'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밀카 무에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

무례한 사람 똑똑하게 대처하는 6단계

무례한 사람 똑똑하게 대처하는 6단계 한번 보고 가실게욧

라미에뜨

노브랜드BBQ 마시멜로우 너무 귀엽네요 ㅎㅎ

딸이 꼭 사고 싶다고 했던 노브랜드 BBQ 마시멜로우 들어와있네요 ㅎ 캠핑 안간지 진짜 오래 됐는데.. 진짜 야외에서 구워먹으면 너무 귀엽겠어요 맛도 맛이지만 생긴게 왜이렇게 귀여운지 ㅎㅎ

우리화이팅

나의 운동 루틴 4단계는 스트레칭으로 마무리~💪💪

1단계 :계단오르기 2단계: 만보걷기 3단계:서서하는 복근운동 4단계:스트레칭 체계가 잡혔어영^^

우블리에

지니어트 출첵 마무리 해요 .

지니어트 출첵 마무리 합니다.

주안맘0413

느무 느무 추워요

이제 본격적인 겨울인가봐요 느무 느무 추워요 영하 5~6도도 이렇게 추우니 영하 10도 아래로 떨어지면 진짜 귀가 떨어져 나갈듯 할거 같아요 감기도 엄청 유행인거 같은데 다들 조심하시고 건강한 하루 보내세요

기춘이530707

사무직은 무조건 해야하는 마사지

사무직,운전직 등 오래 앉아서 시간을 보내는 분들이 꼭 마사지해줘야하는 근육이 있는데 바로 장요근 이 근육이 하는 역할이 다리를 우리 몸 앞으로 들어올릴때 사용되는 근육인데, 우리가 앉아있는 자세 자체가 장요근이 항시 긴장하고 있는 자세라 생각하면 됨. 특히 집에서 좌식생활을 많이 하는 한국인들 특성상 더 뭉치기 쉬움. 그리고 이 장요근이 뭉치면 자세가 많이 굽는데 평소에 내가 자세 안좋다, 등 좀 펴라 이런 소리 들으시는 분들 장요근 많이 타이트할겁니다. 장요근이 뭉친 분들 특징 선 자세에서는 몸을 앞으로 굽히는 근육이라 흔히 말하는 굽은등, 등은 말리고 목은 앞으로 나와 보임. 정자세로 자기보다 새우잠이나 다리를 끌어모아서 자는게 편함. 사타구니, 허리쪽에 통증 한쪽만 뭉쳤다면 골반높이 차이, 다리 길이 차이를 유발할수 있음. 마사지 방법은 배꼽과 골반뼈 사이에 가상의 선을 긋고 그 사이를 마사지볼로 지긋이 눌러주면 되는데 하다보면 얘가 장요근이구나 바로 느껴질거임. 포인트는 배에 힘을 주면 안됩니다. 속에 있는 근육이라 깊숙이 들어가야해서 배에 힘을 빼는게 중요. 기구나 손으로 누르는건 감 잡기가 어려워서 엎드려서 마사지볼로 하는게 좋음. 잘 이완해주고 적절하게 운동도 하시는걸 추천합니다.

야고

오늘 하루도 마무리 합니다

여러분 주말 동안 잘 보내신다고 수고 하셨습니다 저는 집에 와서 정리 좀 하고 이제 잠자리에 드네요 다들 주말 동안 너무 수고하셨고 받은 에너지 가지고 다가오는 한 주도 파이팅 해 봅시다

구룸구룸

일요일 숙제 모두 마무리 합니다

일요일 숙제 모두 마무리 합니다. 하루가 가기 전에 만보도 하고 포인트들도 다 챙겨 가네요. 내일은 조금 더 빠르게 챙길 수 있는 것도 다 챙겨야겠어요

구룸구룸

만보걷기로 마무리

햇빛 좋을때 여유롭게 만보 걸으며 건강한 체력 증진했어요

인생이여만세

한주 마무리

한주 마무리하며 돌아보는 시간 걷고 생각하고 커피한잔하고 즐거운 산책 이었어요👍🏻

치노카푸

*저녁은 무수분대파수육🤤🤤

오늘저녁은 대파랑 삼겹살이 있어서 편스토랑 무수분대파수육 만들어 봤어요ㅎ 보통 수육하면 통삼겹으로 만드는데 구이용 얇은 삼겹살로 하니 편하더라구요. 밀푀유나베 같은 느낌도 들고 대파와 삼겹살 조화가 완젼 굿이네요👍👍 양파, 생강이 없어서 못넣었지만 그래도 맛있네요!!

냥식집사

출첵 받기 마무리

출첵 두배받기.마무리

아미12

오늘운동 루틴의 마지막 캐홈으로 마무리 ~♡♡

계단오르기 -만보걷기-서서하는 복근운동후 스트레칭으로 꼭 마무리 해주어야 해용. 안그러면 근육 뭉칠수도 있떠용

우블리에

구속된 나무

자주 봤는데도 잎들이 무성할때믐 안보이더니 지금 보니 나무데크로 구속되어 있군요

마음그릇

나무가지 위로 보이는 하늘

산에서 올려다본 하늘이 너무 멋집니다 벤치에 앉아있기도 바람이 차서 힘들어요

마음그릇

💧물챌 마무리와 새챌 신청

💧물챌 마무리와 새챌 신청 만보챌린지는 하루 잊고 인증을 안올려서 내일 하루 더해야 하네요. 새챌 신청도 마쳤습니다.

레몬그린

건조해도 너무 건조해~~♡♡

고까의 기능성 제품 쓰고 있는데도 겨울만 되면 피부가 너무 건조해 지네염 요거 수시로 뿌리면 건조함 해결된다 해서 열심히 뿌리고 있네욤 ㅎ

우블리에

겨울산의 나무들

겨울산의 나무들은 정말 휑해져 사방이 뚫려있으니 좀 재미가 없어요

마음그릇

소나무

가을에는 여기저기 나무들이 나뭇잎이 무성해서 막혀있더니 소나무만 잎이 남아있네요

마음그릇

나무계단 공사

나무계단이 다 부서지고 난리더니 이제야 새로 공사했네요 근데 왜 겨울이 되어서 12월에 공사하는걸까요?

마음그릇

벚꽃나무 길

벚꽃길에 나무도 옷을 다 벗어버렸네요 나뭇가지 사이로 보이는 하늘이 멋집니다

마음그릇

시금치 생 무침

생으로 김치하듯이 무쳐도 맛있네요 김치 양념 남은걸로 했어요

수수깡7

돈나무 열매

노랗게 익은 돈나무 열매가 세 갈래로 벌어지니 붉은색의 씨앗이 한 가득 들어있네요.

roh69

몸무게 100포

너무 추워서 나가기 싫은데 몸무게 100포 주니까 유지하려면 나가야죠. 운동해서 꾸준히 관리 해야겠어요.

워터멜론

율무차

아침에 물 한 잔 마시고 나서 추워서 따뜻하게 율무차 한 잔 마셨어요. 물을 많이 넣어서 싱거 웠어요.

로블ㅎ

尹 대통령 탄핵안 결국 표결 무산…여당 불참에 '투표 불성립'

결국....이렇게 무산되었네요 하.. 정말 피곤하고 싱숭생숭하고 허무하고 그렇네요 왠지 안철수의원 혼자 앉아계실때부터 싸했어요.. 그렇게 크게 불렀는데 결국 응답하지 않았나보네요 ㅠㅠ 다시 대통령 탄핵 발의해도 또 표결 안될듯한데.. 7일 오후 국회 본회의에서 진행된 윤석열 대통령에 대한 탄핵소추안 투표가 재적의원 3분의2의 요건을 채우지 못한 195표에 그쳤다. 이에 따라 '투표 불성립'으로 자동 폐기됐다.

우리화이팅

해저무는 숲길

근처 산에 다녀오는 길 서산으로 해가 저무며 소나무 사이로 비쳐드는 햇살이 이쁘더군요

인생이여만세

만보걷기로 마무리

날씨가 많이 춥습니다 따뜻하게 입고 건강챙겨요

인생이여만세

"입술 물집 너무 힘들어"... 어떻게 전염되나? 재발 잦은 이유?

"입술 물집 너무 힘들어"... 어떻게 전염되나? 재발 잦은 이유? 김용 기자 (ecok@kormedi.com) 입술 물집은 1형 단순포진 바이러스에 의한 재발 감염 중 가장 흔한 형태다. 수포는 입술과 피부의 경계에서 가장 흔히 발생한다. 코, 턱, 뺨, 구강 점막에도 생긴다. [사진=클립아트코리아] 감기·몸살에 걸리거나 피곤, 스트레스가 심하면 입가에 물집이 생기는 경우가 있다. 헤르페스 감염증(단순포진) 의심 증상이다. 바이러스가 피부와 점막에 감염을 일으켜 주로 수포(물집)가 발생하는 병이다. 피부와 피부의 직접 접촉, 분비물 접촉으로 전파된다. 질병관리청 자료를 중심으로 헤르페스 감염증에 대해 다시 알아보자. 점막 통해 바이러스 침범... 한번 감염되면 재발 잦아 단순포진 바이러스는 공기를 통해서는 거의 전염되지 않는다. 주로 단순포진 바이러스에 감염되어 체액이나 병변에서 바이러스가 배출되고 있는 사람과 신체 접촉을 한 경우 감염된다. 입안-목구멍, 자궁경부, 눈의 결막 등 점막을 통해 바이러스가 침범한다. 한번 감염되면 증상이 사라져도 바이러스는 몸의 신경조직에 남아 잠복해 있을 수 있다. 스트레스, 염증, 면역저하, 외상과 같은 요인이 발생하면 재발할 수 있다. 단순포진 바이러스 종류... 1형 vs 2형 차이점은? 단순포진 바이러스에는 1형과 2형이 있다. 질병관리청 자료에 따르면 1형은 주로 허리 위(입술, 눈 등)에서 감염을 일으킨다. 2형은 허리 아래, 특히 외음부에서 나타난다. 1형 바이러스 감염은 주로 심한 피곤-스트레스, 감기·몸살 등이 있을 때 입가에 물집이 생기는 증상이다. 2형 바이러스 감염은 주로 성기 부위에 발생하는 음부포진이 특징이다. 모든 연령에서 감염될 수 있으나 대개 젊은 성인에서 많이 발생한다. 증상은?... 입술과 피부의 경계에서 가장 많이 발생 1형 단순포진 바이러스에 의한 1차 감염은 흔히 구내염, 인두염의 형태로 나타난다. 성인, 청소년, 학령기 소아의 경우 1차 감염은 구내염보다 인두염, 편도염으로 나타난다. 열, 피로감, 두통, 인후통 증상과 함께 인두와 편도에 수포가 발생한다. 6개월~5세는 주로 구내염이 발생하며 심한 구강 통증, 고열이 동반되고 발열은 2~7일 지속된다. 입술 물집은 1형 단순포진에 의한 감염 중 가장 흔한 증상이다. 수포는 입술과 피부의 경계에서 가장 많이 발생한다. 코, 턱, 뺨, 구강 점막에도 생긴다. 수포가 생기기 전에 통증, 가려움증, 화끈거림 등이 나타난다. 흉터를 남기지 않고 6~10일 사이에 완전히 회복된다. 결막, 각막에도 발생할 수 있다. 주로 한쪽 눈에 나타나며 눈꺼풀 경계, 눈 주위 피부에 수포가 생기기도 한다. 손가락, 발가락에 생긴 감염증은 손가락을 빠는 어린 영유아에서 흔히 나타난다. 생식기 헤르페스... 감염자 90% 증상 없는 게 문제 생식기 헤르페스는 성경험이 있는 청소년, 젊은 성인에서 주로 발생한다. 1형과 2형 모두가 원인이다. 감염자의 약 90%는 증상이 없어 전파 위험이 높다. 1차 감염인 경우 발열, 두통, 피로감과 함께 생식기 부위 통증, 가려움, 화끈거림 등이 나타난다. 이후 많은 수포가 생기며 재발이 잦다. 2형 바이러스는 생식기 분비물을 통해 배출된다. 성접촉 시 주의해야 한다. 특히 산모로부터 신생아에게 전파될 수 있다는 것을 염두에 둬야 한다. 분만 직전에 생식기 감염이 확인되면 제왕절개술로 분만한다. 치료 방법은?... 아시클로버 약 등 사용 대부분의 단순포진 바이러스 감염은 병변을 깨끗하고 건조하게 유지하는 것만으로도 자연 치유된다. 피부, 점막, 내부 장기 감염의 경우 항바이러스 제제에 비교적 반응이 좋은 편이다. 가장 흔하게 이용되는 항바이러스제인 아시클로버(acyclovir)는 단순포진 바이러스 1형, 2형의 복제를 억제한다. 그러나 아시클로버는 환자의 수분 공급이 적절하지 못한 경우 간혹 신기능 부전(콩팥 이상)이 발생할 수 있다. 잠재된 감염에도 효과가 없어 향후 재발 가능성을 줄이지 못한다. 재발이 잦은 사람은 피부과 전문의와 상담하는 게 좋다. 아직 예방 백신 없어... 어떻게 예방할 수 있을까? 단순포진 바이러스 감염 예방 백신은 아직 개발되어 있지 않다. 바이러스의 전파는 피부와 피부의 직접 접촉, 분비물 접촉이다. 손을 잘 씻고 병변-분비물 접촉을 피하는 방법으로 예방할 수 있다. 생식기 헤르페스는 콘돔을 사용하면 전파를 줄일 수 있다. 물집이 있을 때는 물론 없어진 후에도 3~4일 동안은 성접촉을 하지 않는 게 안전하다. 단순포진 바이러스 뇌염은 바이러스 뇌염의 주요 원인 중 하나다. 성격변화, 기억장애, 언어장애가 나타나며 치료가 늦으면 사망 위험도 높다. 단순포진 감염도 결코 가볍게 보면 안 된다. ============= 예방백신이 없어서 너무 아쉽네요 어릴적부터 입술에 생긴 헤르페스가 조금만 피곤한다 싶으면 사실 좀 입술주위가 간질간질 하기도 하죠 ~