 숨이 덜 차는 운동이라 오히려 상쾌하고 마음이 가벼워짐 강도가 높은 운동은 오히려 피로와 식욕 증가로 이어지기도 하지만,  슬로우 조깅은 심리적 안정과 식습관 조절을 동시에 도와 다이어트의 큰 걸림돌인 폭식을 줄여줍니다. 4️⃣ 다이어트를 위한 실천 팁 슬로우 조깅은 강도가 낮아도 효과가 크지만, 몇 가지 원칙을 지키면 다이어트에 더 도움이 됩니다.  • 운동 전후 스트레칭으로 부상 방지 → 꾸준함 유지  • 준비운동: 빠르게 걷기 5분 → 슬로우 조깅 1분 + 걷기 1분 인터벌 반복  • 주 3회, 20분부터 시작 → 점차 시간을 늘려 주간 총 100분 이상 목표  • 식단과 병행: 단백질·채소를 먼저 먹고, 탄수화물은 줄여 체지방 감량 효과 배가  • “웃으면서 할 수 있는 속도”를 지켜야 오래 지속할 수 있음 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️ 다이어트는 단기간의 강한 자극보다 오래가는 습관이 더 중요합니다.  슬로우 조깅은 무릎과 관절에 부담이 적으면서도  체중 감량, 혈당 조절, 정서 안정까지 동시에 잡을 수 있는 운동입니다.  오늘 당장 10분부터 시작해 보세요.  작은 발걸음이 쌓이면 어느새 달라진 체형과 건강을 확인할 수 있을 거예요!

geniet

아침 루틴

구름이 가득한 금요일이네요 미지근한 물한잔 마시고 홍삼과 마누카꿀로 면역과 에너지 충전합니다.

장보고

다이어트 보조제 ) 씨에스3 복용후기

씨에스3(CS3)는 다이어트 보조제로, 체지방 감소와 체중 감량을 돕기 위해 만들어진 건강기능식품 형태의 제품입니다. 주로 키토산, 미역귀 추출물, 연어 난소막 추출물, 알로에베라잎 분말, 비타민 B군 등의 성분이 함유되어 있으며, 지방 흡착과 배변 활동 개선, 복부 지방 축소에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는 제품이지요 저는 하루 세 번, 식사 30분 전에 물과 함께 복용하고 있는데 얼마 안되서 효과는 잘 모르겠어요 일부 사용자 후기를 보면 한 달에 3~4kg 정도 감량했다는 사례도 있긴 하던데 그건 식단 조절과 운동을 병행했을 때의 결과로 보이고 단독 복용만으로 큰 체중 감량을 기대하기는 어려울꺼 같기도 하네요  그리고 주의해야할 점이 있는데  씨에스3는 갑각류 유래 성분(키토산 등)이 포함되어 있기 때문에 갑각류 알레르기가 있는 사람은 복용을 피해야 하며, 일부 사용자에게는 속쓰림이나 복부 불편감 같은 위장 관련 부작용이 보고되기도 했다고 하네요 저는 무리없이 먹고 있어서 괜찮은데 참고해야 할꺼 같아요 주위에 먹고 효과 본 분들이 있어서 씨에스3를 구입했는데 먹으면 효과가 나타날진 모르겠어요  일단 화장실 가는건 조금 편한거 같고 속도 아픈건 없고 포장도 갖고 다니기 간편하게 되어있어 좋아요  일단 더 먹어봐야 효과는 알꺼 같아요  나이가 먹으니 전처럼 다이어트도 쉽지가 않네요 식욕이 떨어진다고 하던데 아직 잘 모르겠지만  후기가 좋으니 기대가 되는 씨에스3 입니다

애플짱

다이어트 보조제 락토페린 리뷰

다이어트 보조제로 뭐를 픽할까 고민에 고민을 거듭하다가 고른 스키니랩 락토페린이에요!   선택기준으로는 들어본 브랜드냐.. 후기가 좋냐 등 너무 뻔하지만 당연한 기준이었어요 ㅋㅋㅋㅋ   대략 살펴보니 다들 가격대는 좀 있어도 효과가 만족스럽다는 후기들이 많더라구요 ㅎㅎ   저는 네이버에서 가격 비교해서 샀습니다 ㅎㅎㅎ 아마 7만원 정도에 1박스, 13만원에 2박스 정도 했던 것 같아요!   박스를 열면 2알씩 포장되어 7개가 들어가 있어용 1박스가 2주분 분량입니다. 저는 이번 주부터 먹기 시작했고 식단도 병행하고 있어요!!   그래서 그런지 벌써 0.5키로 정도 빠졌습니다 ㅎㅎㅎ 허리 사이즈가 좀 준 게 느껴져요!! 저는 뭐든 급속하게 빼는 걸 좋아하지는 않아서 이 정도 속도가 만족스러워요!! 꿀팁으로 저 같은 분들 선택하시면 좋을 것 같아용!   그리고 일단 지방분해 효과가 있고 위에서 녹지 않고 장까지 도달할 수 있어서 다른 보조제보다 효능이 좋다고 하더라구요!   그리고 다이어트 보조제 먹으면 위장장애나 변비 등이 걸리는 부작용이 많다던데 저는 다행히 그런 건 전혀 없었어요!   저처럼 처음 드시는 분들은 부작용이 무서울 수 있는데 그런 게 없다보니 추천드려요!   참고로 장용성 락토페린입니당   맛도 먹을만 했어서 거부감 없이 잘 먹었어요!! 물에 타 먹으면 되는데 살짝 상큼한? 맛이에요! 그래서 질리지 않게 먹을 수 있습니다 ㅎㅎㅎ   효과 많이 보고싶네요~~~

영잔디

마그랩 젤리푸푸 망고맛

  마그랩 젤리푸푸 망고맛  식후 혈당 안정컷 에너지 업 쾌변에 좋아요  다이어트 중에 간식이 필요할때 좋은 망고맛 젤리 같아요 !! 컷팅젤리라고 하는데  달달한데도 식후 혈당 안정에 도움을 준다고 하니까 너무너무 좋아요 ~^^ 다른 컷팅 젤리들은 질퍽이는 맛이 큰데 마그랩 젤리푸푸는 쫀쫀한 맛이 에요 !!! 적극 추천합니다 ~!! 다른맛은 안먹어 봤지만  안먹어봤어도 맛있을게 뻔해요 ~! 입터짐 간식으로 꼭꼭 챙겨먹으면 안정에 도움을 줘서 좋아요 ~^^!!! 치아씨드가 같이 있어서  톡톡 씹는맛도 좋아오 아주 좋아요 ~!! 과한 단맛이 입에 남지 않아서 좋네요 달달구리한 간식 생각날때 쫀쫀한 식감을 원할때 완전 취향 저격입니다 ~!!!

가이찡

휴닉 베지어트 단백질쉐이크

휴닉제품의 단백질쉐이크 입니다 100%식물성 원료 기반의 베지어트 리얼 서리태로 검정콩 검정쌀 검정보리등 국내산 검정곡류 5종과 비오틴이 함류되어 한끼에 적합한 식사를 제공하는 식물성단백질 쉐이크 입니다 단백질이 19g으로 30%검정콩함유 16타입의 필수 아미노산이 포함 되어 있습니다 다이어트 보조제로 물이나 두유 우유애타 먹으면 되고 타사제품에 비해 덜 달아서 편하게 먹을수 있습니다 저는 씨리얼을 먹을때도 한스푼 넣어 먹고 오트밀우유나 아몬드우유에 타서 먹는데 너무 맛있어서 자꾸 먹는다는 점이 문제이네요 또한 810그램으로 양도 많아서 좋고 낱개 포장제품도 있어서 들고 나미녀 먹을수 있게 나오기도 합니다 다이어트 보조제인 단백질쉐이크인 휴닉제품은 맛도 곡물맛 서리태맛 초코맛이 있어 골라 먹을수 있습니다 곡믈맛은 서리태 맛보다 좀 더 달고 초코맛은 아직 안 사먹었네요 벌써 6통째 사먹고 있는제품입니다 초코맛은 단백질쉐이크제품은 타사제품에서 질려버려 여기서는 아직안사먹었네요 다이어트 보조제인 단백질쉐이크는 운동후 30분 이내에 먹우주면 좋다고 합니다 그래서 저는 오전 운동후 바로 마시면 속도 든든하고 편해서 좋습니다 

루피710710

다이어트보조제 마이토스애사비

다이어트보조제로 마이토스애사비 제품을 이용해봤습니다. 요즘에 멀티비타민 나오듯이 한병에 애사비와 알약 하나씩 들어있는데요 애사비는 처음에 무슨 뜻인지도 모르고 맛있을지 않을까 했었는데 발효식초? 그런가봐요 처음에 물에 타지 않고 원액 맛봤다가 그대로 죽는줄 알았어요 얼굴 와장창 찡그러지고..ㅎㅎ 그리고 알약하나는 물에 타서 먹는데 제지방을 감소시켜주는 효과가 있다고 해요 그래서 식사후에 챙겨먹었고 운동을 하고 오면 갈증이 엄청 나는데 애사비를 시원한 생수에 타서 시원하게 마셨어요 처음에는 물에 타마셔도 막 좋다 라는 느낌이 아니었는데 점점 마시다보니 맛에 적응을 한건지 시원하고 맛있더라고요 그래서 운동하고 나서 마시는 맛이 일품이었어요 ㅎㅎ 애사비가 애플 사이다 비니거의 줄임말인데 사과를 발효시켜 만든 식초거든요 건강에 좋다고는 하는데 한번 어떻게 좋은지 좀 살펴보니까요 정말 좋더라고요 일단 혈당조절에 도움을 주는데요 애사비에 아세트산 성분이 혈당스파이크를 방지해주고 속도를 늦춰준다고 해요 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 사람들에게 좋은 애사비 입니다 그리고 다이어트보조제로 효과적인 체중감량에 도움을 주는데요 애사비가 직접 빼주는건 아니고 간접적으로 도움을 줍니다 식사전에 마시면 포만감을 줘서 식사량이 줄고 아세트산이 신진대사를 촉진하고 지방 축적을 억제해준다는 연구도 있더라고요 그래서 애사비가 다이어트보조제로 요즘 인기가 많은것 같기도 해요 이밖에도 위산분비를 촉진해서 단백질과 지방의 소화를 돕고 위산역류증상을 완화해준다고 하니 평소에 애사비 한잔으로 간편하게 다이어트도 하고 건강을 챙기면 참 좋을것 같다는 생각을 해봅니다^^

치노카푸

멀티 비타민 미네랄

간편하게 포장되어 있는 영양제로  혈행 건강과 눈건강 면역력 강화에 도움 되는 한팩 챙겨 먹었어요.

쩡♡

락토핏 유산균 다이어트보조제 챙겨먹기^^

다이어트 보조제로 먹고 있는것은 장건강을 챙겨주는 락토핏 유산균을 소개하려고 해요^^  본래 처음에는 유산균을 먹지 않았어요 유산균 뿐만 아니라 웬만한 영양제품들을 챙겨먹지 않고 무심하게 살아온것 같은데요. 그러다가 나이도 들면서 건강프로그램도 자주 보다보니 유산균이 필요하다는걸 알게 되었고 많은 사람들이 유산균은 잘 챙겨먹고 있더라고요~ 그렇게 시작한 다이어트보조제 플러스 장건건을 위한 영양제로 락토핏 유산균을 먹고 있어요 처음에는 노란색 골드 제품을 먹었다가 지금은 락토핏 코어 제품을 먹고 있어요 코어 제품은 주황색에 가까운것 같고 두 제품이 큰 차이는 없는데 코어 제품이 조금더 다양하게 영양소가 들어있다는것 같았어요~  그래서 아침에 일어나면요 락토핏 유산균 한포 바로 챙겨먹는데 바로 기분이 좋아져요 왜냐하면 일단 맛있어서..ㅎㅎ 입안에 톡톡 털어내면 아침에 상큼하게 시작할수있는게 이제는 습관이 되었어요 그리고 나서 만들어먹는 요플레도 먹고 있기 때문에 지금은 유산균을 잘 챙기고 있는것같아요^^ 락토핏 유산균이 인기도 좋은가봐요 구매율이 1등인것 같고 프로바이오틱스와 정상적인 면역기능에 도움을 주는 아연도 포함이 되어 있고요 유산균도 풍부해서 배변활동에 도움을 주는 것은 당연하고 그러다보니 자연스레 장건강에 도움을 주고 있는것같아요. 가격적으로도 1년치 정도 구입하면 6만원정도 하는것 같아서 충분히 온식구가 장건강을 챙길수 있으면서 다이어트보조제로도 좋을듯 하고요^^

어트지니요

(다이어트 보조제)뉴트리라이프 슬림팩 섭취 후기

  똑똑하고 효과적인 체지방 관리를 위한 슬림팩   효과적인 체지방을 관리로 건강한 몸매 유지 하기 위한 팁!! 암웨이 뉴트리라이프의 다이어트 필수템 슬림팩의 특징과 성분 효능 후기를 남겨 볼게요. 살을 빼기 위한 다이어트를 위해 가장 많이  쓰는 방법이 밥을 먹지 않고 굶는 것입니다. 다이어트는 그 어느 때보다 많은 절제와  노력을 필요로 하죠. 그냥 굶는다고 건강한 다이어트가 되는 것은 아니예요.오히려 요요와 함께 건강만 나빠질 수도 있죠. 현대 사회의 다이어트는 과학적이고 효과적인 체지방 관리가 필수적입니다. 뉴트리라이프 슬림팩은 과체중 성인의 체지방  감소에 도움을 줄 수 있는 CLA와 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 주는 슬림 스마트의 기능으로 똑똑하게 체지방 관리를 할 수 있도록 설계한 맞춤 영양 팩이예요. 다이어트 보조제는 보통 1가지 기능으로 이루어져 있는데 슬림팩은 2가지 제품의 기능을 하나로 합친 건강기능식품 다이어트 보조제 영양팩인거죠. 슬림팩의 주요 성분 더블 슬림 액션 두 가지 강력한 성분이 결합되어 효과적인 체지방 관리를 돕습니다. 1.슬림 스마트(Slim Smart) (가르시니아 캄보지아추출물)탄수화물이  지방으로 합성되는 것을 억제해줍니다. (나이아신)체내 에너지 생성에 필요. 2.CLA 리놀레산이 풍부한 홍화유에너 추출한 CLA는 혈당 조절 콜레스테롤 수치 개선 소염 작용 그리고 지방 연소를 촉진하고 체지방 감소를 돕는 역활을 합니다. 🌿공액 리놀렌산을 12주간 섭취한 결과 체지방이 유의하게 감소했다는 인체적용시험 결과도 확인할 수 있어요.물론 3,4g을 정량 섭취했을 때 가장 효과가 좋아서 슬림팩에 들어 있는 캡슐을 1일 2회 모두 섭취하는 것을 권장 드립니다. 🌿다이어트 보조제 슬림팩은 1포씩 가볍게 포장되어 있어서 쉽게 섭취하실수 있어요. 아침 저녁 하루에 2번이면 충분 편하게 구분하기 위해 AM.PM이 나누어져  있지만 내용물은 똑같으니 상관없어요 시간과 횟수만 잘 지켜주시면 되겠습니다. 먹는 것을 많이 제한하지도 않았고  미친듯이 운동을 많이 하지 않았지만 적절한 식이조절과 가벼운 운동들로 요요없이 건강한 다이어트에 성공했답니다. 다이어트에 도움을 줄 수 있는 제품 다이어트 보조제 슬림팩 너무 만족했기에 추천합니다.

쩡♡

라떼는 미용, 병원 한번에~(누나는 간식)

아침 먹고 라떼랑 8시 18분에 나왔답니다. 여유가 있어서 천천히 병원까지 갔네요. 병원은 9시에 열어서 근처에서 좀 더 걷다가 간호사분 와서 혹시 미용이 언제 예약 가능한지 물어봤답니다. 오늘 내일이 다 꽉 찼더라고 하더라고요. 아예 일찍이나 아예 늦게 밖에 없다는데 조금 정리해 주셔서 오늘 10시에도 가능하다는 말 듣고 오늘 받기로 했답니다. 오늘 동작치료 수업만 취소하면 가능할것 같더라고요. 내일은 또 엄마면회 가야되고 그 다음엔 비 오고 퇴근하고 나서는 병원까지 빠듯하게 가야 되고 그냥 오늘이 제일 낫겠더라고요. 라떼는 오늘 바로 10시에 미용하고 2층 올라가서 귀 약까지 넣고 다 할 거랍니다. 그걸 예감해서인지 병원이 보이는 저 맞은편에서도  표정이  심각하답니다. 병원 근처만 와도 자기가 하기 싫은일을 하게 될 줄 알아봐요.ㅋㅋ 미용은 실장님이 출근하시는 9시 45분 넘어서 가능했네요. 9시 55분 정도부터 시작했고 라떼가 워낙 발털를 깎는 걸 싫어해서 그때만 내가 꽉 잡아주고 발만 끝나면 나는 얼른 라떼 안보이게 아예 나간답니다. 내가 없어야 실장님이 훨씬 더 수월하게 미용을 하시거든요.  보통은 미용이 1시간쯤 걸려서 카페에서 편안하게 커피 1잔 마시고 기다렸는데 갈수록 시간이 짧아지더라고요. 그리고 오늘은 파프리카를 사야 될 것 같아서 그냥 걷기에 전념했어요. 식자재유통마트까지 갔다 왔는데 파프리카가 내가 생각한 것보다 훨씬 비싸서 다른 데서 샀네요. 그랬더니 만 보를 넘겼답니다. 그리고 이때쯤이면 다시 더워졌었답니다. 너무 더워서 판사랑 동물 병원 근처에 아이스크림 할인점 들어가서 저당 아이스크림 하나 사먹었네요. 라라스윗 저장 복숭아 생요거트 바입니다. 선전하는거 보고 먹고 싶었는데 여긴 1,200원이라 하나 먹었어요. 70ml에 80kcal이고 당류는 3g 들어갔고 알롤루스도 넣네요. 맛있게 먹어도 찐하니 맛있게 먹었답니다. 양이 조금 아쉽긴 했어요.  시간은 아직 조금 있는 것 같고 전화는 아직 안 와서 다시 그 아이스크림 할인점 가서 제로 스크류바 먹었답니다. 0kcal라니까 괜찮겠죠?ㅋㅋ 저렇게 다양한 아이스크림과 못 먹어본 아이스크림이 많지만, 양심상 두 번째 건 이거 골랐네요.😅 그리고 막 뜯어서 꺼내 먹는 이거는 600원이에요. 막 꺼내 먹는데 전화가 와서 얼른 아이스크림 먹고 라떼 데리러 갔답니다. 라떼는 11시 17분까지 미용하고  2층 올라가 병원가서 귀에 약 넣고 나랑 얼른 집으로 돌아갔답니다. 수업은 취소했지만 12시 근무까지 늦을까봐. 마음이 조금 급했네요.  아파트 와서 계단 오르기 인증 사진도 찍고~ 우리 라떼 들어올 때 쯤 사진도 찍었어요. 벌써 11,000보네요.  우리 라떼는 귀에 약 넣고 흡수 잘 되라고 잠깐 귀를 막아놨답니다. 하지만 집에들어가가자말자 귀찮다고 금방 풀 거 같애요. 

성실한라떼누나

스벅 가을 메뉴 블글라~

스벅의 대표 가을 메뉴 깜짝 선발매 블랙 글레이지드 라떼가 나와서 바로 주문해 먹었어요.라떼 위의 폼이 크리미하면서 달달 산책 후 에너지 충전합니다.

쩡♡

위고비·마운자로 비교: 효과·부작용·처방 기준 총정리 (2025 최신판)

비만 치료 주사제는 단순히 체중 감량 보조제가 아니라,  이제는 당뇨·고혈압·심혈관질환과 같은 만성질환 관리의 한 축으로 자리 잡고 있습니다.  대표적인 약제가 바로 위고비(Wegovy)와 마운자로(Mounjaro)인데,  두 약제는 공통적으로 식욕을 억제하고 체중 감량 효과를 보이지만  작용 기전, 체중 감량률, 부작용 측면에서 뚜렷한 차이가 있습니다. 위고비: GLP-1 단일 작용제 위고비는 GLP-1 수용체를 자극해 뇌에 포만감을 전달하고  위 배출을 지연시켜 식사량을 줄이고 내장 지방을 감소시킵니다.  임상 연구에 따르면 평균 체중의 15% 정도 감량이 가능하며,  국내에서는 BMI 27 이상 + 동반질환 보유자 또는 BMI 30 이상에서 처방받을 수 있습니다.  다만 감량되는 체중 중 40%가 근육이라는 점이 단점으로 지적됩니다.  또한 흔한 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 변비, 설사가 있으며,  초기 용량 단계에서 불편함을 호소하는 사례가 많습니다. 마운자로: GLP-1 + GIP 이중 작용제 마운자로는 GLP-1에 더해 GIP(포도당 의존성 인슐린 분비 자극 폴리펩타이드)까지  동시에 자극하는 이중 작용제로,  위고비보다 한층 강화된 효과를 보여줍니다.  GIP는 식욕 억제를 강화하고,  근육을 보호하면서 지방 대사를 촉진하는 역할을 합니다.  SURMOUNT-1 대규모 임상 연구에 따르면 최고 용량 투여 시  평균 20.9% 체중 감량을 기록했으며,  위고비 대비 근육 손실이 적어 감량된 체중 중 25~30%만이 근육이었습니다.  따라서 체중 감량 효율성과 안전성 면에서 더 진보된 약제로 평가됩니다. 부작용과 주의사항 두 약제 모두 공통적으로 위장관계 부작용이 나타나며, 특히 급격한 체중 감량은 담석증, 췌장염 위험을 높일 수 있습니다.  당뇨 환자의 경우 혈당 변동에 따른 망막병증·시신경병증 발생 위험이 커지므로  정기적인 피검사가 필요합니다.  또한 약물 복용을 중단하면 상당수 환자에게 요요 현상이 나타납니다.  출처: 중앙일보 결국 장기적인 치료 성공을 위해서는  식단 관리·운동·생활 습관 교정이 병행되어야 합니다. 실제 후기와 환자 경험 위고비 사용자는 평균 5~10kg 감량 효과를 보고했으나,  약물 중단 후 체중이 다시 늘어나는 경우가 흔합니다.  반면 마운자로 사용자는 20kg 이상 감량 사례도 보고되며,  상대적으로 부작용이 덜하고 유지가 쉽다는 반응이 많습니다.  다만 개인차가 존재해, 유전적 요인이나 대사 상태에 따라  효과가 제한적이거나 무반응(Non-responder)으로 나타나는 경우도 있습니다. 2025년 전망 비만 치료제는 이제 단순 다이어트가 아닌,  만성질환 관리 차원의 치료제로 발전하고 있습니다.  위고비가 첫발을 내디뎠다면,  마운자로는 그 한계를 넘어선 차세대 약제로 주목받고 있습니다.  앞으로는 GLP-1·GIP뿐만 아니라 다양한 호르몬을 결합한  차세대 복합 약제들이 출시될 예정이며,  비만 환자의 치료 선택지는 더욱 넓어질 것으로 기대됩니다.

막둥왕자

레몬녹차

홈트 전후에 레몬녹차 한컵으로 수분보충 했어요 시중음료라 좀 달달해서 냉수를 살짝쿵 믹스했더니 딱 좋았어요 *녹차의 카페인은 에너지소모를 증가시켜주고 운동 할때 더욱 칼로리를 소모 시키는 작용을 한다고 해서 마트갈 때 사왔지요 😉😉 *레몬은 신진대사를 증가시키고 지방세포의 크기를 줄여준다고 하니 안먹을 이유가 하나도 없네요 

다시꿈꾸는세상

소휘 그린티샷 보조제 추천!

외식 할 때도 무조건 챙겨 나가는 없어서는 안될 내 그린티샷... ​ 저번엔 안챙겼길래 올리브영에서 바로 구매 ㅋㅋㅋ 올리브영에서도 붓기차로 핫하더라구요? 여배우, 아이돌이 아침 샵에서 마신다는 '아이돌물' 레시피래요! 유기농 국내산 녹차+ 레몬/라임+ 천연 당(프락토올리고당) 긴급관리 클렌즈 워터 확실한듯 ㅎㅎ 저는 점심먹고 식후 대신에 마시기도 하는데, 체질개선에도 도움이 된다고 하니 난이도 별로 추천 섭취 방법이 있으니 가이드를 참고하세용! ​ 1일 1~2포, 공복 섭취보다는 식사 30분 후 섭취가 좋아요! 저는 진한게 좋아서 물은 반 정도만 넣어서 마시는데 보틀이 없어도 그냥 일회용 생수통에 바로 넣어서 흔들면 레몬 녹차물 완성! 운동은 매일 하는데, 야식때문에 아침에 매일 붓고 속은 더부룩 했는데 요즘 소휘 그린티샷 마시고 부터는 전보다 덜 붓고 속도 더 편하더라구요~ ​ 밤에 마셔도, 디카페인차라서 맘편히 마신답니다ㅎㅎ ​ 첨가물이 전혀 없고, 100% 자연 유래 원료라 너무 좋은 클렌즈에요. 게다가 요샌 설탕 대체제인 에리스리톨, 스테비아 등이 많이 첨가 되어있는데 레몬녹차물에는 전혀 들어가지 않았어요! 합성첨가물 제로 베이스라니... 귀하다구요...!! 물은 잘 안마시는데 이건 디카페인차라 홀짝 홀짝 마시게 되니까 더운 요즘 수분 보충에도 좋더라구여 뭐 야식 먹은 다음날 아침 화장실 잘 가는건 말해 뭐해,,, 다리랑 얼굴 붓기도 확실히 덜해요 ㅠㅠ ​ 중요한 날 앞두고 무조건 레몬 녹차물로 관리 ㄱㄱ 여유 있으면 2주 정도? 아니면 3~4일 전! 그것도 안되면 하루 전!!!! 아침, 점심, 저녁으로 오크밀, 두유, 요거트등에 타드시면서 붓기 싹 빼시면 됩니다 ㅎㅎㅎ 고소한 녹차에 상큼한 레몬이 더해져서 깔끔하게 먹기 넘 좋은 그린티샷! ​ 다들 붓기로 고민이시거나 급진급빠가 절실하시다면 디카페인차 레몬 녹차물 고고싱!!! ​

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다이어트 보조제🩷 탄수화물컷팅제 [푸딜라이트 한알의양심] 복용 후기👍

건강한 다이어트를 위해, 혼자 해내기 어려운 다이어트란 숙제를 풀어나가는 도중, 정말 다양한다이어트 보조제를 내돈내산 하며 직접 먹어보게 되었는데요🥰 그 중, 개인적으로 효과가 있었고, 체지방 컷팅 + 탄수화물 컷팅에 굉장히 도움을 받았던🙂 [푸딜라이트 한알의양심] 소개드리려고 합니다🥰 1️⃣ 제품/정보 푸딜라이트는 22년차 다이어트가 느낀 고충, 그리고 브랜드만의 노하우를 직접 담아 만든 다이어트 전문 브랜드 에요. 그래서 그런지 더욱 신뢰가 가는 다이어트 보조제 였는데요🥰 마인드 철학 또한 건강한 브랜드라 믿고 안심하고 먹을수 있어 직접 소개드리려고 합니다🙂 🌿 저는 평소, 다이어트 체중관리 중 완벽한 클린한 식단을 하게 되어도,  * 한국인 식습관으로 자연스러운 탄수화물 섭취를 조절하기란 정말 어려운 일이더라구요~ 평소에 유명하다는 탄수화물|체지방 컷팅제는 제가 직접 먹어보았지만 그 효과는 정말 미미했는데요! <푸딜라이트 한알의 양심> 은 먹어본 후기로 🥰 효과가 괜찮았던만큼 기능면이나 성분 또한 다르더라구요~!  2️⃣제품/효과 1) 식품의약품안전처에 품목제조신고 된 건강기능식품, 우수건강기능식품제조기준을 준수하는  건강기능식품 전문 제조업체에서 생산 제조🥰 2) 고함량 가르시니아 캄보지아 1,000mg  + 녹차 카테킨 300mg  함유 되어있어 가르시니아캄보지아, 녹차추출물 1일 섭취량 충족 체지방감소 / 혈중콜레스테롤 개선에 도움 안전한 GMP 인증공장 제조 했다고 하니, 신뢰와 안심 또한 되는 다이어트 보조제 였어요🥰 • 저는 제 입으로 직접 들어가는 제품은 평소에도, 안정성을 좀더 우선시 하는편이였는데 식약처의 기능성 인증을 받은 건강기능식품 이라 그런지, 보고 먹는 내내 안심이 되어👍 매번 굶는 다이어트와, 탄수화물 러버인 저에겐  굶지않고 건강한 다이어트를 할수있어 너무 만족스러웠던, 체지방컷팅제, 탄수화물컷팅제 로 인정받은 다이어트 보조제 고함량가르시니아 [ 푸딜라이트 한알의양심 ] 이였답니다^^ 🩷 내돈내산 다이어트 보조제,   < 푸딜라이트_한알의양심 > 먹어본 후기 저는 다이어트 보조제 한알의 양심과 함께, 적당한 식이조절과 다양한 건강한 클린 식단을 병행하고 있는데요^^ 확실히 먹고 나니 이전보다 탄수화물 섭취가 줄었고, 몸도 한결.. 가벼워짐을 느낄 수 있더라구요. 탄수화물을 덜 먹으니 혈당도 훨씬 안정적이었고요. 다이어트는 물론 혈당 관리까지 도와주니, 탄수화물·체지방 컷팅제이자 다이어트 보조제로 정말 추천드리고 싶더라구요^^ 지인들도 이건 믿고 안심하고 먹을수 있겠다며 하나씩 먹어보라고 주니 정말 좋아하더라구요~알약크기의 목넘김 또한 편안했어요🥰 오늘부터 건강한 다이어트 보조제로   <푸딜라이트 한알의 양심> 으로 한알! 어떠실까요?☺️ 이상, 다이어트 보조제 편 이였습니다 :D 감사합니다💜

베베마름으로

다이어트 보조제로 나캇타코토니 추천

"나캇타코토니" -> "없었던일로" 식사 전후에 1봉(3알씩) 먹고 있습니다. 소화가 잘 되어 쉽게 볼 일을 볼수 있어서 다이어트에 가장 도움을 받고 있습니다. 현재는 일본 직구로 구매 가능합니다. 이 제품 추천 드립니다! ------------------------------------------------------------------- "나캇타코토니"는 주로 일본에서 판매되는 건강 기능식품 및 다이어트 서플리먼트 제품입니다. 주로 성인 남녀를 위한 체중 감량 보조용으로 많이 알려져 있으며, 불규칙한 식습관, 영양 부족, 운동 부족 등을 걱정하는 사람들에게 추천되고 있습니다. 주요 특징 및 성분 성분에는 참마, 백콩 추출물, 와일드 얌, α-리포산, L-카르니틴, 각종 비타민·미네랄(비타민 C, B군, D, 엽산 등) 등이 포함되어 있습니다. 대부분 타블렛 형태(알약)로, 식사 전 물과 함께 복용하는 것을 권장합니다. 식품의약품안전처 인증을 받은 건강 기능식품으로 등록되어 있으며, 영양 밸런스와 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 사용 대상 및 주의사항 주요 대상은 40대 이상 성인 및 건강 관리와 다이어트에 관심 있는 소비자입니다. 알레르기 및 약물 복용, 임신·수유 중인 분은 복용 전 반드시 의사와 상담해야 합니다. 일부 사용자에게는 가려움, 발진, 위장 불쾌감, 설사, 변비 등 부작용이 나타날 수 있으니 이상이 있을 경우 복용을 중지해야 합니다. -------------------------------------------------------------------

참된수달

다이어트 보조제 콜레올로지컷 후기

저는 콜레올로지 컷 알약을 2주 정도 사용해본 실사용자로서 후기를 남깁니다. 다이어트를 시작하면서 운동과 식이요법을 병행하고 있었고, 다이어트 보조제를 찾던 중 이 제품을 알게 되었습니다. 처음엔 큰 기대보다는 보조제에 대한 호기심이 더 컸어요 복용 방법은 하루 2알, 아침과 점심 식사 전에 먹는 방식이에요. 처음 먹었을 때는 특별한 변화가 없었고, 그냥 평범한 다이어트 보조제인 줄 알았어요. 그런데 3일째부터 체감되는 변화가 있었습니다. 일단 에너지가 확실히 올라갔어요. 운동할 때 몸이 덜 힘들고, 오히려 더 활발하게 움직일 수 있었던 느낌이었습니다. 그리고 제일 신기했던 점은 식욕억제 효과였어요. 평소에 간식이 자주 땡기는데, 이 제품을 복용하고 난 후 간식 생각이 덜 나더라고요. 그래서 식사량을 자연스럽게 줄일 수 있었어요.다이어트 시작 전에 비해 2.5kg 정도 빠졌어요. 물론 운동을 꾸준히 했고, 식단도 조절했지만 콜레올로지 컷 알약 덕분에 더 효과적으로 체중 감량이 된 것 같아요. 특히 뱃살 부분이 조금 줄어든 게 눈에 띄었습니다. 예전엔 운동을 해도 잘 빠지지 않던 부위였는데, 그 부분이 조금씩 변화가 있는 게 보여서 다이어트 하시는 분들에게 콜레올로지컷 추천드려요

지니5550071

홍삼한포

환절기 건강에 좋은 홍삼으로  피로회복에 도움 받아요  에너지도 함께 충전 합니다 ~

애플짱

피곤할 때 ‘당 충전’ 정말 도움이 될까?

피곤하고 기운이 빠질 때 “당 떨어졌다”는 말을 자주 하죠.  이때 달콤한 간식으로 힘을 보충하는 경우가 많은데,  습관적으로 반복되면 혈당이 불안정해지고 결국 당뇨병 위험으로 이어질 수 있습니다.  특히 빵·과자처럼 단순 탄수화물이 많은 음식은 혈당을 급격히 올렸다가 금세 떨어뜨려,  오히려 더 큰 피로감을 남기기도 해요. 출처 Freepik 1️⃣ 당뇨와 연결된 위험 단 음식을 자주 찾으면 인슐린이 반복적으로 과도하게 분비됩니다.  이렇게 되면 시간이 지날수록 인슐린이 제 역할을 못 하게 되고, 이를 인슐린 저항성이라고 부릅니다.  인슐린 저항성이 커질수록 혈당이 쉽게 올라가고, 당뇨병 발병 위험도 높아져요. 또한 단순 탄수화물은 포만감이 오래가지 않아 더 많은 음식을 먹게 하고,  남는 에너지는 지방으로 저장됩니다.  결국 ‘피곤해서 단 걸 조금 먹었을 뿐’이라는 행동이  체중 증가, 복부 비만, 나아가 당뇨병 위험을 높이는 결과로 이어질 수 있습니다. 2️⃣ 건강하게 에너지 회복하는 방법 ‘당 떨어졌다’는 느낌이 들 때마다 설탕에 의존하는 대신,  몸이 진짜로 필요로 하는 영양소를 채워주는 게 중요합니다. 🍚 정제된 탄수화물 대신 현미, 보리, 콩류 같은 복합 탄수화물을 선택하세요.  소화·흡수가 천천히 이루어져 혈당이 급격히 오르내리지 않고, 에너지를 오래 유지해 줍니다. 🍊 제철 과일과 채소로 비타민을 보충하면 면역력을 높이고 피로 회복에 도움을 줍니다.  특히 비타민 B는 에너지 대사에 필수이고, 비타민 C는 항산화 작용으로 활력을 불어넣어요. 🏃 규칙적인 운동은 피로를 줄여주고 혈당 안정에도 직접적인 도움이 됩니다.  처음부터 30분씩 하기 힘들다면 10분 단위로 나눠 꾸준히 실천해도 좋아요. 🍫 간식이 꼭 필요하다면 다크 초콜릿 1~2조각처럼 작은 만족으로 대체하세요.  카카오 속 항산화 성분은 기분을 좋게 하고 혈관 건강에도 긍정적인 역할을 합니다. 3️⃣ 생활 속 실천 팁 피곤함을 건강하게 풀기 위해서는 작은 습관들이 모여야 합니다. 💧 물 섭취: 피곤함은 탈수에서 오는 경우도 많으니 1~2시간마다 물 한 잔씩 마시기 🥗 균형 식사: 단백질+채소를 포함한 식사로 혈당 변동을 최소화하기 🙆 스트레칭: 업무 중 틈틈이 목·어깨를 풀어주면 혈액순환이 개선돼 피로가 줄어듭니다 🌞 햇빛 쬐기: 오후 졸음이 심할 때는 짧게 산책하며 햇빛을 쬐는 것도 효과적 이런 작은 습관들은 당뇨 예방에도 직접적으로 연결됩니다.  혈당을 급격히 올리지 않고, 꾸준히 안정적인 에너지를 공급하는 루틴이 몸과 마음 모두를 건강하게 지켜줘요. 💪🏻💪🏻💪🏻 ‘당 떨어졌다’는 말에 무심코 단 음식을 찾는 습관은 순간의 피로는 덜어줄 수 있어도,  장기적으로는 당뇨병 위험을 키울 수 있습니다.  피곤할수록 설탕이 아니라 균형 잡힌 식사와 생활습관 관리가 필요해요.  오늘부터 작은 습관 하나를 바꿔 보는 것, 그것이 건강한 에너지와 당뇨 예방의 시작이에요!

geniet

다이어트 성공을 돕는 폼롤러, 이렇게 활용하세요

다이어트라고 하면 식단 관리와 유산소 운동이 가장 먼저 떠오르지만,  생각보다 중요한 것이 바로 운동 지속력을 유지하는 보조 습관입니다.  그중에서도 폼롤러는 근육의 피로를 풀어주고 혈액순환을 촉진해  다이어트 과정이 더 오래, 더 효율적으로 이어질 수 있도록 도와줘요. 출처 Freepik 1️⃣ 폼롤러가 다이어트에 도움이 되는 이유 폼롤러는 단순한 스트레칭 도구가 아닙니다.  근육을 이완시키고 회복을 빠르게 해 운동 루틴을 지탱해주는 역할을 합니다. 다이어트를 하다 보면 피로 누적이나 근육통 때문에 운동을 쉬게 되는 경우가 많습니다.  이때 폼롤러를 활용하면 뭉친 근육을 풀어 통증을 줄여주고, 다시 운동할 수 있는 동력을 만들어 줍니다. 2️⃣ 운동 전 활용법: 몸을 깨우는 루틴 운동 전 폼롤러로 가볍게 몸을 풀면 근육과 관절이 준비된 상태에서 운동을 시작할 수 있습니다. • 허벅지 앞쪽(대퇴사두근) → 무릎 위에서 골반까지 천천히 굴리며 압박 • 종아리 근육 → 발목에서 무릎까지 굴려주며 혈류 자극 • 엉덩이 근육 → 폼롤러에 앉아 좌우로 움직이며 근막 이완 👉 이런 루틴을 5분만 해도 체온이 올라가고, 부상 위험은 줄어들며 운동 효율이 높아집니다. 3️⃣ 운동 후 활용법: 근육 회복과 피로 완화 운동을 마친 뒤 폼롤러를 사용하면 근육 속 노폐물 배출을 도와주어 회복이 빨라집니다.  특히 다이어트 시 꾸준함이 중요한 만큼,  다음 날 근육통을 줄여 다시 운동할 수 있게 해주는 게 큰 장점입니다. < 운동 후 폼롤러 루틴 예시 > 🦵 허벅지 뒤쪽(햄스트링): 엉덩이부터 무릎 뒤까지 천천히 굴려주기 🍑 엉덩이 근육: 다리를 꼬고 체중을 싣고 좌우로 움직이기 🌀 등 근육: 날개뼈 주변을 폼롤러에 대고 위아래로 움직이며 긴장 완화 4️⃣ 다이어트 루틴에 정착시키기 폼롤러는 단순히 운동 전후에 쓰는 도구를 넘어,  다이어트 생활 습관 속에서 ‘회복과 관리’를 책임지는 파트너가 될 수 있습니다.  하루 10분 정도만 투자해도 부종 완화, 체형 교정, 혈액순환 개선 효과를 볼 수 있어요.  특히 오래 앉아 있는 직장인이라면 다리 부종 완화에 큰 도움을 받을 수 있습니다. 🌟🌟🌟 다이어트는 단기간의 강도 높은 운동보다 꾸준히 이어갈 수 있는 습관이 더 중요합니다.  폼롤러는 그 꾸준함을 만들어주는 도구이자, 회복과 관리의 비밀 무기입니다.  오늘부터 작은 루틴으로 시작해 보세요. 언젠가 거울 속 달라진 몸과 건강한 에너지를 발견하게 될 거예요.

geniet

아침 스트레칭

밤새 굳어 있던 근육과 관절을 부드럽게 풀어 주며, 혈액순환을 촉진해 졸음을 덜고 에너지 를 충전하는 데 도움을 주는 스트레칭으로 하 루를 시작하네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지원으로 충전하네요.

꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나 나 오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마 누카꿀과 강황가루로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

다이어트 보조제 뉴트리원 시서스원 추천

이번 여름 평소 보다 엄격한 다이어트를 해서 살을 빼긴 했지만 방법이 잘 맞질 않았는지 금세 요요가 와서 무려 5kg이나 더 쪘거든요. 기초대사량이 낮아서 운동보다는 상대적으로 효과가 빨리 드러나고 간단한 굶는 방법으로 살을 빼왔는데 아무래도 이제 나이가 들수록 오래 유지하기는 힘들더라고요. 그래서 이번 기회에 좀 더 체계적이고 효율적으로 다이어트를 유지하고 싶어서 운동이나 다이어트보조제에 도움을 받아보고자 자세히 알아보았어요! 나름 전체적으로 관리를 잘 해왔던 것 같았는데, 인바디 검사를 해보니까 그동안 얼마나 잘못된 다이어트를 하고 있었는지 알 수 있더라고요. 그렇게 뚱뚱한 편도 아닌데 체지방률은 높고, 수분량이나 근육량이 일반 사람들 보다 현저히 낮아서 트레이너 쌤도 엄청 놀라셨어요. 그래서 단순히 살을 빼는 목적 보다는 건강 관리라는 명목 하에 운동과 식단으로 관리를 시작했습니다. 하지만 초반에 바짝 빠지기 시작했던 게 이제는 정체기가 온 건지 눈에 띄는 만큼 감량이 되지 않았어요. 해서 운동이나 식단 말고도 도움을 받을 수 있는 것이 없을까 하다가 주변 친구들이 많이 애용하고 있던 다이어트 보조제 뉴트리원 시서스원 효과가 떠올랐어요. 사실 예전에 한 번 먹어본 경험이 있었지만 저에게 잘 맞질 않았는지 속이 울렁거리곤 했거든요. 그런데 이번에 구매하게 된 보조제는 그런 것 전혀 없이 저랑 너무 잘 맞아서 다이어트 보조제 뉴트리원 시서스원 효과를 여러분에게도 공유해 드리도록 할게요. 우선 많은 사람들이 관심있어 하는 만큼 다양한 제품이 많았는데, 무작정 인기가 많다고 해서 좋은 것은 아니더라고요. 자신이 필요한 점과 원하는 점을 가지고 기준을 정해서 저와 딱 맞는 뉴트리원의 시서스원을 선택할 수 있었는데요. 사실 저는 이미 이 브랜드에 영양제를 먹고 있는 중이었기 때문에 익숙했어요! 그런데 이렇게 다이어트보조제 추천으로도 굉장히 유명하여서 과연 어떤 영향을줄 지 자연스레 기대가 되었어요. 제가 고른 이 다이어트보조제에는 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 도움을 주는 판토텐산과 비타민B1 그리고 체내 에너지 생성에 필요한 나이아신, 비타민B2 등으로 총 5가지의 기능성 배합을 갖추고 있더라고요.  보통은 따로 챙겨 먹는 분들이 많았지만 저는 이렇게 일일이 따로 챙겨 주지 않아도 된다는 점이 너무 편했네요. 시중에 판매되고 있는 제품들을 보면 대부분 주성분에만 초점을 맞췄기 때문에 부원료가 많이 함유되어 있지는 않았어요. 그런데 시서스원은 다이어트 시 꼭 필요한 성분뿐만 아니라 평소 섭취하지 못했던 야채나 과일까지 무려 12가지를 담아서 식사량이 줄어듬으로 인해 부족할 수 있는 세세한 부분들까지 신경을 쓴 것 같아서 다이어트 보조제 뉴트리원 시서스원 효과에 믿음이 갔던 것 같아요. 이렇게 해서 구매한 다이어트보조제는 운동과 식단을 해주며 함께 1일 1정씩 섭취하고 있는 중인데요.  개별 포장으로 되어 있어서 휴대가 간편하였고, 언제 어디서든 챙겨 줄 수 있다는 점이 마음에 들었어요.

GUNDDAM

다이어트보조제 바이탈슬림 다이어트 올인원 나이트 효과 좋아요

기초대사량이 떨어져 조금만 먹어도 살이 쪄서 고민이었습니다. 그래서 다이어트 보조제를 여러 가지 먹었는데 다이어트보조제 바이탈슬림 다이어트 올인원 나이트 효과가 좋아 소개합니다. 한 달 동안 복용하고 몸무게를 쟀는데 3kg이 줄어서 바이탈슬림 다이어트 올인원 데이 효과를 많이 봤습니다.   바이탈슬림 다이어트 올인원 나이트는 체지방 감소에 도와주는 기능성 원료인 콜레우스포스콜리가 들어있습니다. 그래서 저는 다이어트보조제 바이탈슬림 다이어트 올인원 나이트 효과가 좋았습니다. 콜레우스포스콜리는 인도의 전통 건강요법인 아유르베다 요법에서 사용해온 허브인데 콜레우스포스콜리는 식품의약품안전처에서 체지방 감소에 도움을 준다는 기능성을 인정받았습니다.   그리고 체내 에너지 생성에 필요한 비타민B2, 나이아신 및 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 비타민B1, 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 도움을 줄 수 있는 판토텐산 및 메리로트 포함 부원료 11종이 들어있습니다.   바이탈슬림 다이어트 올인원 나이트는 자기 전 한 포로 섭취 과정이 간편해서 다른 다이어트보조제보다 더 꾸준히 먹었기 때문에 다이어트보조제 바이탈슬림 다이어트 올인원 나이트 효과는 탁월했습니다. 그리고 이 제품을 먹으면서 동시에 꾸준히 운동과 식이요법을 병행했기에 더욱 빨리 바이탈슬림 다이어트 올인원 나이트 효과가 나타났다고 생각합니다.  

임삼미

[다이어트 보조제]리포좀 카무트 효소 섭취 후기

건강과 식단에 관심이 있어 단백질과 미네랄이 풍부한 카무트를 먹은 적이 있는데,딸이 체중관리와 혈당 관리를 위해 리포좀 카무트 효소를 복용하고 싶다고 해서 구입해 함께  복용한 뒤로 딸은 체중이 2kg 감량을 했고 저는 꾸준한 관리 차원에서 복용하게 되었네요. "탄수화물 분해 +지방 분해+혈당 관리의 한국인의 식습관에 맞춘 최적의 발효효소" 리포좀 카무트 효소  ✅️ 왕의 곡물인 카무트 효소는 식이섬유와 단백질,아연,셀레늄이 풍부해 면역력 강화와 항산화 성분이 많아서 피부 건강과 단백질이 풍부해 근육회복과 에너지 대사에도 긍정적인 영향을 주어 운동 전ㆍ후에 복용을 하면 활력을 주고 포만감을 주어 체중관리와 특히 혈당 지수가 낮아 급격한 혈당 상승을 막아주는 효과가 있어 폭식이나 단 음식이 당기는 현상도 줄어들어 다이어트에 도움이 되네요. ✅️ 제품 정보 ✅️ 추천이유  ▶️ 캐나다산 호라산 밀 정품 카무트 브랜드 밀을 사용해 영양소와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 한국인의 식습관에 맞춘 체내 지방으로 합성되는  탄수화물과 지방 분해에 최적의 발효효소 배합하여 트랜스지방 위주의 패스트푸드와 탄수화물 위주의 한식에 도움이 되네요. ▶️ 일반 곡물 효소와는 다른 카무트 글루텐 분해 효소 입니다. ▶️ 리포좀 카무트 효소는 10억 CFU 3종 혼합 유산균혼합분말과 프락토올리고당,비타민 B1B2B6,귀리 식이섬유,난소화성말토덱스트린,볶은 현미분말,치커리 추출물,대나무수액 추출물이 들어가 카무트 리포좀 효소의 흡수율이 높아집니다. ▶️ HACCP 인증을 받은 안전한 효소 식품입니다. ▶️ 분말형으로 하루 1포씩 개별 포장으로 외출할 때 들고 다니기도 편하고 보관도 용이해요. ▶️ 역가 수치 170만으로 높은 효소를 함량하여 효소의 활동량이 증가합니다. ✅️ 리포좀 카무트 효소는 ° 탄수화물의 섭취가 잦으신 분 ° 인스턴트나 배달음식 등을 즐겨드시는 분 °식사 후 더부룩함이 느껴지시는 분 °고소한 미숫가루처럼 맛있게 효소를 채우고 싶은 분들께 추천합니다. °식후에 섭취하면 더욱 효과가 좋습니다. °효소는 열에 민감해 미지근한 물이나 시원한 물에 섞어서 섭취하면 좋습니다. ✅️ 식이섬유가 풍부해 장 운동을 촉진하고, 아밀라아제,프로테아제,라파아제를 함유해 소화 기능을 개선해주어 소화 불량,복부 팽만감,속쓰림 같은 증상을 완화하며 영양소 흡수율을 높입니다. ✅️ 카무트 효소와 체중 관리 1.식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지해 체중 관리에 도움을 줍니다. 2.혈당 지수(GI )가 낮아 혈당을 천천히 올리며 인슐린 스파이크를 예방해 체지방 축적 방지에 도움을 줍니다. 3.대사율을 높여 칼로리 소모를 증가시키고 체지방 축적을 줄여 다이어트 식단이나 건강 관리에 유익한 도움이 되는 효소입니다.

정수기지안맘

칼슘 영양제

뼈 건강 근육 건강에 도움 되는 칼슘 마그네슘 비타민D 영양제로 식사 후 챙겨 줍니다.

쩡♡

감귤 주스로 🍊

제주도에서 선물로 사온 새콤달콤한  100% 감귤 주스로 운동 후 수분 보충과 근육의 회 복을 도와 피로를 풀어주네요. 🍊감귤에 함유된 타우린과 칼슘은 근육 피로를 완화시켜 주고 에너지 회복에 도움을 주고감귤은 혈액순환을 촉진하여 산소와 영양분을 신속하게 전달해주어 피로를 빠르게 회복시켜줍니다.

정수기지안맘

다이어트 보조제 바이탈슬림 다이어트 올인원 데이 추천해요.

요즘 복용하고 있는 다이어트 보조제 바이탈슬림 다이어트 올인원 데이 추천합니다. 점점 나이가 들수록 뱃살이 늘어가더라고요. 먹는 걸 그리 많이 먹는 것도 아니고 그냥 밥으로 치면 딱 한 그릇 정량만 먹는 정도인데 이상하게 뱃살이 계속 쪄서 이대로는 안 되겠다는 생각을 하게 됐어요.  그래서 처음에는 운동을 시작하려고 했는데 매일 아침 일찍 출근하고 늦게 퇴근하는 제 생활패턴으로는 평일 운동이 정말 쉽지 않더라고요. 그래서 다이어트 보조제로 눈을 돌리게 되었고요. 뭘 살까 하다가 사용자 리뷰도 좋고 겉 박스에 딱 체지방 감소 기능성이라고 쓰여 있는 것에 눈이 가서 바이탈슬림 다이어트 올인원 데이를 사게 됐어요.  처음 며칠 먹었을 때는 그냥 효과가 별로 없는 것 같아서 제품에 대한 불신과 의구심이 들었어요. 그런데 10일 이상 꾸준히 복용했더니 크지는 않지만 체지방 감소 효과가 조금 있는 것 같아서 다이어트 보조제 바이탈슬림 다이어트 올인원 데이 추천하게 됐어요.  바이탈슬림 다이어트 올인원 데이는 하루 2포씩 식후 30분 이내에 10일 동안 섭취할 수 있는 양으로 개별 포장되어 있는데요. 공복시 위장 장애가 생길 수 있다고 해서 한동안 위염으로 고생했던 저는 꼭 점심, 저녁 식후 10쯤 지났을 때 섭취를 했고 10일 동안 하루도 빠지지 않고 꾸준히 복용을 했어요. 그랬더니 딱히 운동을 하지 않았는데도 10일이 지난 후에 약 0.4kg이 감량되었어요. 뱃살은 확 티가 날 정도는 아니지만 제가 스스로 느낄 수 있을 정도로 미세하게 빠진 게 느껴졌어요. 그래서 재구매해서 지금도 먹고 있어요.  제가 체중 감량 효과를 스스로 느꼈기 때문에 다이어트 보조제 바이탈슬림 다이어트 올인원 데이 추천 드려요.

멍청이3

다이어트 보조제 엘카르니틴을 추천합니다

엘-카르니틴은 우리 몸에 있는 지방을 에너지로 전환하는 데 필수적인 아미노산으로, 지방 연소를 돕고 체지방 감소에 기여합니다.  또한, 근육통을 줄이고 회복 시간을 단축하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.  L-카르니틴은 유제품, 붉은 육류, 닭고기 등 다양한 식품에 함유되어 있으나, 체내 합성이 부족하므로 필요시 보충제 형태로 섭취하기도 합니다 그래서 보충제 형태로 섭취하기로 했습니다 그 제품은 나우푸드에서 나온 L-카르니틴으로 1,000미리그램제품입니다 이 제품의 장점 중 하나가 채식주의자를 위한 제품이기 때문입니다 채식주의자 및 비건에 적합한 제품입니다 순수 L-카르니틴은 세포 에너지 생산을 위해 지방산 그룹을 미토콘드리아막으로 운반하여 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되는 비필수 아미노산입니다. 붉은 고기류 및 기타 동물성 식품에 존재하는 천연 아미노산이지만 이 훌륭한 아미노산을 최적의 수준으로 유지하려면 보충제를 활용하는 것이 좋습니다. NOW® L-카르니틴은 가장 순수한 형태의 임상 시험에서 품질 검사가 완료된 식물성입니다(동물성 원료 없음).

꿈굽는사람