'밀 매운 화끈 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

통밀식빵1개

통밀식빵한개 먹어요 올오.요거트 어디에 먹을까 하다가 둘다 먹어요

원킬

탄수화물을 많이 먹어 당이 오르는 듯 할 때, 실내자전거 돌리기

다들 탄수화물이 땡기실 때가 있으시죠?  저는 특히 탄수화물 음식을 좋아하거든요. 특히 떡볶이, 면종류 너무 좋아해요. 당이 걱정되지만, 먹고 싶어서 먹었을 때에는 재빨리 실내 자전거를 탑니다. 그러면 혈당이 급속이 오르는 것을 막아줘서 혈당스파이크를 막을 수 있어요. 가끔 자전거 타는 게 귀찮아서 그냥 있으면 혈당스파이크가 오는 건지 너무너무 졸려서 쓰러져 자버려요. 이런 일이 반복되면 분명 몸에 좋지 않겠지요. 혈당 오르기 전에 바로 움직이기 실천합니다!!

쩌기저별

혈당일기 3기 4일차 인증

2024.5.17.   혈당기록 3기 4일자 인증입니다. 아침 7시에 공복에 쟀습니다. 118 나왔습니다. 높진 않지만 더 낮으면 좋겠습니다.  어제 저녁은 당근라페로 만든 롤을 억었습니다. 탄수화물은 많지 않지만 그래도 밥이 안 들어간 것은 아닙니다. 같이 먹은 떡볶이가 많이 당을 올린 것도 있는 것 같습니다.  어제 저녁에도 과격한 운동 2시간을 했습니다. 땀으로 흠뻑 젖었습니다.

마고할미

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 5일차

-2024년 5월 17일  -혈당측정 아점식후 두시간 -오늘 쉬는날이라 늦잠자고 아침겸 점심먹었다. 메뉴는 로제떡볶이가 먹고싶어서 로제떡볶이에 튀김곁들여 먹었음. 식후 삼십분 걸어줬는데도 역시 떡볶이라그런가 높네.. 저녁엔 잘 관리해보자 

서나얌

치팅데이-두부비빔면

너무 밍숭밍숭한 음식들에 질릴때 화끈한 비빔면이 먹고싶지만... 아무리 그래도 다이어트가 신경 쓰일때 소스칼로리는 일단 무시하고 ㅋ 두부면에 비빔면 소스로 비빔면 만들어먹으면 넘 좋아요 물론 두부면 한개로는 안됩니다 두개정도는 먹어야죠  ㅋ

만배봉봉

5월 17일 (금) 혈당일기 3기 5일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.17. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 저녁 8시쯤 떡볶이와 순대로 저녁 해결. 아이 학원다녀오는 시간이 정해져 있다보니 내가 저녁먹는 시간이 잘 당겨지지 않네.... 혼자라도 일찍 챙겨먹어야겠다. 탄수화물 섭취가 많았던 하루. 단백질을 챙겨먹자!!

달달한일상

밀크씨슬

간 건강을 위해서 밀크씨슬도 섭취 했어요 

로블ㅎ

저녁식사- 매운 순두부찌개!

먹었습니다 

숲속의나무

오트밀

과자 먹고 뭔가 허전해서 오트밀 하나 꺼내서 마셨어요. 밍밍한 맛인데 이거 은근 맛있네요. 한박스 살까 고민 되네요

로블ㅎ

나의혈당관리는 오트밀

귀리가 10대식품이라 좋다고 알고는 있었지만 식감이 껄끄러운 탓에 밥할때 조금 넣고 먹곤했는데 다이어트 하면서 편하게 먹을수 있는 구운귀리? 압착귀리라는 오트밀을 샀어요 고소한맛에 텁텁한 퍽퍽한 느낌이라 그냥 먹기는 그렇고 물 붓고 전자레인지 1분돌리면 질퍽하지만 먹기 편해지더라고요 적은양인데도 배부르고 든든해요~ 복합탄수화물이라 당 느리게 올라간대요~

옹동

혈기챌3기 3일차

5월16일 혈당체크 어제 저녁 떡볶이 포함  순대도 먹었다 비는왔지만 우산들고 바로나가 1시간걸음 오늘 오전 공복혈당  이렇게  낮다고?

돌고래쪼아

저녁

떡볶이 좋아하는 딸위해 소고기와 소세지추가해 떡볶이 했어요

아카시아잎

점심은 가게에서 샐러드와 통밀빵

라떼랑 나와서 동작수업 마치고 가게에서 편의점표 샐러드 사와서 엄마가 집에서 가져온 야채와 빵 같이 해서 점심 식사 했어요. 고구마샐러드인데 고구마 조금과 양배추, 랜치드레싱 있고 집에서 당근 파프리카 오이가져와 섞고 올리브2개 추가  견과류까지 넣었네요 통밀빵은 호박과 치즈가 있는 건데 잘라서 조금 데워서 먹었어요.  오늘도 맛있게 먹었네요.  우리 라떼도 고구마하고 통밀빵 조금 줬어요. 내가 편의점에서 산 샐러드. 약간 채소양이 작아서 집에서 가져온 채소랑 같이 하면 근사한 샐러드 한접시가 되요

성실한라떼누나

5월 16일 (목) 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁은 떡볶이를 먹었는데 고추장 때문인지 공복혈당이 좀 높게 나왔네요. 아점은 닭가슴살 샐러드 먹고 산책다녀올게요~

지구외계인

혈기챌3기 2일차 공복혈당 114

어제 아침 샌드위치.점심 신당동떡볶이.저녁도 포장해와서 가족들과 같이 또 떡볶이.. 차로 이동해서 걷기도 안하니 공복혈당이 인생 최고치가 나왔네요. 현재 전당뇨라 조심해야는데 역시 먹는걸 조절못하면.. 아는데도 힘드네요 ㅠ

셰어

밀크씨슬

밀크씨슬은 저녁에 먹으면 효과가 좋다고 하는데 어제 깜빡해서 아침에 섭취 해주네요

로블ㅎ

5월 15일 (수) | 혈당일기 3기 2일차

5월 15일 잠들기 전에 혈당 체크 합니다. 저녁에 곤약 떡볶이를 먹었는데 다이어트 제품이라 그런지 혈당을 많이 올리진 않네요. 후식으로 제로칼로리 레몬에이드를 먹었습니다.

강곰돌

토스 비밀의 샘플

비밀의 샘플 스팟이 1개 더 생기죠 20원 추가로 받았네요

뽀봉

[저당레시피] 고추장의 당질 함량 무려 45%

고추장의 당질 함량은 무려 45%로, 간장과 된장의 당질 함량 각각 약 16%, 10% 보다 높다.  고추장을 사서 드실 분은 당분을 1/8로 줄이고 설탕  대신 알룰로스로 만든 국산 '저당 고추장'을 추천합니다. 그래서 저당 고추장을 만들어 봤는데 괜찮은것 같아, 살이 덜 찌는 '저당 고추장' 레시피를 소개합니다. (재료)  고춧가루 150g, 국간장 90g, 액젓 45g, 설탕 대신 알룰로스 45g, 콩가루 10g, 청주나 소주 90g, 물 30g  *** 대체 설탕 알룰로스는 일반 설탕보다 훨씬          부드럽고 첫눈처럼 폭신폭신 입체가 곱고 약간           밀가루 같은 느낌임  [저당 고추장 만드는 법] (첫째) 알룰로스,  고춧가루, 콩가루를 믹서에 곱게 감. (둘째) 국간장,  액젖, 청주 또는 소주, 물을 넣고 끊임. (셋째) 곱게 간 가루와 끓인 재료를 섞는다.  (넷째) 콩가루로 점도를 맞춘다.  (다섯) 24시간 숙성 후 냉장보관으로 3~4개월 섭취              가능함. 담근 저당고추장으로 떡볶이를 만들어 봤어요 [저당 떡볶이 레시피] (재료)  떡국 떡 200g, 물 400ml, 안심 소고기 200g,  어묵 4장, 양파 0.5개, 당근 1/3개, 파 한대, 삶은 계란 1개, 저당 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진마늘 약간, 간장 2큰술, 표고버섯가루 1큰술, 다시마가루 1큰술, 알룰로스 2큰술, 참기름 1 큰술, 통깨 2큰술, (저당 떡볶이 만드는 법) (첫째) 떡국 떡은 물. 씻어 놓는다.  (둘째) 안심 소고기와 어묵,  야채는 한입 입크기로             썰어 줍니다. (셋째) (양념장 만들기) 저당 고추장,  고춧가루,             다진마늘, 간장, 표고버섯가루, 다시마가루,              알룰로스를 섞어 비벼 넣는다. (넷째) 물 400ml에 만들어 놓은 양념장을 넣어 풀어             끓인다.  (다섯째) 떡국 떡과 썰어 놓은 안심 소고기, 어묵,                야채를 넣고 중불로 끓여준다.  (여섯째) 떡국 떡이 말랑해지면 불을 끄고 참기름 및                통깨를 넣고 버무려 주면 저당 떡볶이 완성! [혈당도 철저히 관리해요] 맛있게 먹고 운동도 열심히 해서 혈당을 관리하고 있어요.

미주장

이젠 냉장고에 들어갈 때인듯 합니다^^

엄마가 열무김치를 담가 줬는데요 무 자체가 매워서 먹기 좀 그렇더라구요 익으면 나을까 싶어 실온에 뒀거든요 역시 살짝 익으니 무 매운맛 사라지고 맛있네요 더 익으면 맛 없으니 냉장고에 넣어뒀어요

꽃이뻐

메기빠가사리매운탕

시댁 가족들과 만나 맛난 점심먹고 즐겁게보내고 왔네요

쉬리107

저녁 뭐드시나여

뭐 먹어야하나 고민입니다 ㅜ 점심에 분식으로 떡볶이 어묵탕 튀김만두먹어써염 메뉴공유해주세용

나는무너

요거밀

간식으로 요거트밀 먹었여요 자색고구마 맛인데 생각보다 고구마 맛은 강하지 않네요.단백질도 포함 되어 있네요

로블ㅎ

혈당일기3기 2일차

24년5월15일 2일차 아침식사전 공복상태에서 측정 어제저녁 떡볶이를 오랫만에 먹고 동네도 2ㅇ분 걷다들어왔는데 수치가 왜 높지 ㅠ 이번주도 파이팅

왕대박1

카밀 핸드크림

카밀 핸드크림 워낙 많이 사용하셔서 다들 아실꺼예요 ㅎ 휴대하기 편하고 보습도 잘되요 향도 참 좋더라구요

우리화이팅

밀크씨슬도

어제 저녁에 섭취 하려고 했는데 피곤 해서 그냥 잤네요.비타민 섭취 하고 나서 밀크씨슬도 같이 섭취 해주네요 

로블ㅎ

통밀빵

ㅋㅍ에서 시켜먹는 보리식빵.통밀식빵 보리식빵은 남편이 사달라한거고 통밀은 제가 먹는거예요 어쩌다 한번씩 먹는 통밀빵

원킬

5윌15일 혈당일기3기 1일차

어제 어제 점심으로 떡볶이뷔페가서 많이 먹어서 저녁은 탄수화물 섭취를 하지않고 걸었습니다 오늘 아침 물만먹고 재보니 93나왔습니다 매일 당체크하고 관리하겠습니다

하트니

수요일 아침은 샐러드와 통밀빵

아침에 재보니 200g이 쪘어요. 어제 피자 먹은 거에 비하면 많이 찐 건 아닌데 오늘도 조심해야지 그나마 유지할것같네요.  어머니가 계속 새벽 꽃 시장 가셔서 샐러드를 같이 못 먹었는데  오늘은 어머니랑 같이 먹을 리코타치즈 샐러드(+발사믹드레싱) 만들었어요. 샐러드 먹고 나서 라떼랑 산책나갈려고 빨리 먹을수있는 통밀빵 전자레인지 얼른 데워서 그릭요거트에 찍어 먹었네요. 밥까지 먹으면 금방 못 나갈까봐서요. 오후에 비 온다고 해서 오전에 얼른 갔다 올 거거든요.

성실한라떼누나

오트밀

오트밀 진짜 요기나게 쓰고 있어요 팬케잌도 만들고 우유섞어 타먹고 간아 단백질과 먹고 여러모로 쓰임세 좋으네요

원킬

혈기챌 3기 2일차

5/14 혈기챌 3기 2일차 - 날짜 : 2024.05.14 - 혈당측정시간 : 점심 식후 2시간후 - 내용 : 점심으로 떡볶이를 먹었다. 아침에 장볼때 나중에 먹으려했는데 사오니 먹게되었다. 곤약도 섞어서 먹었는데 다행히 혈당수치는 예상보다 낮게 나왔다. 저녁은 간단하게 먹어야겠다

그리얌