'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 무가당 차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월29일 목요일 혈당일기10기 6일차

날짜: 8월29일 목요일 측정시간 아침 식사 후 1시간 내용 : 6시 기상후 공복에 물한잔 항상 아파트단지 40분 달리기 후 샤워을 마치고 아침 식사를 함 귀리 현미밥 계란 후라이 김치 어제 술을 먹어서 북어국 이렇게 먹음.회사 도착해서 혈당 측정.어제 술을 먹어서 그런지 좀 나옴

레드12

혈당기록 / 10기 / 4회차

어제 저녁 이후로 물 이외엔 아무 것도 먹지 않고 측정했는데..당뇨전단계인가ㅠㅠ

밀루땡땡

8월29(목) 인증하기 - 혈당일기 10기 11일차

-날짜:2024.08.29(목) -혈당 측정 시간:AM06:54 공복 -혈당 수치:93 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 드디어 몇일만에 공복혈당이 100이하로 내려왔네요 정체기에 있던 체중도 살짝 내려왔구요 기침만 좀 멈추고 정상 컨디션으로 돌아오면 더 바랄게 없을것 같네요 어제도 아침엔 닭가슴살 볶음밥 먹었구요 오후엔 캐시딜에서 구입한 과일들 먹었습니다 요즘 식단이 비슷한데 단조롭지만 손이 많이 가지 않아서 좋네요 내일 공복혈당도 기대해봅니다

켈리장

8/29(목)옥수수 수염차 혈당 스파이크에 도움!

밥먹고 좋음 쏟아지는 이유? 바로 혈당 스파이크 때문이래요~~ 혈당이 급격하게 오르내리는 증상으로 심해지면 다양한 심혈관 질환을 유발한다네요. 실제로 최근 연구에서도 옥수수 수염차가 혈당관리에 도움이 된다고 밝혀졌다네요. 🌽 옥수수 수염은 예로부터 신장건강과 요로감염통에 효과가 있다고 알려졌어요. 옥수수 수염에는 폴리페놀 성분과 섬유질이 풍부해서 혈당을 안정시키는데 도움이 됩니다. 그런데!! 옥수수 수염차는 이뇨작용이 뛰어나서 신장이 안좋은 사람은 주의해야 합니다.

냥식집사

혈당일기10기 10일차인증

8월29일 목요일 식단 떡볶이 김밥 김말이 오징어튀김 고구마튀김 고추튀김 순대 측정 식사후 한시간뒤 89 직장내 후배가 분식을 잔득 사와서 분식으로 점심을 해결할수 있었습니다 배불리 먹고 양치하고 자리로 돌아와 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

8/29 혈기챌 10기 6일차 인증

날짜 : 2024.08.29 측정시간 : 공복 이침에 일어나서 바로 혈당체크를 했다!! 아침에는 혈당이 안정적이게 나온다. 아침은 바나나 하나와 두유를 마셨다. 점심은 하이라이스를 먹었는데 넘 맛있어서 폭식을 한듯하다!^^

nulsom

혈당일기 10기5일차입니다

공복혈당8시간 혈당입니다 어제늦게 라면먹고자서 조금늦게9시가 공복8시간이라 측정했는데 그나마 100턱걸이했네요

미클

차 빼라고 하니깐 차로 밀어버린 20대

1.레이 렌트카를 현장 소장이 차 빼라고 함 2.레이가 소장을 현장게이트쪽으로 밀어버림 3 소장은 다리가 절단에 가까운 부상 입음 4.운전자는 아주 어린 20대 남자였고 옆에 여자도 있었음 5.밤새 술먹고 아침까지 있다가 차빼라고 하니까 시비붙어서 차로 밀어 버림 이래나 저래나 사고 당한 사람만 불쌍함 사고 친 사람을 몇년형을 주던 인실좆을 하던 신상을 공개하던 다친 다리가 멀쩡히 돌아오지 않는 다면 결국에 피해자만 우는 꼴 합의 없이 감옥가는걸로 끝낼거같은데 다치신분 인생 가족들 인생 누가 책임져주나 차 빼라고 할때도 시비 안붙게 잘 말하는 센스도 필요함

야고

혈기챌 10기 6일차인증

날짜 :'24.8.29 혈당축정시간:아침 식사 전 공복에 섭취식단 : 어제 자녁에 걷기 운동를 좀 했더니 혈당 수치가 좀 떨어져 100이하가 됐다. 그나마 디행이다 역시 운동이 필요하다 아침은불고기 진미채 그리고 카피한잔 우유를 넣고 먹었다.

푸릉푸릉이

혈당일기 10기 6 일차

8월 29 일 공복혈당 99 (검사는 했는데 사진 저장 못함) 오전에 만보 걷고 왔고 간단하게 샐러드에 커피 마시고 어제 저녁에는 점저로 들깨수제비 먹고 조금 출출해 에프에 구운순살치킨 3 조각 먹었어요 계속 꾸준하게 관리해야겠죠~♡

예지영준맘

혈당일기 10기 7일차인증

어제 저녁 김치찜에 막걸리두잔 마시고 걷기는 30분 걸었습니다 오늘 아침에 공복시 잰겁니다

하트니

혈당일기 10기 7일차

8월 29일 목요일 오전 11시25분 아침식사 3시간후 혈당. 오전에 잡곡밥, 된장찌게, 야채샐러드, 계란으로 식사하였다. 날씨가 조금 선선해져서 운동할수 있어좋다. 좀더 노력해서 혈당을 잡아야겠다.

건강하루

혈기챌 10기 6일차인증

날짜8.29목 시간대 점심식전 내용 아침에 감자2개 곤약쫀드기1개 블 랙 커피2잔 먹고 어제 저녁 7시이후금식 자전거35분타고 아침에 3천보걷고 와-나열심히햇네 공복98 지금96 이대로만 살자!!!

smile34037

10기 6일차 인증

날짜 : 2024. 8. 29 목요일 측정시간 : 아침식사후 아침으로 찐 단호박 1개 계란한개 우유 1개 먹었어요 1시간 산책후 식후 2시간이후 수치도 확인해보려구요 열심히 식단관리 중입니다

dyrn

연하게 타서 콤부차💕

냠 뭐 일단 수분충전은 필수니깐요 ㅋㅋㅋㅋ 전 일단 레몬콤부차 연하게탔어요~🤭 완전 연해가지고 ㅋㅋㅋ 거의 맹물 느낌인데 맛은 아주 달달좋아요 ^^

자스민꽃

8월29일(목) 혈당일기 10기 10일차

- 날짜 : 2024.08.29 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당 수치입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요!

ysn

혈기챌 10기 9일차 인증

점심을 늦게 먹고 저녁도 늦게 먹었더니 공복혈당이 좀 높다. 가족이 남편과 둘뿐이라 함께 저녁을 먹다보면 시간이 늦게된다.

개별꽃

‘이 습관’ 안 고치면… 몸에 미세플라스틱 차곡차곡 쌓이는 중

‘이 습관’ 안 고치면… 몸에 미세플라스틱 차곡차곡 쌓이는 중 이해림 기자 님의 스토리 ‘이 습관’ 안 고치면… 몸에 미세플라스틱 차곡차곡 쌓이는 중 미세플라스틱은 5mm 미만의 작은 플라스틱을 총칭한다. 나노 단위까지 쪼개진 것이 세포에 흡수되면 독성을 띨 수 있다고 알려졌다. 인체 유해성이 낱낱이 밝혀지지는 않았으나 조심해서 나쁠 것은 없다. 몸에 미세플라스틱이 누적되는 것을 막으려면 무엇부터 조심해야 할까? 흡연자는 금연부터 한다. 담배 필터를 통해 미세플라스틱을 빨아들일 수 있어서다. 담배 필터 한 개는 ‘셀룰로오스 아세테이트’라 불리는 플라스틱 합성 섬유 약 1만 2000개로 구성된다. 니코틴이나 타르를 거를 목적으로 넣은 것이지만, 미세플라스틱을 방출하기도 한다. 게다가 셀룰로오스 아세테이트가 포함된 담배꽁초는 썩는 데 14년이나 걸린다. 환경을 위해서라도 금연하는 게 좋다. 플라스틱 용기에 담긴 생수 중, 유통기한이 임박한 것은 마시지 않는 게 좋다. 생수는 미세플라스틱을 함유하고 있을 가능성이 있다. 지난해 노르웨이 과학기술대와 중국 난카이대 등 공동연구팀이 생수 시료 1mL에서 평균 1억 6600만 개의 나노플라스틱이 검출됐다는 연구 결과를 발표하기도 했다. 시간이 지나 생수병이 오래될수록 미세플라스틱 함유량이 많아질 수 있다. 플라스틱에 담긴 물만 마시는 사람은 연간 약 9만 개의 미세플라스틱을 더 먹는다는 캐나다 브리티시컬럼비아대 연구 결과가 있다. 수돗물만 마시는 사람은 약 4000개의 미세플라스틱을 더 먹는 것으로 확인됐다. 해산물을 좋아하더라도 문어, 낙지, 오징어, 조개 등 연체류와 게, 새우 등 갑각류는 피하는 게 좋다. 이들 생물은 모래에서 작은 먹이를 걸러 먹으며 미세플라스틱까지 흡입한다. 영국 헐요크 의대 연구팀이 2014~2020년에 이뤄진 미세플라스틱 오염 수준과 관련된 연구 50여 편을 메타분석한 결과에 따르면, 오징어·홍합·굴의 미세플라스틱 함량이 0~10.5MPs/g으로 가장 많았다. 갑각류에는 0.1~8.6MPs/g, 어류에는 0~2.9MPs/g 들어 있었다. ======================= 얼마전에 생수에서 미세 프라스틱 혈압에 영향을 준다고 이슈였는데.. 끊임없이 나오는 미세 프라스틱 이야기군요 감각류 중에서도 오징어. 홍합. 굴에 더 많이 있다고 하니, 맛좋은것들인데... 점점 먹는 것도 어려워 지네요 생수를 드시는분은 유효기간도 필수로 봐야 겠어요

뽀봉

혈당일기 5일차

공복혈당 130 수치는 비슷 운동량도 비슷 음식은 점심 짜장이 영향 물마시기 식후 운동 미흡

초심무심

혈당 일기10기6일차

아침식후에 검사했음

비비드멍

혈당일기 10기 6일차

아침 먹기 전 유산소 만보운동하고 측정

민채민

8월 29일 (목) | 혈당일기 10기 5일차

날짜 : 2024. 08. 29 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 공복 두자리로 기분 좋게 시작해요. 시간이 너무 안가지만 그래두 목요일이에요~ 건강하고 행복한 하루 되세요❤️

코코리다

혈기챌 10기 4일차

8월29일 기상 후 공복혈당 71 어제 아침으로 청국장찌개와 밥먹고 간식으로 캡슐2개 넣은 라떼와 견과류 1봉과 샤인 몇알먹고 4시에 샌드위치를 야채 듬뿍 넣어 만들어 토마토와 두유와 함께 먹고 간혈적단식하려했는데 저녁에 아이 복숭아 깍아주다 못참고 정말작게 한쪽 먹었어요...

리카임

혈당일기 10기 8일차

혈당일기 2024.8.28. 수요일 당뇨수치 : 102 혈당측정시간 : 아침식사 전 날씨 : 흐림. . 내용: 아침 식사 전 공복혈당입니다. 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요.

마고할미

2024.8.29.혈기챌 10기 7일차.

2024.8.29. 목요일 혈당체크시간 ㆍ아침공복 7시. 혈당치수 ㆍ 93 제법 새벽 공기가 자연 그대로다. 넘좋다. 기분이 절로 흥이난다. 어제 는 아침 부터 지인 집에 들려서 늦은 아침 식사를 돼지 족땅을 맛있게 먹고 점심은 긍식하고 저녁은 돼지갈비에 상추 쌈을 먹었다. 마음이 즐거우니 자연적으로 건강해지는 느낌이다.

환ᆢ