'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기10기12일차

8월31일 공복혈당 오늘도 혈당이 102 그래도 어제 보다는 낮다 어떻게 식사조절을 해야 하는지 이제는 조금 알듯 하다 오늘하루도 건강한 식습관으로 하루를 시작하자

꼬마꼬마

혈당일기 10기 7일차

날짜: 8월 31일 토요일 맑음  혈당측정시간: 공복  내용: 어제저녁 치킨 두유 커피  산책 1시간

부산준희

혈당 일기 7일차

공복혈당 143 내 그랄줄 알았다. 라면도 먹고  단호박스프도 먹고 식후운동도 안하고  수치를 기대할 수 없지 이젠 어느정도 관리는 알잖나 그럼 지켜야지 수치에 둔감하지만 이러면 곤란하지 반성하고 내일은

초심무심

혈당기록 / 10기 / 6회차   

전날 저녁 11시까지 햄버거 세트를 먹고  식후 5시간 후 측정 걱정된다..

밀루땡땡

8/31(토)토스 6일차!!

토스 8월 마지막날 챙기기!!  솔직히 토스 챙겨봤자 캐시도 조금주고 뭐러 하나~~하겠지만 꾸준히 하면서 재밌는 운세도 보고 미션들도 달성하면서 포인트도 받으니 좋아요. 경제/행운 퀴즈 풀면서 몰랐던 것들도 알아가는 재미가 있는것 같아요.9월에도 즐겁게 참여하자!!^^

냥식집사

혈당일기 10기 - 6일차

날짜:  8월  31일 기록시간:   야식 식후 1시간 먹은 음식: 치킨. 맥주 불금이라 야식을 먹고 혈당 재봤습니다ㅜㅜ 반성합니다ㅠㅠ

muuu2

8/31 혈당일기 10기 6일차

8/31 혈당일기 10기 6일차 인증 시간 저녁식사 2시간후 식단 제육볶음. 닭강정. 비빔면. 삶은달걀1 오늘 저녁은 폭식이다... 지금 거의 일주일째 폭식중 ㅋㅋㅋㅋ 여름동안 뺀 살이 요요가 오려는건지... 입맛이 왜 이렇게 도는지... 미치겠네... ㅎㅎ 많이 먹은 것 치고는 혈당이 생각보단 낮네.. 진짜... 담주부터는 다시 식단 시작하자

롤로레

💦2일차 러닝 운동

오늘은 불타는 금요일! 덥긴 하지만 어제에 이어서 오늘도 러닝 운동했어요  불금에 불타는 러닝 했더니 땀이 나네요  러닝 후 시원한 물도 1L 마셔주었죠 길진 않더라도 러닝하면서 뛰면 기분이 상쾌하고 좋은 것 같아요~👍

ssalcong초코

혈당일기10기 6일차

날짜:8월30일 시간:오후11시43분 오늘은 타지역에 사는 동생이 온대서 8시에 저녁식사를 시작했다. 현미밥과 가지무침, 고추, 콩나물무침, 오징어회 등을 먹었고 운동은 간단하게 홈트하고  자기전에 당뇨측정을했다. 배부르게 먹은것치고 건강한수치 다행이다

베베루나

혈당일기 10기 4일차

오 오늘 하루도 건강하고 정상수치 나오니 좋네요~ 오전에 측정한 수치로 매일매일 측정하니 맘이 편하네요 내일 하루도 정상 수치 유지하기를 기도합니다.

프로톤

혈당기록10기_7일차

날짜: 2024.8.30 혈당시간:아침공복 내용:아침 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다 입맛이 돌아오지가 않아서 계란밥과김치랑 먹고 밖에서 운동기구에서 운동 했어요

silver43

혈당일기10기 5일차

8월30일 금요일 날씨  맑음 점심삭후  175 햇반1개  코다리강정  고구마대볶음 깨순볶음 삼치구이 달걀2개  밥도  반공기먹다  1공기 먹고  코다리강정에도  설탕이  들어가서  인지  혈당수차가 높다 설탕  탄수화물  ㅠ.ㅠ  정말어쩌다  1개  먹었는데 맨날  100그램만  먹어야하고  설탕이  들어간  반찬은 피하고  나물만 먹어야하나보다ㅠ.ㅠ

하연달

혈당일기 6일차

취침전 110 저녁먹는 시간을 당겨야할텐데 그게 참 어렵네요.  오늘은 8시에 야채국 먹었어요. 

무브먼ㅌ

8월30일(금) 혈당일기 10기 7일차

8월30일 금요일 날씨 맑음 혈당측정시간 :  저녁식후 2시간경과 오늘 점심에 쫄면을 먹고 저녁에는 대하소금구이를 먹었다. 많이 먹지는 않았지만 더위를 이기기 위해서는 보양식이 필요한것 같다. 막바지 무더위를 극복하고  만보걷기는 꾸준히 목표달성 하자.

수경2

8.30일 혈당일기 6일차

취침전 저녁에 짬뽕 거하게 먹고 어제 넘 힘들어서 오늘은 운동을 쉬었다 간식도 먹고 음료수도 마셨는데 으음 생각보단 안높네 근데 내루아침 공복혈당은 또 이거보단 높을까?

바이오맨

8월 30일 혈당일기 10기 7일차

오늘아침 은 시리얼과  견과류를 먹었구요  정심은  삼각김밥을 먹었어요 저녁은  메밀소바를 먹었어요 혈당 은  저녁식후 두시갼혈당 입니다

릴리아니

혈당일기10기 7일차

오늘 아침 공복입니다 어제 저녁 갈치조림에 쌀밥 맛있게 먹었어요^^

김또맘

혈기챌 10기 9일차인증

8월30 일 금요일  자기전 혈당체크~ 점심식사는 버섯불고기로 한후 운동하다 ~ 저녁엔  목살구이와 비빔냉면 쐬주 2잔으로~~ㅎ

ㄱ비비안나

혈당기록10기7차

날짜 =8월30일 측정시간 =취침전 아침 점핑운동40분후 스쿼트120개 하고 난뒤 단백질쉐이크 마시고 점심은 샐러드와 서리태콩물 한잔 마셨다 저녁도 콩물400미리 마셨다 포만감이 정말 오래 지속되어서 좋았다

은상os

내홈챌 4일차

4일 연속 내 스스로 홈트 챌린지

에네스

혈당일기 10기 7일차

기상 후 공복혈당 : 117 어제 저녁 식사를 건너 뛸 작정이었지만 깻잎전을 부쳣길래 먹은 게 화근이었던 듯. 게다가 더위때문에 식사 전에 비** 2개를 먹었던 것도 원인인 것 같음. 아무래도 혈당 조절 능력에 문제가 있는 듯함. 

에네스

8월30일(금) 혈당일기10기 12일차

요즘 혈당이 많이 잡혀짐~ 주말도 홧팅해보자^^ 아침공복 94

찬찬찬맘

혈기챌6일차

8월30일 오후4시 아침 단식했습니다.장염 걸림.점심으로 죽 조금 먹고 저녁도 죽 조금 먹음.간식으로 커피 조금 마시고 우유들어가서 반 버림.배가 아파 뭘 못 먹어 운동도 못 감

씬아

8.30일혈당일기10기 7일차

아침식후측정10시45분: 115 아침식단:잡곡밥 소고기미역국 김치 우유 집안일을 열심히해서인지 혈당수치가 괜찮다. 오후도 열심히 활동하자.

숲마을

8월30일(금) 혈당일기10기10일차

2024.08.30. 저녁식사 이후 햇고구마를 사서 찜기에 쪄서 먹었는데 너무 맛있네요. 퍽퍽한 걸 좋아 하는데 딱 그맛입니다. 맛있게 먹고 만보도 달성~~

프라임12345

혈당일기 10기 6일차

8월30일 저녁식후 오랜만에 저녁에 이삭토스트 신메뉴 할인행사해서 소이 크런치 치킨세트 포장해와서 먹음. 토스트에 치킨이 들어간거라 칼로리가 좀 높을거라 예상됨 거기다가 치즈팝이라고 세트로 같이 제로콜라로 마시고 후시으로 자두 좀 먹고 운동가기 전에 혈당체크함.

랜디랜디

8월 30일 (금) | 혈당일기 10기 8일차

-2024년 8월 30일 -혈당측정 점심식사 두시간 -점심에 그릭요거트 땅콩버터 꿀 먹고 후식으로 사브레 과자까지먹음 가볍게 15분 빠르게걷기해줬더니 혈당착함 내일도 잘먹고열심히 움직이자 ~

서나얌

순찰차에서 돌아가신사건 충격이네요..

36시간동안 순찰 한번도 안하고 파출소 문도 잠궈놓고 잠잤다네요... 에휴 

서나얌

8월30(금) 인증하기 - 혈당일기 10기 12일차

-날짜:2024.08.30(금) -혈당 측정 시간:AM06:27 공복 -혈당 수치:101 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 어제 수치 아주 좋았는데 오늘 또 100이 넘어갔네요 식단이랑 다 비슷했는데 이유를 모르겠어요 약먹느라 저녁에 달걀 하나 먹었는데 그것도 원인인지 아니면 요즘 과일 섭취가 많아서 당수치가 올라간건지 궁금하네요 어제 아침엔 우유, 반숙란, 견과류, 사과, 샤인머스캣 먹었구요 점심엔 아임닭 볶음밥, 저녁엔 반숙란 1개 먹었어요 적어놓고 보니 많이 먹긴 했네요 ㅎㅎ

켈리장

하만챌 5일차

부지런히 만보달성 하고 5일차 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당 일기10기7일차

일끝나고와서 측정 했음

비비드멍