'미스트 촉촉 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🫧콜라겐 앰플 마스크팩 미백으로 했어요

🫧콜라겐 앰플 마스크팩 미백으로 했어요 20분 붙이고 떼어 냈네요 얼굴이 촉촉합니다.

레몬그린

립밤

입술도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

핸드크림

손도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

핸드케어

손씻고 바로 핸드크림 바르고 촉촉하게 관리해요

건강하자으니

🍗아들 단백질 식사 

🍗아들 단백질 식사  🐓닭에서 닭이네요 계란후라이 2개 닭가슴살 치킨텐더 🍚 간단히 줍니다

레몬그린

닭가슴살 제품 추천

그냥 먹어도, 샐러드에 넣어 먹어도 좋습니다.

땡그리요

맛도있고 다이어트 제품으로 건강다이어트

나이살좀 빼보려고 음식을찾던중 닭가슴살이 효과가 있다고해서 찾아보다가 잇메이드 제품을 1주일섭취해보니 88kg에서 2kg빠졋네요 목표는 75kg이며 3가지 무방부제라 건강한 다이어트 음식찾는분들 한테 추천하는 브렌드닭가슴살입니다

다크루시퍼라피엘

립밤

입술도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

티브이 보며

쿠키 한개만 먹어요 촉촉하고 맛있어요

마음그릇

라운드랩

새 샘플이와서 발라보아요 안 촉촉한데요 물같고 흡수되니 건조해서 세럼발랐어용

송쩡

내돈내산 성공인증

내돈내산 닭가슴살 편 참여 인증 했습니다

건강하자으니

멀티밤

인셀덤 멀티밤으로 눈가 주변에 촉촉하게 바르네요

로블ㅎ

립보습

오후에도 촉촉하게 립 보습 해주네요

로블ㅎ

바르닭 진짜 맛있어요 !

닭가슴살은 비리다는 편견이 있어서, 매번 먹어보고 실패하고 버리기 일쑤였는데 이건 먹고 너무 신세계였어요. 금액도 저렴한데다가 만두, 볶음밥 등 식사 대용으로 할 수 있는 다이어트 식품과 세트로 묶여와서 더 간편하고 안질리게 다이어트 할 수 있었고 제가 좋아하는 카레맛, 후추맛 등 맛도 다양해서 더 좋았습니다!  지금은 유지어터라 달가슴살은 안 먹고 일반식 하는데도 가끔 간편하게 식사 대용으로 꺼내먹기도 해요 ! 

낭숩니

새로운 수분크림 오픈~~~~

첫 개시한 수분크림  생각보다 촉촉하고 맘에들어요  뚜껑은 ... 튜브형이면 좋겠어요^^

주안맘0413

👄립케어도 합니다

👄립케어도 합니다 라말라야립밤 촉촉히 발라요 이것도 수시로 발라 주세요 겨울이 끝나가는듯 날이 좋네요🔅

레몬그린

🍚 아침 통돈까스 구웠어요

🍚 아침 통돈까스 구웠어요 컬리에서 온 튀겨진 통돈까스와 닭가슴살 미역국으로 아이들 식사 먼저 챙겨요.

레몬그린

핸드크림

손도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

아이스틱

눈가도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

립밤

입술도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

2/8(목)내장지방 빼는 음식 BEST5

1. 두부 소화 흡수가 좋은 음식이며 체내 지방이 쌓이는 것을 방지하는 만큼 두부는 내장지방 완화에 도움이 된다. 2. 닭가슴살 단백질을 섭취할 경우 포만감을 오래 유지할 수 있어 지방 감소에 도움이 될 수 있다. 3. 아보카도 내장 지방을 빼는데는 불포화지방산을 섭취하는게 좋다. 아보카도는 내장 지방을 빼는데 도움을 준다. 4. 사과 다량의 식이섬유와 비타민 폴리페놀 등을 함유하고 있어 혈중 지질 수치를 낮추는 만큼 중성지방 분해에 도움이 된다. 5. 생강 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식재료로 몸이 따뜻해지면 지방을 연소하는데 도움이 된다. 체지방 분해는 물론 감기 예방에도 효과를 볼 수 있다.

냥식집사

갈색병

보습의 끝판왕이죠 마무리로 갈색병 두세방울 발라줍니다  촉촉보습으로 마무리 

쉬림프

다이어트 질릴땐 탕수닭

안녕하세요 ㅎㅎ 오랜만에 이벤트에 참여하네용 ! 지금은 안먹고있지만 한때 닭가슴살을 엄청먹었던 때가 있었어요 그 때 즐겨먹던 탕수닭을 소개드려요 ㅎㅎ 닭가슴살로 물릴때, 야식이 땡길때, 다이어트로 지칠때 아주 제격입니다 ㅎㅎ 소스마저도 저칼로리 저당이에욤

Qwertyu

수지스 그릴드 닭가슴살 소개해요

용량은 대용량으로 1키로 입니다 가성비 좋고  다양하게 요리 해먹을 수 있어서 좋아요 냄새도 많이 안나고 맛있어요 한개씩 개별  포장이라 위생적이고 편해요 저도 자주 사먹는데 강추입니다 가격은택배비 포함 18000원 정도 해요

노노구

바세린 립밤

촉촉한 입술 보습을 위해 립밤 발라요~

괜찮아70

다이어트 식품 인증 완료 !

요새 먹고 있는 닭가슴살이 있어서 냉큼 찍어서 참여했습니당 ㅎㅎ 자주는 아니더라도 항상 공지 올라오면 가급적 참여하려고 합니당 ㅎㅎ

여리나

오늘 저녁은 뭐드시나용?!

저는 저녁으로 닭가슴살이랑 단백질 음료하나 먹을 생각입니다. 유산균 요거트랑요! 단백질 먹으면 유산귱 먹어야한다 하더라구용 오늘 어떤 저녁드시나요?

구룸구룸

하림 한입쏙 닭가슴살

요제품 추천이요. 간이 되어있어서 그냥 먹어도 맛있고  샐러드랑 같이 먹어도 맛있어요. 냉동인데 해동해서 구우면 연하고  냄새도 없어요. 반찬으로도 좋아요. 추천합니다.

앵두정원

🔬과학적 근거 기반 건강한 다이어트를 위한 4가지 비결!

사진 삭제 안녕하세요 푸디푸딩입니다! 오늘은 함께 최신 과학적 연구를 바탕으로 건강한 다이어트의 핵심 비결을 알아보려 해요. 이 블로그 포스트를 통해 여러분께 효과적인 다이어트 전략과 관련된 정보를 제공해보도록 하겠습니다! 1️⃣과학적인 탄수화물 / 단백질 / 지방 비율 다이어트에서 가장 중요한 것 중 하나는 영양소의 균형을 맞추는 것이죠. 2022년 스포츠 의학 저널에 발표된 연구 결과에 따르면, 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 체지방 감소, 근육량 증가, 기초대사량 향상에 가장 효과적이라고 해요   - 🥦탄수화물: 40-50% (고섬유질 탄수화물 위주) - 🍗 단백질: 30-40% (고품질 단백질 선택) - 🥑 지방: 20-30% (건강한 지방 섭취)   탄수화물로는 현미, 귀리, 통밀빵, 고구마, 과일, 채소를, 단백질로는 닭가슴살, 생선, 계란, 콩류, 두부를, 그리고 지방으로는 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗류를 선택하는 것이 좋답니다. 2️⃣과학적인 식습관 개선 방법 식습관을 개선하는 것도 중요해요. 연구에 따르면, 다음과 같은 습관을 가질 때 체중 감량에 도움이 된다고 합니다! - 천천히 씹어 먹기 - 규칙적인 식사 - 과식 방지 - 물을 충분히 마시기   예를 들어, 식사할 때는 조금 더 천천히 씹어서 먹고, 식사 시간을 규칙적으로 정하며, 과식을 방지하기 위해 배가 부르기 전에 식사를 멈추고 간식 섭취를 제한해 보세요.   3️⃣최적의 운동 건강한 다이어트에는 운동도 필요해요. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하는 것이 효과적이에요. - 유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 (주 3-5회, 30분 이상) - 근력 운동: 웨이트 트레이닝, 필라테스, 요가 (주 2-3회) 개인의 체력에 맞는 운동 강도를 선택하고, 꾸준하게 실천해보세요! 4️⃣충분한 수면과 스트레스 관리 마지막으로, 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요한 요소에요. - 충분한 수면: 매일 7-8시간 숙면이 좋아요. 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 해소 활동을 통해 스트레스를 관리해보세요. 🔍 참고 문헌: 2023년 영양학 저널: 탄수화물, 단백질, 지방 비율 연구 2022년 식욕 조절 연구: 천천히 씹어 먹는 효과 2021년 당뇨병 학회 연구: 규칙적인 식사 효과 2020년 영양 및 행동 연구: 과식 방지 전략 2019년 비만학 저널 연구: 물 섭취 효과 2022년 스포츠 의학 저널: 유산소 운동과 근력 운동 효과 2022년 수면 연구: 충분한 수면 효과 2021년 스트레스 연구: 스트레스 관리 효과 -------- 이런 정보들을 저희 다하사(다이어트 하고있는 사람들)에서 나누고 있어요! 효과적인 다이어트 정보를 공유해드리고 같이 오운완 / 식단 인증 나눠요!   다하사(다이어트 하고있는 사람들)  https://cafe.naver.com/greenrjhzm

서준범

핸드크림

손도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

문천식품 떡갈비

캐시가 쌓이는데 꼴을 못봐 캐시딜 구매했어요. 3번째 구매했는데 2개씩 낱게 포장되어 먹을때 간편하고 숯불향이나고 촉촉해서 너무 맛있어요.​

빠담소리