'밀크초콜릿 아몬드 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

토요일 정리(월요일에)

이번 토요일은 6천보챌린지 최종보상이 있는날이거든요. 아침에 4시쯤에 알람 듣고 눈을 뜨기도 했고요. 그런데 도저히 일어나서 걸을 생각하니까 일어나기가 싫은 거예요. 그 500포인트 안 받으면 큰일 나나 싶은 게 진짜 이상했네요.  그러고 계속 이불에 누워 있었어요. 라떼 아침산책도 내아침밥도 안 차려 먹고 그냥 계속 누워 있었답니다. 토요일에는 나는 힘이 빠졌고 엄마는 병원사정으로 병실를 7인실로 옮겼는데 거기에 적응하지 못하고 컨디션도 안 좋으시고 재활도 안 가셨답니다.😨 그날은 병실도 좁고 정신 없고 엄마병원생활이 녹녹치 않아서 나도 심란했어요.   아침은 시간이 없어서 당근 견과류만 먹고 배고픈 채로 엄마한테 갔지만 엄마쪽 상황은 심란했고 대학로 와서 서울대병원 직원식당에서 점심은 사먹고 출근했는데 막상 출근해 보니 벌써 힘이 다 빠지고 온몸에 힘이 없었답니다. 힘없다 너무 힘들다. 이모한테 토로했었는데 이모가 집에서 쉬는 것보다 조금 움직이면서 밖에 나오는 게 낫다.그래도 힘내라는 말 한마디에 터져버려서 화내고 펑펑 울고 난리를 쳤어요. 흔히 할 수 있는 얘기지만 120%를 쓰는 나한테 힘내라는 말 자체가 굉장히 폭력적으로 들렸어요. 아무것도 모르는 사람이 그러면 그럴수도 있지만 자기가 뭘 안다고 하겠지만  옆에서 바로 지켜보는 사람은 그렇게 말하니까 화가 나서 견딜 수가 없더라고요. 이 반응이 맞는지도 모느겠지만도 지금 내 상황이 정상이 아니니까 그렇지 않았나 싶습니다. 너무 화내고 엉엉 울어서 얼굴은 엉망이고 그냥 집에 와버렸답니다. 이모가 알아서 해줄 거라고 생각하고 와버렸네요🥺 면회 갔다와서 직원식당에서 사먹은 깍두기볶음밥 입니다. 원래 볶음밥은 안 사 먹거든요. 근데 오늘은 다른 선택지가 없었어요. 그래도 양배추 샐러드는 있어서 그냥 먹었네요. 그리고 밥도 안줄이고 다 먹었답니다. 국물은 안 먹었고 단무지와 김치도 거의 안 먹었지만 고구마 고로케도 먹고 양배추 샐러드도 3접시 먹었어요. 그렇게 출근했다가 난리를 치고 나왔는데 육천보 조금 넘겼을 때거든요. 만보는 채우고 들어갈까 했지만 그게 쉽지가 않네요. 솔직히 이런 기분으로 챌린지 챙기는 내 자신도 좀 우습고~  1시 40분에 들어갈때가 8,800보였어요. 점심을 잘 먹었지만 속도 부글부글해서 아이스크림을 좀 먹었어요. 저당 아이스크림 두 개밖에 없었어요. 제로 아이스 초코바. 제로 말차크림 모나카. 그거 먹고 한참 쉬었다가 5시 36분에 라떼랑 한 시간 정도 산책 갔다 왔답니다. 11,600보 입니다. 이때 계단 오르기도 하고 물챌도 다 했어요. 아까 낮에 아이스크림 먹으면서 견과류도 꽤 먹었거든요. 하지만 꿀꿀한 기분에 밤에도 또 먹을까 봐 저녁으로 아몬드브리즈 언스위트 마셨네요.  간식 안 먹기를 바라면서~~~ 기분이 안 좋고 힘없는것 치고는 혈압은 좋아요. 이상하긴 하지만 혈압마저 안 좋은 것보단 낫죠.

성실한라떼누나

아이스크림

장보면서 잠깐 휴식  아이스크림으로  달달하면서 시원하게

예지영준맘

칼로리 낮은 아이스크림 👍

아이스크림 간식으로요♥️♥️ 70칼로리 자두바에요 ㅋㅋㅋㅋ 엊그제사온건데 칼로리가 낮네요^^ 이정도믄 괜찮은거같아용 

자스민꽃

아몬드고구마샐러드 다이어트 도시락 후기

최근 체중 관리와 건강한 식습관을 위해 여러 가지 다이어트 도시락을 찾아보고 있는데, 그중에서 가장 만족스러웠던 메뉴가 바로 아몬드고구마샐러드 다이어트 도시락이에요. 저는 편의성과 영양을 동시에 고려해 구매처를 꼼꼼히 비교하다가 온라인몰에서 제품명을 확인하고 주문했는데, 실제로 받아보니 신선도와 구성이 기대 이상이었습니다. 아몬드와 고구마는 다이어트에 잘 어울리는 재료인데, 여기에 신선한 채소가 더해져 포만감은 높으면서도 칼로리는 낮아 부담 없이 즐길 수 있더라고요. 특히 아몬드의 고소한 맛과 고구마의 달콤함이 조화를 이루어 일반적인 다이어트 도시락보다 훨씬 맛있게 느껴졌습니다. 보통 다이어트 도시락이라고 하면 퍽퍽하거나 자극적이지 않아 쉽게 질릴 수 있는데, 이 제품은 씹는 재미와 맛의 조합 덕분에 꾸준히 먹을 수 있겠다는 생각이 들었어요. 또한 제품명 그대로 심플하면서 영양 구성이 잘 짜여 있어 직장인 점심이나 저녁 대용으로 추천하고 싶습니다. 구매처에서 제공하는 영양 정보도 상세하게 나와 있어 칼로리와 영양소를 체크하기 편리했고, 실제로 섭취해보니 포만감이 오래가서 군것질이 줄어드는 효과도 있었습니다. 다이어트 도시락을 찾고 계신 분들께는 아몬드고구마샐러드를 꼭 추천드리고 싶어요. ✔️ 다이어트 도시락 구매처와 제품명 정보가 명확히 제공되어 믿을 수 있음 ✔️ 후기 기준으로 보더라도 맛과 영양 밸런스가 뛰어남 ✔️ 지속적인 식단 관리가 필요한 분들에게 추천

쟈쟈쟈

아이스크림과 치즈설기

막내 딸이 좋아하는 블루베리 아이스크림과 제가 좋아하는 플레인 아이스바를 샀어요~^^ 전 통으로 사면 다 먹어버려서 바로 샀네요 ㅎㅎ 치즈 설기도 샀는데 손녀 등원시키고 큰딸네 3개 두고 오고 막내딸 몫으로 3개 가져왔어요~^^ 단골 떡집에 치즈 설기 나오는 날엔 딸들이  좋아해서 사다놓는답니다~^^ 전 개인적으론 맛있는진 모르겠어요 ㅎㅎ 딸들은 설기 안에 치즈가 아주 맛있다네요 ㅎㅎ

나쁜엄마

아이스크림 사가용♥️

아이스크림 할인매장 왔지요 ㅋㅋㅋㅋ 아 근데ㅠ 제로 아이스크림은 1800원😂할인가가 아닌디?ㅠ 그냥 600원짜리 여러개사용

자스민꽃

아이스크림 라떼...

라떼는 잘 먹지 않지만 아이스크림 먹는 맛으로... 진하게 샷추가하고 바닐라 아슈크림 올려서... 에너지 충전하고 오후도 힘내야죠...^^

장보고

쪼꼬미랑 아이스크림 ♡

둘째랑 자고일어나서 ㅋㅋㅋㅋ 아이스크림 찾아서 집앞 편의점 에서 더블비얀코하나 사줬어요 💕 아쥬 행복하게 드시네요🤣🤣🤣

자스민꽃

오후에 아이스크림 💖

오늘도 날이 걸어가긴 덥네여 ㅎㅎㅎ 울 따님은 학원가는 길 아이스크림 사먹는데요💕 요런게 또 소소한행복이져^^

자스민꽃

아몬드 브리즈

달징낳은 아몬드 브리즈 언스위트 마셨습니다  캘리포니아산 아몬드액이 들어 있다고 합니다  우유 못 드시는 분들도 마실수 있는 음료입니다 

오와둥둥

찰떡 국화빵 아이스크림

대구 가는 길 찰떡 국화빵 아이스크림  부드러운 쑥떡과 찰떡 모나카의 익숙한  추억의 맛을 회상하며 짝꿍님이랑  사이좋게 반땅으로 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

편의점 단백질 간식 아몬드브리즈 소개합니다.

편의점에서도 접할수 있는 아몬드 브리즈입니다. 아몬드 브리즈는 저칼로리와 라이트한 단백질 음료입니다.  솔직히 그냥 우유는 칼로리가 높은데 아몬드 브리즈도 칼로리가 낮아서 부담없이 마실수 있어서 좋은거 같아요.  아몬드브리즈는 배고플 때 그냥 마셔도 부담없이 45칼로리를 마실수 있어요 저는 아몬드브리즈를 카페라떼를 만들어서 마셔요  오리지널 아몬드브리즈 입구를 잘라서 통이나 컵에 먼저 부어요. 저는 가지고 나가는거라 나갈 통에 부었습니다.  2. 아몬드 브리즈를 부으면 이런 색깔이 나와요. 그리고 저는 커피를 내리는 캡슐형이라 에스프레소를 이용해서 내려요. 아몬드브리즈 위에 커피가 위로 올라오게 되어요.아몬드브리즈와 에스프레소의 만남이지요.저는 개인적으로  이때 저는 색깔도 이쁘더라구요.  저는 가지고 나갈꺼라 통에다 했어요. 아이스로 했어요. 통에다 얼음을 넣었더니 색깔이 커피 색깔이 되었지요.  비타민 E와 칼슘이 풍부하게 함유되어 동물성 단백질을 섭취하지 못하거나 우유를 못 마시는 분들도 부담없이 마실 수 있습니다.  저는 아몬드브리즈를 부고 나서 가위를 올려서 모으고 있어요. 멸균팩을 모으면 재활용센터에서 쓰레기봉투를 주는데도 있어요. 대신에 많이 모아야 합니다.

슈롭

아몬드브리즈

아몬드 브리즈 마셨습니다  언스위트라 달지 않아 언제 마셔도 좋습니다   달지는  않지만 건강한 맛입니다 

오와둥둥

블루베리 아몬드 바나나 같이

그릭요거트 붓고 블루베리 아몬드 바나나  같이 갈았어요 야채 과일 먹으면서 마시려구요

마음그릇

아이스크림

날씨가 더우니깐 저절로 시원한 아이스크림 이 생각나네요. 오도독 씹히는맛이 좋은 아이스크림 입니다. 

당근먹기

다이어트 간식은 상하목장 아이스크림❤️

안녕하세요 오늘 저는 제가 가장 아끼는 다이어트 아이스크림을 소개하고자 해요! 베스킨 라빈스나 시중의 아이스크림은 뭔가 몸한테 미안하고 당이 너무 과다해서 먹기가 부담스럽더라구요. 그런데 이 상하목장 얼려먹는 아이스크림은 ❤️맛있는 맛 ❤️소분되어 24개로 먹기 쉬움 ❤️연유와 우유가 첨가되어 단백질 3.5g함유 등의 큰 장점이 있더라구요 가격은 인터넷에서 27000~28000원으로 구매할 수 있어요 다이어트 간식으로 싼 가격은 아니지만 그래도 개수를 생각하면 합리적이랍니다 이렇게 큰 상자에 들어있구요!! 상자를까면 이렇게 귀여운 아이스크림이 들어있답니다. 영양성분과 함께 보여드려요! 완전히 다이어트식이다! 라고는 말할 수는 없지만 그래도 아이스크림을 팍팍 먹는 것보다 낫다고 생각을 합니다^^ 아이스크림 먹으면 한번에 몇백칼로리씩 올라가잖아요 ㅜㅜ  맛있는 실물모습까지 ㅎㅎ 다이어트 간식으로 괜찮아서 추천드려요!! ❤️단백질이 있는 아이스크림 ❤️적당한 양을 조금씩 먹고싶은 분들께 이 제품을 다이어트 간식으로!! 강력하게 추천해요!! 그럼 저는 하나먹으러갑니당 ㅎㅎ

구룸구룸

다이어트 간식 볶음아몬드와 블루베리

저는 다이어트 간식으로 볶음아몬드와 블루베리를 먹고 있어요 둘은 캐시워크에서 라방 퀴즈등으로 모은 포인트로 캐시딜에서 구입했습니다  아몬드는 천연 보충제라고 불립니다.그만큼 영양가 높다고 합니다 주성분은 지질입니다.그러나 지질의 대부분이 올레산 등의 불포화지방산입니다.불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤의 총량을 낮추고 동맥경화를 예방합니다.아몬드는 뼈를 강화하는 칼슘, 철분, 단백질 탄수화물도 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민E도 많이 함유되어 있어 노화 방지에 도움이 됩니다.세포를 활성화하여 피부미용에도 좋습니다.비타민 B2가 함유되어 피부와 점막의 건강 유지를 돕는 영양가 있습니다.또 칼륨도 풍부하기 때문에 부종 해소에도 도움이 됩니다. 저는 천연 보충제라 불리는 아몬드를 다이어트 간식으로 블루베리를 곁들여 먹고 있는데 만족합니다  다이어트 간식으로 아몬드와 블루베리를 추천합니다 

그냥지나

다이어트 간식 '아몬드'

건강과 다이어트를 위해 당류나 칼로리 높은 간식거리를 가능한 자제하다보면 생각보다 먹거리가 많지 않다. 내가 간식으로 즐겨 먹는 것은 견과류인데 특히 아몬드를 줗아한다. 아몬드는 영양상 풍부한 효능을 가지고 있다. 불포화 지방산이 풍부해 혈중콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다. 나쁜 LDL은 낮추고 좋은 HDL은 유지시켜 주며 혈관을 깨끗하게 정리해주는 역할을 하므로 심장질환 예방에 도움이 된다. 비타민 E가 풍부해서 항산화 작용을 하여 피부건강과 노화방지, 면역력 강화를 돕는다.  식이섬유와 단백질이 풍부해서 혈당을 천천히 올려주고 포만감이 커서 적은 양으로도 충분하다. 칼슘과 마그네슘, 인이  풍부해서 뼈를 튼튼하게 유지하고 성장기 어린이나 골다공증 예방에 도움이 된다. 이렇게 좋은 효능을 가진 아몬드라 간식으로 즐겨 먹게되는데  아몬드는 의외로 칼로리가 높다. 100g당 570kcal라 한꺼번에  많이 먹으면 안되고 하루 섭취량은 조절해야한다. 하루 20~25알, 한번 먹을때  8알 정도를 권하고 있다. 적은 양으로도 지방과 식이섬유가 풍부해 포만감이 있어 입이 궁금할때 간식으로 천천히 씹어 먹으면 아삭아삭 고소하니 맛도 있고 기분도 좋아진다. 우고래빗 생아몬드를 자주 사서 먹는데 500g 두봉지 1Kg를 19900원정도에 살수 있는데 이벤트기간에 사면 훨씬 저렴하게 살수 있어 주로  그 기간을 이용한다. 생아몬드를 사서 필요한 만큼 씻어 후라이팬에 가볍게 볶아 먹으면 산패도 방지되고 싱싱하게 먹을수 있고 바삭바삭 고소하고 맛있다 . 샐러드를 만들때도 아몬드를 잘게 자르거나 갈아서 활용하면 맛있고 건강한 간식이 된다.

인생이여만세

[다이어트 간식] 베스킨라빈스 쿠로미 제로아이스크림 추천해요

안녕하세요^^ 요즘은 아이스크림도 제로 아이스크림이 많이 나와서 다이어트 하면서도 간식을 가볍게 챙길 수 있어 참 좋더라구요^^ 그런데 자주 이용하는 베스킨라빈스에도 제로 아이스크림이 나왔다고 해서 먹어봤는데 당류도 없고 맛도 좋았던 다이어트 간식이라 추천드려요^^ 가격은 한개당 2800원으로 저렴한 편은 아니었지만 그래도 설탕범벅 들어있는 아이스크림보다는 나을거 같더라구요~ㅎㅎ 그리고 귀여운 쿠로미 디자인에 이쁜 보라색 포장이라 더 마음에 들었어요^^ 베스킨라빈스 쿠로미 스틱바 블랙소르베 제로 아이스크림은 1개당 0kcal이고 당류도 0g으로 먹을 수 있는 제로 아이스크림이었어요~ 짠!! 모양도 쿠로미 얼굴 모양이더라구요~ 손잡이도 튼튼하게 만들어져 있었고, 쿠로미 얼굴 부분의 플라스틱 포장을 벗겨내면 바로 먹을 수 있어요^^ 쿠로미 얼굴 모양에 귀까지 아주 디테일한 모양이 인상깊었어요~ㅎㅎ 여름철에 즐기기 너무 좋은 상큼한 블랙소르베 맛이라 맛도 좋았고, 아삭아삭한 식감도 좋더라구요~ 또, 당류를 제로로 먹을 수 있는 아이스크림이라 가볍게 먹을 수 있어서 죄책감도 덜어져서 좋았어요^^ 다이어트 중에도 다이어트 간식을 적절히 먹어주어야 입터짐이 덜 해지는데요~ 특히 여름철에는 날씨가 덥다보니 아이스크림을 많이 찾게 되잖아요~ 간식이 먹고 싶은 시간에 시원하고 상큼하게 즐길 수 있는 다이어트간식, 제로 아이스크림 베스킨라빈스 쿠로미 스틱바 블랙소르베 제로 추천합니다^^

슈가블링

[다이어트레시피] 아몬드가루 고구마빵 추천해요

맛있는 다이어트레시피 공유하려고 해요~ 식단을 하게되면 안그래도 빵을 너무 좋아하는대 밀가루가 안좋기때문에 줄일수 밖에 없는대요.. 그래서 아몬드가루로 고구마빵 만드는 방법을 공유하려구요~ 1. 먼저 고구마를 삶고 아몬드카루 5큰술을 넣어줍니다 2. 스테비아반큰술,베이킹파우더 반큰술,시나몬가루 한큰술 다 넣고 섞어줍니다 3. 반죽이 준비되면 에어프라이 호일을 깔아주고 175도 20분간 구워주면 완성 참고로 따뜻할때 꺼내면 속부분이 으스러질수 있기때문에 꼭 한김 식힌후에 꺼내서 잘라서 먹어야 해요!  물론 따뜻할때 먹어도 폭식폭식하니 너무 맛있지만 저는 충분히 실온에서 식혀서 몇시간후에 단단한 질감으로 먹는게 더 맛있더라구요~ 냉장고에 넣고 다음날에 자연해동으로 먹어도맛있고 많이 만들어놨다가 냉동보관으로 소분해놓고 해동해서 먹어도 맛있더라구요~ 추가로 위에 아몬드나 여러가지 토핑들을 추가해서 먹으면 더 맛있게 먹을수 있어요!  또 그릭요거트나 다른 소스들이랑 같이 찍어서 먹으면 다양한 맛을 즐길수 있어요~! 어린아이들도 잘먹더라구요! 가끔 입터짐 방지용으로 빵이나 자극적인 음식 먹고 싶을떄 추천합니다 어렵지 않으니까 만들어서 먹어보세요!  우유나 두유랑 같이 먹으면 더 맛있게 즐길수 있어요~~ 가끔 퇴근하고 집에와서 힘들때 단게 땡기거나 일하다가 오후쯤에 달달한 간식이 떙길때 사무실에 구비해놓고 먹기 좋아요  커피랑 아침에 곁들여서 먹기도 좋고 계속 앉아있지만 속이 밀가루가 아니라서 부담없이 먹을 수 있는게 제일 장점인거같아요~ 다른 직원분들도 먹어보고 레시피 많이들 물어보시더라구요 에어프라이기만 있으면 간편하게 만들수 있어요~ 전자레인지 레시피도 인터넷이나 유튜브로 찾으면 나와서 더 간편하게 조리가능합니다~ 시중에파는 빵은 이제 먹으면 더부룩하더라구요 너무 추천해요~~ 누구나 손쉽게 따라할수있고 맛있고 건강한빵을 먹을수 있어서 추천해요~ 

성아진

저당 아이스크림

시어머니 병원와서 시아버님이 사주신  아이스크림 먹네요

워니s

다이어트 간식, 아몬드로 건강하게

다이어트 간식으로 로꼬로꼬 아몬드 초코볼 추천드려요 헬시딜에서 특가 할때 구매를 했는데, 가격대는 살짝 비싸다고 느끼긴 했지만 열심히 포인트 모아서 사기 좋아요 대략 한 봉지에 6알 정도로 적게 들어있긴 하지만 통아몬드에 초코가 덮어진 형태라서 맛있더라구요 맛조합이 너무 좋아서 자꾸 손이가더라구요 먹다보면 어느새 다 먹어버리는 맛이랄까요 ㅎㅎ 솔직히 양이 적고 그에 비해 가격대가 착한편은 아니지만 이렇게 맛있는 간식이라면 손이 갈 거 같더라구요 다이어트 간식 중에서 맛있게 먹기 좋은 제품 찾는다면 요 제품은 꼭 추천드리고 싶더라구요 다양한 다이어트 간식을 먹어봤지만 다 맛이 삼삼하거나 특유의 단백질 맛이 나는 등 그닥 손이 잘 가지 않더라구요 견과류 잘 안드시는 분들도 부담 없이 먹기 좋고 초코 맛이 엄청 달지 않고 딱 적당하니 아몬드랑 궁합이 좋더라구요 항상 하나씩 다이어트 간식으로 먹고 있는데 아껴서 먹게 되더라구요 아몬드도 좋아하고 초코도 좋아한다? 진짜 강추하는 다이어트 간식이 될 거 같아요 헬시딜에서도 구매 가능하고 네이버 스마트 스토어에서도 구매 가능하니까 편하게 검색해서 구매처마다 가격이 다르니 비교해보시고 저렴한 가격에 맛있는 다이어트 간식 득템하세용 !!

여리나

아이스크림 와플 🧇

아이스크림 와플과 시원한 커피 유자차 한 잔하며 주말을 즐기네요. 아이스크림과 생크림이 따로 나와 바삭하고 촉촉한 와플을 즐길수 있어요. 갓 구운 와플에 초코와 바닐라 아이스림  얹어 먹음 진짜 맛있어요.  

쩡♡

아이스크림 🍦

후식으로 아이스크림 냠냠  민트 초코 봉봉으로 달콤한 시간 함께 했어요 ~

애플짱

시중 인기 아이스크림 제로 버전

제로슈거 아이스크림은 한번도 안 먹어봤는데  생각보다 종류가 다양하네요 

감사하며살자

아몬드 크림라떼~

아몬드 크림라떼와 바나나푸딩  아메리카노로 시원하게 한 잔 마시며 소화시키네요.ㅎ 아몬드 크림 쫀쫀한게 너무 맛있어요. 상하목장 우유맛?👍

쩡♡

아몬드 마카다미아

아몬드랑 마카다미아 먹었습니다 불포화지방이 많아서 심혈관건강에도 좋습니다 

오와둥둥

아몬드빵~~

다이어트 시작하면서 젤 힘든게 빵끈는거였어요 그래서 아몬드가루로 빵만드는법을 공부해서  만들어 먹었어요 아몬드가루/계란 풀어서. 견과류  같이넣어서 섞어주고 전자렌지에  넣어서 1분정도 돌려주면 맛난 빵이됩니다 마음놓고 먹어도 살안찌고 최고의간식이죠

KKK용식이22

아이스크림 🍦

시원하고 달콤하게 당충전 했어요  아이스크림 냠냠~~

애플짱

다이어트 간식 추천-산과들에 제품 아몬드 및 각종 견과류

다이어트 간식 정말 많고 다양하죠 전 지니어트 헬시딜에서 구매한 산과들에 제품의 견과류 애용하고 있어요 볶음아몬드, 볶음캐슈넛, 호두, 땅콩 을 사서 다이어트 간식으로먹고 있어요 하루한봉으로 해서 나오는 견과류도 많이 있지만 조금 비싸다는 생각이 들어 저렇게 대량으로 구매해서 먹으면 조금 저렴하다고나 할까요 또 다이어트 간식으로 뿐만 아니라 샐러드나 멸치볶음등에도 애용하므로 대량으로 사서 먹는게 두루두루 좋아요 특히 지니어트 이벤트나 걷기 등에 참여해서 차곡차곡 쌓은 포인트로 구매해서 웬지 공짜로 당첨된 것 같은 기분이 드니 더 좋더라구요 산과들에 제품은 1/4 태호두는 400g*2봉에 14900원, 볶음 아몬드는 400g*2봉에 15900원, 볶음캐슈넛은 400g*2봉에 17900원, 땅콩은 800g*2봉 13900원이예요 양도 푸짐하고 고소하고 맛있어요 포인트 모아서 사서  소분해서 냉동실 보관하고 간식으로도 음식재료로도 사용하니 좋아요 입이 궁금할때 과자나 빵을 자주 먹었던 저로서는 고지혈증이라는 진단을 받고는 과자나 빵을 끊게 되니 정말  입이 궁금해 몸에 좋은 다이어트 간식을 찾다 산과들에 견과류로 정착했어요 아몬드나 호두, 캐슈넛, 땅콩은 저처럼 고지혈증에 좋아요 혈중 LDL콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL콜레스테롤 수치는 높여주니까요  그외 뇌건강에도 항산화 작용에도 좋다고 하니 더 좋네요 견과류가 몸에 좋은 지방과 단백질을 풍부하게 지니고 있지만 많이 먹으면 여전히 살이 찐다고 하니 하루 한주먹 정도의 양이 적정량이고 해서 적정량을 지키려고 노력중이네요 그냥 견과류만 먹어도 좋고 요거트에 블루베리랑 섞어 먹어도 좋아요 포인트 모아 구매한 산과들에 견과류를 다이어트간식으로 추천합니다

잘될

들어와서 아이스크림 잔뜩~

집에 들어오니 라떼가 뭐하고 왔냐고 하는것 같네요. 이때 졸립고 덥고 피곤해서 상태는 말이 아니었답니다. 우선 세수정도는 하고~ 스크류바 먹었는데 살때 0kcal 산 줄 알았더니 그냥 일반 사 왔더라고요. 80ml에 92kcal. 빙꽃바 포도. 75ml 113kcal 빙꽃바 포도맛은 처음 사먹어 보는데 색도 이쁘고 얼음도 씹혀서 시원해요. 빙꽃바 오렌지도~  75ml  75kcal 오렌지맛은 좀 더 자주 먹어봤는데 색은 더 예쁘고 맛은 포도맛이 괜찮은 것 같았어요. 둘다 달달하고 시원했죠 부라보콘 우유까지 150ml  245kcal 이렇게 먹고 견과류도 많이 먹었답니다. 엄청 졸립긴 한데 뭐라도 계속 넣어달라고 몸에서 난리를 치더라고요. 스트레스도 가득이었고 그래서 아이스크림으로 나를 달래줬죠~  이렇게 잔뜩 먹고 거실에서 에어컨 틀어놓고 TV 보면서 졸았어요. 거의 6시 정도까지 졸다 자다 누워 있었네요

성실한라떼누나