'무알콜 맥주' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이번주 다이어트는 성공!!

안녕하세요? 요즘 날씨가 참 좋지요. 벚꽃구경은 다들 다녀오셨나요? 저는 운좋게 사무실 앞에 꽤 큰 공원이 있어 오며가며 잘 보고 있습니다 # 다이어트  1. 감량 기간 : 3.26 ~ 4.7 지난 차수에 처음으로 다이어트에 들어가서 후기도 올리고 했는데...(사실 지난 차수는 요요와서 실패) 이번 차수는 꽤 열심히 준비해서 다행히 꽤나 만족슬럽습니다. 이렇게만 한다면 다이어트 성공일텐데... 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 66.7kg # 다이어트 전 몸무게 & 눈 바디 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 65.5kg # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(1.2kg 감량) 어떤가요? 좀 빠진거 같나요? ㅎ 4. 감량 방법 (식단) 지난 차수 다이어트때와 마찬가지로 제가 했던 식단은 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다. (물론 지난 차수때는 가족 모임행사가 있어 실패했지만...ㅜㅜ) 야식도 끊고..그 좋아하던 맥주도 안 먹었습니다.. 최고!!👍😏 5. 감량 방법 (운동) 다들 뭐 아시겠지만 다이어트는 식단과 운동이죠. 아무래도 다이어트에는 유산소가 필수니까요.. 6. 꿀팁 및 조언 제 경험상 뭐든 꾸준히 할수 있는걸 말그대로 꾸준히 하는게 가장 중요하다고 생각합니다.

보이윤

4/8(월)캐시딜:가그린 샀어요~~🦷

구강청결제 자주 사용하시나요?^^ 저는 가그린 잘 사용하는데 특히  가그린 제로라인을 구매해요.  구취제거와 충치 예방 효과를 확실히  갖추고 에탄올은 첨가되지 않아 자극이  없이 산뜻하게 사용 할 수 있어요. <구강 청결제 잘~고르기!!> *무알콜 : 알콜이 함유된 가글은 시간이  지날수록 입안을 건조하게 만들어요. *무색소 : 색이 있는 가글이 아닌 투명한  가글을 선택하는 것이 좋아요. *저자극 : 강한 자극을 주는 가글은 구강을  피곤하게 하는 요인이에요.  가급적 피하는게 좋아요.  본인에게 잘 맞는 구강청결제 선택으로  건강한 구강관리 하세요~~

냥식집사

4/6(토) 저녁: 치킨 + 맥주 + 과일소주

보관해둔 좋은데이가 다 떨어져, 이걸로만 살짝 흥을 내봅니다~

숲속의나무

맥주 쟁기기

담율로

2주 다이어트 후기

**다이어트 전 저녁 식단**다이어트 중 저녁 식단 급하게 프로필 찍을 일이 생겨 3월20일부터 4월5일까지 근 2주간 식단 했어요 다이어트 전엔 56키로 였는데 1킬로 정도 빠져서 55키로됐어요 눈바디는 큰 차이가 없지만 팔에 근육이 조금 생긴 느낌이고요 운동을 너무 싫어하는데다 퇴근 후 혼술을 너무 좋아해서 반주를 즐겨했어요 위의 사진처럼 빈대떡테 막걸리 한잔, 소주에 삼겹살 맥주에 햄버거처럼요 급하게 살을 빼는데에는 식단 만한게 없겠다 싶어서 저녁에 술을 안마시고 닭가슴살, 과일, 샐러드 위주로 먹었어요 운동은 진짜 너무너무 하기 싫어서 이틀에 한번 땅끄부부 1시간 했어요 건강한 음식 드시고 건강하게 생활하는게 다이어트의 꿀팁 같아요

챠피

치킨파티

어제 지인들이랑 맥주 한잔 하면서 캐시로 치킨 플렉스 했어요.  맛별로 3가지 주문 해서 먹었는데 이제 캐시 또 열심히 모아야 겠네요

로블ㅎ

또띨라 칩

컬리에서 주문한 나쵸 위에 살 사 소스랑 치즈 넣고 에어프라이기 구운 다음에  고수 올려서 맥주 안주로 내 놓으니  인기 폭발 이였어요 

로블ㅎ

칩스

이 과자 때문에 어제 급하게 컬리 주문 했네요. 과자 모양도 예쁘고 맥주 마실때 핑거 패드로 먹으면 좋아요 ㅎ 미리 두개 구매 했어요 

로블ㅎ

또띨라칩

내일 저녁에 지인들이랑 맥주 한잔 하기로 했는데 또띨라 칩으로 핑거 푸드 하려고 컬러로 급하게 주문 했네요   한입에 쏘옥 먹기 편해요

로블ㅎ

밤산책

신랑이랑 집앞 밤산책 하고 들어왔어요 맥주 300 한잔 마시고 한참 걷고 왔는데 벚꽃이 너무 예뻤어요~

당근쥬스쪼아

동네 새로생긴 맥주집 왔어요

300미리에 1900원~~^^ 잔이 엄청 귀엽네요 간단하게 한잔 하러 왔는데.. 한잔으로 가능할까요?? ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

치맥 참는 고통!! 😫😫

오늘 회식은 치킨..맥주.. 양심상 도저히 못 먹을 시간이네요 ㅠㅠ 하나만 딱 먹고 전 참고 있어요;;;; 왜 고통을 주시나이까 ㅠㅡㅠ 

우리화이팅

치킨

치킨이랑 맥주 마셨어요 야식은 역시 치킨이죠 양념반 후라이드반 시켜서 잘 먹었습니다

쉬림프

맥주가 땡기지만 참고

담율로

노가리칩 짭짤하니 맛나네요.

맥주 한잔 땡기는게 흠이라면 흠이군요ㅠ

쨋든럽

카사바칩

요즘 언니가 빠져있다고 자랑하던 카사바침 돼지감자의 일종으로 건강식 다이어트 과자라네요. 5봉 가져왔기에 동생 두봉지 주고 바로 한봉지 맛보고 두봉지 남았습니다. 담백하고 바싸바싹 맥주 안주에도 좋겠어요.

루시안

토요일 밤 누리기. ㅋㅋ

순대하고 맥주 한잔 캬~~

뽀봉

캐시딜 김부각

이거 맛나네요 짜지않고 고소한 맛이 나네요 반찬이라기 보다는 간식으로 좋네요. 맥주랑 잘 어울리네요

오늘도화이팅요

오늘 점심은 정말 푸짐하게

오늘 점심에 근처 거래처 분 만나서 밥도 먹고 간단히 맥주도 한잔 했습니다.  오늘 너무 한가해서 점심에 마셨네요. 음.. 사장님 아시면 혼나겠죠?

미르윤

저녁

치킨과 똥집튀김으로 저녁하네요. 맥주가 생각나는데.. 딸아이 픽업이 있어서 아쉽네요ㅠ

오늘도화이팅요

흑맥주 ㅋㅋ

제가 먹는건 아니고 남의편이 먹고 싶다고 해서용 ㅋ편의점서4개에 12000원이라 업어옴용

포메다둥이네

저녁메뉴ㅡ닭발에 캔맥주 따악 한개😉

연어귀신

육포

아 오늘 퇴근을 10시에해서ㅜ 밥먹긴 곤란하고.. 야근한 나자신에게 풀을 줄순 없어서 나름대로 저탄고지 열심히 하는중이라 육포 뜯어봤어요 하이트 논알콜 맥주와 함께합니당 기부니 조크등여~~~~ ㅋㅋㅋ

마리언닝

저녁

등갈비간장조림 콩자반 어묵참치김치찌개 성경김 오늘 저녁 메뉴~~^^ 신랑님 맥주 드시네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

🙋‍♀️나 혹시 음식 중독? 이거 기억하고 과식 STOP🚫

혹시 이 글을 읽고 계신 지금 습관적으로 무언가 입에 넣고 있진 않나요? 우리는 종종 내가 하루에 얼마나 자주, 많이 먹는지 깨닫지 못하는 경우가 많아요.  잠시 우리 하루를 한번 살펴볼까요?  아침에 출근했으니 라떼 한 잔! ☕ 커피만 먹긴 좀 그러니까 쿠키도 곁들여서? 아니, 차라리 든든하게 빵을 한 조각 먹을까? 🥞   그렇게 아침을 먹고 나면 옆자리 동료가 들고 온 떡도 나눠먹어요.  그리고 점심시간에 또 밥을 먹고,  오후에는 졸리니까 간식타임이 있어야지~ 하곤 과자 한 봉지 클리어!     퇴근길엔 수고했으니 맛있는 음식 배달, 그리고 밤엔 드라마를 틀어두곤 나초에 맥주 한 잔으로 하루를 마무리하곤 하죠. 나도 의식하지 못하는 사이에 이렇게 많은 음식을 섭취하고 있다는 게 믿어 지시나요? 😭   더 이상 과식은 NO! 습관적 음식 먹기도 NO! 과식을 막고 올바른 식사 습관을 형성하는 방법을 소개해 드릴게요.  🧡💙💚 🧡식사에 온전히 집중하기🧡 단순히 영양소를 섭취하기 위해 씹고 삼키는 행위가 아니라 온전한 식사를 해보세요! 드라마나 유튜브 영상은 잠시 미뤄두고 음식의 향, 맛, 식감을 음미하며 꼭꼭 씹어 삼키면   아마 지금까지 얼마나 많은 맛을 놓치고 있었는지 알게 될 거예요! 🤤 음식에 대한 만족감이 커져 훨씬 맛있게 느껴지고 많은 양을 먹지 않아도 배가 불러진답니다.💗 💙식사 후 양치하기💙 더 이상 배고프지 않은데도 먹는 간식은 그만😱 식사 후에 양치를 바로 하게 되면 디저트나 다른 음식을 추가로 먹는 걸 방지할 수 있어요. 그리고 치아건강까지 챙길 수 있는 아주 간단하고 효과적인 팁이랍니다!✨ *다만 탄산음료나 산성이 포함된 음식 (냉면, 오이냉국 등)은 식사 직후에 양치하면 치아에 좋지 않아 30분 후에 해야 한다고 하네요!  💚작은 접시 사용하기💚   큰 그릇을 사용하면 내가 얼마나 먹는지 직관적으로 확인하기가 어려워 과식으로 이어지기가 쉬워요.  하지만 작은 그릇에 가득 차 있는 음식을 보면  착시 효과로 뇌를 속일 수 있답니다!  우리 뇌는 먹는 음식의 양을 접시의 크기에 비례해 인식하기 때문에 적은 양을 먹고도 포만감을 느낄 수 있어요.😉 다만, 뷔페에서처럼 가득가득 쌓아 먹는 건 절대 안 되는 거 아시죠?🤣  처음엔 조금 어려워도 더 건강해질 나를 위해 작은 습관부터 바꿔보는 건 어때요?🤲

geniet

에메이징 브류잉

맥주 500짜리 마시는 기록 4초 99가 1등이네요

선구자239

탕수육~~~

저녁먹어요~ 맥주 한잔도 했습니다~~

동남이쁜이

다이어트 곤약쫀드기라며.....

다이어트한다고 샀는데 왜이것도 맛있나고요 ㅋㅋㅋ 하...가스불에 살짝 구우면 맥주도 쭉쭉들어가여  ㅡㅡ^ 다이어트는 무슨 ㅜㅜ

나는무너

전복버터구이와 전복내장버터볶음밥

전복깨끗히 씻어 이빨 빼버리고 껍찔째 버터에  꿉꿉해  맛나게 먹었네요 내장 절반은 남겨 거기에서 절반은 터트려 나머진 통째로 버터구이한 팬에 밥넣어 맛있게 볶볶헤 마무리했어요 또 남은 전복손질해둔거 버터구이 몇번더해먹고 전복영양밥도 해먹을거랍니다 맛있게 먹었네요 맥주에 화이트초코에.. ㅎㅎ 

정숙한여자정말

만보 돌고 비 내려요

만보 오늘 일찍 돌기 잘했네요 갑자기 한두방울씩 떨어지네요  집 도착하기전에 안 쏟아지기를 기원해봅니다 이번주도 수고 많으셨습니다 주말 편안하게 보내봐요 금요일도 미션 클리어 비오는 불금 저녁이라 맥주사서 들어가야겠오요

깐징짱

육포

요즘 맥주 안주로 좋은 소고기 육포 

차칸청춘