'미스트 촉촉 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트 샌드위치

그릭요거트 보통 요거트볼 같은 걸로 많이 먹게 되는 것 같아요. 요거트에 그래놀라 과일 넣어주면 끝이라서 편하구요! 근데 가끔 아침에 에너지가 넘칠 때가 있잖아요?ㅋㅋㅋㅋ 그래서 저는 가끔 샌드위치 잘 만들어먹어요! 그릭요거트 날은 샌드위치가 뭔가,,, 싶겠지만 그릭요거트+토마토+닭가슴살 넣어 먹으면 얼마나 맛있게요~ 영양도 좋구요! 다둘 여유로운 주말 아침 샌드위치 함께 해요:)

주렝

크림치즈 대신 그릭요거트

이미 많이들 드시는 방법이겠지만 ㅎㅎ 베이글에 크림치즈 대신 그릭요거트를 발라서 먹어요 아주 치즈처럼 꾸덕한 그릭요거트를 발라도 좋고 그냥 시중에 파는 조금 덜 꾸덕한 그릭요거트를 발라서 먹어도 촉촉한게 괜찮더라구요 조금 덜 꾸덕한 그릭요거트에 냉동 블루베리 섞으면 살짝 얼면서 더 꾸덕해지고 그거 발라 먹어도 맛있었어요! 요즘은 저렇게 반쪽은 그릭요거트 반은 바질페스토 발라서 먹는데 맛을 들려서 그것만 자주 먹고 있어요 ㅎㅎ 그릭요거트랑 바질페스토를 또띠아 랩? 먹을때도 소스로 넣어 먹으면 맛있더라구요! 추천합니다~

YS2

오늘 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 먹었어요 점심은 닭가슴살 곤약만두5개 먹었어요 간식으로 말차라떼1/2마시고, 저녁으로 물한잔마셨네요

언제나행복

샐러디 우삼겹 웜볼

샐러디 우삼겹 웜볼 저의 최애입니다. 닭가슴살은 퍽퍽하고 먹기힘들어요. 웜볼이 딱 적당히 배도부르고 야채도 풍성해도 좋아요 소스는 양심상 생략합니다 소스없어도 짭짤하게 맛있어요~

밍키199

내돈내산 연어 샐러디

콥샐러드 좋아해서 그런 아메리칸 트레* 갔는데요 닭가슴살만 먹다가 이날은 연어 먹고 싶어서 주문해 봤어요. 야채 좋아하지 않는 요런 알록이 달록이 보울 보면 먹을 수 밖에 없을거 같아요. 생연어와 아보카도가 잘어리구요 가격은 만오천원정도 했던거 같아요. 칼로리도 440 밖에 안되서 다요트 중이시면 부담없이 먹기 좋을거 같아요.

madin

[샐러디] 탄단지 샐러드

샐러디 매장이 근처에 있어서 가끔 퇴근길에  포장해서 먹어요. 그럴때면 고민없이 탄단지 샐러드입니다.  이름처럼 닭가슴살과 감자 그리고 견과류와 야채가 있어 완벽합니다. 소스는 닭가슴살과 가장 잘 어울리는 오리엔탈이고요. 칼로리 366, 단백질17이라서 괜찮은 편이죠. 저는 음료로 무첨가두유 마시거나, 삶은 달걀 하나 추가해서 단백질을 좀 더 보충합니다.

zoe98

샐러디 탄단지 샐러드

다이어트를 하고 싶을 때 먹는 탄단지 샐러드에요. 샐러디 탄단지 샐러드는 베이스로 채소가 바닥에 듬뿍 깔려 있고 균형 있는 탄단지 토핑이 올라간 베스트 메뉴 중 하나죠. 군더더기 없이 기본에 충실한 샐러드에 오리엔탈 소스가 제공 되는데 따로 요청하면 변경도 가능해요. 닭가슴살에 스윗포테이토, 고구마 무스, 견과류까지 들어 있어서 너무 맛이 좋아요. 샐러디 오리엔탈 드레싱은 향이 강하지 않아서 채소나 메인 토핑 맛을 헤치지 않고 감칠맛을 더해주는 요물 드레싱이에요. 3대 영양소가 균형 잡힌 샐러디 탄단지 샐러드 기본적이지만 탄탄한 구성으로 초보 다이어터도 맛있게 드실 수 있답니다.

윤성맘

샐러디 로스트 닭다리살 샐러드추천

ㄴ샐러디 최애 메뉴는 닭다리살 샐러드입니다. 닭가슴살은 너무 퍽퍽해서 먹기힘들어요 닭다리살도 다이어트에 괜찮아요 소스는 가급적 안뿌려요 할라피뇨 있어서 살짝매콤해요.

밍키19

비욘드

오늘 첫개시했는데 촉촉하고 향 너무 좋아요 행복

송쩡

내돈내산 샐러디 메뉴 로스트닭다리살 샐러드

샐러디 모델인 이성경씨가 PICK!! 한 로스트닭다리살. 기본곡물볼,/웜볼 또는 채소볼/샐러스에 먹고 싶은 사이드를 많이들 추가 하시지만,  는 로스트닭다리살이 제일 괜찮았어요 샐러드 드레싱은 타바스코 오리엔탈 드레싱으로 하면 칼로리가 129칼로리 정도 됩니다.  개인적으로 느끼한거 보다는 상큼한거나 짭짤한걸 좋아해요 살짝 매콤함이 감도는것도 마음에 들었어요 닭가슴살이 아닌 오븐에 구운 닭다리살이라 부드럽고 같이 들어있는 단호박샐러드 원픽,  목막힘 없어 샐러드를 먹을 수 있게 도와주는거 같아요 ㅎ 질리지 않게 한끼 건강하게 먹을 수 있는 로스트닭다리살 샐러드 추천 합니다.

주안맘0413

립밤

오늘도 촉촉하게

송쩡

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 야채비빔밥, 배추된장국 ✔️점심 : 참치계란부침 ✔️저녁 : 닭가슴살200g, 깻잎, 다시마, 비빔장, 아스크림 ✔️간식 : 토피넛라떼, 아메리카노, 단백질쉐이크 *운동* ✔️런닝머신 82분

58로가즈아

점심

닭가슴살 샐러드 먹네요

보통아이

맛점 하세요~

다들 점심 메뉴는 뭘로 드시나요? 저는 어제 저녁에 끓여놓은 닭가슴살 미역국이랑 후랑크 소시기 구워서 먹어요. 밥없이 국만 먹어도 든든하고 몸보신이 되는것 같습니다. 모두들 맛점 하셔유~!!

툐리부인

건조한 피부에 앰플

건조해서 스킨 대신 앰플 바르고 있어요 촉촉해서 좋아요

건강하자으니

다이소 과일나라 얌 디저트 핸드크림 좋아요.

과일나라 얌 디저트 핸드크림 중 하나인 버터에 녹인 블루베리 핸드크림은 싱그러운 블루베리의 비타민 E와 같은 풍부한 영양 성분과 시어버터의 뛰어난 보습력이  거칠고 건조한 손에 촉촉하게 스며들어 윤기나고 부드럽게 가꾸어 줍답니다. 포근한 섬유 유연제같은 달달한 블루베리향이 핸드크림을 사용할 때마다 기분좋게 해주며,  실제로 손에 발랐을 때 발림성도 좋고 무엇보다 촉촉함이 오래 유지돼서 좋아요.

괜찮아70

하나씩 빠진 김밥

어제는 단무지 오늘은 닭가슴살 안 까먹고 다 넣는 날이 있겠죠?ㅋ

아쟈아쟈

겨울철 수분충전 중요해요.

일에 집중하느라 물 마시는것도 잊었더니 목이다 칼칼하네요. 난방까지하니 더 그런거겠죠. 수분충전하고 촉촉한 겨울 보내요.

쨋든럽

gs25 쿠폰

커피 마시면서 회사 동료랑 먹으려고 촉촉한 초코칩 쿠키를 쿠폰으로 다운 받았는데 이건뭥...ㅁ??? 1+1제품만 살수 있고 심지어 그 행사를 안하면 쓸수도 없게 해놨네요? 와... 앱테크 몇년차 이지만 젤 황당한 상황이네요... 행사를 하는것만 쿠폰으로 살 수 있게 올려 놓던지...유효기간은 한달 주면서 그 사이 내가 산 쿠폰이 행사를 안하면 걍 버리는거네요?

빠워걸

다이소 메이크업스펀지 추천

매일매일 크림 선크림 베이스용으로 쓰는 스펀지에요!!! 대용량에 가격이 착하고 가볍게 쓰기도 좋습니다ㅎㅎㅎㅎ촉촉해서 지긍 같이 건조한 날씨에 피부를 촉촉하게 지켜줘요~ 물기를 머금게하고 한번 써보세요ㅎㅎㅎ없이 못살아요ㅜㅜㅎㅎㅎ여행갈때는 지퍼백에 챙겨가도 좋구요

작명센스

핸드크림

록시땅 핸드크림 쭈욱 사용하고있어요 겨울 뽀송뽀송촉촉한 손을위해 씻고는 꼭 발라줍니다

코로세움

미스트롯 정미애

TV조선 스타다큐에 정미애 나오네요 팬은 아니지만 '설암' 투병시기 심정을 고백한다고 하네요~

킹로또

♡다이소꿀템♡마데카21 테카 솔루션 수딩 캡슐 앰플💆‍♀️

나는 다이소에 화장품보러 간다~~~🛒  유명한 브랜드와 콜라보를 하면서 요즘 다이소에 화장품 쇼핑하러 많이들 가시네요~^^ 제가 다이소에서 구매한 화장품은 진정효과가  뛰어난 동국제약  마데카21 앰플 입니다. 마데카21 테카 솔루션 수딩 캡슐 앰플 ₩5,000원 가성비 장난아니죠?🫢 환절기에 쉽게 예민해 지는 내 피부!  병풀추출물이 100,000ppm이 들어있어서 피부 수분 장벽 개선에 좋다고 해요. 특히, 병풀추출물은 피부재생, 피부진정에 탁월 하다고 하네요~💚  수분캡슐 이 들어있어서 발랐을때 촉촉함이 느껴지고 피부자극 테스트도 통과해서 예민한 피부나 민감성 피부에도 바를 수 있는 진정앰플 입니다.😄  초록색 병이 산뜻하고 청량한 느낌이 들지요~ 기다란 스포이드로 되어있고 사이즈가 30ml로크지 않아요.  작은 알갱이 캡슐이 들어 있어요. 캡슐이 터지면서 촉촉하게 수분을 채워줍니다. 묽은 제형의 앰플이고 향도 은은하니 좋아요. 흡수가 빠르고 끈적임 없고 수분이 채워지면서 광도 나네요. 유분감이 없어서 산뜻하게 바르기 좋아요.  건성피부는 다소 건조할 수 있어서 유분감 있는 제품을 함께 사용하면 좋겠어요. 지성, 수부지 피부에 추천합니다!!🤗

냥식집사

핸드크림 바르기

오늘 날이 추워서 손 엄청 틀 것 같아요 그걸 방지하기 위해 핸드크림 챙겨서 꼭 바르세요 저도 챙긴답니다 ㅎㅎ 오늘도 촉촉하게가용😄

구룸구룸

저칼로리 음식 : 미역국수 추천

다이어트할 때면 제일 끌리는게 저는 면 요리가 그렇게 끌리는데, 다이어트 국수면 중 곤약도 있지만 저는 소화기관이 약하다보니 곤약면도 쉽게 접할 수 없어서 좀 힘들었어요 그러던 중 미역국수면을 알게 되었는데, 처음에는 비리지는 않을까 걱정하기는 했지만 이게왠걸?! 맛은 물론, 배불리 먹더라도 속(위)에도 가볍게 먹을 수 있어서 너무 좋더라구요~ 제가 먹은 제품은 1인분씩 포장되어있는데, 칼로리도 10kcal 이어서 더 좋았어요 그리고, 제가 먹는 방법으로는 저칼로리 비빔장 소스로 비빔면을 만들어 먹거나, 콩국물을 넣어서 콩국수를 만들어 먹는데 곁들이는 야채나 닭가슴살 등을 충분히 넣어 먹으면 배도 부르고, 맛도 너무 좋아서 미역국수를 추천 드려봅니다. 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

[저칼로리 식재료] 송이송이 눈꽃송이 버섯 탕수육 (새송이버섯 100g 24kcal)

재료 새송이버섯 2개, 감자전분, 식용유 베이킹파우더, 소금, 후추, 레몬즙(귤) 설탕, 식초, 간장, 통조림 과일 새송이버섯은 100g당 24kcal로 비타민 C가 풍부하고 쫄깃한 식감이 특징이에요. 칼로리가 낮으면서도 섬유소와 수분이 풍부하여 포만감을 주므로 다이어트에 적합한 식재료라고 할 수 있어요. 일반적인 탕수육의 칼로리는 500~600kcal로 매우 높지만 먹고 싶을 때가 있잖아요. 그럴 때 칼로리가 낮은 새송이버섯을 활용한 탕수육을 만들면 좋을 것 같아요! 감자전분에 물을 충분히 넣고 잘 섞어준 뒤 30분간 불립니다. 깍둑썰기 한 새송이버섯은 소금과 후추로 밑간을 한 후 전분가루를 묻혀 주세요. 감자전분과 분리된 물을 따라 버리고 베이킹파우더 1스푼과 식용유를 넣고 잘 섞어 줍니다. (식용유를 넣어야 튀길 때 터지지 않아요!) 전분 반죽에 새송이버섯을 감싸듯이 바르고 전분가루에 뒹굴뒹굴 굴리면서 동그랗게 만들어주세요. 냄비에 식용유를 넉넉히 두르고 중약 불의 160도에서 탕수육을 눈처럼 하얗게 튀겨주세요. 튀김이 떠오르면 3분간 더 익혀줍니다. 탕수육 소스는 전분가루 1T, 설탕 5T, 식초 2T, 간장 1T, 물 200ml, 레몬즙 약간(귤), 원하는 야채 또는 과일을 넣고 중약불에서 투명해질 때까지 저어주면 됩니다. (저는 레몬 대신 귤즙을 사용했고, 통조림 과일을 넣었어요.) 눈꽃송이처럼 하얀 새송이버섯 탕수육을 그릇에 소복하게 담아요. 저희 집은 찍먹파라 소스와 분리했어요.^^ 튀김 부분은 바삭 쫀득, 새송이버섯은 쫄깃하면서도 촉촉해서 식감이 너무 재밌어요! 상큼한 소스를 찍으면 풍미가 깊어져요. 저희 집에 첫눈이 왔네요^^

조인순

선크림 챙기기

톤업 선크림~ 자외선차단도 챙기고 얼굴에 생기도 주고 톤업선크림 좋아요. 요거 촉촉해서 겨울에도 좋네요

애니홀릭

아침팩

아침 외출하기전에 아침팩실시해요 ㅎㅎ 촉촉하게 피부 챙겨용

구룸구룸

다이소 꿀템 "과일나라 내손에 유럽 핸드크림"리뷰

다이소에서 구매한 핸드크림 소개합니다 손이 바사삭 마르는 계절 가을 맞이하면서 핸드크림 사야지 했어요 내돈내산! 허투루 쓰고 싶지 않아 고민만 하다 겨울이 성큼 와버렸네요 아들 핸드폰 충전기 고장나서 다이소로 GoGo~ 다이소 가면 다있잖아요 충전기 골라주고,  새로 나온 상품 없는지 한바퀴 돌았지요 엇! 눈에 띄는 이건 뭔가 봤더니 한달 전부터 사고 싶었던 핸드크림 발견!! 뚜껑 열어보구 향기 한번 맡아보고, 오호~~ㅇ 가격은 1,000원.. 일단 구매 완료했구요 ^^ 제품명 : 과일나라 내 손에 유럽 핸드크림[파리] 향기 : 로즈퍼퓸(선물받은 생장미 꽃다발 향) 용량 : 60g / 유통기한 : 2028.05.25까지 용기가 튜뷰식이라 편하고, 뚜껑 열고 닫고 하는데 불편함 없구요  근데...오랫동안 은은하게 남는 장미향때문인지.. 손을 자꾸 코에 대는 버릇이 .. ^^ 저는 핸드크림 가을, 겨울 정도로만 바르거든요 그래서 유통기한이 넉넉해서 정말 좋았어요 다이소 비대면 계산도 좋고 말이죵 ^^ 바르면 촉촉하고 향기도 오래가는 다이소 핸드크림 ♡ 가성비 좋은 핸드크림 ♡ 올 겨울은 장미향으로 마무리 할 수 있을 듯 해요

하루한땀

아침식단

고구마촉촉하니 맛있다

송쩡

저칼로리 레시피 하루 한 풀떼기

샐러드를 좋아해서 하루 한 접시는 먹는  풀때기 한접시   다이어터들은 닭가슴살을 저염이나  그대로 삶거나 구워먹는데  간을 적당히 하거나 소스와 먹어도 다이어트에 큰 영향은 없으니  질리지않게 다양하게 드시는 걸 추천해요  좀더 부드러운 걸 원하면 닭안심도 맛있어요 굳이 닭이 아니라도 돼지고기 안심이나 다리살 목살 소고기는 비싸서 안드실려나? ㅎ 전 주로 후추와 갈릭소스 발린 닭가슴살이나 카레가루묻혀 후라이팬에 굽거나 오븐에 구워 준비해요 아 마트에 파는 것도 맛나서 급하면 그걸써요 거기다 리코타 치즈 방울토마토와 야채 그리고 파마산치즈로 골고루 뿌리고  허브시즈닝도 넣어 간을맞춰요  드레싱은 올리브오일과 발사믹,레몬드레싱을 함께 해요 다들 건강하게 식사하세요

미냐입니당