'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

블루베리 스무디

산책 나와 지인과 식사 후  블루베리요거트 스무디 저당으로 맛나게 먹었어요👍🏻

치노카푸

단풍나무 너무 이뻐요

날씨가 좋아서 산책하는데 너무 이뻐서 찍어봣어요 ㅎㅎ 기분좋네요

커넥트

아이가 너무 귀여워요 ㅠㅠ

어떻게 이렇게 귀여운 짤이 ㅠㅠ 이런거보면 정말 빨리 귀여운 아이를 가지고 싶네요 반주중이라니 넘 귀여워오 ㅠㅠㅠ

구룸구룸

산책 슬슬 마무리해요😃

산책 슬슬 마무리합니다 ㅎㅎ 하루가 시작되기전에 그래도 몸을 많이 움직였네요 기분 좋게 하루를 마무리할 수 있겠어요

구룸구룸

이번 주 소통도 마무리 됐네요

여러분 이번 주 소통도 마무리 되네요 항상 많은 분들과 소통 해 주셔서 감사 드립니다 여러분 덕분에 이번 주도 활기차게 하루를 보냈습니다 다들 오늘도 너무너무 수고 하셨습니다💕

구룸구룸

홈트로 운동 마무리

모닝루틴으로 오전에 2종 홈트 하고 저녁에 줌바 다녀와서 나머지 2종 홈트로 수요일 오운완 이요!!

다시꿈꾸는세상

마음챙김으로 하루를 마무리합니다.

수요일은 왠지 허전하고 더 피곤한  하루를 보냈어요 . 고달픈 하루 힘들고 괴로운 일 모두 잊고 나를 위해서 원샷! 원샷!

정수기지안맘

메인이 단무지

피자를 먹으러 갔었는데 단무지가 메인 같아요. 직접 담근거라 하던데 확실히 달랐어요. 레몬수에 담근건지 상큼한 레몬맛이 나더라구요.  진짜 맛있었어요. 레몬 단무지.

워터멜론

꽃무릇의 잎이 무성하네요.

상사화와 마찬가지로 꽃무릇도 꽃과 잎이 서로 만나지 못하는 사이죠. 초가을을 붉게 물들이든 꽃무릇 꽃이 지자 부추처럼 생긴 초록초록한 새잎이 돋아 생동감을 느낄 수 있었어요.

roh69

핸드폰 너무 이뻐요 ㅠㅠ

미래의 제가 살 핸드폰입니닼ㅋㅋㅋ 3개월 할부로 질러버렸어요 새로운 핸드폰을 얻고야말았습니다 너무 영롱하네요 ㅠㅠㅠ 예전의 핸드폰과 지금의 핸드폰이네요☺️ 애지중지 사랑하며 사용하겠습니자 ㅠㅠ 존예예요ㅠㅠㅠㅠ

구룸구룸

저녁 즉석요리 콩나물 무침 👩‍🍳

저녁 즉석요리 콩나물 무침 👩‍🍳 콩나물 한봉 냉장고 쉬고 있어서 불러서 콩나물 무침 했어요. 된장찌게랑 같이 식사하려구요. 콩나물무침은 아이때부터 좋아하는 최애 반찬 입니다.😊

레몬그린

사무실에 창문이 생겼어요

사무실에 창문이 생겼어요 전쟁이 나도 모를 사무실이었는데 창문이 생겨서 좋아요 베란다 확장개념으로 벽을 터버려서 창문이 생겼어요 덕분에 바깥 날씨를 알 수 있게 되었습니다. 대신... 근처가면 찬공기 쌩쌩 겨울에 엄청 춥겠어요 하나를 얻으면 하나를 잃는 법

이하린80

더럽고 졸리고 배고프다면.. 무엇을 가장 먼저?

저는 먼저 씻고, 자고, 먹는 순서로 하네요  여러분은 어떠세요?

감사하며살자

무들깨탕 아침식사

아침에 무들깨탕과 숭늉 먹었어요 숭늉이 구수하고  따뜻했어요

마음그릇

탄수화물은 무조건 피해야한다?

저 탄수화물  다이어트가 유행하면서탄수화물 섭취가 체중증가의 주요원인으로 인식되었다 그러나 탄수 화물은 우리몸의 주요 에너지원이다 적절한량의 건강한 탄수 화물을 섭취하는것은  필수적이다 탄수화물을 너무 제한하면  집중력저하 기분변화등 부자용이 발생할수 있다

재털이

뉴욕시, 무단횡단/신호위반 합법화

뉴욕뿐아니라 캘리포니아 네바다에서도  이미 시행됐다고함 가본적은 없지만 가본 사람들 말로는 무단횡단 할수 밖에 없다넹 그렇게 큰 도로가 없고 일일히 잡을수도 없을만큼  다 무단 횡단하고 진짜 바빠 보이는 도시라함 롱아일랜드나 퀸즈까지 적용되는지는 모르겠지만  맨하탄 기준 무단횡단은 필수다고함 뉴욕시 길 상당수는 1차선도로라  원래부터 아무도 신호 안지키고 다 그냥 건너고 정확히 말하면 스트릿은 다들 그냥 건너고  에비뉴는 목숨걸고 건넌다함 걍 쓸데없는 행정낭비 없앤거에 가까운듯 경찰 앞에서도 다들 대놓고 건너고 경찰도 그냥 건너고 저기 문화인듯

야고

지니어트 출첵 마무리

지니어트 출책 마무리해요 만보까지 걷기 열심히 할게요

주안맘0413

오늘 날씨가 너무 좋네요

여러분 오늘 날씨가 너무 좋습니다 쌀쌀 하긴 하지만 그래도 가을 하늘이 잘 느껴지네요 다들 오늘 하늘 1번 보시는 여유있는 하루가 되시길 바랍니다

구룸구룸

운동과 긍정적인 자아형성 무슨 연관이 있을까요?

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ  정신건강에 매우 중요한 역할을 하는 긍정적인 자아개념은 자긍심을 통해  나태날 수 있습니다. 운동이 자긍심 조절에 영향을 미치는데 특히 어린이의 자긍심 향상에는 특별한 효과가 있습니다. 학교와 학원으로 인해 우리 아이들의  정신건강에 힘든것은 없는지 생각해 봅니다. 정신건강도 "건강"의 중요한 부분이라고 합니다. 운동을 통해 몸도 마음도 건강하세요!

정수기지안맘

마음챙김으로 하루를 마무리하네요.

고달픈 하루 힘들고 괴로운 일  모두 잊고 원샷! 원샷! 내일을 위해서 잠시 모든것을  떨쳐내봅니다.

정수기지안맘

산책 길에 만난 동무?ㅡ3천보걷기

3천보걷기 달성했습니다. 숲속에 살다보니 나뭇가지 색으로 보호색을 하고 있어요. 하마터면 밟을 뻔 했네요. 잠깐 숨죽이고 있다 재빨리 사라지네요. 3천보걷기 달성했습니다 

정수기지안맘

무지개

무지개가 떴네요  전국적으로 떴는지 궁금하네요  무지개 보니 기분도 좋아지네요

로블ㅎ

🌈 무지개 떴어요

비가 약간 내리더니... 눈앞에 무지개가 떴어요 이번에는 아주 큰 무지개예요~ 엄청 예쁘고 신기.  사진에 모두 담기지는 않지만   언제봐도 기분 좋은 무지개예요 😊

우리화이팅

단풍이 든 벚나무~~

봄에는 예쁜 꽃들로 반겨주더니 가을이 되니 이렇게 예쁜 단풍이 든 예쁜 나뭇잎을 보여주네요.. 벚나무 낙엽도 참 예쁘더라구요

꼼꼼엄마

"소나무" (유자효·시인, 1947-)

"소나무" (유자효·시인, 1947-) 생각이 바르면 말이 바르다. 말이 바르면 행동이 바르다. 매운바람 찬 눈에도 거침이 없다. 늙어 한갓 장작이 될 때까지 잃지 않는 푸르름. 영혼이 젊기에 그는 늘 청춘이다. 오늘도 가슴 설레며 산등성에 그는 있다.

로니엄마

점심은 무난한 백반

오늘은 반찬이 별로이네요  너무도 안익은 김치는 당일 말고는 그냥 ㅋㅋㅋ 좀 익거나, 볶음김치도 좋은데, 마른반찬이 없어서 아쉽네요 제육이 나왔는데, 그닥 ㅋㅋ 양배추는  다 먹고 왔지요

뽀봉

소통 마무리

욕심내지 않으려고요 즐거운 만큼만 하고 나머지는 그냥 운에 맡기렵니다 소통 즐겁게 하시고 좋은 결과 있으시길요 

기춘이530707

지니어트 출첵 미무리

6천보 걷기하고지니어트 츨첵 받았어요

주안맘0413

다이어트인데 피자가 너무 먹고싶다??with 고구마🤍

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 오늘은 다이어트인데 피자가 너~~~무 먹고싶다? 일때 고구마로 만드는  다이어트 고구마 피자에요! 준비물 (주인공) 고구마 양파 파프리카 버섯 올리브 닭가슴살 통밀또띠아 케찹 or 스리라차 입니다 야채랑 닭가슴살은 넣어도되고 안넣어도됩니당🤗 통밀또띠아를 준비해주시고 그위에 으깬 고구마 (고구마는 으깨고+우유+알룰로스약간) 를 넣어요~~! 그위에 케찹 또는 스리라차 쏘스를 촵촵 위에 채썰어둔 양파 버섯 파프리카 닭가슴살 넣고! 위에 치즈는 양심껏-❤ 에프180도에 20분간 굽굽하면  요런 비쥬얼이~~~ 스리라차 마요랑 페퍼론치노 찍어먹으면 더 꿀맛이에요 다이어트할때도 맛나게 먹어요 다이어트 핫팅💗

써니야아앗

홈트로 하루 마무리

저녁 홈트로 마무리 합니다

목표사십구

오늘도 홈 트레이닝 마무리 해 갑니다

오늘도 홈 트레이닝 마무리 해 갑니다. 운동도 하고 포인트도 챙기고 일석이조 입니다. 다들 오늘도 홈 트레이닝 파이팅 하세요.

구룸구룸