'무항생제 인증 바른 목장 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 무항생제 인증 바른 목장 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

만보 걸었어요

오늘도 만보 걸었어요. 초록초록 대나무랑 같이 인증합니다. 금요일 오후 즐겁게 보내세요

저스트영

카페라떼 한 잔에 두유와 시나몬 ☕️

점심 후 카페라떼 따뜻하게 마셔요. 오트밀과 우유 대신 두유를 넣어서 더 고소하고 부드러운 맛을 더해서 좋았어요. 시나몬은 인슐린과 유사한 역할을 하여 혈당을 안정시키는 효능이 있습니다. 특히 정제탄수화물이 많은 음식(빵, 쿠키, 케이크 등)을 먹을 때 혈당이 급격히 상승하는 것을 완화해 주어서 식욕 조절에도 도움이 되어 다이어트 중인 분들에게 특히 유용합니다.ㅡ혈당 조절의 강자네요. 👍

정수기지안맘

점심에 카레

상하 목장에서 나온 고메 즉석 카레 먹었어요 고기도 큰지막 하고 즉석 카레 중에서는 이게 제일 맛있네요 고메 라인은 웬만 하면 다 맛있는것 같아요

로블ㅎ

리코타치즈랑 간식 먹기....

산책하고 간식 먹었어요.. 고구마랑 과일들은 껍찔째.. 이틀전 만든 리코타치즈랑 같이 먹었는데.. 담백하고 우유맛이 더 진하네요.. 고구마랑 리코타 조합도 괜찮네요...

장보고

지니어트 캐시워크홈트 챌린지

예전에는 지니어트에서 홈트챌린지 할 때 인증하고 공유저장해서 남기면 되는데 지니어트에 가서 운동하고 또 다시 캐시워크에 가서 인증샷에 가서 남기는 것도 같은데 아무리 해도인증샷이 안 나오고 게시판에 다 올리고 있어요 인증샷에 올리는 건지 아니면 게시판에 올리는 건지 캐시워크에서 하니까 넘 어렵네요

loverosa

캐홈챌 인증

얘기돼지

출근길 계단오르기로 💪

계단오르기 채움도 인증해용 늘 하는거라 이제 ㅋㅋㅋㅋ 생각낫네요 오늘 치마입고왓는디 계단오르기 했어요

자스민꽃

목요일 걸었어요

목요일 걸었어요 일찍 걷기 완료했는데 인증을 늦게 해서 늦은 시간으로 인증되었네요 건강을 위해 금요일 오늘도 걸으려구요 건강한 금요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

오늘의 명언

항상 올바른 생활습관 중요합니다 인생의 가치를 지키세요 오늘도 열심히 살자구요

영진왕빠

녹차라떼, 건강하고 맛있는 다이어트 음료로! 🍵

점심 먹고 산책 후 따뜻한 녹차라떼 한 잔 마셔요. 녹차와 우유에 고소한 맛이 더해져서 운동 후 마시니 몸의 피로회복과 마음이 편안해지네요. 녹차라떼의 건강 효능은요? ●항산화 작용: 녹차에는 카테킨이 풍부하게 들어 있어 세포의 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추는 데 효과적입니다. ●체중 감소: 녹차에 포함된 카페인과 카테킨은 신진대사를 촉진시키고 지방을 분해하는 데 도움을 줍니다. ●심혈관 건강: 혈압을 안정시키고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. ●면역력 향상: 비타민과 미네랄이 다량 포함되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. ●정신적 안정: L-테아닌 성분이 마음의 평화를 도와 스트레스를 완화할 수 있습니다.

정수기지안맘

캐홈챌 인증

얘기돼지

[당첨자 발표]💛이런저런 다이어트 3회차💛 유지어터 편

-------------------- 🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 꽃이뻐 나쁜엄마 미주장 애플짱 저스트영 정수기지안맘 CabinCrew 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 1 수경2 코코유키 2민트홀릭 숫자 콩콩이짱 건강하자으니 숲속의나무 토끼7 고민기 시아81 파란무늬 그래가보자 씨씨앙이요 풀에버 기르밍 안레몬 프라임12345 기춘이530707 야고 피코 깨개갱 얌이얌이 피타 깽별 어라라 핑크색 꼬마꼬마 영잔디 행뽁햐 대박e 예지영준맘 현유리 들풀지기 용가리다 호롱이 라라스칼렛 우곰이 후빠 라일락꽃내음 워니s Bommm 로앰 워터멜론 diane0807 만캐쉬원해요 으갸 gee11 머니트리 JSNA0177 이야기 GUNDDAM 멍청이2 이하린80 Happy80 멍청이3 인생이여만세 Heej 뭔소리야 인생중 highway032 밍키199 임삼미 jjung2 바다사랑태양 잘될 juyeon 바다속고양이 재털이 k2023 박상목 주안맘0413 Oracle 베베2022 주여니2 seabuck 보이윤 지니5550235 ssul0115 비비안2 진니어트트 tradingcom 뿜뿜 쪽쭈리 ZGMF 서나얌 쵸코파이팅구 zntkskzlzy 소나무1234 치노카푸 솔트1 켈리장 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 --------------------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

딸기·참외·포도🍇 봄철 입맛 도는 제철 과일과 혈당 관리

봄이 되면 입맛이 돌고, 상큼한 제철 과일이 더욱 맛있게 느껴지죠! 하지만 당뇨 환자나 혈당 관리를 신경 쓰는 사람이라면 과일의 당 함량을 고려해야 합니다. 봄철 과일의 당 함량 비교와 혈당을 높이지 않고 과일을 안전하게 먹는 법을 알려드릴게요! 1️⃣ 딸기·참외·포도 - 봄철 과일, 당 함량 비교 🍓 딸기 (100g당 약 5~6g 당분) • 과일 중 당 함량이 낮고, 식이섬유가 많아 혈당 변동이 적음 • 비타민C가 풍부해 면역력 강화에도 도움 🍈 참외 (100g당 약 8~9g 당분) • 수분이 많고 달콤하지만, 당 함량이 높아 과다 섭취 주의 • 혈당이 쉽게 오를 수 있어 한 번에 1/4개 이하로 조절 🍇 포도 (100g당 약 16g 당분) • 당도가 높아 적은 양으로도 혈당이 빠르게 상승할 가능성 • 당뇨 환자는 소량만 섭취하고, 가급적 GI(혈당지수)가 낮은 과일 선택 👉 과일마다 당 함량이 다르므로, 종류와 섭취량을 신경 써야 합니다. 2️⃣ 과일을 먹을 때 혈당을 급등시키지 않는 법 📍 첫째, 과일은 단독으로 먹지 않는다 • 단순당이 많아 과일만 먹으면 혈당이 급격히 상승 • 견과류, 요거트, 단백질(치즈, 두부)과 함께 먹으면 혈당 변동 완화 📍 둘째, 가급적 생과일을 선택하기 • 주스, 말린 과일은 당이 농축되어 혈당 상승 속도가 빠름 • 생과일 그대로 섭취하는 것이 가장 좋음 📍 셋째, 적정량을 지켜서 섭취하기 • 한 번에 딸기 50~70g, 100~120g, 포도 30~50g 정도가 적당 • 과일을 많이 먹고 싶다면 GI가 낮은 딸기, 자몽, 블루베리를 선택 👉 과일을 무조건 피하기보다는, 올바른 방법으로 섭취하는 것이 중요합니다. 3️⃣ 혈당을 고려한 과일 섭취 타이밍 & 팁 ⏰ 첫째, 공복에는 과일을 피하기 • 아침 공복에 과일을 먹으면 혈당이 빠르게 올라갈 위험 • 탄수화물, 단백질과 함께 먹어 혈당 변동 최소화 🥗 둘째, 식후 1~2시간 후 섭취하기 • 식사 후 적절한 시간 후에 과일을 먹으면 혈당 조절에 도움 • 식후 과일은 디저트 대신 작은 양으로 섭취 🚶‍♂️ 셋째, 과일 섭취 후 가벼운 활동하기 • 과일을 먹은 후 10~15분 정도 걷기 → 혈당 조절에 도움 • 저녁보다는 오전이나 오후에 섭취하는 것이 더 좋음 🍓🍓🍓 봄철 과일을 먹고 싶다면 과일의 당 함량을 체크하고, 올바른 섭취법을 실천하는 것이 중요합니다. 혈당을 고려한 과일 선택 & 섭취 타이밍을 잘 지켜서 건강하게 봄철 과일을 즐겨보세요! 😊

geniet

내만보챌 4월 9일차 인증

에네스

오운완

만보인증

유미쿠키맘

캐홈챌 인증

얘기돼지

화요일 걸었어요

화요일 걸었어요 벚꽃길 걷고 와 피곤해서인지 깜박 잠들었다가 인증해서 늦은 시간으로 인증되었네요 오늘도 건강을 위해 걸으려구요 건강한 수요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

저지방 고단백 리코타치즈 만들기..

어젯밤에 컨디션이 어느정도 돌아와서 급 리코타치즈를 만들었어요 겨우 598gr 나왔네요^^ 우유 매일우유 1리터 서울우유 생크림 500ml 레몬 1개 소금 0.3t 상온에 30분정도 놔두기 우유과 생크림은 잘 섞은뒤 중불에 살짝 끓기 시작하면 레몬과 소금을 넣고 약불에 10분... *절대 저으면 안됨: 몽글하게 뭉쳐야 치즈로 변함 뜨거운 열기를 식혀 면포에 유청 분리 6시간 정도 냉장 보관하면 꾸덕한 리코타 치즈 완성!! 레몬을 넣고 몽글몽글한 상태...!!

장보고

4/8 화 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 화요일 만보걷기 잘 걸었어요 인증이 좀 늦었네요 편안한 밤 되세요

다시꿈꾸는세상

오운완

만보인증

유미쿠키맘

딸은 버블라떼~🎶

울 따님은 버블라떼 마신데요 커피 안들어가구 우유에 버블만 들어있는건데 이거 은근 맛나요 저는 따님꺼 한입 뺏어먹었지요👍

자스민꽃

캐홈챌 인증

얘기돼지

캐홈챌 인증

얘기돼지

오늘의 명언

항상 올바른 생활습관 중요합니다 그것이 인생 입니다 오늘도 열심히 살자구요

영진왕빠

월요일 만보걷기!

월요일 만보걷기 인증합니! 건강한 삶 만보걷기 파이팅~

숲속의나무

씨씨앙 챌린지도 완료

오늘부터는 씨씨앙 챌린지 하만챌, 물챌 신청서 작성하고 1일차 인증까지 마무리 잘 했습니다. 7일동안 열심히 인증해야죠.

여니솔이맘

'맹물 거른다' 정부 경고에…시중 숙취해소제 절반 퇴출

시중에서 팔리던 숙취해소제 중 절반 넘는 제품이 올해 갑자기 사라졌습니다. 실제 숙취 해소에 효과가 있는지 인체 시험 결과로 증명하라고 했더니 판매를 중단한 겁니다. 올해부터 절반 넘는 제품이 진열대에서 사라졌습니다. 식약처가 효과가 입증되지 않은 제품은 팔지 말라고 했기 때문입니다. 모든 업체에게 인체에 적용한 시험 결과를 내라고도 통보했습니다. 그랬더니 전체 177개 제품 중 절반 가량이 시험 결과를 내지 않았습니다. 효과를 자신할 수 없었던 걸로 보입니다. 현재 판매되는 제품들은 자체적으로 시험 결과를 낸 것들입니다. 하지만 이 역시 식약처의 공식 인증을 받은 건 아닙니다. 식약처는 업체가 낸 자료를 정밀하게 심사 중입니다. 통과 기준에 따르면, 20~40대 남녀에게 저녁 식사 2시간 뒤에 숙취해소제를 먹게 하고, 알코올 90g, 소주로 1병 반 정도를 30분 안에 마시게 합니다. 첫 잔을 마셨을 때부터 15시간 뒤까지 총 8번 피를 뽑아 혈중 알코올과 아세트알데하이드 농도가 의미 있게 떨어지는지를 보게 됩니다. 식약처 관계자는 "6월에 결과를 공개할 예정"이라며 "여기서 걸러지는 제품이 더 나올 수 있다"고 했습니다. 한편, 판매가 금지된 제품들이 온라인 쇼핑몰에서 일부 팔리기도 했습니다. 이마트가 자체 브랜드 제품을 이달 초까지 팔다가 적발된 겁니다. 보건 당국은 곧 행정 조치를 내릴 예정입니다. ========================================= 역시 소비자가 호구네요..ㅠ.ㅠ 저도 몇번 사먹었는데.. 술 좋아하시는 분들은 얼마나 사 드셨을까....

Popcorn

캐홈챌 인증

얘기돼지

딸기쨈 만들려고 한건데 딸기청이 되었어요^^

전자렌지에 적은양의 딸기쨈 만드는 방법이 있어서 만들기 시작했는데요 스테비아 넣고 윙 전자렌지 돌렸어요 근데 물이 많이 생겨 딸기쨈까지는 안될것 같아서, 딸기청으로 완성했어요 다 돌린후 따뜻할때 레몬즙도 넣어줬어요 냉장고에 넣어뒀으니 아들이 내일 우유에 딸기청 넣고 맛있게 먹겠다네요^^

꽃이뻐