'무항생제 인증 바른 목장 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 무항생제 인증 바른 목장 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

건기챌 19기 3일차 인증

채람

만보인증합니다.

만보인증합니다. 오늘 저녁은 더 덥네요 ㅠㅠ 한바퀴 도는데 땀이... .이젠 늦게 돌때도 땀 주르륵 일거 같아요.

미르윤

동네공원 인증

7일째 동네공원 인증하면 기분이가 넘 좋네요. 200포 받으면 보너스 받는 기분이 들어서 하루라도 놓칠새라 정신 바짝 차리게 되네요...ㅋ

파인호랭이

혈당일기 7기 7일차인증

혈당일기 7기 7일차인증 7월 14일 일요일 혈당검사 쉬는날 일찍 눈떠지는 일요일 일찍일어난김에 공복에 혈당검사완료

웅뚜이

혈당일기7기 5일차인증

혈당일기 7기 5일차 인증 2024 .07 14 혈당측정 시간: 저녁 식사후 3 시간 공복후측정 내용 : 오늘 저녁 모임이 있어서 반주 좀 먹었는데 심하게 높게 나오지 않아서 다행인듯 싶습니다 식습관이 제일 문제인데 그게 너무 힘드네요 그래도 운동을 하니 그나마 다행 으로믿고 과일좀 챙겨먹어야 할듯요

다크루시퍼라피엘

혈당일기 7기 7일차 인증

인증했어요

수국이

건기챌 19기 5일차 인증

인증했어요

수국이

건기챌 19기 5일차 인증

인증하고 확인했어요

마음그릇

동네공원 인증하려다 카페에

동네공원 인증 하러 나왔다가 넘 더워서 카페에 들어왔네요. 마트에도 가봤는데 사람들로 인산인해요..카페도 물론 사람들로 만석이라 겨우 자리 잡았네요

파인호랭이

팀워크 HACCP마크 인증 3일차

팀워크 HACCP마크 인증 3일차 7120보 달성하고 인증했어요 ㅎ 종류가 다양해서 인증하기 수월하네요 . 좋은 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

어제 걷기 인증 할께요~

어제 걷기 인증이예요~ 동네 산으로 다녀옴 2만보는 되는것 같아요 오늘도 열씨미 걸어 볼게요

껌씹는여우

계단오르기 챌린지도 인증서 제출했어요

계단오르기 7일간 완료하고 인증서 제출했어요. 계단오르기도 여름에는 힘든 운동이었어요.

강미미

7/14 혈기챌7기 7일차 인증~~

휴일이라고 애들은 늦잠자고 남편은 모임에 간다고 시골에 들어가고 저 혼자만 우유와 도넛 한개로 혼밥했어요. 그리고는 가볍게 1시간 산책하고 왔어요. 그랬더니 식후 2시간 혈당이 113으로 완전 정상범위네요. 기쁜 마음으로 오늘 하루를 시작합니다~💕

jeju줌마

모니모 걷기 인증!

모니모 걷기 인증! 모두 좋은 하루 되셔요

사랑혀니

7월14일(일) / 혈당일기 7기 5일차 인증

7월14일(일) / 혈당일기 7기 5일차 인증 아침공복혈당체크 전날에 소주랑 제육볶음을 늦은저녁으로 먹고자서 공복혈당이 역시나 높네, 오늘 점심은 내일 초복이라 삼계탕먹을예정인데 술은 참아보자

똥뭍은개

7/13 혈당일기 챌린지7기 6일차 인증

날짜 : 2024년7월13일 혈당측정시간 : 취침 전 혈당 기록 내용 : 취침 전 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 시리얼, 우유 점심으로 조개구이, 칼국수를 먹었습니다. 저녁은 친구들과치맥으로 좋은 시간을 보냈습니다. 혈당은 안정적으로 관리가 잘 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당일기 7기 4일차인증

혈당일기 7기 4일차 인증 2024 .07 13 혈당측정 시간: 저녁 식사후 3 시간 공복후측정 내용 : 한식 식사후.양갱하나먹고 3시간뒤에 측정 해서 그런지 평소보다 높게나왔다 운동후 과일섭취후 수면에 취할려고 준비중이고 내일부턴 당 음식을 조절 해야겠네요

다크루시퍼라피엘

마음챙김 5일차 인증

마음챙김 5일차 인증입니다 음악 들으면서 인증하니까 좋아요 편안한 밤 보내세요

저스트영

7월13일(토)혈당일기 5일차 인증

7월13일(토)혈당일기5일차인증 저녁식사후 2시간 지나 혈당체크 아침은 샌드위치~토마토 딸기쨈 상추 점심은 '궁'에 가서 짜장 깐소새우 탕수육 저녁은 팽이버섯볶음 햄 오이냉국을 먹었다.

k0mmi

7/13 혈기챌7기 6일차 인증~~

혈기챌7기 6일차 인증합니다. 토요일. 오랜만에 가족들이 모두 모여서 이른 저녁식사로 외식을 했어요. 자장면으로ㅋ 비싸고 고급진 음식은 아니었지만 가족 구성원 모두가 모여서 함께 식사한다는 것에 의미를 두니 이 시간도 귀하고 소중한 시간이었답니다. 맛있게 먹어서 그런가? 식후 2시간 혈당도 정상수치로 높지않네요. 님들도 저녁식사 맛있게 하시고 편안한 저녁 보내세요~~

jeju줌마

건기챌 19기 4일차 인증

인증하고 확인했어요

마음그릇

혈당일기 7기 6일차인증

혈당일기 7기 6일차인증 7월 13일 토요일 혈당검사 오늘은 김밥간식먹고 검사완료

웅뚜이

초복 삼계탕 요리 시 캠필로박터 식중독 주의! 생닭 세척법·조리법

일 년 중 가장 무더운 삼복더위 시즌이 다가오고 있습니다. 다음 주 월요일은 삼복더위의 시작을 알리는 초복인데요. 복날하면 가장 먼저 생각나는 음식은 단연 복날 보양식의 대표주자인 삼계탕이죠. 복날 삼계탕은 고열량 고단백 식품으로 체력소모가 큰 여름철 체내 에너지를 보충하기 위해 즐겨 먹습니다. 그런데 혹시 복날 삼계탕을 먹을 때 ‘식중독’을 주의해야 한다는 사실을 아시나요? 식품의약안전처는 복날 닭·오리고기 등의 가금류 섭취가 늘어남에 따른 ‘캠필로박터 식중독’ 감염 주의를 당부했는데요. 초복 삼계탕을 안전하고 건강하게 먹기 위해 올바른 생닭 세척 및 조리법을 확인하세요! 캠필로박터 식중독이란? 캠필로박터 식중독은 닭, 오리 등의 가금류와 야생조류의 내장, 쥐·토끼 등 설치류, 소, 돼지, 개, 고양이 등 가축 등에게서 많이 발견되는 세균인 ‘캠필로박터 제주니 균’에 의해 발생되는 식중독입니다. 캠필로박터 식중독의 주요 원인 식품은 닭고기 등 육류가 가장 높은데요. 캠필로박터균은 도축과정에서 식육으로 옮겨지기 쉬운데, 닭고기를 완전히 익히지 않고 섭취하거나 닭 등을 세척한 물이 다른 식재료로 튀어 교차오염으로 인해 주로 발생합니다. 우리나라에서는 닭고기 수요가 늘어나는 여름에 캠필로박터 식중독 발생이 급증하는데요. 특히 초복이 시작되는 7월에만 전체 41%가 발생합니다. 캠필로박터 식중독 증상 캠필로박터균의 잠복기는 2~5일(최대 10일) 정도로 다른 식중독에 비해 잠복기가 긴 것이 특징입니다. 이 균에 감염되면 고열, 경련, 복통, 두통, 설사 등의 증상이 나타나는데요. 이와 함께 메스꺼움, 구토, 탈수 등의 증상이 함께 나타나기도 합니다. 몸에 침입한 세균은 몸속에 염증을 일으키고 장 표면의 세포를 파괴하는데, 어린이의 경우 혈변을 보기도 합니다. 캠필로박터 식중독 치료법 · 예방법 캠필로박터 식중독으로 인해 사망하는 경우는 드물고 1~2 주면 완쾌됩니다. 식중독에 걸리면 냉수를 뿌리거나 주위 환경을 시원하게 해 열이 오르는 것을 막고, 물과 전해질을 보충해 주는 치료를 하는데요. 때로 항생제를 처방해 치료합니다. 캠필로박터 식중독 예방을 위해서는 일반 식중독 예방법과 마찬가지로 손 씻기, 익혀 먹기 등 예방 수칙을 준수해야 합니다. 음식을 조리하기 전에 비누 등 손 세정제를 이용해 흐르는 물에 30초 이상 깨끗하게 손을 씻어야 합니다. 삼계탕 조리 시 올바른 생닭 세척법 · 조리법 복날 보양식인 삼계탕을 만들 때 식중독을 예방하려면 어떻게 할까요? 우선 생닭을 구입할 때에는 장보기 마지막에 구입하고, 가급적 아이스박스나 아이스팩을 이용해 차가운 상태를 유지하며 집까지 운반하는 것이 좋습니다. 캠필로박터균은 42℃에서 활발하게 증식하는데요. 생닭을 실온에 두면 식중독을 일으키는 살모넬라 균도 증가하기 때문에 구입한 생닭은 핏물이 빠지지 않게 즉시 밀폐용기에 담아 냉장 보관해야 합니다. 생닭은 포장 상태에 따라 세척법이 조금 다른데요. 해썹 인증을 받은 위생적인 생닭(포장이 된 상태)은 바로 끓는 물에 넣어 1차로 익힌 다음 조리를 하는 것이 더 위생적입니다. (단, 생닭과 접촉한 도구는 사용 후 세척과 소독 필요!) 포장용 제품이 아닌 일반 생닭은 조리 전 세척을 하는 것이 낫습니다. 이때는 닭을 씻은 물이 튀어 교차오염이 일어나지 않게 조심해야 합니다. 삼계탕을 만들 때에는 곡류·채소류를 먼저 손질하고, 생닭을 가장 마지막에 씻어주세요. 생닭을 만진 손은 반드시 비누로 깨끗하게 씻은 다음 다른 식재료를 만지도록 하고요. 조리 시 사용한 칼과 도마도 깨끗하게 씻거나 소독한 뒤 사용해야 하고요. 조리 시에는 중심온도는 75℃ 이상, 1분 이상 속까지 완전히 익도록 충분한 시간을 가열조리하는 것이 중요합니다. [출처] 초복 삼계탕 요리 시 캠필로박터 식중독 주의! 생닭 세척법·조리법|작성자 오산시

뽀봉

7월13일 혈당일기 7기 5일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 07. 13 ㅡ 혈당 측정 시간 : 아침식사 1시간 후 ㅡ 내용 : 오늘 아침에는 간단히 먹으려고 첵스에 우유를 넣어서 먹었습니다. 그리고 바로 오전 운동으로 6천보 걷고 왔구요. 오늘도 혈당은 괜찮은것 같네요. 낮에는 움직이면 넘 더우니 저녁때까지는 선풍기끼고 쉬면서 보내야겠네요.

myjung9770

7월13일(토) / 혈당일기 7기 4일차 인증

7월13일(토) / 혈당일기 7기 4일차 인증 간식 식전 점심 비빔면먹고 배고파서 감자2개 먹기전 혈당체크 과자보다 감자가 낮겠지요

똥뭍은개

7기 5일차인증

점심식사직전 아침식사는 야채토스트. 우유. 토마토 언제봤는지 두자리 숫자의 혈당 .오히려 공복 혈당보다 더 낮다.이렇게.유지됐으면 좋겠다 걷기운동과 스트레칭 열심히 해야지~~

김정미9y7

팀워크 HACCP마크 인증 2일차

팀워크 HACCP마크 인증 2일차 7120보 달성하고 인증했어요 ㅎ 종류가 다양해서 인증하기 쉬우니 참여 하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈기챌7기5일차 인증

날짜 7월13일 측정시간 식후 2시간 아침으로 달걀 감자 한알 두부 1조각 우유 한컵 복숭아 1개를 먿었다. 30분 걷기를 하고 기구를 이용한 근력 운동하고 9층 까지 계단을 이용해 올라왔다. 땀이 많이 났다 .혈당기가 고장 난건지 이런 결과가 나와서 황당하다. 아무튼 식후 운동이 효과가 좋은 듯하다.

호호수기