'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8/28 혈당일기 10기 4일차

8/28 혈당일기 10기 4일차 인증 식사:샌드위치.레몬쥬스.요거트 시간: 자기전 자기전 혈당이 113나왔다 오늘 야채도 많이먹고...  알카리성레몬쥬스도 먹어서 그런가? 생각보다 수치가 좋아서 기분 좋다 이대로 내일도 식사 잘 챙겨먹자~

롤로레

혈당일기 6일차

날짜: 8웡 28일  시간: 아침공복에 내용: 어제 저녁에 맛있게 꽃게찜을 먹고 떡도 먹었다. 가볍개 산책도 했는데 공복혈당이 조금 높게나왔다. 맛있다고 많이 먹으면 안되는데.. 내일은 적당히 먹게 노력하자. 화이팅

매일다이엍

혈당일기 10기 7일차

8.28 6:22am 아침 공복 혈당:91 어제와 같은 수치이다. 아침마다 혈당 재는 게 쉽지 않지만 벌써 7일째 해냈다. 나 자신 자랑스러워 ㅎ 꾸준히 노력해야지!!

Bangee

혈당기록10기_6일차

날짜:2024.8.28 혈당시간: 아침식사공복 내용: 아침 기상 후 바로 혈당체크입니다. 아침 챙겨먹기가 너무 싫은데 잡곡밥이랑 김치, 김이랑 먹으니  맛있어요~~스트레칭 매일하니 몸이 시원해요

silver43

혈당기록 10기 5일차

8월 28일 수요일 공복혈당이에요 어제 저녁에 파인샌드 과자를 먹고 점심 식사 후 돌체라떼를 마셔서인지 공복혈당이 높네요 ㅠㅠㅠ운동은 만보 걷기랑 계단오르기 조금 했어요  내일은 식단과 운동 더 신경써서 해야겠어요

꽃이뻐

혈기챌 10기 7일차

- 날짜 : 2024.8.28 - 혈당측정시간 : 점심식후2시간 - 혈당수치 : 127 - 내용 : 점심때 참치주먹밥에 토마토마리네이드를 먹었다. 밥이 들어가서 그런가 혈당이 좀 높게 나왔다.  식전에 애바비를 먹었어야했는데..저녁은 가볍게 먹어야겠다

그리얌

혈당기록 / 10기 / 3회차

1. 혈당측정시간대 - 저녁 식후 5분 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 김밥 - 점심: 떡볶이 - 저녁: 비빔라면 오렌지쥬스4잔 견과류 메추리알3알

밀루땡땡

혈당일기 10기 - 3일차

날짜:  8월   28일 기록시간:   아침 식후 1시간 먹은 음식: 닭가슴살 샐러드 간단히 먹었더니 혈당도 안정적이네요. 매일 다시 다짐 하지만 내일도 혈당이 좋게 나왔음 좋겠어요

muuu2

혈당 일기 10기 4일차

8월 28일 저녁 식후 파리바게트 닭가슴살 리코타 치즈 샐러드에 레몬 오일 드레싱 뿌려서 먹고 헬스장에서 런닝 머신에서 빠르게 걷기 40분 정도 하고 와서 혈당 체크함

랜디랜디

혈당일기10기 7일차 인증

혈당일기 10기 7일차 인증 2024 .08.28일 날씨 .,.맗음 ㅡ폭염 혈당  측정 시간 ~  저녁식사후 2시간후 내용 ~ 아침은 현미밥식사 는 기본으로 챙겨먹으며 간식조금 커피등등 혈당 낮추는 데는 좋타고해서 잡곡밥 먹는데 흰쌀밥 보다는 맛이없지만 혈당 때문에 챙겨먹고 있습니다 그래도 현미잡곡 식사는 꾸준히 하려합니다 내일은 오전공복에 측정해봐야 겠네요

다크루시퍼라피엘

8/28 혈기챌 10기 5일차 인증

날짜 : 2024.08.28 측정시간 :  공복  아침에 혈당 체크하는 일이 습관이 되어  안하면 허전해지는 느낌이다!!^^  아침은 미숫가루로 든든하게 시작한다!! 점심은 좋아하는 뚝불고기를 먹었다!! 저녁은 야채가 많이 들어간 만두전골을 먹었다

nulsom

혈당 일기10기5일차

잠자기전

비비드멍

혈당 일기 10기 7일차

8월 28일 저녁 식후 오랜만에 퇴근후 영화보기전에 저녁으로 수제비 먹고 영화보면서 유자민트티 벤티로 마시고, 오징어 먹으면서 영화보고 들어와서 영양제 좀 챙겨먹고 혈당체크 했는데 가만히 앉아만 있어서 그런가 간만에 혈당 높은거 보니 충격이네...

선재조아

혈당일기 10기 4일차

저녁식사 식후 2시간 경과 후 채크 정상 수치 나와서 뿌듯 저녁식단:살코기 돼지고기 보쌈, 상추 견과류 샐러드 누룽지, 오징어 숙회 유산소 30분 너무 피곤해서 타바타 생략 ㅜㅜ

콩콩89

8월28일(수) 혈당일기 10기 5일차

날짜 : 2024.08.28 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 갑자기 엄청 튀었네요... 저녁에 돈까스말곤 안 먹었는데... 남은 기간  낮게 나오도록 노력해야겠네요.

두부바위

혈기챌 10기 7일차 인증

8.28.  자기 전 혈당기록입니다.  점심은 샌드위치, 저녁은 된장찌개와 양배추쌈 먹었어요.   식후에 한시간씩 걸었구요.   당뇨가 오래되어 관리가 쉽지않지만 챌린지 덕분에 조금은 신경써서 관리하게 되네요

공양미

10기 5일차 인증

날짜 : 2024. 8. 28 .수요일 측정시간 ; 아침공복 산책 30분후 7시 40분 아침 신책동안 약간의 속스림이 느껴졌어요 공복에는 항상 몸이 무겁지 않고 가뿐했는데 당이 있기 때문에 몸이 예전같지 않아요 다시금 힘을 내야 겠어요

dyrn

8월28일(수) 혈당일기 10기 6일차

8월28일 수요일 날씨 맑음 혈당측정시간 :  아침식사전(공복) 새벽에는 날씨도 조금은 선선해져서 잠을 잘 자고 아침에 일어나서 공복 혈당측정결과 112이 나왔다. 아침식사는 단백질 쉐이크 .사과.구운달걀을 먹었다. 저녁에는 바람이 제법 선선해서 운동하기도 좋아서 만보걷기로 하루 마무리 한다.

수경2

혈당일기 3일차

8월28일 혈당일기10기 3일차  검사시간 :  점심식후 121 아빠 모시고 대학병원 다녀오는 길에 김밥한줄 포장해와서 먹는둥 마는둥 했습니다. 오랜 지병으로 고생하시는 아빠를 보면 안쓰럽고  나는 혈당관리 잘해야지 다짐하게 됨니다.

블랑카

8월 28일 수요일 혈당일기 10기 5일차

8월28일수요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 식후2시간후 여행 여독이 안풀려서인지 먹은 음식은 양이 많지않고 유부초밥을 먹었는데 혈당이 정상으로 나왔네요~ 관리를 계속 잘해야겠네요~~

gamkhj

혈당일기 4일차

저녁식후 138 부추전 먹었더니 혈당이 안내려가네요?  식후 식초는 좀 어떨까요?

무브먼ㅌ

10기 8일차인증

식전공복혈당 아침식사는 에그토스트 그릭요쿠르트 복숭아반개 혈기챌이 7일 끝났는데 오늘아침 정상수치가 나와서 기분 좋아 자랑합니다. 흔하지 않은 기록이거든요.운동 열심히 해요.그것밖에 답이 없더라고요 .

제비꽃잎

내 홈챌 2일차

스스로 하는 홈트 챌린지 2일차

에네스

혈당일기 10기 7일차

오늘아침 공복에 측정한 혈당 96 어제 저녁식사 메뉴는 치킨 가족들이 먹고 싶다고해서 치킨파티를 했다. 그래도 치킨을 먹을떄는 조금은 혈당걱정을 내려놓게 된다. 다행히 내가 닭가슴살 부위를 좋아하기 때문일거다.ㅋㅋ 어제도 역시나 닭가슴살은 다 내꺼.ㅎ 그리고 치킨을 먹을때 한가지 나만의 규칙. 절대 음료를 함께 먹지 않는것. 정말로 마시고 싶은 무언가를 함께 먿고 싶을때는 디카페인 아메리카노를 마신다. 그래서 오늘 나의 혈당도 정상! 내일도 화이팅!

오버더레인보우

혈당일기 10기 7일차

8.28.수 혈당일기 7일차 측정수치 114. 측정시간 am8시45분 공복 측정

복례여사

혈당일기 10기 6일차

-날짜 -2034.8.28 -측정시간-아침식사전 공복 -내용 - 당뇨전단계라 늘 조심하는데             날씨가더워서 운동도 잠도 잘못잤었는데            밤이 선선해지면서 운동하고 잘자니            컨디션도 공복혈당도 많이 좋아졌다

평생왕비

혈당일기 10기 6일차

산책 다녀온 후 7시 40분 아침 식사 전 혈당 : 111 내 목표 110을 초과, 공복이나 마찬가지인데. 사실 어제 점심식사를 옛 직장동료들과 맛있는 삼계탕을 먹으면서 조금 과식을 한 터라 저녁식사를 건너 뛰었음에도 아침 기상 시에 약간 속이 더부룩한 느낌이 있었음. 나이탓인지 혈당 조절능력이 떨어진 건 확실한 듯. 그래도 노력. 

에네스

혈당일기 10기 5일차

날짜:8월  28일 수요일  혈당측정시간:저녁식후 2시간  내용: 저녁으로 꽃삼겸살과 갓김치 버섯 양파저리등을  먹었다. 좀 짜게 먹은것 같기도 한것 같다.

지호이모

혈기챌10기6일차

8월28일 날씨맑음 저녁식후혈당 123mg/  저녁   장어덥밥으로 김에싸서  알뜰하게ᆢ 후식으로  아아한잔 운동으로 홈트와  동네산책 30분돌며   칼로리 태웠는데    먹은만큼   그리많이  나오진 않았다 다행이다   

매직이

8월28(수) 인증하기 - 혈당일기 10기 10일차

-날짜:2024.08.28(수) -혈당 측정 시간:AM07:08 공복 -혈당 수치:100 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 오늘도 어제에 이어 100점 맞았습니다 ㅎㅎ 어제도 아침에 아임닭 닭가슴살볶음밥 먹었구요 오후엔 샤인머스캣이랑 복숭아 먹었어요 저녁에 과하게 먹지는 않았고 과일정도만 먹었는데 공복혈당이 눈에 띄게 내려가지는 않네요 엄청 달게 느껴지지 않아도 과일엔 확실히 당이 많이 들어있나봐요 그래도 제철과일들은 포기할수가 없네요

켈리장

혈기챌10기7일차인증

2024.8.28.맑음 오늘 새벽 근무 아침일찍 나갔다  오후에 집에서 그야 말로 집밥 식사후 낮잠 식후 2시간 혈당 160 나와. 그 길로 약간의 인슐린 맞고 바로 산책 저녁 식전 혈당은 그래서 인지 60대로 약간 낮아 바로 저녁 식사함

rheeon