'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌10기 2일차 인증

8월21일  수요일 날씨 비와 더위 측정시간  저녁 10시 21분경 측정수치  110mg 저녁을 어중간해서 안먹었더니  배가 고파 과자 조금 요플레를 9~10시 사이 먹음 역시나 수치가 높게 나옴 ㅜㅜ 운동도 못하고 당도 조절 안되고 슬프네

왕비될거야

혈당일기10기3일차

날짜:2024,08,21 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날 저녁식사는 잡곡밥,오이냉국,열무김치,갈비찜을 섭취하였으며 식사후 운동 열심히함

재식님

혈기챌10기 2일차

일자  8/21   08:40 저녁식사 2시간후 잡곡밥, 고추장두부찌개,가지무침, 계란말이, 깍두기 새벽부터 내리던 비가 오다 안오다하더니 더 습하고 덥다..열대야 현상이 극치를 달한다. 그래도 오늘밤에는 운동을 다녀왔다. 8키로 걷기. 오운완을 달성해서 기분이 좋다. 그러나 나의 혈당은 헬이다. ㅠㅠ

풀에버

혈당기록 10기 2일차 인증

날짜 2024.08.21 화요일 날씨 비, 흐림 혈당측정시간 09:59 혈당수치 109 내용: 아침식사 세시간 후에 측정한 기록입니다. 아침메뉴는 식빵, 요쿠르트로 가볍게 식사했어요. 잠시 걸어서 외출 다녀온게 운동의 전부네요. 흐린날인데도 날씨가 더워 조금만 움직여도 땀이 온몸에 흐르네요. 운동 하기 쉽지 않은 더위네요

원신흥동농부

8월21일 혈당일기 10기 3일차

날짜 : 8월 21일 체크시간 : 아침 일어나서 스트레칭하고 공복에 체크 내용 : 건강검진이 있어서 어제 점심 잡곡밥, 닭불고기, 만둣국, 참나물, 죽순볶음, 토란대나물, 배추김치를 먹고 어제 저녁부터 오늘 아침까지 금식하고 물도 못마시고 아침에 스트레칭하고 공복에 혈당을 체크했다. 여전히 주의단계지만 그래도 지금까지 중에서는 낮은 편이라 기분 좋다.

sara1298

혈기챌10기 1일차 인증

아침 공복에 오랫만에 찍어봤다  일어나서 조금 어지럽다 했는데 별로 낮지 않네  두유와 삶은계란 으로 아침먹어야지

HH0308

21일혈당일기 10기3일차

20일저녁7시 식사;라면.볶음밥.고추.오이 21일아침7시50분식사;콘푸라이트.우유 간편식 아침식후 혈당 102 오늘은 아침 쾌청 마음도 쾌청 요즘 식후혈당 굿 지니어트 감사드려요 건강 계속 신경쓸수있어서 좋습니다

토마토4랑

혈당일기 10기 1일차

혈당일기 10기 1일차 점심 식전 혈당 107 점심 치킨 운동 유산소

이유주

8월21일 혈당일기10기 2일차

6시 07분 공복혈당 114 저녁 치킨마요 + 콜라 저녁식후 산책을 꼭 해야겠어요

장보고

혈기챌1일차

8월21일 오후9시 아침 된장찌개에 밥 비벼서 먹음.천도복숭아 1개 먹고 점심은 단식,저녁은 피자 2조각 먹음.아이스 카페라떼 1잔 마심.

씬아

혈당일기 10기 3일차

8월 21일 저녁 후 아침 두부찌개 먹고 점심 삼겹살 먹었습니다 점심을 너무 많이 먹어서 저녁은 오이랑 닭가슴살 쉐이크 등을 먹고 잰 혈당입니다 모두 화이팅이요!!

후빠

8월21일 혈기첼 10기 2일차인증

2024.8.21 식후혈당 아침에 일어나서 그릭요거트샐러드 토마토주스 치아바타와 올리브드레싱을 먹고 2시간 뒤 혈당을 쟀는데 혈당수치가 104가 나왔네요 

용용님

혈당 기록 챌린지 10기 2일차

20240821 수 저녁식후 105 오늘은 산채비빔밥 일이바빠 십분만에 먹었내여 좋은밥에 안좋은 식사법..

신자유인

혈기챌 10기 2일차 인증

측정날짜 2024.8.21 목 측정시간 저녁 9:45 내용 저녁을 현미 유부초밥으로 먹고 3시간 후에 측정한 수치가 139가 나왔다. 여전히 좀 높은 편인 것  같다.

Pooh0153

혈기챌 10기 3일차

- 날짜 : 2024.8.21 - 혈당측정시간 : 저녁식후2시간 - 혈당수치 : 133 - 내용 : 저녁은 스크램블,단호박,오이,키위,양상추먹고 롤케잌조금 먹음. 혈당재기 좀전에 젤리를 먹어서 그런가 혈당이 좀 높게 나왔다. 식후 간식을 끊어야한다

그리얌

혈당일기10기 2일차인증

어제 저녁은 김치찌개 현미밥반공기 콩나물볶음 삶은계란 먹고 20분 걸었습니다  오늘 아침 공복시 잰겁니다  내일도 열심히 해야겠어요 

하트니

혈기챌 10기 2일차 인증

측정시간: 저녁식사 후  섭취 음식: 카레라이스 혈당: 145

노는게제일조아

혈당일기 10기 3일차 인증

8월 21일 수요일. 아침-쌀밥&소고기미역국 점심-잡곡밥,돈육김치찌개,찜닭,알감자조림 저녁-쌀밥&소고기미역국,만두,어묵

freeday

혈당기록 챌린지 10기 3일차 인증

날              짜 : 2024.08.21 혈당측정시간 : 점심식후  내              용 : 오늘 점심은 밀가루 수제비 먹었습니다.                         수치가 정말 너무 높아요...                         오늘은 운동도 많이 했는데...                         음식조절을 해야하는데...큰일입니다ㅠㅠ

생각없는아이

혈기챌 10기 3일차

일자 2024 08 21 측정시간  취침전 내용 오늘은 3만보나 걸었다 일찍 저녁을 먹고 잠자리에 들려고한다 저녁은 카레를 먹었다 취침전 당을 쟀는데 정상이다 기분이 좋다 오늘도 힘차게 보낸 나에게 칭찬을 하며 자야겠다 모두 화이팅이여~~~

깜여사

8월21일 1일차

날짜 8월21일 측정 저녁1시간후 메뉴는 콩국물, 샌드위치  새싹 샐러드 샐러드먹고 샌드위치 먹을때소스를 안넣는데 오늘은 시판 샌드위치 먹으니 달콤하고 맛있었는데 혈당이 평상시보다 많이 올랐다 혀가 달콤하면 혈당이 높아진다

혁혁

8월21일 혈기첼 10기 2일차인증

날짜 8월21일 수요일  측정시간 기상후 공복  내용 전날 셀러드랑 고구마먹고 일찍 자서 아침에 일어나서  30분쯤 있다가 측정했습니다  모두들 오늘도 수고하셨습니다

찌니아빠

8월 21일(수) / 혈당일기 10기 2일차

*날짜 : 2024. 8. 21(수) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  비가 그쳐 저녁식사 후 동네한바퀴 운동으로 10000보를 채웠다. 오후 간식은 삶은계란 2개, 떡 1쪽, 토마토 1개를 먹었다. 버스를 기다리는 동안 종아리들기 운동 100회를 하였다.

superjob

8.21(수)혈기챌10기 2일차

참을못잤더니 혈당도 높은듯해요.수면상태는 언제나 좋아질지ᆢ항상 고민입니다.정말잘자고싶은데.아침눈뜨고침대에서 측정해야 그나마 공복혈당좋고.좀움직이고.신경쓰면 바로올라가는듯.하네요.일어나서 4시간후측정하니 요렇게나오네요 공복혈당입니다. 식단:샤브샤브.카퍼라떼

지니1024

8월21일(수) 혈당일기 10기 2일차

아침을 먹고 점심도 돌솥밥과 콩칼국수를 조금 먹었다.후식으로 딜라이트 요거트를 먹고 저녁으로 7시15분쯤 우유에 선식을 타서 먹고 측정한 수치이다. 이 정도면 정상 수치가 아닐까 해서 걱정을 하지 않을 것이다.

최민준엄마

8월21일 (수) 혈당일기10기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.08.21 수요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간혈당  121mg 내용 ㅡ 아침공복 혈당 99mg 점심 김치볶음밥 계란후라이2개  저녁  오이샐러드 고추참치1캔 상추쌈 잡곡밥 식후 실내자전거 10분 1시간혈당 121mg  양호  아침공복혈당을위해 자전거 더함

알비나2

8월 21일 혈당 기록 10기 3일차 인증

8월 21일 식후 2시간 혈당 124mg/dL 밤새 비가 쏟아졌지만 그래도 덥다. 아침을 간단하게 해결해서 이른 점심으로 해물쟁반짜장을 목었다. 약간 매콤한 막으로 먹었더니 좋다. 2시간 후 수치도 아주 좋다.

아침향

10기 3일차

8/21 공복 혈당 98 저녁으로 트레이더스에 가서 치킨커리와 명란파스타를 먹었다 4시쯤 먹어서 공복은 정상으로 나온 것 같지만 먹으면서도 야채가 하나도 없어 조금 불안했다 맛은 있었지만 다음에는 샐러드도 하나 사서 같이 먹어야 겠다고 생각했다 너무 더워서 달리기는 못 나가고 실내사이클을 1시간 탔다 

얄티

혈당일기 10기 2일차인증

혈당일기 2일차  아침공복혈당 수치 119   어제  저녁은  옥수수콘과  맥주 치킨 너겟을  먹구  잤다 오늘아침 수치가  높게  나왔다  요즘  날이  너무더워서 입맛이  없다  당수치  신경 써야하는데  힘들다 그래도 노력하자!

콩나무

혈당일기10기 2일차

일시: 8월21일 17시30분 측정: 저녁식사 전 내용: 점심식사로 라면을 먹었음         식후 4시간 정도 지났고 중간에 차와 토마토쥬스 마심.         저녁식사는 카레덮밥을 먹을 예정이었음

눈소나무

혈당일기 10기 3일차

날짜 : 8.21. 측정시간 : 저녁식후 오늘은 지니어트 오류로 만보를 채웠는데 0걸음이네요 떼잉쯧ㅜ 아쉬워요 종다리 태풍은 많이 약화가 되었다던대 다행이네요 모두들 즐거운 저녁 되세요 ㅎㅎ 낼도 화이팅

지니업트