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'밀 매운 화끈 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 밀 매운 화끈 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
오트밀
오늘도 출근전 오트밀 챙겨요 단백질 섭취와 한끼로 좋아요 역시 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
저녁은 신라면 더레드!
매운게 땡겨서, 신라면 더레드로 먹었습니다 ~
숲속의나무
아는 사람만 안다는 마가렛트의 비밀
저는 지금 알았는데 다음에는 전자레인지에 돌려서 먹어봐야겠어요
감사하며살자
밀크씨슬
오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 피곤할때 최고로 좋아요 자 한알씩 드세요
영진왕빠
야채그득한 모밀국수
점심에 거하게 먹었더니 그닥 식욕이 없더라구요 가볍게 모밀 먹으러 갔는데 모밀보다 야채가 하나가득.. 양배추랑 오이먼저 먹었더니 아삭하고 좋네요 얼음동동 시원하게 저녁 먹어요~
장보고
치킨
저녁으로 치킨시켰어요 후참잘 후라이드반 매운양념반입니다 순살 시키고 싶지만 수입산이라 뼈로 시켰어요
냥냥써브
토마토, 운동 후 근육 회복의 비밀 무기🛡🗡
운동후 대저토마토 썰어서 올리브오일과 소금 살짝 뿌리고 전자렌지에 돌려서 먹었네요. 🍅라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어 근육 손상으로 인한 염증을 줄이고, 항산화 작용을 통해 근육의 빠른 회복을 촉진합니다. 🍅단백질 함량이 높아 근육 조직 재생을 지원하여 운동 후 지친 근육을 회복하는 데 효과적입니다. 🍅토마토에 함유된 칼륨은 혈압 조절에 효과적이며, 근육 경련을 예방하는 데 도움을 줍니다. 따라서 운동 전후 토마토를 섭취하면 운동 효과를 높이고 건강을 유지할 수 있습니다. 🍅항산화 작용은 운동 중 발생하는 활성산소를 제거하여 피로 회복에 효과적입니다. 🍅수분 함량이 높아 탈수 증상을 예방하고, 전해질을 보충하여 운동 후 몸의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다.
정수기지안맘
밀크씨슬
오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 간건강에는 최고에요 꾸준히 드세요
영진왕빠
밀크씨슬
덜 피곤한 화요일 보내기위해서 밀크씨술로 필수로 섭취 해줬어요
로블ㅎ
유지어터의 인생 다이어트 식단 오트밀과 바나나
1. 다이어트 유지어터가 될 수 있었던 인생 다이어트 식단은 오트밀과 바나나예요. 2. 전에는 항상 다이어트에 실패하곤 했어요. 돌이켜 보면 너무 힘들거나 지루한 다이어트 방식을 고수해 왔기 때문에 그랬던 것 같아요. 식단도 다이어트를 목적으로 종류나 양을 너무 타이트하게 선정해서 매 끼니를 반복하는 지루한 방식을 택해서 결국에는 참지 못하고 포기한 것 같아요. 그래서 아침과 점심은 자유롭게 먹고 오직 저녁 식사만 오트밀과 바나나로 해결했어요. 경험상 저녁에 많이 먹거나 늦게 먹으면 그게 다 살로 가더라고요. 오트밀은 주로 우유에 넣어서 전자렌지 돌려서 꿀 조금 추가해서 먹었고요. 바나나는 한두 개 먹었어요. 3. 장기간 저녁에 오트밀과 바나나를 먹고 잤더니 살은 더 찌지 않고 조금씩 다이어트가 되더라고요. 그리고 아침에 부대끼거나 하지도 않고 뭔가 가볍고 깔끔한 기분으로 일어날 수 있었고요. 지금도 유지어터로 계속 다이어트를 할 수 있는 건 오트밀과 바나나 저녁 식단 덕분이에요.
멍청이2
밀크씨슬
오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 피곤할때 좋아요 매일매일 드셔야 합니다
영진왕빠
밀키트로 점심 먹어요
점심으로 가볍게 밀키트 만들어 먹었어요 마제소바라고 하는데 맛있더라구요 일본식 비빔면 같은 느낌? 괜찮더라구요 ㅎㅎ
여리나
아침은 족발샐러드와 오트밀밥
다행히 700g 빠져서 60대로 겨우 턱걸이로 들어갔답니다. 몸무게도 걱정스럽고 온몸의 힘도 없고 요즘은 우울하답니다. 금요일날 저녁에 동생이 갑자기 족발 먹고 싶대서 엄마가 사 와서 저녁에 먹었거든요. 토요일은 너무 안 빠져서 못먹고 그나마 오늘 족발 넣어서 샐러드 만들었답니다. 잡곡밥도 해놓은 게 없어서 오트밀로 밥해가지고 같이 차렸어요. 아침은 레몬물과 견과류, 족발샐러드, 오트밀과 무생채 차렸네요. 족발은 남은 거 반 정돈데 100g이 되더라구요. 많아 보이지도 않는데 벌써 80을 넘어가서 이것만 빼고 짜다는 엄마 말에 뜨거운 물에 한참 담가놨답니다. 샐러드는 야채믹스 한팩, 당근 생고구마 파프리카 섞고 가운데 양배추라페 차지키소스 놓고 애사비드레싱 2T 뿌리고 가장자리에 브로콜리 방울토마토 배추와 상추 위에 족발 썰어 놔두고 애사비드레싱 1T 뿌렸어요. 건자두 2개랑 시리얼까지 더했는데 사과를 그제서야 발견했어요. 사과는 깎으면서 하나 먹고 한쪽만 따로 넣었네요. 우선 야채 위주로 반이상 먹고 배추에 양배추라페 족발 올려서 싸먹고 상추에도 족발하고 양배추라페 무생채도 넣어서 먹었답니다. 오트밀은 뜨거운 물 넣고 전자레인지 한 30초 데었답니다. 그리고 좀 놔두니까 밥처럼 되더라고요. 족발까지 다 먹고 야채 좀 남은 거에 오트밀 올려서. 저렇게 비볐네요. 비벼서 무생채랑 맛있게 먹었답니다. 칼슘과 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.
성실한라떼누나
밀크씨슬
오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 내건강 내가 챙겨야죠 꾸준히 먹어야 좋아요
영진왕빠
따뜻한 온밀면과 고구마돈까스 🍜
날이 쌀쌀하네요 따뜻한 온밀면과 고소한 고구마돈까스 맛나게 먹었어요 만두도 함께 ~😋
애플짱
밀크씨슬
오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 간건강에는 최고에요 매일매일 드셔야 합니다
영진왕빠
밀크씨슬
비타민 섭취 하고 나서 밀크씨슬도 같이 챙겨 줬어요 오늘도 건강하게 하루보내세요
로블ㅎ
메밀국수
옆에 지인이 먹은 물막국수입니다 약간 얻어먹었어요 국물맛이 아주 좋네요
마음그릇
오트밀
오늘도 오트밀 챙겨요 단백질 보충을 위해서요 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
꼬소함의 끝판왕 오트밀 라떼 ☕️
비 오는 오후 산책하고 오트밀 카페라떼 한 잔과 함께 여유로운 시간을 가져봅니다. 오트밀 효능 단백질,식이섬유,비타민B군,미네랄이 풍부하고,특히 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 많아 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 효과적입니다. 첫째,포만감을 주어 과식을 방지해 다이어트에 도움이 되네요. 둘째,풍부한 식이섬유가 변비 예방에 도움을 줍니다. 셋째,항산화 성분이 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
정수기지안맘
밀크씨슬
오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 피곤할때 좋아요 항상 꾸준히 드세요
영진왕빠
통밀 샌드위치
통밀 샌드위치
미주장
밀크씨슬
오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 피곤할때 좋아요 다들 챙기세요
영진왕빠
밀크씨슬
수요일이 제일 바빠서 피곤한 날인데 밀크씨슬 섭취 하면서 오늘도 덜 피곤한 하루가 되기를 바라네요
로블ㅎ
밀크씨슬
오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 내건강 내가 챙겨야죠 꾸준히 드세요
영진왕빠
오트밀
오늘도 출근전 오트밀 챙겨요 단백질 섭취와 한끼로 좋아요 오늘도 삶은계란 같이 먹었어요
영진왕빠
🧅양파김치 담아봅니다.
어린 양파를 골라서 토마토 꿇여서 넣고 양파 김치를 담갔는데 매운맛을 줄여주어 부드럽고 잘 숙성시켜 맛있어요. 찹쌀에 팥 넣어서 찰밥도 지어서 먹으니 꿀맛이네요. 🧅+🍅양파김치의 꿀팁은 토마토 꿇여서 넣어서 담그니 좋네요. 🧅양파 김치 효능 ㆍ혈당을 조절하고 당뇨병 예방에 좋아요. ㆍ비타민C가 풍부해 면역력을 강화하고 항암 효능을 촉진시킵니다. ㆍ양파의 퀘르세틴은 심혈관건강 개선 및 혈중 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 주네요. ㆍ칼슘 흡수를 높여 뼈 건강과 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
정수기지안맘
밀크씨슬
점심후 밀크씨슬 먹었어요 피곤할때 좋아요 규칙적으로 드세요
영진왕빠
라제비😋
막내딸 유부초밥에 떡볶이 해줬더니 오랫만에 라제비가 먹고 싶다는 신랑~🥣 육수내고 김장 김치 썰어 넣고 수제비 반죽해서 끓여줬어요~^^ 오랫만에 맛있게 잘 먹었다하네요~^^
나쁜엄마
밀가루 없는 과자 추천
밀가루 없는 과자가 생각보다 많네요
감사하며살자
밀크씨슬
오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 내건강 내가 챙겨야죠 항상 열심히 드세요
영진왕빠
일요일 아침🌄
아침에 어머님이랑 신랑 식사 챙겨드리고 전 샐러드 먹고나니 막내딸 일어나서 어제 유부초밥이랑 떡볶이 먹고프다고 사다놓은 밀키트로 해달라해서 주고 나니 일요일 오전이 후딱 가네요~^^ 떡볶이 봉지를 뜯어보니 떡하고 육수 소스만 들어 있어서 어묵을 좋아라하는 딸을 위해 어묵에 미니 만두 추가해서 끓여줬더니 너무 맛있다하고 먹네요 ㅎㅎㅎ
나쁜엄마
