혈당 일기 8일차

공복혈당 139

쉽지 않다.

음식의 유혹

빵을 먹어서 그럴거야

수치가 높아

물마시기 2리터. 만보걷기. 움직이기는 했어요 

덜 먹고 더 움직이는 것 중요