'밀카 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우리나라 꽃은 무궁화

한창 폈을때 많이 봅니다 ㅎ 애들에게도 이야기 해주구용  밤인데도 낮처럼 환해요  예쁘죠?? 

우리화이팅

마무리 운동

만보걷기와 계단오르기 를 한후 캐시홈트에 마추어 마무리 운동을 하였습니다 

그냥지나

열무국수와 야채감자 고로케

열무국수와 야채감자 고로케

미주장

다이어트 볶음밥 - 풀무원 닭가슴살 볶음밥

다이어트 하면서 제일 어려운게 식단인데요 풀무원 닭가슴살 볶음밥을 추천 합니다 추천 이유는 총 칼로리는 1봉지당 410 kcal 이고 단백질 함량은 25% 당류는 5%정도 입니다 재료들은 닭가슴살 피망 호박 양파 당근 등 채소와 단백질로 되어 있는점과 콜레스테롤과 포화지방이 많이 높지 않다는 점이 마음에 듭니다 그리고 닭가슴 살이 넉넉히 들어 있어 씹는 식감을 느낄 수도 있고 살짝 맛이 밋밋하게 느껴 지신다면 약간의 김치를 넣어서 볶아 주신다면 더욱 맛있게 즐기실수 있습니다

jjung2

한살림 무화과깜빠뉴

한살림 갔다가 사온 무화과깜빠뉴 한장 구워놓고 크림치즈나 땅콩잼 바르려고 하다 그냥 먹어요 낼은 크림치즈 바르고 당근라페 올려먹으려고요 ㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

내 무릎 어째요 ㅠㅠ

오늘 커피숍 문 열고 들어가다가 문에 제대로 쪘어요 ㅠㅠㅠ 너무너무 아파요 지금은 빨갛고 약간 새파랗게 멍기도 있는데요 내일은 제대로 멍들겠어요 가만히 있으면 안아픈데 움직이면 그 부분이 아파요

꽃이뻐

사무실 정원에 있는 백합 공유합니다

너무 아름다워요 자태도 향기도요 보기만해도 힐링되는 백합입니다

여울햇살

명태회 무침이 왔네요~

맛있어요~  마트에 가면 한번씩 사오는데 인터넷으로 쿠폰 써서 저렴히 샀어요  물냉해서 위에 명태회 올려서 먹어도 맛있답니다^^

우리화이팅

7/3(수)무슨 글자가 보이나요?👁👁

실 눈으로 보세요~~🤭 오늘도 사랑 가득한 하루 보내세요! 출처:@woong_film

냥식집사

용인 h 아파트 입구 무너졌는데 뼈대가 없음

뼈가 없이 살만있음

야고

무인카페

새로생겼어요ㅋ 커피맛 끝내줌ㅋ

담율로

굿모닝입니다. 지금 걷기 너무 좋은 날씨네요

하늘이 잔뜩 흐리지만..걷기 참 좋아서 열심히 걸었네요 비가 오면 지하 주차장에서 걸어볼까 고민했는데.. 다행히 오전엔 비가 안오네요 바람도 솔솔 불고.. 좋습니다 흐리니까 이불속이 더 그립지만.. 그래도 시간 날때 움직였네요 

우리화이팅

상 받은 날, 저녁 먹고 돌아가던 길에…서울시 공무원 참변

오늘 친구가 보내준 기사가 너무도 마음이 아프네요  뉴스로 보니 모두 훌륭한 가장이자 아빠이자 가족이던.. 일상을 소중히 사시는 분들이였는데 이런 황망한 사건으로 돌아가셨다니.. 돌아가신 분 중에 한분이라는데.. 하필 그날이 또 조모 생신이셨다니.. 하늘이 무너집니다 ㅠㅠ 가슴이 아프다.. 너무도 평범한 우리 이웃분들이 돌아가셨다.. 정말 믿기지가 않고 마음이 아프다 사망자 2명은 서울시청 공무원이었습니다. 상을 받은 날 동료와 저녁을 먹고 돌아오던 길, 변을 당했습니다. 다른 사망자들 역시 성실하게 하루하루를 살아가던 누군가의 아빠, 남편, 아들이었습니다. 서울시청 시설팀장이었던 김인병 씨는 중학교 시설 한쪽 시력을 잃었습니다. 뺑소니 사고 때문이었습니다. 하지만 장애도 이겨내고 서울시 9급 세무 공무원으로 첫발을 내디뎠습니다. [김윤병/김인병 씨 형 : 눈도 한쪽이 실명이고 팔도 한 짝 못 쓰고 그런데도 극복을 잘하고 그걸 부끄러워하지 않고 너무 잘하고 이러니까.] 세금 징수과에서 일하며 방송에도 나올 정도로 능력을 인정받았습니다. 5급 사무관으로 승진도 했습니다. [김윤병/김인병 씨 형 : 이번에 시설팀장에 가고 나서 한 번도 못 왔어요. 제사 때도 못 오고. 시위가 너무 많아가지고.] 이날도 저녁을 먹고 다시 사무실로 돌아가던 길이었습니다. 이날 김 씨의 시설팀은 '이달의 우수 팀' 으로 선정됐습니다. 김씨와 함께 식사했던 30살 서울시 공무원 윤모 씨도 숨을 거뒀습니다. 윤 씨를 끔찍이 아꼈던 할머니는 오늘(2일) 아침에야 비보를 들었습니다. [윤모 씨 삼촌 : 아침 돼가지고 할머니한테 알려야 되나 말아야 되나 이렇게 이거 숨긴다고 되는 일도 아니고…얘는 할머니 옆에서 노상 다녔거든요.] 윤 씨가 응급실로 실려 가던 중이었습니다. [윤모 씨 삼촌 : (응급실에서) 발가락은 움직였다고 들었었어요. 그래가지고 소생실로 간 것 같아요.] 하지만 윤 씨는 끝낸 숨을 거뒀습니다. 이날은 윤 씨 할머니의 생일이었습니다. 숨진 사람은 모두 30~50대 남성 직장인. 성실하게 살아가던 누군가의 아빠, 남편, 아들이었습니다. < 출처 : JTBC 뉴스>

우리화이팅

공항 너무 일찍 도착

아침 출근 시간에 밀린다고 생각하고  일찍 나왔더니 너무 일찍 도착 근처에 주차하고 연락이 오기를 기다립니다.  

루시안

대학병원 무기한휴진

환자만 볼모로 잡고 협상하는 이기적 집단입니다. 수술을 기다리는 환자들이 얼마나 애타는지 모를거예요.

빠담소리

무지출 챌린지 9일

9일차 성공해갑니다 ㅎㅎ 이거 하나보니까 보람차서 아주 좋은 것 같아요 5천원미만 사용해보기!!

구룸구룸

저녁에 본 무궁화

비가 엄청 왔는데 그래도 무궁화가 활짝 인사를 해주네요. 하얀색 무궁화는 아직 꽃봉우리가 덜 피었네요~ 매일 산책길에 있어서 볼수가 있어서 좋았네요~ 😊  

우리화이팅

수박으로 마무리

수박 마무리 하루를 마무리하는 이 시간이 제일 좋아요 가족이 다 모여서 도란 도란  각자의 하루를 얘기하고 듣든지 말든지 ㅋㅋㅋㅋ 얘기하고 ㅋㅋㅋ 일상이 좋아요

현유리

아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않는다.

오늘 운세 99점이라 잠깐 기뻤지만, 로또 사러갈까  고민도 했었지만, 결국 암것도 안하고 밍기적 거리다가 오늘 하루가 다 지나가네요. 운세가 최고면 뭐하나요. 아무것도 하지 않으면 아무일도 일어나지 않군요. 이거 하나 뼈에 새기는걸로 운세 덕 봅니다.ㅎㅎ

쨋든럽

날이 너무 찌쁘리해서 서리태콩국수했네여

맛있다고 너무 잘 먹네요

로니엄마

무궁화

무궁화꽃이 요즘 너무 예뻐요.

roh69

저녁식사 🥙콩나물무밥

저녁식사 🥙콩나물무밥 아침에 씻어 준비하고 나갔다가 들어와 저녁에 만들어서 잡곡밥에 올리고 간장양념장 올려 비벼 먹어요. 무채와 콩나물에서 단맛이 나와서 맛있습니다 다이어트할때 먹기 좋은 메뉴입니다. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

너무 덥고하니

시원한  아아 한잔 타서  당충전 으로  토마토 스테비아 뿌려서  먹네요

응가행복

무한리필 쌈밥집이지만 새우장🦐 맛집

이 비를 뚫고 다녀왔어요 ㅋㅋㅋ 지난번 갔던 무한리필 쌈밥집~!! 앞에 생선빼고 모두다 무한리필이예용 제육도 무한 새우장도 무한~~ 특히 새우장은 완전 맛도리 밥도둑이예요~~ 장대비를 뚫고 올만한 맛집이예요~~~^0^

나는무너

혈당체크 검사지요 아무거나 구입해서 사용하면 되나요

제가 혈당체크 한지 얼마 안되서 잘 몰라서요 처음에 혈당체크기 구입할때 들어 있던 침이랑 체크 검사지로 사용했었는데요 그것이 3개 남아서 오늘은 구입해야 할것 같아서 보고 있는데요 이게 생각보다 은근 가격이 있네요 그나마 100개에 2만원 안되는걸 찾았는데요 제가 사용하는 녹십자 기기랑 달라서요 혈당체크 기기랑 체크 검사지는 달라도 다 사용이 가능한지 궁금해요

꽃이뻐

보험계약 전 고지의무, 준수 안할 경우 해지 위험

영진왕빠

뉴스보는데 너무 화나요..ㅠㅠ

아니 급발진이고 뭐고 모르겠고.. 사람이 거의10명죽었는데 어떻게 보상하실건가요 저분은..? 술도 안먹고 역주행을 저렇게나? 사고영상보는데 속도가 정말 말도안되게 달리더라구요 도심에서 ㅡㅡ 진짜 경악을 금치못했습니다 속도가 진짜 고속도로급이였어요 어떻게 보상할거예요 정말 ㅠㅠ 급발진이고 뭐고 중요하냐구요 ㅠㅠ 제 지인이 저기있었으면 저 진짜 억장무너져요 ㅠㅠ 다 주위 은행 직원 , 시청 직원 등등 평범한 사람들이였다는데 하.. ㅡㅡㅡㅡ 진짜 ㅜㅜㅠ 비와서 기분 안그래도 쳐지는데 더 우울해져요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

구룸구룸

7/2(화)무조건 많이 마시면 좋다?… 체중별 하루 물 섭취 권장량💦💦

물은 우리 몸의 약 60~70%를  차지하는 중요한 요소이다. 요즘같이 더위가 심한 시기에는 땀 등으로 수분이 배출되므로, 충분한 양의 물을 섭취해야 한다. 그렇다고 무턱대고 많이 마시게 되면, 물 중독증이나 부종, 저나트륨혈증 등의 부작용이 발생할 수 있다. 💫 하루 섭취 물 권장량은 개인마다 다르다. 보통 '키(cm)+몸무게(kg)/100' 공식을 적용하면, 개인에 따른 하루 물 권장량이 나온다. 많은 양의 수분을 단시간에 섭취할 경우에 부작용을 초래하므로, 시간 간격을 두고 조금씩 나눠마셔야 한다.  물은 몸속에 들어와 2시간 정도 지난 후 소변으로 배출되는데 한꺼번에 너무 많은 물을 마시게 되면 콩팥 기능에 무리가 가고 혈중 나트륨 농도가 급격하게 떨어지면서 전해질 불균형이 생길 수 있다.  💢커피를 물 대신 마시는 것도 좋지 않다. 카페인을 포함한 음료는 물속에 흡수되는 과정에서 체내 수분을 빼앗아 배출하므로 먹고 난 뒤에는 그만큼의 수분 섭취가 필요하다. 물을 먹기 어렵다면, 과일로 수분을 채울 수 있다.  대부분의 채소와 과일은 80% 이상이 수분으로 이뤄져 있어 체내 수분 유지에 도움이 된다.  또한 💦아침 기상 직후 공복 상태에서 물을 마시면 자는 동안 중단된 수분 섭취를 늘려 신진대사를 끌어올리는데 도움이 된다.  💥물을 과도하게 먹으면 안 되는 사람도 있다. 수분 배출이 원활하지 않은 갑상선기능저하증이나 간경화·신부전증·심부전·부신기능저하증을 가진 사람은 물 섭취량에 대해 의사와 상의해야 한다.

냥식집사

아니 이거 무슨 일인가요 급발진이라니 ㅡㅡ🤬

아니, 아침부터 뉴스 보는데 너무 화가 나네요ㅠㅠ 무슨 한 명도 아니고 아홉 명을 죽였는데?. 이거는 진짜 유가족 분들은 어떤 마음이 이실까요 ㅡㅡ 진짜 하늘도 무심하시지 ㅠㅠㅠㅠ 운전자분은 진짜 제대로 처벌 받으시길 바랍니다 아니, 진짜 아침부터 이게 무슨 일이에요?ㅠㅠㅠㅠ 사건의 긴장이 잘 밝혀져서.. 는 무슨 하.. 어떻게 사람을 이렇게나 많이 죽이는 운전을 하실 수 있냐구요ㅠㅠㅠㅠ 아 너무 화가나네요 ㅠㅠㅠ

구룸구룸

기상 체중 정검.인생 허무

기상 하자 마자 루틴대로 체중 재는데 시청 사고 뉴스 접하니 인생 허무하다는 생각이듬 작은것 하나라도 감사하는 마음으로 살아야겠다고 다시금 다짐해봅니다. 행복은 사소한 일상으로부터

야고

개인정보위, 알리-테무 조사 마무리 후 곧 처분 내릴 것

영진왕빠