'밀 로제 누들 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

밀크씨슬

간건강 위해서 매일매일 한알씩 챙겨먹어요

담율로

혈기 2기 4일차 식후2시간 혈당

식사 /12시  컵누들.누룽지 반공기.불고기.반찬류 식후 20분정도 걷기 후  2시간뒤 혈당 기록. 양호하네요

셰어

밀크씨슬

세노비스 밀크씨슬로 간건강 챙기네요

뽀봉

공복 운동후 살빠지는 저당 👼🏻천사채 👼🏻🍝잡채👍

공복 운동후 살빠지는 저당 👼🏻천사채 👼🏻🍝잡채👍 어제 만들어둔 천사채의 당면화. 아침에 먹어도 혈당 걱정없는 천사채 잡채로 만들었어요. 🧅 재료🧅  양파 새송이버섯 팽이버섯 당근 🥕돼지고기 다짐육이 있어서 넣었어요. 👩‍🍳양념👩‍🍳 다아는 간장 굴소스 참기름의 단짠고에 스테비아로 단맛 살짝 후추톡! 싱겁게 간해요. 👼🏻천사채는 천사같은 가벼운 맛이에요. 누들면 같이 부드럽고 후루룩~👼🏻 이거삼일 먹고 1키로 빠졌어요. 닭개장도 그렇지만 기름기 빼고 🥦🥬🧅야채는 듬뿍 넣어서 먹어줍니다.👍 비가 와서 따뜻한 잡채로 만들었어요. 가볍고 맛있어서 한번 더 먹게 되네요.

레몬그린

5월 7일(화)| 혈당일기 2기 5일차

-날짜 :  2024. 05. 07 -혈당측정시간 : 9시에 아침식사 후 1시긴 지난 뒤의 혈당측정 -내용 : 어제 먹다가 남은 김밥 떡볶이 감자샐러드 계란국으로 아침을 9시 경에 먹었습니다. 아침부터 탄수화물을 떼려넣어서 그런지 살짝 어질어질 했네요. 혈당스파이크 의심되어 혈당을 쟸더니 생각보단 높진 않았는데 그래도 꾸준한 관리 해야죠.

minminn

밀크씨슬

간 건강을 위해서 밀크씨슬도 섭취 했어요 

로블ㅎ

2주간 밀가루,야식 금지식단

딱 오늘 5월 6일 끝으로 2주간의 힘들고 나름 기다긴.. 😂 식단 아닌 식단 다이어트를 했습니다. 2주전 74.3kg 시작으로 오늘 72kg 총 -2.3kg 감량성공! 우선 밀가루,야식 or 당연 술,약속 일절 멈추고 아침 공복에 음양탕 200-300ml  한잔 시작으로 식이섬유와 샐러드 혹은 현미잡곡밥과 닭가슴살 식단으로 밥먹고 8시 이후엔 배가 고파도 3일만 버텨내니 괜찮아지더라구요~  중간 중간 간식도 닭가슴살 또는 과일 조심 먹었어요. 운동,다이어트보조제는 일절 먹거나 운동하지않고 대신에 물 3리터마시고 만보씩 꼭 유산소운동만 했어요~ 

행복사랑가득

밀가루 대체 면 9종

콩면 먹어보고 싶네요 천사채도 당면 식감 만들 수 있다고 래몬그린님께서 그러시던데 정말 그렇네요

수수깡7

짜장 떡볶이를 좋아하세요?

저는 오늘 처음 먹어봤는데 짜장 분말은 실제 중국집 짜장과는 맛이 많이 다르데요

선구자239

마라는 얼얼해

딸은 왜 마라를 좋아할까 떡볶이조차 마라로 얼얼한 오늘

선구자239

5월 6일 (월) | 혈당일기 2기 6일차

5월 6일 (월) | 점심식후 운동 오이 당근라페 구운계란 분식 파인애플   점심으로 떡볶이를 먹었다. 혈당 스파이크 방지를 위해 채소와 단백질을 먼저 먹고 애사비도 먼저 먹고 분식을 먹었다. 운동을 해서 혈당이 많이 안올라 다행이다. 

wowooo

다이어트 후기

감량기간: 최근 2주 감량전 몸무게: 52kg  감량 후 몸무게: 50kg 감량방법(식단): 밀가루 음식을 완전 줄이려고 노력했습니다. 제가 원래 라면 및 떡볶이를 너무 좋아하는데, 정제 탄수화물이 살찌는 주된 원인이라는 것을 알고나서부터 탄수화물로 이루어진 음식을 자제하려고 노력했어요 그런데 면요리가 너무 먹고 싶은 날에는 애호박을 길게 채썰어서 데친다음 비빔국수처럼 만들어 먹었습니다. 퇴근후에는 정말 라면이 땡기는 날이 있는데, 그런날에는 라면을 반만 넣고, 미나리 및 쑥갓등을 많이 넣어서 먹었어요. 채소와 같이 먹으면, 정제 탄수화물이 체내에 흡수되는 비율이 줄어든다는 연구가 있다고 들어서 이렇게 먹어보았는데, 더 맛있고, 살도 덜 찌더라구요 감량방법(운동): 저는 걷는 것을 좋아해서 점심먹고 나서 항상 산책을 합니다. 출퇴근은 대중교통을 이용했었는데, 지하철 운행에 문제가 생긴 날에(1주일전) 걸어서 출근을 한적이 있었습니다. 비록 조금 일찍 일어나서 출근하긴 했었는데, 대중교통을 이용했을 때보다 조금 더 일찍 도착했을뿐더러, 아침부터 운동을 하니 기분도 훨씬 상쾌하고 몸이 가벼운 느낌이 들었습니다. 그날 이후로 출근 및 퇴근을 모두 도보로 하고 있습니다 . 이 사진들은 제가 식단으로 먹은 음식들입니다.(after 사진) 다이어트 이전에 먹었던 음식도 첨부합니다(비포사진)  이번 다이어트 만보 걷기 인증샷입니다

15x8f

밀크씨슬

간건강에 밀크씨슬로 챙겨주네요

뽀봉

5/6(월)카밀 핸드크림

가방에 항상 가지고 다니는 작은 사이즈 핸드크림~~^^ 오늘 처음으로 핸드크림 바르네요.

냥식집사

혈당일기 2기 3일차 인증

아침 식후 1시간 아침을 당근라페를 먹은 후 떡볶이와 크림빵을 먹었다. 엄청난 혈당이 나올까봐 걱정이 됐는데 생가보단 덜나와서 다행이다  

어흥어흥

밀크씨슬

간 건강을 위해서  밀크씨슬도 섭취 했어요 

로블ㅎ

5/6(월)카밀 핸드크림

자기전에 핸드크림도 발라줍니다.

냥식집사

5/6(월)나인밀라 시드오일 헤어 에센스

나인밀라 시드 오일 헤어 에센스는 갈라짐을 방지하고 열보호에 탁월한 9가지의 씨앗성분을 원료로 만들어졌어요.

냥식집사

5/6(월)밀페이스 괄사

얼굴, 두상, 목라인 전체 마사지하기 좋은 두께와 굴곡으로 되어있네요. 그립감이 좋아서 편하게 사용하기 좋아요.

냥식집사

혈당일기 ㅡ7일차

5월 5일 일요일  날씨:비 혈당측정결과:93 점심에 떡국 김치 떡볶이 조금씩 먹고 저녁 먹기 전에 측정했어요 쉬는 날인데 비가 와서 외부 활동은 많이  못했는데 결과는 괜찮네요

systle10

혈당 일기 1일차 05/05

2024.05.05 측정시간: 자기전 11시 40분 점심엔 햄버거 먹고 저녁엔 떡볶이와 김밥, 튀김을 먹었다. 이 영향으로 혈당이 평소보다 높게 나왔다. 내일은 건강한 음식 먹어야겠다.

하이오

5월5일 4일차

날짜 5월5일 측정 저녁 2시간후 떡볶이가 먹고 싶어서 밀떡에 계란.야채 많이 넣고 먹었는데도 2시간 지났지만 높게 나왔다 ㅜㅜ 먹고 산책 30분도 했는데 떡볶이가 혈당 스파이크 주범이라고 했는데 정말 먹고싶을때 조금 만 먹자 ㅜㅡㄴ

혁혁

통밀치즈빵

날씨가 영~~~ 나갈수 있는 분위기도 아니고 집에서 계속 뭔가 꼼지락 거리고 있습니다요 통밀로 만든 담백 치즈빵~

목표사십구

혈당일기 2기 2일차 인증

아침 공복 어제 떡볶이 파티를 한게 계속 신경 쓰였는데 다행히 공복혈당은 정상으로 나왔다 오늘은 고기 파티를 할 예정이니 탄수화물은 자제해야지

어흥어흥

캐시딜 당면만두 맛있어요^^

평소에 떡볶이 먹으러 가면 야끼만두는 두당 2~3개씩 먹는 집이라 캐시딜에서 이 만두를 발견하곤 바로 시켰답니다^^ 한봉지에 10개 정도 들어있는것 같아요 이렇게 두봉지에 6900원^^ 냉장식품이고요 오자마자 소분해서 바로 먹을건 두고 나머진 냉동시켰어요 드디어 어제 저녁메뉴가 떡복이로 결정!! 바로 튀겼어요^^ 저는 기름에 두 번 튀겼답니다 좀 바삭해지라고요 떡볶이 국물에 담궈먹을거면 그럴 필요는 없을거 같아요 짜잔~~🩷 바삭바삭합니다^^ 떡볶이 국물에 찍어서 먹음~~ 캬~~ 진짜 맛있네요^^ 주문한거 다 먹음 담에도 시킬거에요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

5월5일 혈당일기2기 4일차

조금전 아침 공복시 쟀습니다 어제 모임있어 저녁 산아나고에 맥주 마셨습니다 밤 10시이후 떡볶이 순대 먹었어요 당높게 나올까봐 걱정이었는데 생각보다 낮게 나왔네요 덜먹은날에 오히려 더 높게 나온적도 있어 헷갈리네요

하트니

밀크씨슬

간겅강도 지키 기 위해서 밀크씨슬 섭취 했어요 

로블ㅎ

혈기챌2기 5일차

5월5일 공복혈당 135 어제 저녁 개업한  스텔라떡볶이 집에 가서 떡볶이를 먹었더니 공복혈당이 더 높게 나왔다 당분간 떡볶이 금지,식이조절 해야겠다

미수기왕짱

혈당일기 2기 2일차

- 날짜 : 2024. 05. 04 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 오늘 일어나서 잰 혈당 측정 기록입니다. 건강한 식단으로 먹어서 인지 혈당이 내려가는 것 같습니다. 전날 저녁 메뉴는 컵누들잡채밥 입니다. 매일 건강한 식단은 어렵지만 한끼는 꼭 건강하게 먹고 운동으로 관리 중입니다. 모두들 파이팅!

민트핑크

혈당일기 2차 6일차

오랜만에 집에서 떡볶이를 해먹었습니다.  양배추 잔뜩 삶아서 옆에두고 떡볶이 1/2과 같이 먹었네요. 식후 45분후에 벽 스쿼트 6:30초 한번만 했습니다. 그리고 식후 2시간에 측정한 혈당은 124 입니다  

HL

혈당일기 2기 6일차

시간 -저녁식후 2시간 저녁으로 떡볶이랑 만두,상추,토마토를 먹었다. 야채를 먼저 먹었고 떡볶이도 간도 강하지 않고 자극적이지 않아서 건강한 느낌으로 먹었다.

vovo2