'미니 아이스 모찌' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월8일 혈당일기 2기 7일차

날짜:5월8일 저녁 식후 2시간 혈당 배가 고파서 급하게 김밥 한줄 반과 미소장국을 먹었고 디저트로 아이스크림 한개를 먹었다 요즘 왜이리 식욕이 왕성한지...폭식도 하고 급하게도 먹고 정신차리자~~!!

돌푸

5월 8일(수) 혈당일기 2기 5일차

오늘은 어버이날이네요 그렇지만 아기 키우는 엄마는 즐길 여유가 없져 ㅋㅋㅋ 저녁때 중식 먹기로 해서 점심은 진짜 클린하게 먹자 마음 먹었어요 ㅋㅋ107로 역대급 수치가 나왔어요 기쁨기쁨 ㅋㅋ 식간이 길어지면 또혈당엔 안좋아서 저녁 먹기 전에 저당 아이스크림 하나 먹었어요 ㅋ 다들 하루 마무리 잘하세요

해리맘

혈당일기 2기 10일차

5월 8일 수요일 측정시간 : 7시20분 (저녁식후1시간30분경과) 저녁5시쯤 붕어싸만코  1개를 먹고  5시 50분쯤 돼지국밥을 한그릇  먹었다,  혈당이 깜짝 놀라게 높다. 혈당일기를 쓰면서 사소한 음식 섭취도 신경 써야함을 다시 한번  느낀다 .아이스크림은 안돼 ~~~~  조심하자  다짐해 본다

생강꽃

5월 8일 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 5월 8일 측정시간 :  점심식후 2시간 기록 :  연휴 3일동안 먹은것고 몸무게 2kg 늘어남에 인슐린 용량이 확 늘었어요.  우선 기저주사량이 4단위나 늘고 점심 먹을때 2단위 더 맞았더니. 맞아들어가네요. ㅠㅠ 점심 식사는 미니뷔페에서 했구요.  흰밥 90g정도, 생선까스 치즈 1/3조각정도크기 하나, 오이무침 소접시 하나정도, 오징어무침 간장종지 하나정도, 돼지오징어볶음 소접시 반정도, 육개장 국그릇 반개정도에서 건더기만 반달떡도 너무너무 맛있게 보였지만 혈당 폭발이 예상되어서 꾹꾹 참고 안 담았어요. ㅠㅠ 그래도 참은 보람있게 식후 혈당이 착해서 기분은 좋아요.  오후시간에 입터짐으로 하루견과 두봉지 먹었음에 많이 많이 반성하지만.. ㅠㅠ 다이어트 해야하는데..

연완이맘

아이스커피🥤

걷다가 커피마시러 들어왔어요 오늘은 딸아이 보강있는 날이라 저녁준비를 일찍해야해서 금방 마시고 들어가야해요~ 바로 들어가면 되지만 오늘 첫 커피라 안 마실 수가 없네요~ ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

시원한 아아로

시원한 아이스아메리카노  한잔해요

마음그릇

점심 편의점표 샐러드와 통밀빵

오전에 라떼랑 가게 나와서 배달한 건 하고 종로 5가쪽 가는 길에 통밀빵집 가서 빵도 2개 사 오고 땅콩도 사오고 다시 가게 와서 편의점에서 샐러드 사와서 점심 먹었어요. 집에서 통밀빵 챙겨오면 되는데 안챙겨왔답니다. 그래서 2개 사서 오늘 하나 먹고 가게에도 통밀빵 하나 냉장고에 쟁여놨어요. 찐달걀반개와 닭고기가 조금씩 들어있는 미니샐러드인데 가격은 3800원 정도 하고 양은 좀 작아요. 드레싱이 갈릭 페퍼드레싱 있는데 맛있거든요. 그건 하나 다 남겨놓고 저번에 무가당 오리엔탈드레싱 있는 거 마저 뿌려 먹었어요. 거기다 올리브에다가 방울토마토 5개 정도 넣고 항상 갖고 다닌 견과류 한중 뿌려서 마무리했네요. 빵은 적당히 썰어서 전자렌지에서 30초만 돌려가지고 우유 반컵이랑 맛있게 먹었어요. 근데 다 먹고 조금 허전한게 양이 생각보다 적은가봐요.

성실한라떼누나

저칼로리음료 아아!

게시판에 보니 다양한 저칼로리 음료가 있네여! 날이 더워지니 아이스아메리카노가 매일매일 땡기더라구요! 아이스 아메리카노 마시면 입맛도 사라지구 좋더라구용 ㅎㅎ 카드할인이 되가지구 스타벅스에서 자주 사먹게 되네여 ㅎㅎㅎ 오늘 하루도 힘내세영

Qwertyu

카페인 중독

밥 먹자마자 커피 땡기는거 보면 아무래도 카페인 중독인듯 싶네요 한동안 아이스라떼만 찾았는데 비와서 하루이틀 쌀쌀했던 탓인지 뜨거운게 땡겨요 그런데 왜 아침부터 졸릴까요 분명 일어났는데 다시 자고 싶어요

켈리장

5/7(화) 저녁식후 - 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 

숲속의나무

혈당일기 2기 5일차

5월 7일 화요일 저녁식후  저녁 메뉴는 파프리카 오이 현미밥에 계란후라이 2개에 스팸뜸뿍 부대찌개먹고 후식으로 사과한개에 올리브 오일 뿌려서 땅콩버터 좀 발라먹고 배스킨 크림치즈 모찌 한개  견과류먹음. 밥먹기 전에 야채로 먼저 먹고 탄수화물 먹기 습관들이기!

랜디랜디

저녁 두유와 단백질바

우리 가게에서 알바 끝나고 오늘은 집에도 늦게 들어왔어요.  아무래도 힘이 좀 빠져서 오늘은 늦게라도 검은콩두유와 멀티단백질바 미니 하나 먹었어요. 오늘도 또 물만 먹으면 너무 배고플 거 같아서요. 오늘은 만천보 겨우 됐어요. 비도 계속 중간중간 왔지만 우리 라떼도 산책시키고요 그런대로 오늘 하루도 잘 보냈네요~

성실한라떼누나

5월7일 혈당일기2기 7일차

5월7일 오후7시7분 혈당기록122 저녁 돈까스 디저트 아이스크림 저녁으로 돈까스 먹고 디저트로 아이스크림을 먹었는데 혈당이 122가 되서 솔직히 내가 혈당을 신경을 못쓴건지 아니면 어이스크림중에 단것이 많은 것을 먹어서 혈당이 오른건지 모르지만 하나 확실한건 단것을 너무 의지하는것이 많아지니까 혈당이 오른거라 생각하니 조심해야겠다고 생각한다

ZGMF

5월 7일 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 5월7일 측정시간 : 점심식후 2시간 기록 : 점심에 미니한식뷔페에서 식사 했는데요.           흰밥 90g정도, 도라지와 진미채 무침 조금, 돌나물 무침 한 숟가락정도, 소불고기 소접시 한개정도, 치킨너겟 2개, 두부조림 3조각을 먹었어요.  연휴 3일 내내 엄청 먹어대서 그런지 평소만큼 초속맞았는데. 식후 2시간이 흐드드 하네요.  오후 3시쯤부터는 혈당이 떨어지는 추새라 추가주사도 못하고 있어요.  오늘부터 다시 타이트하게 관리해야겠어요.  너무 먹어댔는지 몸무게도 2kg이나 찌고 ㅠㅠㅠㅠ 하지만 기분 좋게 다시 시작할렵니다.  주말3일내내 너무 행복했으니까요. ^^

연완이맘

그림의 떡.. 눈으로 먹다 😞

딸이랑 간식으로 대동단결했는데... 기하급수 늘어난 몸무게로 간식 좀 줄여봅니다.. 하교하고 아이스크림 사온 효녀(?)  아이고.... 다음부터 사오지마.. 하고 제껀 냉동실에 넣어뒀어요. 간식 동지 딸은 아주 맛있게 먹고 있네요 참을 인.....참을 인... 아주 고오~~~ 맙습니다...🤣🤣

우리화이팅

스타벅스 저칼로리 음료 소개합니다

저칼로리 음료는 다이어트 중이라면 누구든지 고민하실 거에요. 당연히 저칼로리 1등 음료 아메리카노를 마시면 되지만다른 음료를 마시고 싶을 때 칼로리 부담없는 스타벅스 저칼로리 메뉴를 소개해 드립니다. 스타벅스 저칼로리 추천 음료는 아이스 유스베리 티, 쿨라임 피지오, 바닐라크림 콜드브루, 에스프레소 프라푸치노, 망고바나나 블렌디드 5종류입니다. 근력 운동 중이라면 프로틴 쉐이크도 좋아요. 스타벅스 저칼로리 음료는 칼로리 섭취량을 관리하면서 기분 좋은 맛도제공해줍니다. 스트레스 날려보세요. 저는 오늘 아메리카노 한잔으로 여유로운 휴식을 취해 봅니다.

GUNDDAM

5월7일(화)/혈당일기 2기 6일차 인증

날짜: 5월7일(화) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 감자탕 (야식) 아이스크림 내용: 위 통증이 좀 좋아지고 있는 것 같아서 어제 저녁엔 감자탕을 먹었다. 아무래도 고기를 푹 고와서 좀 부드러울 것 같아서... 많이 먹지는 않고, 두조각과 밥 조금.. 배부르게 먹지 않고, 야식으로 기어코 아이스크림을 좀 먹었더니 오늘 아침 혈당이 93이나 나왔다... 이런... 이제 아이스크림은 야식으로 먹지 말자

핑코스모스

[당첨자 발표] 혈당 컷! 시그널 1회차🎁

  지니어트 유저들의 "혈당 관리 비법" 궁금하다면?   🔽BEST 게시글 당첨자글🔽 보고가세요, 💞   👑혈당 컷! 시그널 BEST 10👑 저만의 혈당 관리 비법 4가지를 소개합니당😄 직장인의 혈당관리 저는 이렇게 해요- 오랜 유병생활 중 느꼈던 혈당 관리 혈당 다이어트와 당뇨 극복 혈당관리를 위한 식사순서변경 혈당관리는 브래그 애플사이다비니거로 10년동안 하고 있어요~ 혈당을 잡는 방법은 기본에 충실하고 꾸준히 하는 게 중요 하루한끼 발아현미밥+야채 한그릇! [나만의 혈당관리법] 식습관개선과 걷기 당뇨관리는 식이, 운동, 약물요법 중 식이요법이 가장 중요하다고 생각합니다.   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🥳혈당 컷! 시그널 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다🥳 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내 발송됩니다.   *이벤트 조건에 부합하지 않는 게시글 작성 유저는 당첨 제외되셨습니다*   💜 BEST 게시글 당첨자 명단 💜 구룸구룸 듀란듀란 뾰료롱 서해태백산 솔트1 앙칼진애미나이 충전중 하늘바래기 run2 superjob         🤍 일반 게시글 당첨자 명단 🤍 교차편집 뽀잉이 챠피 구래수티챠 사랑혀니 청개구리이 귀요미왔당 사투아 체리냥냥 그냥지나 산곡동미녀삼총사 초이용 기춘이530707 살빼자이번엔 초채리 김범기 새봄아침에 쵸코파이팅구 김빠진맥주 생강꽃 치노카푸 김수경 샤바댕 커피가너무좋아 김수현이 서구이쁜이 코코레이스 김정희 서야 코코리다 김정희 석동전 콩나무 까루루 성아진 콩콩89 깐뚱 셰어 클로니 깡수닝 셰인 클로디아 꿈굽는사람 소나무1234 키토렐라 나나나이쁘니 소푸 탐새 나는무너 송송이5 태거니 나비리 숑숑이야 터벅 날씬캔디아줌마 수국이 털보꾸기 냥냥써브 수당 티얼그레이 닐리리야스 슈롭 파인솔 다시빼 슈머니아 파인호랭이 다이어트호두 슈비므네 평송가성 다잘돼 슈펄뤼마 피코 달콤한게으름 시민 피타 담율로 신혜 핑크라벨 당근쥬스쪼아 ㅇㅅㅇ지니 한라봉봉봉 도정훈 아무도 한소래미 돈다발꽃다발 아이스크림언니 한주연 동그라미1 아침향 해리맘 두부닷 아핫 해설사 둘리호잇 안레몬 해피로즈 들꽃7 안정희 행복한집2 딸램홀릭 알로하영이 행복한집3 뛰어라토끼 앙뚜 행복휴 라때홀릭 애플짱 행뽁햐 람라미 앵두정원 헤일리1 로앰 야고 현유리 로즈마리2002 야롱 호롱이 루미오 얌이얌이 후리지아3270 리베라따 어묵손가락 후빠 리사86 어트지니요 훈야 마고할미 엄마동2 흰둥아범 마루와함께 여자윤정수 힘빼고연하게 마음그릇 연완이맘 akdongee7 만캐쉬원해요 영리한고양이 diane0807 맑은구름 영선이302 Gale 매뤼 영진왕빠 GUNDDAM 매화나무 오늘도 화이팅요 Heej 머랭22 옹동 highway032 멋장 워니s homi 멋진나라 워크어 homiz 멍청이2 유민니 hongek58 멍청이3 유지녀 je00 문문맘 윤성맘 jeju줌마 문탱맘 으으샤 jinijin 뭔소리야 윽악쿵 jjinnyy 미소 은유랑 jungsh 민니23 이미경 k2023 밍키199 이워닌 kazuma 바나나해나 이하린80 kjo 바다속고양이 이히홋 Kramer 박상목 인생중 KWK 박선비 임삼미 mmi 밴드닥터 잘될 myjung9770 뱀사골반달곰 쟈쟈쟈 neplos 별단비 정숙한여자정말 odell86 별빛가득 정우철11 olivekkk 보루미 제임스김7 pcd 복실복돌 조콩만 raintree 복있는여자 주안맘0413 roh69 봄겨울 주여니2 SNAHANI 붉은레드 죽비 so이니 붕어빵러브 준돌파파 ssul0115 뷰리플 쥬쥬안 suminin 블리비 지금이순간7 sususu 비인스 지니1106 tbjr74hc5k 비포장도로자전거 지니어스쩡 ymittang 빈이준이맘짱 지앤혁 YS2 빠담소리 쩌기저별 ZGMF 뽀굥 쪽쭈리 zntkskzlzy 2민트홀릭 강미미     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

입터짐 방지! 다이어트 간식 추천 3 🤤

😍 안녕하세요. 지니어트 회원 여러분❤️ 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요?  저도 요즘 여름을 앞두고 다이어트를 하고 있는데요,  이놈의 배는 왜 자꾸 고픈지 모르겠어요!  다이어트 중 무작정 배고픔을 참기만 한다면 식욕이 터져버릴 수도 있다고요!  😥 그래서! 오늘은 입터짐도 방지하고, 든든하게 배를 채워줄 건강하고 맛있는 간식 소개해 드릴게요.  💗💗💗 🍎사과와 땅콩버터🥜 설탕이 첨가되지 않은 땅콩 100% 땅콩버터를 사과에다 발라서 한입 드셔보세요!  고소한 땅콩의 맛과 달콤하고 아삭한 사과의 조합이 정말 최고랍니다👍 땅콩버터에 포함된 불포화산 지방이 과당으로 인한 혈당 스파이크를 막아주고 포만감을 늘려줘요.  든든한 간식으로, 가벼운 한끼로도 손색이 없는 메뉴에요!  🧀스트링치즈 🧀 치즈는 단백질과 칼슘은 물론, 건강한 지방까지 한번에 섭취할 수 있는 건강한 간식이에요!  거기다 은은한 포만감까지 채울 수 있어 다이어트 간식으로 안성 맞춤이에요. 편의점에서 쉽게 구할 수 있어 무척 편리하기까지!  하지만 제품을 고를 땐 당 함량이 낮은 제품으로 고르는 걸 추천드려요.  🍧요거트바크🥛 슬슬 따스해지는 날씨에 아이스크림 한입이 간절하시다면 그릭요거트로 만든 요거트바크를 추천드려요!  최화정 님의 다이어트 식단으로 유명한 요거트바크는  얇게 깐 그릭요거트 위에 과일, 그래놀라, 견과류 등을 취향껏 올려 얼려 먹는 간단하고 맛있는 요거트 아이스크림이에요. 내 입맛대로 만들 수 있으니 더더욱 좋겠죠?  어때요? 다들 정말 맛있어 보이지 않나요? 🤤 오늘 알려드린 음식들은 건강하고 맛있는 간식이니 무작정 굶지 말고 즐겁게 다이어트해요! (그래도 과식은 금물이라는 거! 잊지 말아요~🤍)

geniet

혈당일기 2기 3일차

5월7일 7시 혈당 어제 저녁 멸치칼국수 간식으로 과자, 아이스크림 걱정했지만 정상으로 나와서 안심. 운동 덕분인듯 그래도 야식은 절제해야겠다.

필마

저칼로리 카페 음료/ 아아가 질릴 때는 헤이즐넛 아아메😘

카페에서 아이스 아메리카노는 질리지 않고 하루에 1~2잔 먹는 것 같아요 하지만 세상에 맛있는 음식이 많듯이 얼마나 맛있는 음료가 넘쳐나요 ㅠㅠ 나오는 것마다 달달하고 음료 하나에 칼로리가 500kcal는 기본이라서 달달구리 먹고 싶어도 겁나서 먹지도 못해요😂 전 이럴 때 기본 아이스 아메리카노에 시럽을 추가해서 먹습니다! 추가 금액도 비싸지 않고 시럽 종류도 다양해서 좀 더 다르게 먹고 싶을 때 먹어요~! 그중에 헤이즐넛이 향과 맛이 정말 맛있어요 대신이 시럽이다 보니깐 1펌프만 넣어달라고 합니다(기본 3-4펌프 들어갑니다) 시럽은 살찐다고 생각할 수도 있겠지만 저는 다이어트할 때 이 정도는 즐겨도 된다고 생각해요 이마저도 제한을 걸면 결국 입터질테니깐요😄 실제로 감량하면서 이렇게 많이 먹었어요🥰

우곰이

다이어트는 어플의 힘을 빌리자

이번회차에서는 2주동안 저번회차보다 더 살이 빠져 만족스러운 회차랍니다. 다이어트를 제대로 해본적이 없어 아직도 힘들고 지치지만 그래도 건강을 위해 해야한다고 다짐하고 포기하지 않고 해보려고 해요. *저번회차 몸무게 66.7 *이번회차 몸무게 65.8 감량을 1키로 못되지만 0.9키로 감량해서 뿌듯해요 계속 회차를 거듭하면서 빠지고 있다는게 스스로만족스러워요. *식단* 원래 당뇨를 관리해야 하는 사람이라서 당이 높은 음식을 안먹으려하면서 식습관이 많이 개선되었어요. 그래서 이번 다이어트 뿐 아니더라도 잘 안먹기는 해요 맵고 짜고 달고 밀가루, 빵, 아이스크림 등등 당때문에 거의 안먹게 된지 오래거든요.  그래서 늘 한식위주의 식단이에요. 양배추를 좋아해서 양배추쌈, 양배추찜, 양배추샐러드등 어디에도 양배추 이용해서 해먹어요 간식도 배추전을 가볍게 전으로 부쳐서 먹으면서 기분만 내면서 간식으로 배추를 먹기도 하고요 그리고 아침은 양배추즙이랑 가볍게 단백질 영양 위해서 달걀은 꼬박꼬박 2개씩 먹어요. 정말 먹는거에 양배추는 늘 곁에 있는것 같아요 *운동* 운동은 시간내서 하는편이에요 공원이나 아파트단지에 있는 운동기구들을 좋아하구요 일하면서 왔다갔다 하면서 늘 만보를 채워요. 지니어트같은 만보기 이용해서 만보를 걸은지는 꽤 되었어요. 살이 안빠지더라도 걷는건 소화도 잘되고 안하면 넘 허전해요 집에서 운동을 대체할때는 운동자전거 이용해서 티비 보면서 30분정도는 타주구요 매일은 못하지만 1주일에 3번은 채우려고 신경쓰고 있답니다.  *팁* 팁이라고 할건 많이 없지만 평소 생활습관이 규칙적이고 먹는것도 식습관이 나쁘지 않으면 조금씩만 평소보다 더 관리하면 조금씩 빠지더라구요. 살이 나이가 들면서 나잇살인지 잘 안빠진다고 생각을 하는데 티비에서 최근에 보니 몸에 안좋은 균이나 독소같은게 있으면 운동을 하고 먹는걸 관리해도 살이 안빠진다고 해요. 정말 운동에 식단에 다 해도 안빠지는 분들은 병원에서 균검사같은걸 받아보는것도 좋은방법이라고 생각합니다. 감사합니다.

어트지니요

아이스 커피

집콕하다가  오후에 잠깐 바람 좀 쐬고  왔네요

숨은꽃처럼

5월 06일(월) 혈당일기 2기 5일

-날짜 : 2024.05.06 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 저녁에 지인들과 장어를 먹었는데 가볍게 소주한잔 했네요 거기게 아이스크림 후식까지 먹었어요 혈당수치는 좋은데 그래도 술은 최대한 마시지 말아야겠어요

멋장

저칼로리 음료 히비스커스티 추천

카페 가면 디저트도 먹어야하니.. 음료로 칼로리 채우면 너무 억울하잖아요..? 그래서 저는 무조건 티 종류로 마시는데 그나마 상큼하고 음료 마시는 것 같은 느낌이 드는 히비스커스티 추천합니다! 칼로리도 거의 없고 깔끔하고 가벼운 느낌이에요 여름에는 아이스로 겨울에는 따뜻하게 마셔도 좋았어요

기르밍

모질게 맘 먹고 도전했습니다.

도 1.도전하기로 맘 먹은 날 아침 인증샷입니다. 저는 살이 찌면 얼굴이 제일 티가 나서요. 2.감량전 몸무게는  지난 일 년사이 스트레스로 5킬로가 쪘어요. 3. 감량후 몸무게 오늘 아침에 측정하니 3킬로 약간 안되게 감량됐어요. 얼굴이 조금씩 갸름(?)해 졌어요. 사진 찍어보니 알겠더라구요 4.감량기간.4월25~5월6일 5.감량방법.식단 아침은 씨리얼 점심은 직장에서 백반(평소보다 1/3량의 식사) 저녁은 간단하게. 과자. 빵. 떡. 아이스크림. 믹스커피 다 끊음. 배고프면 견과류 한봉지. 토마토 하나. 물 자주 마시기 6.운동 매일 6천보이상 걷기 퇴근후 실내 자전거 1시간 타기. 7. 꿀팁. 조언 저는 제가 좋아했던 간식들을 다 끊어냈어요. 믹스커피도 직장에서 3잔씩 마시고  휴식시간에 간식들도 많이먹고 면류도 좋아해서 자주 먹곤 했었는데 살빼기로 결심하면서부터 입에도 안대고 직장 동료들에게도 다이어트 한다고 다 얘기하고 집에도 아예 간식을 사다 놓지도 않았어요. 다이어트는 제 의지도 중요하지만 주위사람들의 도움도 중요하더라구요. 제 목표는 여기서 3키로 더 빼는 거에요. 더 빼면 좋겠지만 유지하는 것도 중요하니까요. 모두 화이팅~!!하세요

라라스칼렛

저칼로리 카페음료-아메리카노

저칼로리 카페음료는 단연 아메리카노죠. 칼로리도 낮고 맛도 풍부한 아메리카노 한잔이면 잠자던 세포도 깨워줍니나. 저는 따뜻한  아메리카노를 즐기는데  여름철 더운 날씨에는 아이스아메리카노를  자주 마시고 있어요. 선호하는 브랜드는 없으나, 더벤티나 컴포즈를 좋아해요.사무실에서 가깝기도 하고 저렴한 가격에 맛도 제가 좋아하는 부드럽고 고소한  맛이 하루를 보내는데 활력소가 되죠. 요즈음은 날씨가 더워 얼음 듬뿍 시원한  아메리카노로 하루를 시작합니다

숨은꽃처럼

5월 6일(월) 혈당일기 2기 3일차

오늘 혈당 장난 아니네요 ㅋㅋㅋ 오늘은 점심으로 시중에 파는 볶음밥을 먹었어요 ㅋ 먼저 샐러드 한접시 먹고 무려 달걀을 3개나 넣어서 볶은 볶음밥입니다. 밥 먹고 이유식 만들고 설거지 하고 부지런히 움직였던 덕분일까요 혈당이 103!!!! 최근 잰 것중에 역대급 낮아요 바라 아이스 라떼 한잔 만들어서 마셨어요 ㅋㅋ 내일도 화이팅

해리맘

저칼로리 라떼

스타벅스 아이스 디카페인 플랫화이트 그란데사이즈 플랫화이트는 우유가 들어있는 라떼인데도 그란데 사이즈가 기본 라떼보다 20kcal가 낮은 160kcal 밖에 안되서 살찔 걱정을 조금 덜하면서 마실 수 있고무엇보다 디카페인이라 커피마시면 잠을 못자는 사람들에게 딱인 음료이다

한소래미

혈당기록 챌린지 2기 5월6일 8일차

5월6일 월요일 날씨 비 공복혈당  7시43분 측정기록입니다. 혈당 122 어제 저녁 미니붕어빵을 먹었다.  늦은시간 단음식 먹지 않아야겠다.  ( 1 아래로 내려감) 꾸준히 노력해야겠습니다

박미옥

식후- 아이스믹스커피 한잔!

먹었습니다 

숲속의나무