'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밀카 무에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

(경각심)한문철TV 무리한 추월과 자전거 타기

차발견하고 팩에서 한명이 브레이크 밞았을거같은데 젤후미가 그거 반응못해서 자빠진듯 보통 앞자전거랑 뒷자전거 바퀴 부딪히면 뒷차만 날아감 유족이 2억 합의했다고하는데 대법판례로 합의안하면 금고1년형받는다고함 합의금 안주고 금고1년 vs 합의금 2억주고 집행유예 날씨 좋은날 운동 나가면 그냥 안전이 최우선 입니다. 특히 차다니는 도로에서는

야고

오늘 날씨 너무 좋네요😍

오늘 날씨가 참 좋네요 ㅎㅎ 맑은 하늘이 참 매력적인 하루입니다 다들 오늘도 해피해피한 하루보내용💕

구룸구룸

🍁단풍이 너무 예쁘네요

오늘도 날씨가 너무 좋아요 단풍이 너무 예쁘게 들었어요 눈으로 보고 있으니 참 좋습니다 가을가을~ 단풍구경하며 걸으니 최고네요 주말 잘 보내세요~

우리화이팅

가을이무르익어가네요~

강촌 문배마을 가는길

김진선c3n

산책 마무리

오늘도 돌다리 건너며 즐거운 저녁산책 돌아갑니다, 주말은 천천히 시간이 갔으면..🥲

치노카푸

홈트로 운동 마무리

홈트2종~ 티비보면서 챙겨주었어요 이렇게 오운완 끝~^^ 홈트로 운동 마무리 했어요

다시꿈꾸는세상

마음챙김으로 하루를 마무리합니다

옴과 마음을 마음챙김으로 회복하는 시간이네요. 아름다운 피아노 연주 들으면서 꿀잠까지 준비합니다

정수기지안맘

강남 한복판 8중 추돌, 가해차 20대 여성 체포…"무면허 운전"

이게 참 뭔일인지 ㅠㅠ 8중 추돌;; 멀쩡한 20대가 무면허로 운전을 하다니.. 무슨 마음으로 이랬던걸까요.. 전혀 상식적으로 이해가 안된다는.. 법이 주먹구구식이니 제대로 된 벌도 안받겠죠? 나라가 참 ㅠㅠ 강남 한복판 8중 추돌, 가해차 20대 여성 체포…"무면허 운전" 서울 강남역 한복판에서 8중 추돌 사고를 일으킨 20대 여성이 무면허 소지자인 것으로 확인됐다. 2일 경찰과 소방 당국 등에 따르면 오후 1시 42분쯤 서울 강남구 테헤란로 국기원입구에서 강남역 방향 1~3차로에서 8중 추돌 사고가 발생했다. 가해자 A 씨는 20대 여성으로 무면허를 소지한 것으로 확인돼 현행범 체포됐다. 목격자 등에 따르면 A 씨는 자신의 흰색 그랜저 차량에서 나오지 않고 버티다 경찰에 붙잡혔다. 해당 사고로 가해 차량 포함 최소 8대가 파손됐으며 운전자 및 동승자 6명 이상이 경상을 입고 병원에 이송됐다. 음주 및 마약 투약 혐의점은 없는 것으로 확인됐다. 경찰 관계자는 "구체적인 사고 경위를 조사하고 있다"고 밝혔다. <출처 머니스>

우리화이팅

계단오르기 무조껀 하기 성공~♡♡

만보걷기+계단오르기는 하루의 루틴

우블리에

나무 구경

나무에 잎이 다 떨어져도 이 나무는 자태가 왠지 멋집니다

마음그릇

햇살이 비추는 숲의 나무들

저쪽에서 비추는 햇살을 받고 잎들이 물들까요 이런 장면도 멋지네요

마음그릇

지니어트 출첵 마무리

지니어트 출첵 마무리합니다 주말 잘보내세요

주안맘0413

무슨꽃일까요?

너무 예쁘죠? 꽃이 손톱보다 작아요 난 이랑 모양이 비슷해서 신기했어요 힌트~ 잎에서 화 한 향기가 나요 허브의 한 종류에요 제일 흔해요 정답은 맨아래에~~로즈마리 였습니다 너무 예쁘고 향기도 좋네요

1만보

손이 너무 저리고, 다른 사람 손 같아요. 치료방법이 있나요?

Q. 손이 너무 저리고, 다른 사람 손 같아요. 치료방법이 있나요? A.혈당 조절이 최우선이에요 당뇨병성 말초신경병증일 수 있어요. 높은 혈당으로 인해 혈관과 신경섬유가 손상되면서 발생하는 병으로, 가장 흔한 당뇨합병증입니다. 당뇨를 오래 앓을수록, 혈당이 조절되지 않을수록 잘 생깁니다. 의심 증상은 손발 끝이 저리거나, 감각이 저하되거나, 화끈거리거나, 아픈 것 등이에요. 주로 밤에 심해져서 숙면을 방해하기도 합니다. 당뇨병성 말초신경병증을 막거나 완화하려면 혈당을 확실히 관리해야 해요. 혈당을 잘 조절하면 증상이 호전될 수 있어요. 담배와 술은 혈액순환을 방해하기 때문에 증상을 악화시켜요. 반드시 끊어야 합니다. 너무 힘들다면 병원에서 항경련제, 혈액순환개선제 등 적합한 약물을 처방받아 복용할 수 있어요. ============ 당뇨병성 신경병증, 예방·완화 위해 혈당 관리가 가장 중요 손저림도 당뇨일수가 있어요

뽀봉

11/2(토)달달한 솜사탕 향이 나는 나무 아시나요?🍬

숲길 걷다가 솜사탕의 달달한 향이 나서 주변을 둘러보니 '계수나무' 가 있었네요. 계수나무 잎이 많이 떨어져 있어서 향이 진하게 났었나봐요~~☺️☺️ 책사이에 끼워놓고 말리려고 몇개 주워왔어요😁😁 마르면 솜사탕향이 더 진하게 난답니다~~♡♡

냥식집사

따뜻한 율무차 드세요~~

찬 과일을 먹어서 그런가.. 으실으실 추위가 느껴져서 율무차 한 잔 마십니다~ 지니어트 친구님들 모두 건강한 시간 보내세요~~^^

프라임12345

낙엽으로 나무 구별해 보세요

어제 비로 낙엽이 많이 떨어져 있었어요. 은행잎, 단풍잎 빼고는 이파리로 나무를 구별하는 게 쉽지 않은데 한 번 도전해 보세요. 느티나무 벚나무 감나무 산딸나무 중국단풍 미국풍나무 대욍참나무 무궁화 백합나무 양버즘나무

roh69

열매가 너무 무거워서~

열매가 너무 많이 달린 피라칸타에요.몸이 무거운데다 어제 종일 내린 비 때문인지 바닥까지 가지를 늘어뜨린 모습이 힘들어 보였어요.

roh69

무한도전보는뎈ㅋㅋ

이 짤은 진짜 전설이네옼ㅋㅋㅋㅋㅋ 박명수가 얹이라고 한 짤 아시나욬ㅋㅋㅋㅋ 무한도전 여장하는 스토리는 진짜 레전드네여🤭

구룸구룸

점심이 사무실서 간단히 점심^^

그래고 저걸 다 먹었으니 적은 양은 아니죠. 먹고 배 부르더라구요. 단백질고 챙겨서 먹구 나름 괜챦은 점심이었어요^^

미르윤

속보 중국, 한국에 대해 무비자 15일 정책 시행

갑자기 한국을 포함한 9개 국가에 무비자 15일을 개방함 이는 최초라고 함 경기 안좋으니 관광객이라도 받고 싶은가? 그래서 중국 여행 유튜버들도 초대하는거고?

야고

홈트로 하루 마무리

홈트 열심히 합시당

목표사십구

오늘 걷기는 여기까지 마무리 합니다

오늘은 산에도 다녀오고 댕댕이들도 산책했더니 다리가 좀 묵직합니다. 오늘 걷기는 여기까지 마무리 합니다

로니엄마

무화과

무화과를 처음먹어봅니다 의외로 부드럽고 맛있네요

코로세움

무인반찬가게

요즘은 무인 반찬가게도 많아서 급할때 가기에 좋아요. 집에 김치 종류가 떨어져서 사갖고 왔어요 ㅎ 다음주 부터 세일 한다고 하는데 한번 더 와야 겠네요

로블ㅎ

울적할 땐 철분, 깜빡할 땐 아연… 내게 필요한 미네랄은 무엇일까?

울적할 땐 철분, 깜빡할 땐 아연… 내게 필요한 미네랄은 무엇일까? 한희준 기자 님의 스토리 미네랄이 부족하면 신체에 여러 이상증세가 나타날 수 있다. 미네랄은 단백질·지방·탄수화물·비타민과 함께 5대 영양소 중 하나로, 나트륨·인·철분·마그네슘·구리·아연 등의 무기염류가 미네랄에 해당한다. 아주 적은 양만으로도 인체에 큰 영향을 미친다. 신체에 나타나는 증상별로 어떤 미네랄이 부족한 것인지 점검해보자. ◇별 이유 없이 울적하면: 철분 부족 철분은 헤모글로빈의 주성분으로 혈액의 흐름을 통해 신체 곳곳에 산소를 공급하고 에너지를 생성, 전달하는 역할을 한다. 이러한 철분이 부족해지면 피로와 무감각 등의 증세를 보이는 빈혈을 유발한다. 또한 청소년기에 철분이 부족하면 그렇지 않은 청소년에 비해 성장이 더디고 집중력이 낮아진다. 철분은 다른 영양소와 함께 작용하기 때문에 철분 부족은 지방산 결핍을 악화시키고 신경세포 간의 통신을 담당하는 신경전달물질과 효소의 생산을 방해한다. 철분 부족이 심해지면 신경전달물질인 노르아드레날린, 세로토닌, 도파민 등의 분비가 감소해서 우울증이나 기분장애 등을 초래하기도 한다. 철분이 많이 함유된 음식으로는 조개류, 콩, 해조류, 깻잎이나 시금치와 같은 녹황색 채소, 전복, 계란 노른자 등이다. 철분을 체내에 잘 흡수하도록 만들어주는 것은 비타민C이므로 비타민C가 풍부한 과일을 함께 섭취하면 도움이 된다. ◇눈꺼풀 떨리고 신경 예민할 땐: 마그네슘 부족 마그네슘은 세포에너지 생성에 사용되며 몸속 효소들을 활성화시킨다. 근육과 신경 기능을 정상적으로 유지하고 심장박동과 뼈를 정상적이고 튼튼하게 만드는데 꼭 필요한 미네랄이다. 마그네슘이 부족하면 평소보다 과도하게 예민해지거나 눈꺼풀이 경련이 일어나고, 숙면을 취하지 못할 수 있다. 신경계가 지속적으로 흥분상태에 놓이기 때문이다. 평소 과음을 자주 하거나 탄산음료를 많이 마시면 알코올이나 탄산음료에 든 인산 성분이 마그네슘의 흡수를 방해하기 때문에 이러한 습관을 고쳐야 한다. 평소 견과류, 두부, 통밀이나 현미와 같은 정제되지 않은 곡물, 연어, 우유 등을 섭취함으로써 마그네슘을 보충할 수 있다. 그러나 콩팥 기능이 떨어진 사람은 마그네슘을 배출하는데 문제가 생길 수 있으므로 마그네슘을 다량으로 섭취하는 것은 피해야 한다. ◇두통에 기억력 감퇴까지: 아연 부족 아연은 기억 관련 작업을 수행하는 두뇌 부분인 해마상 융기의 작동이 원활하도록 도와준다. 또한 칼슘과 마찬가지로 지방산이 세포막에 제대로 착지하도록 하며 신경전달물질을 방출하는 데 필요하다. 아연이 부족하면 우울증, 두통, 기억력 감퇴를 호소하는 이유도 이 때문이다. 특히 아연 결핍은 사춘기, 출산, 폐경기 등 호르몬 수치가 급격하게 변하는 시기에 동반될 가능성이 높다. 이와 같은 호르몬 변화 시기에 아연까지 부족해지면서 심각한 기분장애를 일으킬 수 있다. 이 시기 아연 결핍을 막기 위해서는 아연이 풍부하게 함유된 굴, 콩, 육류, 꽃게 등을 섭취하는 것이 좋다. =========== 두통은 아연이군요 아연은 멀티비타민에도 들어있는데, 하루 영양분이 부족해서 생기는걸까요?

뽀봉