'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월13일 혈당일기9기 5일차

8월13일 혈당일기9기 5일차 검사시간 :  아침식전 119 전날 과식하고 운동 안하고 그냥 누워 버렸더니 너무 높게 나온것 같아요. 아침공복에 이리 높게 나온건 처음이라 당황스러워요..

블랑카

8월13일 9기7일차

혈당일기 8월13일 혈당체크 저녁식시후 장어를 먹고 맥주한잔을 마시고  혈당체크를 했다.조금 높게 나온듯하다 식후 한시간후 운동을하고 잠자리에 들어야 겠다고 생각했다 혈당관리를잘해야겠다

운빨미빵스

혈당일기 9기 7일차

8월 13일 저녁 후 아침 요거트 점심 닭가슴살과 샐러드 먹고 저녁 수육 먹고 잰 혈당입니다 먹고 잰 후라 혈당이 저라네여 내일부터 다이어트 해야겠습니다 모두 화이팅이요!!

후빠

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 화요일 혈당측정시간  점심식사후 오전에 허리가 아파서 정형외과에서 치룔 받고 와서 너무 힘도 없고 배가 고파서 폭식을 했다. 당분도 필요해서 초코렛이랑 젤리도 양껏 먹고 한시간 뒤에 측정했더니 너무 높게 나왔다. 식단조절을 진짜 열심히 해야겠다.

사투아

8월 13일 (화) | 혈당일기 9기 4일차

- 날짜: 2024.08.13 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴는 멸치쌀국수를 먹었습니다 오늘따라 입맛이 없어서 끼니를 거르려고 했지만 그건 건강에 매우 안좋은 행동이기 때문에 고민고민해서 멸치쌀국수를 먹었습니다 더운날에도 끼니 거르지마시고 건강 잘 챙기시길바래요

Gale

혈기챌6일차

아침 단식하고 필!라테스 50분했고 점심은 문어숙회 먹고 간식으로 붕어빵 2개 먹고 아이스 카페라 테 1잔 먹고 저녁은 맛없는거라 컵라면 먹음

씬아

8월13일 화 혈당일기 9기 4일차

날짜 20240813 혈당측정시간 점심식후2시간 내용 점심에 햄버거를 먹었다 치즈스틱도 먹었다 혈당이 좀 높네 저녁엔 밥 3분의2공기와 야채와 찌짐조금 먹었다 차 혈당관리의 길은 멀고도 험하다

엽댕2

혈당일기 9기 4일차

날짜 : 8월 13일 혈당측정 시간 : 아침공복에 내용: 어제 점심에는 시어머니와 한정식으로 점심을 먹었다. 저녁에는 아귀찜을 포장해와서 먹어서 약간 과식아닌 과식을 했던터라 아침공복 혈당이 걱정됐지만 그래도 정상이라서 좋았다

은남매

혈당일기 9기 7일차

2024.08.13 측정시간:점심 라면 한젓가락 찰밥  그리구 커피 까지 믹스가 안좋다는게 실감이난당 담엔 운동도 열심히

이명희좋아

혈당기록챌린지9기 5일차

2024.8.13. 화 아침식후1시간 115 어제 저녁네 운동을 하고 자서 공복혈당은 패쓰 공복유산소로 실내자전거1시간 굴려주고 아침이니까 가볍게 샐러드에 토마토 달걀로 먹었다 단백질이 좀 부족해보여 치드도 추가하고 아침운동으로 힘이 빠져 스쿼트하려다가 힘들어서 채쓰 대신 설거지도 하고 세탁기도 돌리면서 좀 활동하다가 1시간 혈당 쟀더니 아주 양호하다 운동과 가벼운 식사로 계속 혈당관리를 해야지

달콤슈

8월 13일 혈당일기 9기 2일차

오늘아침은 사골국물에  밥말아.먹었어요  점심은 두부전골을 먹었구요 저녁은.샐 러드.먹었어요 혈당.은 저녁식후 3시간.혈당입니다

릴리아니

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 아침 7시 15분 공복혈당 측정아침에 홈트레이닝 30분 하고 공복혈당을 측정했다. 어제 저녁에 모임이 있어서 맥주와 야식을 먹었다. 그래서인지 105로 좀 높게 나왔다. 혈당은 항상 신경써서 관리해야하는것 같다.

알밤2

혈당일기9기 7일차인증

어제 저녁 삼겹살과 볶음김치에 현미밥조금 먹었습니다 걷기는 20분정도 했구요 오늘 아침 공복시 잰겁니다 75나왔습니다 꾸준히 걸어야겠습니다

하트니

혈당일기9기7일차

날짜:8월13일 시간:오후 3시 40분경 내용: 오전중 산책으로 만보를 걷고  식단도 관리하려고 조심했다. 오후 2시경 통닭 세조각을 먹을 후 한시간이 흐른 뒤 체크한 혈당이다

준이할미

8/13(화) 9기 3일차

공복혈당 측정 전날 저녁 양념치킨 콜라 섭취 자동 다리운동 30분... 

하늘한번

혈당 일기 9기 7일차

2024.8.13 측정시간: 저녁식후 2시간 뜨아...ㅠㅠ 너무 많이 먹었나?! 점심으로 장어구이 디저트 아이스크림을 먹고 소화도 다 안됐는데 저녁을 생선초밥 먹었다. 늠 많이 먹은것이 분명하다 식이요법이 진짜 중요한데....ㅠㅠ 다시 정신차리도 저절 시작하자

짜짜야

혈당일기 9기 4일차 인증

날짜:8월 13일  혈당측정시간:아침식후 2시간후  내용:오늘 아침식단은 돼지고기김치국,흰밥,김치약간,콩나물무침,동그랑땡,깻잎나물볶음 이었다.

마루와함께

8월 13일 ( 화)| 혈당일기 9기 7일차

-날짜: 2024.08.13 -혈당 측정 시간: 저녁식사 이전 -내용: 오늘 저녁식사 이전 혈당 측정 기록입니다 오늘은 올여름중 최고로 더운날로 생각될 정도로 무척 더운 하루였습니다 이런날엔 아무것도 할 엄두가 나지않고 오직 찬물만 마시며 더위를 식히는 일이 고작이었습니다  저녁도 생각이 없고 그냥 물만 먹고 일찍 쉬어야 할것 같습니다

행운복덩이

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 점심 식사 후 혈당 133 어제의 여파는역시 크다. 공복 운동을 패스하니 플러스가 된거같다. 오후 pt로  리셋. 오늘 식단은 배   운동가기 전 귀리 김밥 1줄 내일 아침 혈당아 100이하로 만나자.

클로니

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 아침 식사 후 혈당106 아침에 지중해 샐러드, 호밀빵, 쿠키3개 운동: 계단 22층 왕복, 홈트 3set 당이 많이 당기는 날 그래도 최대한 자중 중

이워닌

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 저녁 운동 후 혈당 114 아침은 사과샐러드 점심은 써브웨이 샌드위치 저녁은 콥 샐러드 아침 점핑잭 100개 점심 산책 저녁 스텝퍼 40min

비인스

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 식전91 식후108 2시간 후 98 냉면이랑 족발 먹었어요. 양은 0.5인분 먹고 아메리카노 대신 페퍼민트 차 마셨죠. 양조절 하면 맛난거 행복하게 먹을 수 있네요^^

so이니

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 점심 식사 후 혈당101 아침 -공복/ 계단 12층 왕복 점심 -호밀빵 샌드위치,산책 저녁- 공복, 한강 자전거 탔어요

민니23

8월 13일 혈당일기 9기 5일차

날짜) 8월 13일 측정시간) 저녁 7시 내용)  오늘  새송이 떡갈비를 만들어  요리해  저녁           으로 먹었어요. 너무 맛있어서 밥도 많이 먹고          고기도 많이 먹었어요  식후10분 측정수치가          143나왔어요          좀높은 수치지만 얼른 계단타고 운동 하고          나면 많이 먹은거  죄책감도 덜고 상쾌 해요

정숙한여자정말

혈기챌 9기 4일차

- 날짜 : 2024.8.13 - 혈당측정시간 : 점심 식후1시간 후 - 혈당수치 : 129 - 내용 : 점심으로 꼬막솥밥을 먹었다. 맛있게 누룽지까지. 혈당은 한시간후 체크해서 그런가 살짝 높은듯. 일부러 샐러드를 먼저 먹었다. 저녁은 가볍게 먹어야겠다.

그리얌

말차라떼 좋아요💓

커피빈에서  말차오트라떼 시켜서 마시고 두찌 하원햇더유 ㅎㅎㅎ 오트로 변경하니 많이 안달고 맛나요 요거 괜찮은데용? 주차가 좀 불편하긴 하지만 요게 맛나서 또한번 들를듯이요 😄

자스민꽃

8월 13일 / 혈당일기 9기 4일차

- 날짜 : 8월 13일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 하였다.  아침 식단으로는 된장찌개와 계란후라이, 두부부침을 먹었다. 그리고 2시간 후에 혈당 측정을 하였는데 측정 결과는  107이 나왔다 어제와 비슷한 혈당 수치가 나온 거 같다.  식후 혈당이라 정상 범위 안에 들어서 다행이다.  앞으로도 꾸준히 혈당 관리를 해야겠다.

건강하자으니

8월 13일 혈당일기 9기 6일차

1.측정사진2. 혈당측정 시간대 :점심식후 2시간30분후 3. 섬취음식 : 비빔밥, 오뎅 1조각, 돼지불고기 1소접시, 옥수수 1개 4. 내용 : 식사 도중에 당이 떨어져서 비빔밥을 먹고 식당사장님이 직접 농사지으신거라고 주신 옥수수를 먹었어요. 늘 점심식사를 하고 나면 고혈당을 치고 후두두둑 떨어지는 터라, 점심식후 바로 혈당이 크게 오르지 않았지만. 빠른걷기로 20분 걸었어요. 날씨가 얼마나 더운지 땀이땀이 어마어마하게 흘렀어요.  점심먹고 앉아서 일을 하는데 평소와 다르게 훅 치고 떨어지지 않고 서서히 올라가다가 그냥 옆으로 곡선을 그려주네요.  제 자신이 뭘 잘했는지 모르지만 혈당이 좋을때는 칭찬받는 기분이에요. 

연완이맘

혈당 일기 8일차

날짜 :2024 년 8월 13일 오후 17시 혈당 측정 :128 간식을 커피와 자두 한알을 먹었는데 혈당 수치가 높아서 물과 스트레칭을 열심히 해서 저녁 먹기전 수치네요. 과일은 웬만해선 자제 해야겠어요.  

핑크한울이

8월13일(화) 인증하기 - 혈당일기 9기 9일차

-날짜:2024.08.13(화) -혈당 측정 시간:AM04:43 공복 -혈당 수치:95 -내용:오늘도 아침 기상 후 측정했습니다  일단 오늘도 100이하로 양호하긴 하네요 희망수치는 80대입니다 어제 아침은 우유랑 시리얼 먹었구요 점심엔 닭가슴살 김치볶음밥 먹었어요 맛있어서 자꾸 재구매하게 되네요 저녁이후에 따로 먹은건 없습니다

켈리장

건기챌 21기 7일차 성공

성공인증완료

수국이